第四学期体育舞蹈专项课教案.docx

1、第四学期体育舞蹈专项课教案第四学期体育舞蹈专项课教案课 次第一次课课 题华尔兹课的任务复习上学期所学内容恰恰恰和三步舞，恢复学生体力。教学内容及技术要求组织教法准备部分一、教学常规：1.集合队伍，检查人数。2.教师自我介绍，相互认识。3.宣布本学期授课计划。4.介绍有关考试情况。二、准备活动，（教师自己组织） ：教师：学生基本部分（一）专项素质练习：1. “三动”练习转动律动移动2.重习升降练习重点在于高位重心时身体平衡把握。3.跟掌过渡练习（二）复习内容1.恰恰恰舞1、教师先示范每一个动作要领，重点示范与cha cah 不同的部分，节奏变换。2、带领学生体会伦巴的运脚方法。3、带领学生练习。

2、4、配音乐学生练习。2.三步要求动作能随机组合，重点在于与音乐的配合。教法：1.配音乐、教师领做。2配音乐，学生反复练习。教法1.教师领做2-3遍。2.配音乐学生自己练习。小结第四学期体育舞蹈专项课教案课 次第二次课课 题华尔兹舞课的任务通过本次课学习，使学生初步了解华尔兹的基本知识，掌握其正确的握持姿态，运脚方法及组合动作1-2个，培养学生对华尔兹的兴趣，通过素质练习，恢复学生体力。教学内容及技术要求组织教法准备部分（一）教学常规1.文体委员整队，检查人数，向老报告。2.师生问好，宣布本次课的教学内容。（二）准备活动1.绕舞场慢跑2圈。2.协调性练习：脚下八字步练习。脚下八字步+扩胸运动。前

3、后绕环。 ：教师 ：学生： 文体委员教法：教师领做，强调协调性对学习体育舞蹈的重要性。基本部分（一）理论知识概述：1.起源：华尔兹源于德国和奥地利，农民舞蹈，是历史最悠久的一种舞，16世纪传入法国，只作宫廷达官贵人享乐之用，18世纪进入英国舞厅，在19世纪末20世纪初流于美国波士顿，得到大力发展。形成“波士顿尔兹”、有“舞蹈之王”的美称2.风格特点风格：典雅大方，动作流畅，旋转性强，热烈而兴备。教法：集合队形，教师集中讲解华尔兹的相关理论知识。要求：认真听讲，了解华尔兹的基本理论知识。教学内容及技术要求组织教法基本部分特点：起伏，摆荡，倾斜，反身等特点。3.节拍节奏：3/4拍，3032小节/分

4、钟（职业选手：2729小节/分钟）。（二）基本的握持姿势：男子：1.直立，脚并拢，膝放松，挺胸立腰，收腹。注：1.挺胸不同于立正的要求，挺胸的同时就像是怀抱一球体，微收一点儿。2.左手虎口向上，手指与伴耳尖平齐，大小臂夹角135左右，与女伴掌心对握。3.右手五指并拢，轻贴于女伴左肩胛骨下端，大小臂夹75左右。4.头部自然挺直，随身体转，目平视左前上方45左右。5.站位：各占有1/2身位，即右腰1/2身位，即右腰1/2以下微贴女伴。（三）站位形式：1.闭式相对位站立：指男女伴相对站立1/2身位微贴，眼各视自己左斜前上方45处。2.PP位（开式相对位）：男女伴头分别向左、右打开，男右肩与女左肩稍靠

5、近，目视同一方向。教学内容及技术要求组织教法基本部分（四）基本舞步练习：1.方步练习（图三）：1）动作要领：前进步时以脚跟滑行前进，重习下降，随身体前移侧步时前脚掌向侧滑行后退步时以脚掌滑行后退。2.右旋转步练习1）动作要领：第一步大，出右脚，重心下降，沿斜墙臂方向出脚第二步方向同右脚，身体开始右转重心上升第三步转到背对A线，掌跟，背向舞程线，结尾重心上升。（五）套路教学：1.介绍舞程场常识如图六，舞程线指逆时针方向行进的路线；A线斜墙壁：指面向A线身体左转45度所对的方向；斜中央，面舞程线方向，身体左转45度所对方向。2.套路动作（12）1）左足并换步：节拍：1、2、3动作要领：1拍左脚沿斜

6、墙壁方向出脚步，重心下降，并随身体前进移动，2拍时右脚经左脚侧横步稍前，方向不变，3拍脚并上，继续上升。教法：1.个人原地练习前进、后退步法。2.双人配合前进方步练习，路线如图五：教法：个人单独练习，要求动作到位，转度正确。配合练习图六图七教学内容及技术要求组织教法基本部分2）右转步：节拍：1、2、32动作要领：1拍时右脚沿斜墙壁方向前进，结尾开始上升，并开始右转，2拍右脚经右脚横步，脚掌触地背向斜墙臂，重心上升，3拍时右脚并于左脚，背向舞程线，重心先继续上升，结尾下降共转3/8。（六）素质练习：折线跑，2组/人，由舞程线开始，先摸着a线返回，再摸b线返回，再摸c线返回，最后三名同学罚做俯卧撑

