高二年级第一学期体育与健康教学进度表.docx

1、高二年级第一学期体育与健康教学进度表教材内容全年 时数第一学期第二学期百分比时数课次时数课次教材体育、保健基本理论部分633338%分配快速跑耐久跑36田径接力跑91213%障碍跑12跳跃12必修 内容投掷36基本体操24单杠体操双杠83611%支撑跳跃36技巧武术66128%身体素质限制 性选 修篮、排球3 914913舞蹈与韵律体操2435%选修 内容游泳66任意选修民族传统项目4864健身练习177144825%新兴体育项目总计7035633556100%1、理论2、耐久跑 3、实心球 4、支撑跳跃5、素质、6、排球考核与评价内容1、理论2、双杠 3、武术4、游泳5、篮球、6、素质、内部

2、准备部分基本部分结束部分第1周1引导课2集合、慢跑、徒手操1、基本体操 2、健身练习放松练习第2周3集合、慢跑、徒手操1、基本体操 2、健身练习放松练习4集合、慢跑、徒手操1、基本体操 2、健身练习放松练习第3周5集合、慢跑、徒手操1、基本体操 2、健身练习放松练习6集合、慢跑、徒手操1、投掷 2、民族传统项目放松练习第4周7集合、慢跑、徒手操1、排球 2、健身练习放松练习8集合、慢跑、徒手操1、排球 2、健身练习放松练习第5周9集合、慢跑、徒手操1、投掷 2、民族传统项目放松练习10集合、慢跑、徒手操1、排球 2、健身练习放松练习第6周11集合、慢跑、徒手操1、排球 2、接力跑放松练习12集

3、合、慢跑、徒手操1、排球 2、健身练习放松练习第7周13集合、慢跑、徒手操1、投掷 2、民族传统项目放松练习14集合、慢跑、徒手操1、投掷 2、民族传统项目放松练习第8周15集合、慢跑、徒手操1、支撑跳跃 2、健身练习放松练习16集合、慢跑、徒手操1、支撑跳跃 2、民族传统项目放松练习第9周17集合、慢跑、徒手操1、支撑跳跃 2、健身练习放松练习18理论第10周19集合、慢跑、徒手操1、支撑跳跃 2、投掷放松练习20集合、慢跑、徒手操1、支撑跳跃 2、民族传统项目放松练习第11周21集合、慢跑、徒手操1、支撑跳跃 2、健身练习放松练习22集合、慢跑、徒手操1、投掷 2、健身练习放松练习内部分准

4、备部分基本部分结束部分第12周23集合、慢跑、徒手操1、排球 2、接力跑放松练习24集合、慢跑、徒手操排球放松练习第13周25集合、慢跑、徒手操1、排球 2、健身练习放松练习26集合、慢跑、徒手操1、排球 2、耐久跑放松练习第14周27集合、慢跑、徒手操1、排球 2、健身练习放松练习28集合、慢跑、徒手操1、排球 2、耐久跑放松练习第15周29集合、慢跑、徒手操排球放松练习30集合、慢跑、徒手操1、耐久跑2、健身练习放松练习第16周31集合、慢跑、徒手操1、耐久跑2、排球放松练习32集合、慢跑、徒手操排球放松练习第17周33集合、慢跑、徒手操1、耐久跑2、民族传统项目放松练习34集合、慢跑、徒

5、手操1、耐久跑2、民族传统项目放松练习第18周35理论年级：高二年级 教师：徐东升 项目：耐久跑任务：复习、改进耐久跑的弯道跑的终点跑的技术，加强学生速度感的培养，能在全程跑中合理分配体力，进一步发展学生的一般耐力。课次任务与要求组织教法与措施11、 通过讲解、示范，建立较正确的 全程跑的概念。2、 学习终点跑的技术，并通过全程 跑练习体会动作要点。1、 教师讲解、示范。2、 中等速度100米跑的练习。（3 4次）3、 中等速度200米跑的练习。（3次）2分段跑练习，体会全程跑中各阶段的 节奏。1、 教师讲解、示范。2、 统一口令指挥分组练习。3、 中等匀速200米跑的练习。（直道+ 弯道）（

