急行跳远4课时.docx

1、急行跳远4课时跳远的教学设计一、指导思想：全面贯彻课程标准中“以人为本”和“健康第一”的指导思想，以促进学生身体、心理和社会适应三方面协调发展为核心，依据学生实际情况选择恰到好处的教法、学法及组织形式为教学主线，来调动学生学习的积极性和主动性，打破传统教学中学生喜欢体育但不喜欢体育教学课的尴尬局面，让学生体验到学习的乐趣，主动健康地发展。实现快乐体育、成功体育的最终目标。二、教学内容：选择人教版水平二1.急行跳远-单踏双落三、教材分析：是日常生活中最常见且经常用到的一种人体活动，是现代奥林匹克田径运动中重要的比赛项目之一。跳远对提高学生的跳跃能力，增强学生体质、强化学生的体能与运动技巧有很好的

2、作用，有利于培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质，促进身心健康发展，因而在体育教学中占有重要的地位。四、学情分析：学生思维活跃，其身体的活动能力具有很强的可塑性，同时具有精力旺盛、好动、好奇心强、喜欢挑战与超越等心理特点。学生之前已经学习了立定跳远以及蹲踞式跳远的助跑与起跳技术，并已基本掌握。五、课的目标：1.知识与技能：通过学习，使学生初步了解急行跳远的动作方法，激发学生兴趣，调动学生积极性。2.过程与方法：使80%的学生初步掌握从一定区域内单脚等地踏跳，双脚轻巧落地的动作，发展学生弹跳能力以及身体的协调性和爆发力。3.情感态度价值观：提高学生主动参与的意识，培养学生相互协作的优良品质。六

3、、课的结构：1.开始部分：培养学生良好的课堂常规，组织学生进行队列练习，注重培养学生良好的组织纪律性，培养学生做事认真、一切行动听指挥的习惯。2.准备部分：体育队长带领全班进行徒手操的练习，让学生感受到体育锻炼的美，促进学生良好身体姿态的形成。为基本部分作好身体和心理的准备，避免伤害事故。3.基本部分：在进行急行跳远的教学过程中，教师采取循序渐进的教学方法，不断增加练习难度。教师采用多鼓励、多表扬的评价方式，给学生创造一个宽松的学习环境，使教、学、练有机的结合起来，充分发挥学生的主体作用，让学生在练习中感受到获得成功的细雨心情，以此激发学生的练习兴趣。4.结束部分：带领学生进行放松小游戏，提高

4、学生反应能力使学生放松身心，缓解疲劳。八、教学重难点重点：助跑、单脚踏跳、双脚落地难点：量步点、动作连贯、协调九、突出重点、突破难点的教学方法教学方法采用提问、讲解示范、自主练习、提示、分组练习、自评互评等方法引导学生进行练习，采用示范、语言提示，学习评价等方法促进学生进行自主练习。十、计划课时4课时十一、场地器材田径场、刮沙板等田径急行跳远教案（第一课时）班级：高一 模块：田径 课时： 教师：韩亮教学内容急行跳远助跑与踏跳课型新授场地器材田径场刮沙板教学目标知识与技能使80%的学生基本掌握急行跳远的助跑与踏跳的技术 过程与方法发展学生力量、速度、平衡、协调等身体素质。情感态度价值观培养学生勇

5、敢顽强、团结互助等意志品质。教材分析重点助跑难点助跑与踏跳的结合技术突出重点、突破难点的教学方法自评互评等方法引导学生进行练习，采用示范、语言提示，学习评价等方法促进学生进行自主练习。课的部分课的内容组织教法与要求运动负荷时间次数强度开始部分31、 集合整队、队长报告人数。2、 师生问好。3、 宣布本课内容任务等。4、 检查着装，安排见习生。5、 注意力练习组织:四列横队* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *要求：快、静、齐教法：教师用口令指挥1111111准备部分1、 绕操场慢跑2徒手操(1)扩胸运动(2)振臂运动(3)体转运动(4