7、10个教法：个人练习掌握要领。先单个动作单人练习。两个动作连起来单独练习。与女生搭伴配合练习。要求：a.动作衔接自然、流畅。b.脚位正确，转度准确。图八结束部分101.集合队伍，做好放松练习。2.课堂小结，总结学生学习情况，并提出课后要求，多练，有机会和自己的舞伴一块练配合。3.宣布下课，师生再见。小结第四学期体育舞蹈专项课教案课 次第三次课课 题华尔兹舞课的任务通过练习，使学生熟练掌握华尔兹握姿及套路12个动作，学习并初步掌握套路动作35个，初步配音乐练习，通过游戏及素质练习，恢复学生体力。教学内容及技术要求组织教法开始部分1.文体委员整队，检查人数，向老师报告。2.师生问好，宣布本次课的内

8、容，如右图。 ：教师 ：学生： 文体委员图一准备部分游戏，大“网鱼”目的：发展奔跑能力，培养团结奋斗的精神。方法：界定一块场地，选出两人为“捕鱼人”，其余人作“鱼”被捕住的“鱼”即为“捕鱼人”，手拉手再去捕别的“鱼”，直到捕完或时间到为止。规则：“鱼”跳出界即为被捕被捕时不能冲破鱼网，但可钻过“捕鱼人”不得拉人，推人。注意事项：游戏开始时选两个体力较好的学生。图二基本部分（一）复习内容：1.做好基本握持姿势，做方步练习和右转步练习。2.搭伴做方步及右转步练习。（二）基本舞步练习1.跟掌练习，如图三动作要领：重心要稳，随步积极前移，跟上，前进者体要求：按照方步，右转步的动作要领认真练习。图三转法

9、：前排向后转，一人对一个，右手 推右手，左手背后，前进者脚走后退者的右外则。教学内容及技术要求组织教法基本部分会后脚掌发力，前脚跟落地滑行前进，后退者体会前脚跟发力，后脚掌落地，连续进行。2.前进后退步法练习,(图四)动作要领:第一步幅要大，身体重心下降，前进脚以脚跟落地滑行前进，后退脚以脚掌向后滑行落地第二，三步步幅稍小一些，身体重心逐渐上升运步要柔和，表现出身体的波浪起伏。（三）套路教学： 3.右足并换步：要领要求如下表：走到另一端，前进后退者交换方向，重复练习。要求：重心无升降，平稳流畅。步幅要大，便不能改变动作结构。图四教法：前进后退单步练习，掌握基本步法要领，做好身体重心的升降起伏。

10、配合练习，注意脚位及脚着地要领。要求：前进后退时脚尖，脚跟都是正对运步方向，不能向两侧偏斜。步节节奏要领脚法方位升降转度倾斜11右脚前进掌跟面向斜中央结尾上升不转无22左脚经右脚侧横步稍前掌面向斜中央继续上升不转右33右脚并于左脚掌跟面向斜中央继续上升结尾下降不转右教法：个人单步练习，增大动作幅度4.左转上步：要领要求如下表：教学内容及技术要求组织教法基本部分步数节奏要领脚法方位升降转度倾斜11左脚前进跟掌面向斜中央尾始升开始左转无22右脚横步掌背向斜墙壁续上1-2转1/4左33左脚并于右脚掌跟背向舞程线尾下降2-3转1/8左41右脚后退掌跟背向舞程线尾始升足不升52左经右横步掌指向斜墙继续上

11、升4-5转3/8右63右并左脚掌跟面向斜墙尾下降完成转动右教法：单步练习，转度准确。配合练习，连惯，自然，脚位正确。左足并换步，接右转步练习。5.帚形步：要领，要求如下表：步数节奏要领脚法方位升降转度倾斜11左脚前进跟掌面向斜墙尾始上升不转无22右脚横稍前掌面向斜墙续升不转左33左脚在右脚后交叉掌跟面向斜墙尾下降不转左教法：个人单步练习。单独把35个动作连惯练习。集体练习。配合练习，和上次课所学动作一起串起来练习。结束部分1.集合队伍，做好放松练习。2.总结上课情况。3.宣布下课，师生可再见。第四学期体育舞蹈专项课教案课 次第四次课课 题华小兹课的任务复习课，复习所学套路动作，重点强调学生的舞