6、34次）4、 中等匀速400米跑的练习。（直道+ 弯道）（2次）3进一步进行分段跑和全程跑练 习，体会全程体力分配计划。1、 教师讲解、示范。2、 统一口令指挥分组练习。3、 中等匀速400米跑的练习。（直道+弯道）（2次）4、 中等匀速800米跑的练习。（直道+ 弯道）（1次）4进行全程跑的练习，体会分段 跑，培养速度及全程跑的节奏。1、 教师讲解、示范。2、 中等匀速1500米跑的练习。（直道+ 弯道）中等匀速800米跑的练习。（直道+ 弯道）3、 5或6分钟的定时跑。5继续进行全程跑的练习。1、 教师讲解、示范。2、 变速1600米跑的练习。（直道+弯道）3、 变速1200米跑的练习。（

7、直道+弯道）6800米（女八1500米（男）全程跑 的测验。考核方法：1、 分组进行。（12人）2、 听口令开始。3、 考试后学生自己练习。任务：通过学习与练习，以进一步发展学生的上肢力量和投掷能力，并着重发展身体 主要肌肉、关节和韧带的力量，同时不断改善身体各部位的协调能力。课次任务与要求组织教法与措施1发展力量练习和投掷分 组练习能力。1、 教师讲解、示范。2、 统一口令指挥分组徒手练习：蹬、挺、 挥摆。（68次）3、 分组双手投掷练习。（12次）4、 上肢力量练习。2进一步发展力量练习和 投掷分组练习能力。1、 教师讲解、示范。2、 统一口令指挥分组徒手练习：送髋、收腹、以胸带臂投掷。（

8、6 8次）3、 双手投掷练习。（12次）4、 双杠力量练习。3继续发展力量练习和投 掷分组练习能力。1、 教师讲解、示范。2、 双手投掷练习。（12次）3、 前、后抛练习。（各5次）4、 双杠力量练习。4双手正面投掷实心球考核。考核方法：1、 分组进行。2、 听口令开始。3、 教师小结。年级：高二年级 教师：徐东升 项目：支撑跳跃任务：掌握侧腾越技术，并培养学生的勇敢顽强的意志品德。课次任务与要求组织教法与措施11、 初步学习侧腾越动作。2、 明确该动作的实用价值。1、 教师讲解、示范。2、 集体练习原地上一步起跳和加 3 5 步辅助跑练习支撑提臂侧摆。（3 4 次）3、 分组练习。（34次）

9、21、 进一步掌握侧腾越动作。2、 克服胆怯心理、树立自信 心。1、 教师讲解、示范。2、 学习侧腾越技术。（3 4次）3、 进行辅助性练习。（3 4次）4、 完成动作。（23次）31、 改进掌握侧腾越动作，提 高质量。2、 勇敢、自信地完成练习。1、 教师讲解、示范。2、 分组进行练习。（34次）3、 行辅助性练习。（56次）4、 独立完成全部动作。（23次）41、 进一步改进掌握侧腾越动 作，提高质量。2、 勇敢、自信地完成练习。1、 分组进行练习。2、 进行辅助性练习。3、 独立完成全部动作。（34次）5熟练掌握该动作技能。1、 独立完成练习。（56次）2、 以语言的形式提示。6考核1、

10、 公布考试标准与要求。2、 每人做两次，取最好成绩。任务： 通过篮球的基础理论知识的教学，使学生初步了解现代篮球运动的发展趋势，初步掌握篮球比赛的基本规则。基本技术方面，在完成各项传、接球和投 篮技术动作的基础上，提高学生运用技术的能力。通过组合技术的学习，提高 学生综合合运用技术的能力。课次任务与要求组织教法与措施11、 熟悉球性。2、 复习基本传球技术动作。1、 教师讲解、示范。2、 组织学生进行熟悉球性练习。3、 四人基本传球练习。（各12次）21、 复习基本传球技术动作。2、 学习传固定队员的单手肩 上传球。1、 四人基本传球练习。（各12次）2、 组织徒手练习。3、 组织有球练习。（

11、两、二人）31、学习行进间运球单手低手投 篮技术动作。1、 组织徒手练习。2、 组织有球移动练习。（两、三人）41、改进行进间运球单手低手 投篮技术动作。1、 组织分组练习。2、 小组互助学习，互评。51、行进间运球单手低手投篮。1、 组织分组练习。2、 组织传切投篮练习。3、 小组互助学习，互评。61、复习行进间运球单手低手投 篮。1、 组织分组练习。2、 半场两人一组一传一投的练习。7比赛了解与欣赏。1、 组织学生观看比赛录像。2、 教师讲解、点评。81、学习二攻一、一防二。1、 讲解、示范。2、 分组练习、体会。91、 半场传球游戏。2、 二攻二。1、 讲解、示范。2、 分组练习、体会1