6、) 体侧运动(5) 腹背运动(6)压腿(7)膝关节运动(8)腕踝关节运动组织：四路纵队教法：体育委员领跑要求：整齐、慢跑组织:四列横队、体操队形* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *教法：教师用口令指挥、示范、领做要求：整齐、舒展、充分活动开332圈四八拍中中基本部分一、建立跳远的完整技术概念跳远的完整技术分为：助跑、起跳、腾空和落地四个技术环节。助跑启动有站立式和行进间跑动式两种。助跑节奏为先慢后快，逐渐加速。起跳过程包括着地上板、退让支撑和蹬伸起跳三个部分。起跳脚着地的方式采用“扒地式”先以脚跟触及地面，并迅速转为全脚掌支撑；着地

7、后要及时屈膝、屈踝，进行退让，退让的同时要注意前移身体，并有力的伸髋，使上体保持较直的姿势；起跳腿的髋、膝、踝三关节要充分蹬伸。腾空阶段有三种技术形式，蹲踞式、挺身式和走步式。落地技术要求着地前两腿屈膝高抬成团身姿势。膝关节主动向胸部靠拢，即将着地时，膝关节迅速伸直，使小腿前伸，以脚跟先接触沙面；着地后，立即屈膝，骨盆前移，两臂后摆，使身体迅速移过落点，避免后坐。二、助跑与踏跳队形：*在跳远场地进行组织教法：1、教师简述跳远项目特点与完整技术。2、结合优秀运动员技术录像、图片等，讲解跳远技术及其要点，初步建立完整技术概念。3、结合场地器材、动作示范，讲解场地器材与比赛规则。注意点：1、教学中要

8、注重利用学生已有经验，多采用启发式讲解。2、 语言精练，突出要点，注意调动学生的学习兴趣组织：分组练习8205-85-85-84-64-6中中上中上中大结束部分1、 放松活动2、集合小结3、下课组织：四列横队、体操队形要求：充分放松教法：示范、用口令指挥引导学生练习。组织：四列横队教法：1、总结课上得失、提出课后要求。2、对学生多用鼓励性的语言激励学生，激发学生学习欲望，为下节课做好铺垫。要求：整齐、安静、精神状态好。收回器材、师生再见。22小设计练习密度山峰型设计强度指数适中教学反思田径急行跳远教案（第二课时）班级：高一 模块：田径 课时： 教师：韩亮教学内容急行跳远助跑、踏跳、腾空、落地

9、课型新授场地器材田径场刮沙板、卷尺教学目标知识与技能使学生进一步掌握急行跳远的助跑、踏跳、腾空、落地的技术 过程与方法发展学生力量、速度、平衡、协调等身体素质。情感态度价值观提高学生主动参与的意识，培养学生相互协作的优良品质。教材分析重点助跑难点助跑与踏跳的结合技术突出重点、突破难点的教学方法起跳时的蹬摆效果如何，是决定身体腾起远度的重要因素。课的部分课的内容组织教法与要求运动负荷时间次数强度开始部分1、集合整队、队长报告人数。2、师生问好。3、宣布本课内容任务等。4、检查着装，安排见习生。5、注意力练习组织:四列横队* * * * * * * * * * * * * * * * * * *

10、* * * * * *要求：快、静、齐教法：教师用口令指挥1111111准备部分3、 绕操场慢跑2徒手操(1)扩胸运动(2)振臂运动(3)体转运动(4) 体侧运动(5) 腹背运动(6)压腿(7)膝关节运动(8)腕踝关节运动组织：四路纵队教法：体育委员领跑要求：整齐、慢跑组织:四列横队、体操队形* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *教法：教师用口令指挥、示范、领做要求：整齐、舒展、充分活动开332圈四八拍中中基本部分一、复习起跳技术1、确定起跳腿练习原地左右腿各20次2、左腿单足跳练习30米3、右腿单足跳练习30米4、提膝摆动跳练习30

11、米二、学习腾空步技术技术要点：两臂自然摆动，两臂位置为一侧屈臂前摆，一侧屈臂侧摆，前摆臂肘关节与肩平行时、侧摆位置稍低于肩时完成紧肩突停动作。摆动腿屈膝前摆，两腿间的夹角较大，起跳腿用力蹬伸。学习原地摆臂技术4*8拍要求：保持跑动动作的摆臂，随摆动到位完成突停。2、学习原地摆腿动作4*8拍要求：确定起跳脚，摆动腿积极前摆3、上步起跳，成腾空步要求：蹬摆协调配合，上下肢动作到位，立腰完成腾空步三、学习落地技术1、单脚起跳，双脚落地。队形：* 教学步骤：1教师讲解示范2学生集体练习要求：1、放脚着地时以全脚掌着地，着地点在身体重心投影点的前方约30-40厘米处。2、身体放松，动作协调教学步骤：1、

