09级健美操专选1课教案.docx

1、09级健美操专选1课教案健美操专选(1)课教案课次第一次课时2课时班级体教、社体09级教师张如江课的内容1、宣布本学期的教学内容、任务考核方法并提出要求。2、基本形体及姿态练习。3、健美操基本步伐学习（交替类）4、基本身体素质恢复性练习教学目标1、使学生了解本学期所学内容、考核内容及要求。2、通过学习使学生初步体会健美操基本站立和基本步伐动作。3、通过身体素质练习使学生恢复体力并提高下肢及上肢力量、培养学生吃苦耐劳、团结互助的精神。重点难点1牢固掌握基本动作，正确把握动作方法；2基本步伐的规范；3身体素质的提高处理方法1重复做动作，直到大多数学生熟练为止；2向学生讲明健美操学习的重要性、各种素

2、质提高的必要性。课型新授课教法讲解法、提示法、指导法场地器材健美操场地一块、音箱设备一套、CD碟两盘学法模仿练习法结构教学内容要求及组织教法次数时间准备部分15一、课堂常规1小组长整队，报告人数，师生问好；2宣布课堂内容，提出课堂要求；3检查服装，处理见习生。二、课前热身活动由任课教师带领做热身操：主意以基本动作为主。热身运动易犯错误：1踏步时摆臂紧张，节奏偏快。2踏步两臂胸前平屈时，两肘易低于或高于肩。纠正方法：1踏步伸展练习。注意伸展与踏步，呼吸的协调配合。2直立伸展练习。身体挺拔，充分伸展，头、手以及呼吸协调配合组织： * 要求：1集合快、静、齐；2注意力集中，精神饱满。组织：* * *

3、 * * * * * * * * * * * * * * 教法：1教师强调动作要求；2学生跟音乐练习。要求：1做操认真，动作准确、到位；2记清每节操的名称。11-311-2312基本部分70一学习健美操基本姿态及基本步伐重点：基本动作的规范性 要求：挺胸、抬头、收腹、脚尖蹦直。行进间注意音乐节奏组织：* * * * * * * * * * * * * * * * * * 教法：1、 教师讲解各类动作名称及要求2、 教师示范，学生模仿练习3、 教师讲解动作要领，口令指挥学生练习4、教师指挥学生集体练习5、纠正动作练习 1-23-42-32-31-255二、身体素质练习耐 力： 5分钟跑跳俯卧撑：

4、 20*2组蛙 跳： 10米*2组组织教法：1教师示范、学生模仿练习2、教师口令指挥，学生集体练习练习形式同（图二）1-23-415结束部分5一、放松活动：两人一组互相放松二、小结本课：1、 本课任务完成情况2、 本课课堂纪律情况三、布置作业：四、整理场地器材五、师生道别。组织教法：1教师示范、学生模仿练习2、教师口令指挥，学生集体练习练习形式同（图二）要求：使学生达到身心放松的目的1-23-45作业设计作业：记课后笔记，写准备活动教案教学后记改进措施健美操专选(1)课教案课次第二次课时2课时班级体教、社体09级时间2011 年 月 日教师张如江课的内容1健美操基本步伐学习（并步类）2学习第三

5、套健美操大众锻炼标准一级操组合一、二3身体素质练习教学目标1通过学习使学生初步体会健美操基本站立和基本步伐动作。2通过学习使学生初步体会第三套健美操大众锻炼标准一级操组合一、二动作3通过身体素质练习使学生恢复体力并提高下肢及上肢力量、培养学生吃苦耐劳、团结互助的精神。重点难点1牢固掌握基本动作，正确把握动作方法；一级操的规范性。2基本步伐的规范；3身体素质的提高处理方法1重复做动作，直到大多数学生熟练为止；2向学生讲明健美操学习的重要性、各种素质提高的必要性。课型新授课教法讲解法、提示法、指导法场地器材健美操场地一块、音箱设备一套、CD碟两盘学法模仿练习法结构教学内容要求及组织教法次数时间准备

6、部分15一、课堂常规1小组长整队，报告人数，师生问好；2宣布课堂内容，提出课堂要求；3检查服装，处理见习生。二、课前热身活动由任课教师带领做热身操：主意以基本动作为主。热身运动易犯错误：1踏步时摆臂紧张，节奏偏快。2踏步两臂胸前平屈时，两肘易低于或高于肩。纠正方法：1踏步伸展练习。注意伸展与踏步，呼吸的协调配合。2直立伸展练习。身体挺拔，充分伸展，头、手以及呼吸协调配合组织： * 要求：1集合快、静、齐；2注意力集中，精神饱满。组织：* * * * * * * * * * * * * * * * * 教法：1教师强调动作要求；2学生跟音乐练习。要求：1做操认真，动作准确、到位；2记清每节操的名