12、姿。教学内容及技术要求组织教法准备部分（一）教学常规1集合整队，检查人数。2宣布课的内容。（二）准备活动（教师自己组织） ：教师：学生基本部分一、专项练习1.握姿练习122.升降练习3.跟掌练习4.前进后退步法练习教法：配音乐，学生练习。教学内容及技术要求组织教法基本部分二、套路动作复习1.左足并换步：1、2、3、2.右转步：1、2、323.右足并换步：1、2、3 4.左转步1、2、325. 帚形步：1、2、3教法：1.教师领做（慢节奏）。2.配音乐，教师领做。3.学生练习。4.配音乐学生配合练习。要求：男、女伴注意自己人的上体姿态及目视方向。结束部分101集合队伍。2总结课堂复习情况。3宣布

13、下课师生再见。小结第四学期体育舞蹈专项课教案课 次第五次课课 题华尔兹舞课的任务通过练习， 提高学生脚步动作规格，规范学生的身体姿态，熟练套路动作15个，学习并初步掌握套路68个动作，初步配音乐练习。教学内容及技术要求组织教法开始部分（一）教学常规1.文体委员整队，检查人数。2.师生问好，宣布本次课的内容 。（二）准备活动（教师自己组织） 图一准备部分（一）复习内容：1.单步练习：方步，左、右转步，跟掌练习。2.个人独自练习，把所学15个动作连起来练习。（二）基本舞步练习：1.追步练习：动作要领：右脚前进一步，左脚前进一步，右脚再向左脚后进步，用前脚掌着地，左脚前一步，重心在两脚中间，追步时，

14、方向是一前一后，不能侧身。2.之字步练习动作要领：从闭式相对位开始，1拍，左脚向右脚前交叉，身体右转45度，2拍时右脚直进，3拍时左脚并上右脚身体向左转45度，4拍时右脚向左脚前交叉，5拍左脚直进，右脚并上左脚知体右转45（三）套路教学：组合动作68个6.侧行追步：动作要领，脚位如下表：要求：认真练习，不许讲话，玩笑教法：直接的追步练习，左脚在前的；右脚在前的追步。追步练习。教法个人单步练习，做好握持姿势，能进能退配合练习，要求起伏自然、流畅、不幅度注：走之字步时，切记交叉前进，不能走并步教法：单步练习，注意脚位和身位的位置、方向配合练习，体会用脚的方法配音乐搭伴练习。要求在侧行追步过程中，男

15、子始终面向斜墙壁运步方向是脚沿舞程线前进，不能旁进教学内容及技术要求组织教法基本部分步数节奏要领脚法方位升降11右脚前进并交叉于反身动作位置跟掌面向斜墙壁脚沿舞程线尾始升22 1/2左脚横步稍前掌面向斜墙续上升3&1/2右脚并于左脚掌跟面向斜墙续上升43左脚横步稍掌跟面向斜墙保持上升结尾下降7.外侧右转步：动作要领，从面向斜墙壁开始，1拍时，右脚跟掌走在女伴右脚的外侧，向前落地滑行，2拍时，左脚掌前进，身体开始右转，3拍时并于左脚，身体右转3/8，背向舞程线8.分式激转步：动作要领如下表：教法： 单步练习配合练习配音乐搭伴练习，67连起来练习要求外侧右转步的1时，第一步一定要大，重心要充分下降

16、2拍时左脚运步，要把女伴的脚截住，以保持身位教法单独练习，用脚跟转，转动自然，重心要稳教学内容及技术要求组织教法基本部分配合练习68连接起来，配音乐练习要求： 男伴要以自己的右髋为支点，带动女伴右转步数节奏要领脚法方位升降转度倾斜11左脚后退跟掌背向舞程线尾始上升开始右转无22右脚并于左脚不置重量（跟转）跟掌画向斜中央续上右转3/8左33左脚经右脚横步成P、P舞姿掌跟面向舞程线指向斜中央尾降身体稍转无结束部分101.集合队伍，带领学生做好放松练习。2.总结课堂情况。3.宣布下课，师生再见。小结第四学期体育舞蹈专项课教案课 次第六次课课 题华尔兹舞课的任务通过配音乐复习练习， 使学生熟练掌握所学

17、套路动作的路线及方向，并能双人配合完成，学习并掌握套路动作911个，加强身体姿态要求教学内容及技术要求组织教法开始部分（一）教学常规1.文体委员整队，检查人数，向老师报告2.师生问好，宣布本次课的内容 ，组织教法：如图一（二）准备活动（教师自己组织） 图一准备部分基本部分（一）复习内容：101.单步练习，集体做方法，前进后退步，左、右转步练习及跟掌练习，追步练习2.成套复习18个动作个人单独配上音乐练习3.男女搭伴，配音乐练习18个动作（二）基本舞步练习并肩换位：（女士左、右转360度）图二教育 教法：单步练习，注意起伏配合练习（两男生搭伴）身体姿势教学内容及技术要求组织教法基本部分练习如图二