12、 教师讲解示范腾空步技术。2、 提出每一练习要求。3、组织学生集体练习。4、观察与纠正技术动作。5、强化正确技术动作。组织：同上教法：教师示范、学生练习要求：注意蹬地有力 落地轻，注意重心前落。1010820次中结束部分2、 放松活动2、集合小结3、下课组织：四列横队、体操队形要求：充分放松教法：示范、用口令指挥引导学生练习。组织：四列横队教法：1、总结课上得失、提出课后要求。2、对学生多用鼓励性的语言激励学生，激发学生学习欲望，为下节课做好铺垫。要求：整齐、安静、精神状态好。收回器材、师生再见。22小设计练习密度山峰型设计强度指数适中教学反思田径急行跳远教案（第三课时）班级：高一 模块：田径

13、 课时： 教师：韩亮教学内容急行跳远全程课型新授场地器材田径场刮沙板、卷尺教学目标知识与技能通过学习，使学生初步了解急行跳远的动作方法，激发学生兴趣，调动学生积极性。过程与方法使80%的学生初步掌握从一定区域内单脚等地踏跳，双脚轻巧落地的动作，发展学生弹跳能力以及身体的协调性和爆发力。情感态度价值观培养学生勇敢顽强、团结互助等意志品质。教材分析重点助跑难点助跑与踏跳的结合技术突出重点、突破难点的教学方法教学方法采用提问、讲解示范、自主练习、提示、分组练习、自评互评等方法引导学生进行练习，采用示范、语言提示，学习评价等方法促进学生进行自主练习。课的部分课的内容组织教法与要求运动负荷时间次数强度开

14、始部分1、集合整队、队长报告人数。2、师生问好。3、宣布本课内容任务等。4、检查着装，安排见习生。5、注意力练习组织:四列横队* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *要求：快、静、齐教法：教师用口令指挥1111111准备部分4、 绕操场慢跑2徒手操(1)扩胸运动(2)振臂运动(3)体转运动(4) 体侧运动(5) 腹背运动(6)压腿(7)膝关节运动(8)腕踝关节运动组织：四路纵队教法：体育委员领跑要求：整齐、慢跑组织:四列横队、体操队形* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *教法：

15、教师用口令指挥、示范、领做要求：整齐、舒展、充分活动开332圈四八拍中中基本部分1.短、中程距离助跑起跳练习。短程距离约8步，中程距离约为12步。助跑距离的估量方法可以用走步数折算。如：8步助跑跳远，助跑距离8（步）2-2，量出后试跑12次，进行适当调整即可。此种练习，要求起跳快速，应有一定的腾起高度，尽量保持腾空步动作的时间。还应注意保持较固定的助跑起动方式，起跳时用力集中、协调。2. 全程助跑起跳练习。此种练习首先应根据每个学生的实际，确定自己全程助跑的距离。做法是：学生在跑道上做4050米的冲刺跑，测量出每个人发挥出最大速度的那一段距离，找出每次冲刺跑时起跳脚落地的足印，经若干次练习，即

16、可大致确定符合自己实际的全程助跑距离，以此距离在跳远助跑道上进行助跑起跳练习，经适当调整后，全程助跑距离就可确定下来。用钢尺将此距离测量记录下来。以后便可按此距离进行全程助跑跳远。组织：要求：全程助跑起跳练习，应注意助跑起动的方式和姿势要保持固定。助跑要快速、放松，跑直线、稳定而有节奏，起跳时要做到摆（摆臂和摆腿）、蹬（起跳腿蹬伸）、挺（挺胸）、拔（拔腰）、顶（顶头）诸方面协调一致，用力集中。掌握动作技术要领预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。起跳腾空：两脚快速

17、用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。教法：起跳时的蹬摆效果如何，是决定身体腾起远度的重要因素。在教学中，对两臂起跳时的摆法，我不是象教材那样简单由后向前上方摆。因为那样摆仅作用于两臂，而不能带动全身。为此我采用跳高起跳时两臂的摆法，但方向不是只向上，而是向前上方摆。起跳时，两脚用前脚掌迅猛蹬地，同时两臂由两侧后方向前上方做强有力的摆动，使身体向前