7、称。312基本部分70一学习健美操基本姿态及基本步伐重点：基本动作的规范性要求：挺胸、抬头、收腹、脚尖蹦直。行进间注意音乐节奏二学习健美操大众锻炼标准一级操组合一、二动作过程：见图解组织：* * * * * * * * * * * * * * * * * * 教法：1、教师讲解各类动作名称及要求2、教师示范，学生模仿练习3、教师讲解动作要领，口令指挥学生练习4、教师指挥学生集体练习5、纠正动作练习 1-23-42-32-31-22530三、身体素质练习耐 力： 5分钟跑跳俯卧撑： 20*2组蛙 跳： 10米*2组组织教法：1教师示范、学生模仿练习2、教师口令指挥，学生集体练习练习形式同（图二）

8、1-23-415结束部分5一、放松活动：两人一组互相放松二、小结本课：1.本课任务完成情况2.本课课堂纪律情况三、布置作业：四、整理场地器材五、师生道别。组织教法：1教师示范、学生模仿练习2、教师口令指挥，学生集体练习练习形式同（图二）要求：使学生达到身心放松的目的1-23-45作业设计作业：记课后笔记，写准备活动教案教学后记改进措施健美操专选(1)课教案课次第三次课时2课时班级体教、社体09级时间2011年 月 日教师张如江课的内容1健美操基本步伐学习（点地类）2学习第三套健美操大众锻炼标准一级操组合三、四3身体素质练习教学目标1通过学习使学生初步体会健美操基本站立和基本步伐动作。2通过学习

9、使学生初步体会第三套健美操大众锻炼标准一级操组合三、四动作3通过身体素质练习使学生恢复体力并提高下肢及上肢力量、培养学生吃苦耐劳、团结互助的精神。重点难点1牢固掌握基本动作，正确把握动作方法；一级操的规范性。2基本步伐的规范；3身体素质的提高处理方法1重复做动作，直到大多数学生熟练为止；2向学生讲明健美操学习的重要性、各种素质提高的必要性。课型新授课教法讲解法、提示法、指导法场地器材健美操场地一块、音箱设备一套、CD碟两盘学法模仿练习法结构教学内容要求及组织教法次数时间准备部分15一、课堂常规1小组长整队，报告人数，师生问好；2宣布课堂内容，提出课堂要求；3检查服装，处理见习生。二、课前热身活

10、动由任课教师带领做热身操：主意以基本动作为主。热身运动易犯错误：1踏步时摆臂紧张，节奏偏快。2踏步两臂胸前平屈时，两肘易低于或高于肩。纠正方法：1踏步伸展练习。注意伸展与踏步，呼吸的协调配合。2直立伸展练习。身体挺拔，充分伸展，头、手以及呼吸协调配合组织： * 要求：1集合快、静、齐；2注意力集中，精神饱满。组织：* * * * * * * * * * * * * * * * * 教法：1教师强调动作要求；2学生跟音乐练习。要求：1做操认真，动作准确、到位；2记清每节操的名称。312基本部分70一学习健美操基本姿态及基本步伐重点：基本动作的规范性 要求：挺胸、抬头、收腹、脚尖蹦直。行进间注意音

11、乐节奏二学习健美操大众锻炼标准一级操组合三、四动作过程：见图解组织：* * * * * * * * * * * * * * * * * * 教法：1、教师讲解各类动作名称及要求2、教师示范，学生模仿练习3、教师讲解动作要领，口令指挥学生练习4、教师指挥学生集体练习5、纠正动作练习 1-23-42-32-31-22035三、身体素质练习耐 力： 5分钟跑跳俯卧撑： 20*2组蛙 跳： 10米*2组组织教法：1教师示范、学生模仿练习2、教师口令指挥，学生集体练习练习形式同（图二）1-23-415结束部分5一、放松活动：两人一组互相放松二、小结本课：1.本课任务完成情况2.本课课堂纪律情况三、布置作