18、从右外侧位开始，男伴1拍时左脚后退，引带女士从自己的右外侧走，2拍时右脚向旁稍后退步身体右转，3拍时左脚并上右脚，把女士带到右并肩位，左手臂外展，右手扶女士腰部（如图二、2）4拍时，右脚前移一小步，右手暗示女伴经男士身前向左侧转，5拍左脚前进，6拍时右脚并于左脚，与女士处于左并肩位（如图二、1）（三）套路教学，组合动作911259叉步左转步：动作要领及要求见下表（从P、P位开始）要求：引带手势要明显，稍用力男伴亦可走女步，即如图二、2，男士亦可在女士两侧左、右转300度，只不过是男士先迈出一步而已步数节奏要领脚法方位升降转度倾斜11右脚前进并交叉于反身动作及侧行位置跟掌面向舞程线指向斜中央尾始

19、升无无22左脚右脚横稍前掌背向斜墙继续上升左转1/8左33右脚横步掌跟背向斜墙尾下和左41在沿右肩后退掌跟背向斜中央尾始升左转1/852右脚横步稍后掌背向斜中央继续上升左转1/263左脚掌跟尾下降尾下降教法：7单步练习，注意转度，整个动作是左转男女配合自喊节拍练习配乐音练习，多练要求：1拍右脚前进时步子要小，勿挡女伴的路4拍左脚后退步时，步幅要大，女伴走右外侧叉步左1转动流畅、大方，要多练，多体会，方能做到位，做出华尔兹的特点。教学内容及技术要求组织教法基本部分1拍出右脚时要比女伴左脚慢半拍落地。10右错位：动作要领：从并列位面向斜墙壁开始，基本同外侧右转步，结束时在背对斜中央位置。教法、要求

20、：同外侧右转步11右旋转步：动作要领，技法见下表步骤节奏要领脚法方位升降转度反身动作1、2、3揩同右转步41左脚后退，右脚保持在反身位置（轴转）掌过度到跟掌转沿舞线结束时面舞线右转1/2较强52右脚前进跟掌面向舞线尾上升续右转继续反身63左脚横步稍后掌跟背向斜中央尾下降56转38教法：单步练习，然后配音乐。配音乐成套练习，教师巡回指导。要求：熟记动作名称及顺序，认真练习，准备考试。结束部分101.集合队伍，带做好放松练习。2.总结课堂情况。3.做好考试动员，要求下去自己认真练习。4. 宣布下课，师生再见。小结第四学期体育舞蹈专项课教案课 次第七次课课 题复习华尔兹舞组合动作课的任务复习课，通过

21、配音乐复心，使男、女生能够熟练默契的配合完成所学的华尔兹全套动作，为下次课考试作好准备。教学内容及技术要求组织教法开始部分（一）教学常规：51.文体委整队，检查人数，向老师报告。2.师生问好，宣布本次课的内容组织教法：如右图（二）准备活动（教师自己组织）图一准备部分基本部分（一）宣布考试内容和要求，为下次课考试作准备1.考试内容：WALTZ组合动作全套共11个动作2.考试要求（简述）考试男女搭伴，配上音乐，以表演的形试进行独立完成，中间不能中断每人两次机会能跳出Waltz的风格特点简单介绍考试给分标准（二）复习内容：Waltz组合动作套路教法：1.男女搭伴，自喊节拍，熟记套路动作2.教师示范各

22、单步间连接的技巧3.男女配音乐练习要求：1.结合考试要求认真练习2.固定舞伴练习，以利于考试教学内容及技术要求组织教法基本部分结束部分101. 集合队伍，做好放松练习。2. 总结课堂情况，强化学生的考试意识。3. 宣布下课，师生再见。小结第四学期体育舞蹈专项课教案课 次第八次课课 题考核华尔兹组合动作课的任务考试课，通过考试，检查学生学习成果，严格执行考试标准及要求，以提高教学质量及学生学习的积极性。教学内容及技术要求组织教法开始部分（一）教学常规1.文体委员整队，检查人数，向老师报告。2.宣布本次课的内容：考试。准备部分（二）准备活动（教师自己组织）基本部分（一）复习内容：1.重申考试标准及要求，并结合此要求集体复习。2.集体配音乐复习。让学生自己搭伴练习。（二）考试以男生名单顺序为准，每次点2名男生，带上自己的舞伴进行考试，其余人可在一边复习。要求：1.末参加考试者要注意考试进行情况，不能 拖延时间。2.未参加考试者在一旁练习，但不得给参加考试者帮助或提示，即不能与考试者同步练习。 3.考完试的同学，在老师面前报完名后方可离去。4.考试的同学争取把全套动作做完不得中途而止。结束部分1.集合队伍，做好放松练习。2.总结课堂考试情况，针对考试过程中出现的问题给以讲解，并鼓励大家极积练习。3.宣布下课，师生再见。小结