18、上方腾起。15131-2中上大结束部分3、 放松活动2、集合小结3、下课组织：四列横队、体操队形要求：充分放松教法：示范、用口令指挥引导学生练习。组织：四列横队教法：1、总结课上得失、提出课后要求。2、对学生多用鼓励性的语言激励学生，激发学生学习欲望，为下节课做好铺垫。要求：整齐、安静、精神状态好。收回器材、师生再见。22小设计练习密度山峰型设计强度指数适中教学反思田径急行跳远教案（第四课时）班级：高一 模块：田径 课时： 教师：韩亮教学内容急行跳远考核课型复习场地器材田径场刮沙板、卷尺教学目标知识与技能通过学习，使学生巩固急行跳远的动作方法，激发学生兴趣，调动学生积极性。过程与方法发展学生弹

19、跳能力以及身体的协调性和爆发力。情感态度价值观培养学生勇敢顽强、团结互助等意志品质。教材分析重点助跑难点助跑与踏跳的结合技术突出重点、突破难点的教学方法教学方法采用提问、讲解示范、自主练习、提示、分组练习、自评互评等方法引导学生进行练习，采用示范、语言提示，学习评价等方法促进学生进行自主练习。课的部分课的内容组织教法与要求运动负荷时间次数强度开始部分1、集合整队、队长报告人数。2、师生问好。3、宣布本课内容任务等。4、检查着装，安排见习生。5、注意力练习组织:四列横队* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *要求：快、静、齐教法：教师用口

20、令指挥1111111准备部分1、绕操场慢跑2徒手操(1)扩胸运动(2)振臂运动(3)体转运动(4) 体侧运动(5) 腹背运动(6)压腿(7)膝关节运动(8)腕踝关节运动组织：四路纵队教法：体育委员领跑要求：整齐、慢跑组织:四列横队、体操队形* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *教法：教师用口令指挥、示范、领做要求：整齐、舒展、充分活动开332圈四八拍中中基本部分考核急行跳远完整技术分为：助跑、起跳、腾空和落地四个技术环节。助跑启动有站立式和行进间跑动式两种。助跑节奏为先慢后快，逐渐加速。起跳过程包括着地上板、退让支撑和蹬伸起跳三个部分

21、。起跳脚着地的方式采用“扒地式”先以脚跟触及地面，并迅速转为全脚掌支撑；着地后要及时屈膝、屈踝，进行退让，退让的同时要注意前移身体，并有力的伸髋，使上体保持较直的姿势；起跳腿的髋、膝、踝三关节要充分蹬伸。腾空阶段有三种技术形式，蹲踞式、挺身式和走步式。落地技术要求着地前两腿屈膝高抬成团身姿势。膝关节主动向胸部靠拢，即将着地时，膝关节迅速伸直，使小腿前伸，以脚跟先接触沙面；着地后，立即屈膝，骨盆前移，两臂后摆，使身体迅速移过落点，避免后坐。组织：每人两次试跳，教法：体育委员组织，老师考核要求：动作到位，起跳时要有高度* 教师讲解技术的要求和达标的要求，并出示达标评分表。学生分别进行丈量步点和练习

22、。学生分组进行考核，学生和教师一起参与评价。学生展示自己考核的成绩，并相互评价、鼓励、表扬。优：能协调掌握急行跳远的动作，做到起跳有力、有腾空高度、有远度。良：能基本完成急行跳远的动作，做到起跳有力、有腾空高度、落地缓冲。中：能初步完成急行跳远的动作，做到起跳有力、双脚落地缓冲。有待提高：能在同伴的鼓励下会做助跑单脚起跳，双脚落地动作。332圈四八拍中中结束部分4、 放松活动2、集合小结3、下课组织：四列横队、体操队形要求：充分放松教法：示范、用口令指挥引导学生练习。组织：四列横队教法：1、总结课上得失、提出课后要求。2、对学生多用鼓励性的语言激励学生，激发学生学习欲望，为下节课做好铺垫。要求：整齐、安静、精神状态好。收回器材、师生再见。22小设计练习密度 山峰型设计强度指数适中课后练习四人一组，课后练习。教学反思通过教学实践（上课、作业批改）对本教案实施效果的评估（A、B、C、D）： 不完善、还需要进一步改进的地方有：