12、0半场教学比赛分组进行11半场教学比赛分组进行12比赛了解与欣赏。1、 组织学生观看比赛录像。2、 教师讲解、点评。13巩固、提高半场两人一组一传 一投1、 进仃分组评疋，提咼技术动作。2、 个别辅导。14比赛了解与欣赏。1、 组织学生观看比赛录像。2、 教师讲解、点评。15考核1、 布考试标准与要求。2、 每人做两次，取最好成绩。课次：第一次 第一周年级：高二 班级： 第 1 周 第 1 次课 教师：徐东升 教材内容：理论课教学目标： 1、介绍课时安排及考核要求。2、学生明确学校的各种规章制度。3、明确体育课的目的、任务，树立自觉的练习习惯。课的安排：17周半， 35 学时。 高中体育成绩的

13、考核方法 ： 学习态度：遵守常规、出勤、学习态度、表现 学习过程：学习表现、掌握技术的情况、进步度 评价方法：教师评价、自评、互评 评价等级：优秀、良好、及格、不及格 本学期考核内容和要求：1、考核内容： 1、理论 2、双杠 3、武术 4、游泳 5、素质2、考核的要求：关于体育课免考和补考的规定。免考：（免体）医生证明；填写免体登记表，班主任签字，家长签字，并附区以上 的证明。见习：提前请假，三分之一缺课不给予补考。补考：在规定时间内，为参加考试者，如有正当理由，可申请补考一次。 课堂常规： 1、集合排队；学校第一遍铃声响，同学做到“快、静、齐”。军体整队，集合报告人数，检查服装。师生问好。2

14、、 服装：上课必须穿运动服、运动鞋。见习生必须穿运动服、运动鞋，随队见习，做轻微的活动，见习生提前一节课请 假。3、 搬运器材： 轮流值日。小组长负责：查人数、军体与教师的联系、登记、提前 3 5分钟放好器材。无辜不到扣分。4、 明确体育课的重要性： 体育与科学技术。体育技术中的技术动作。5、 树立自觉锻炼的习惯：明确目的。 结合自己常年坚持锻炼。不怕苦、不怕累、克服困难。教 材1、基本体操：队列练习J 2、健身练习教1.认知目标：体会原地队列技术，懂得队列技术动作的要领。学2技能目标：复习原地队列技术动作。目3情感目标：培养学生遵守纪律、集体主义作风，发展上、下肢协调性。标4.负荷目标：30

15、%部时教学内容课的组织与实施实施目标分间教师活动学生的活动一、上课：组织队形：准1、体育委员集合、要求：简洁、明确、快、静、整队，报告人数。语气和谒宣布教学齐备102、师生问好。内容。 安排见习生。队形整齐，3、宣布本课教学内部容和目标。使学生精4、检查服装，安排神饱满。分见习生。听教师口令指挥。二、队列练习：口令提示，学生动作1、组长带领到田径场二人动作准确1、原地队列规范整齐。一组跑步。行动一致1、行进间队列1、提出具体要求。2、体操队形散开做徒手三、准备活动：2、讲解、示范、口01、 慢跑：400米2、 徒手体操令。上课形式：、队列一健身1、队列练习：20 12一、练习方法：稍息、立正、

16、看一、教学方法：1、看教师示范。齐、报数、齐步1、教师讲解、示范。2、听讲解。走。2、口令指挥，统一3、听口令指挥练习。动作准确练习。（810次）3、统一练习，检查4、分组进练习。基动作。（810次）动作用力本 部 分32二、教学要求：二、 学评价：1、一切行动听指 挥。1、明确动作要领。动作一致2、精神饱满，克 服困难。2、掌握队列动作。3、观察评价，积 极练习。32器材预 计 生 理 负 荷二、健身练习:1柔韧性2、协调性、整队集合。二、 放松练习。三、 总结上课情况四、 布置作业。五、下课。练 习 密 度30%平 均 心 律110最 高 心 律130一、教学方法：1、教师讲解、示范 统一

17、听指挥练2、习3、4、提出要求。 检查、纠正。二、教学要求:1、 练习认真。2、 体会动作。1、教师讲解、示范。2、组织学生练习。教学效果预计一、练习方法：1、 正踢腿。30 X 2 要求：二步一踢，脚过头2、 侧踢腿。30 X 2 要求：二步一踢，3、 侧身跑。30 X 2 要求：侧对方向。4、 倒着跑。30 X 2 要求：重心前倾。、评价：自觉练习。体操队形。要求：1、 集体模仿练习。2、 动作放松。3、 收器材。学 生 体 育 能 力 学 生 行 为 表 现认真练习体会动作消除疲劳明确队 列技术 要领，掌 握技术 动作。认真、积 极、主动 练习，培 养动作 一致，集 体主义。教 材1、基