12、业：四、整理场地器材五、师生道别。组织教法：1教师示范、学生模仿练习2、教师口令指挥，学生集体练习练习形式同（图二）要求：使学生达到身心放松的目的1-23-45作业设计作业：记课后笔记，写准备活动教案，课后复习一级操教学后记改进措施健美操专选（1）课教案课次第四次课时2课时班级体教、社体08级时间2010年 月 日教师张如江课的内容1复习健美操基本步伐第三套健美操大众锻炼标准一级操组合操化动作2学习健美操身体基本动作（头、肩、胸、髋）3学习第三套健美操大众锻炼标准一级操地下动作4身体素质练习教学目标1通过复习巩固提高健美操基本基本步伐动作和一级操的熟练性、规范性。2通过学习使学生初步体会第三套

13、健美操大众锻炼标准一级操地下动作3通过身体素质练习使学生恢复体力并提高下肢及上肢力量、培养学生吃苦耐劳、团结互助的精神。重点难点1牢固掌握基本动作，正确把握动作方法；一级操的规范性。2基本步伐的规范；3身体素质的提高处理方法1重复做动作，直到大多数学生熟练为止；2向学生讲明健美操学习的重要性、各种素质提高的必要性。课型新授课教法讲解法、提示法、指导法场地器材健美操场地一块、音箱设备一套、CD碟两盘学法模仿练习法结构教学内容要求及组织教法次数时间准备部分15一、课堂常规1小组长整队，报告人数，师生问好；2宣布课堂内容，提出课堂要求；3检查服装，处理见习生。二、课前热身活动由学生带领做热身操：主要

14、以基本动作为主。实习学生口令要响亮，时间不能少于5分种热身运动易犯错误：1踏步时摆臂紧张，节奏偏快。2踏步两臂胸前平屈时，两肘易低于或高于肩。纠正方法：1踏步伸展练习。注意伸展与踏步，呼吸的协调配合。2直立伸展练习。身体挺拔，充分伸展，头、手以及呼吸协调配合组织： * 要求：1集合快、静、齐；2注意力集中，精神饱满。组织：* * * * * * * * * * * * * * * * * 教法：1教师强调动作要求；2实习学生跟音乐带操练习。要求：1做操认真，动作准确、到位；2记清每节操的名称。3口令响亮，示范动作规范312基本部分70一复习健美操基本姿态及基本步伐重点：基本动作的规范性并跳、点

15、跳、开合跳、摆腿跳要求：挺胸、抬头、收腹、脚尖蹦直。行进间注意音乐节奏二复习第三套健美操大众锻炼标准一级操组合操化动作重点：一级操动作规范性三学习健美操身体基本动作（头、肩、胸、髋）四学习第三套健美操大众锻炼标准一级操地下动作动作过程：见图解重点：地上动作姿态组织：* * * * * * * * * * * * * * * * * * 教法：1、教师讲解各类动作名称及要求2、教师示范，学生模仿练习3、教师讲解动作要领，口令指挥学生练习4、教师指挥学生集体练习5、纠正动作练习 组织教法同上1-23-42-32-31-2152025五、身体素质练习耐 力： 5分钟跑跳俯卧撑： 20*2组蛙 跳：

16、10米*2组组织教法：1教师示范、学生模仿练习2、教师口令指挥，学生集体练习练习形式同（图二）1-23-410结束部分5一、放松活动：两人一组互相放松二、小结本课：1.本课任务完成情况2.本课课堂纪律情况三、布置作业：四、整理场地器材五、师生道别。组织教法：1教师示范、学生模仿练习2、教师口令指挥，学生集体练习练习形式同（图二）要求：使学生达到身心放松的目的1-23-45作业设计作业：记课后笔记，复习基本动作，复习套路教学后记改进措施健美操专选（1）课教案课次第五次课时2课时班级体教、社体08级时间2010年 月 日教师张如江课的内容1复习健美操基本步伐2复习第三套健美操大众锻炼标准一级操全套

17、动作3学习健美操基本身体动作（手臂及手型动作）4身体素质练习教学目标1通过复习巩固提高健美操基本基本步伐动作和一级操的熟练性、规范性。2通过学习使学生初步体会健美操基本手臂及手型动作3通过身体素质练习使学生恢复体力并提高下肢及上肢力量、培养学生吃苦耐劳的精神。重点难点1牢固掌握基本动作，正确把握动作方法；一级操的规范性。2基本步伐的规范；3身体素质的提高处理方法1重复做动作，直到大多数学生熟练为止；2向学生讲明健美操学习的重要性、各种素质提高的必要性。课型新授课教法讲解法、提示法、指导法场地器材健美操场地一块、音箱设备一套、CD碟两盘学法模仿练习法结构教学内容要求及组织教法次数时间准备部分15