18、本体操：队列练习J 2、健身练习教1.认知目标：体会行进间队列技术，懂得队列技术动作的要领。学2技能目标：巩固、提高队列技术动作。目3情感目标：培养学生遵守纪律、集体主义作风，发展上、下肢协调性。标4.负荷目标：30%部时教学内容课的组织与实施实施目标分间教师活动学生的活动一、上课：1、体委整队准1、体育委员集合、要求：简洁、明确、2、集合队形快、静、整队，报告人数。语气和谒宣布教学齐备102、师生问好。内容。 安排见习生。队形整齐，3、宣布本课教学内部容和目标。使学生精4、检查服装，安排神饱满。分见习生。听教师口令指挥。二、队列练习：口令提示，学生动作1、组长带领到田径场二路动作准确1、原地

19、队列规范整齐。纵队沿田径场跑步。行动一致2、行进间队列1、提出具体要求。2、体操队形散开做徒手三、准备活动：2、讲解、示范、口01、 慢跑：400米2、 徒手体操令。上课形式： 一、队列练习： R H r r R H齐步走、止步走队列一健身一、练习方法：20 121、看教师讲解、示范。一、教学方法：2、原地齐步走练习。1、教师讲解、示范。56分钟动作准确2、口令指挥，统一3、蛇步走练习练习。56分钟基3、统一练习，检查4、分小组练习。动作用力本动作。2 3分钟部324、分小组统一练分习。动作一致二、教学要求：二、教学评价：1、步调一致，排1、提咼动作质量。面整齐。2、认真练习。2、掌握队列动作

20、。部 分时 间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动二、健身练习：一、教学方法：一、练习方法：1柔韧性1、教师讲解、示范。1、正踢腿。30 X 22、协调性2、统一听指挥练要求：二步一踢，脚过头。习。2、侧踢腿。30 X 2基3、提出要求。要求：二步一踢，4、检杳、纠正。3、髋。30X 2本32要求：交叉转髋。4、单脚跳。30 X 2 要求：一脚二次换。认真练习 体会动作部二、教学要求：1、 练习认真。2、 体会动作。二、评价：自觉练习。分结一、整队集合。1、教师讲解、示范。体操队形。 要求：束2、带领学生做放松1、集体模仿练习。3二、放松练习。练习。2、动作放松。消除疲劳部三、总结

21、上课情况。3、教师讲评。3、收器材。四、布置作业。要求：1、集体模仿练习。分五、下课。2、强调动作放松。器材无预 计 生 理 负 荷教学效果预计教教材22 习 练 列 队 体 本、1教O 懂 术学*0 质 作 动 高 提 熟 林 目 匕匕 厶冃 技2目O标%33%30 林 目 荷 涣4K 咅时容 内 学 教头头分间mK 上、一体、1明 汛 简 要22、静数 人 告 报 队 整宣齐准子E 二 一 Z -一 、2 一一 。 容小 内亠- - - - - - -,亠 齐 整. 形亠 队亠O备O 标 目 和 容 M0 饱 神三 服 查 检、4 K 咅O4O 生 习 见O习 练 列 队、二一儿 提 令

22、口二 场 径 田 到 领 带 组、1致 动 行分OO 沿 队 纵 路2O一一、一口 也 讲2222K、1O 令0U操 体 手 徒22习 练 列 队、一列 队661法 方 习 练、一骤 步 学 教、一练 #, 指 令 口 听、1O统 #, 指 令 口223-2 习 练 组 分2一O 习 练O 分呈查 检 习 练 统332 处 3亠O 作O牛练、4分3、4一33O 习O S 一#齐 整 m 三分求 要 学 教、二三a, 调 步、1价 评 学 教、二O 整 m*0 质 作 动 高 提、1O22232器材预 计 生 理 负 荷二、健身练习:1协调性2、俯卧撑、整队集合。二、 放松练习。三、 总结上课情况四、 布置作业。五、下课。练 习 密 度30%35%平 均 心 律110最 高 心 律130一、教学方法：1、教师讲解、示范 统一听指挥练2、习3、4、提出要求。 检查、纠正。二、教学要求:1、 练习认真。2、 体