18、一、课堂常规1小组长整队，报告人数，师生问好；2宣布课堂内容，提出课堂要求；3检查服装，处理见习生。二、课前热身活动由学生带领做热身操：主要以基本动作为主。实习学生口令要响亮，时间不能少于5分种热身运动易犯错误：1踏步时摆臂紧张，节奏偏快。2踏步两臂胸前平屈时，两肘易低于或高于肩。纠正方法：1踏步伸展练习。注意伸展与踏步，呼吸的协调配合。2直立伸展练习。身体挺拔，充分伸展，头、手以及呼吸协调配合组织： * 要求：1集合快、静、齐；2注意力集中，精神饱满。组织：* * * * * * * * * * * * * * * * * 教法：1教师强调动作要求；2实习学生跟音乐带操练习。要求：1做操认真

19、，动作准确、到位；2记清每节操的名称。3口令响亮，示范动作规范312基本部分70一基本功练习行进间前踢腿：要求：三直，腿直、身体直、手臂直挺胸、抬头、收腹、脚尖蹦直。行进间注意音乐节奏二复习健美操基本姿态及基本步伐及第三套健美操大众锻炼标准一级操全套重点：基本动作的规范性重点：一级操动作规范性三学习健美操基本身体动作手臂动作：举、绕、伸、屈、振动手型动作：拳、分掌、并掌、推掌、花掌、一指、芭蕾舞手型组织：* * * * 教法：1 教师讲解要求和要领并示范2 学生集体跟随音乐练习组织：* * * * * * * * * * * * * * * * * * 教法：1、教师讲解各类动作名称及要求2、

20、教师示范，学生模仿练习3、教师讲解动作要领，口令指挥学生练习4、教师指挥学生集体练习5、纠正动作练习 1-23-41-23-42-32-31-2152025四、身体素质练习耐 力： 5分钟跑跳俯卧撑： 20*2组蛙 跳： 10米*2组组织教法：1教师示范、学生模仿练习2、教师口令指挥，学生集体练习练习形式同（图二）1-23-410结束部分5一、放松活动：两人一组互相放松二、小结本课：1.本课任务完成情况2.本课课堂纪律情况三、布置作业：四、整理场地器材五、师生道别。组织教法：1教师示范、学生模仿练习2、教师口令指挥，学生集体练习练习形式同（图二）要求：使学生达到身心放松的目的1-23-45作业

21、设计作业：记课后笔记，复习基本动作，复习套路课后记载健美操专选（1）课教案课次第六次课时2课时班级体教、社体08级时间2010年 月 日教师张如江课的内容1复习健美操基本步伐及健美操大众锻炼标准一级操2 基本功-行进间侧踢腿3学习第三套健美操大众锻炼标准二级操组合一、二动作4身体素质练习教学目标1通过复习巩固提高健美操基本基本步伐动作和一级操的熟练性、规范性。2通过学习使学生初步体会第三套健美操大众锻炼标准二级操组合一、二动作3通过身体素质练习使学生恢复体力并提高下肢及上肢力量、培养学生吃苦耐劳的精神。重点难点1牢固掌握基本动作，正确把握动作方法；一级操的规范性。2基本步伐的规范；3身体素质的

22、提高处理方法1重复做动作，直到大多数学生熟练为止；2向学生讲明健美操学习的重要性、各种素质提高的必要性。课型新授课教法讲解法、提示法、指导法场地器材健美操场地一块、音箱设备一套、CD碟两盘学法模仿练习法结构教学内容要求及组织教法次数时间准备部分15一、课堂常规1小组长整队，报告人数，师生问好；2宣布课堂内容，提出课堂要求；3检查服装，处理见习生。二、课前热身活动由学生带领做热身操：主要以基本动作为主。实习学生口令要响亮，时间不能少于5分种热身运动易犯错误：1踏步时摆臂紧张，节奏偏快。2踏步两臂胸前平屈时，两肘易低于或高于肩。纠正方法：1踏步伸展练习。注意伸展与踏步，呼吸的协调配合。2直立伸展练习。身体挺拔，充分伸展，头、手以及呼吸协调配合组织： * 要求：1集合快、静、齐；2注意力集中，精神饱满。组织：* * * * * * * * * * * * * * * * * 教法：1教师强调动作要求；2实习学生跟音乐带操练习。要求：1做操认真，动作准确、到位；2记清每节操的名称。3口令响亮，示范动作规范312基本部分70一基本功练习行进间侧踢腿：要求：三直，腿直、身体直、手臂直挺胸、抬头、收腹、脚尖蹦直。行进间注意音乐节奏二复习健美操基本姿态及基本步伐及健美操大众锻炼标准一级操