跳高教案发展学生跳跃能力和腰腹力量.docx

1、跳高教案发展学生跳跃能力和腰腹力量体育（与健康）实践课教案本课主题发展学生跳跃能力和腰腹力量教学重点蹬地起跳教材教学难点动作协调配合教学目标1认知目标：让同学初步了解背越式跳高的动作含义。2技能目标：90%学生能够基本掌握正确的助跑与起跳技术。3情感目标：培养学生不畏艰苦的坚强意志品质。课的 部分课的内容组织教法和学练法运动量教师活动学生活动次 数时间准备 部 分一、 课堂常规1.体委整队，清点人 数。2师生问好3宣布本课内容4安排见习生二、 准备活动1绕篮球场跑3圈2徒手操 头部运动 预备姿势：两脚开立 与肩同宽，双手叉腰 第1-2拍低头，第3-4 拍抬头，第5-6拍头 左点，第7-8拍头向

2、 右点。第2个八拍同 上，第3个八拍头部 逆时针绕环，第4个 八拍头部顺时针绕 环。腰部运动一、 教法与组织1.检查学生服装并接 受体育委员汇报2向学生问好3.宣布本堂课的内 容要求：教师声音洪亮， 讲解简单扼要。二、 教法与步骤1教师组织学生绕篮 球场慢跑1教师讲解示范徒手 操2.教师口令指挥3.要求：教师口令清 晰，声音洪亮，动作 到位一、 学与练1体育委员整队， 检查人数向教师汇 报出勤。2.向老师问好3.认真听讲组织队形XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX二、 学与练1学生二路纵队绕 篮球场跑3圈1学生认真听教师 讲解2按教师口令做徒 手操要求： 绕环幅度大

3、。绕环幅度大4*8拍3025预备姿势：两脚开立 与肩同宽，双手叉腰 第1-2八拍腰部向顺 时针绕环第3-4八拍腰部向逆 时针绕环。俯背运动预备姿势：双脚交叉 并拢前后站立第1-2八拍双手触碰 后脚脚后跟第3-4八拍交换前后 脚，动作同上。背靠背拉伸预备姿势：两人背对 背相靠，挽住对方肘 关节第1-2八拍一人挽肘 拱背，一人成背弓。第3-4八拍交换拱背 者。要求：教师语言精练、 声音洪亮，在游戏中 组织有序、强调要求、 奖罚分明。膝盖伸直，双手触 碰后脚脚后跟。拱背同学尽量上拱3学生积极练习 队形：X X X X XX X X X XX X X X XX X X X X一、背越式跳高助1练习起跳

4、手臂动作一、教法与步骤1.教师示范讲解背越 式跳高的助跑与起跳 技术一、 学与练1仔细观察教师的 示范动作并认真听 讲2.51.教师讲解示范两臂1.认真听讲，仔细配合上摆制动观看教师讲解示氾3基2摆动腿练习2.组织学生集体进行2.积极练习两臂配练习3巡回指导合上摆制动本4纠正学生错误动作3改正错误动作部1讲解示范动作1.认真听讲，仔细2.组织学生集体进行观看教师讲解示氾练习2.积极练习摆动腿分3原地起跳练习3.结束动作定型进行屈腿前上摆3.结束动作定型接5检查并纠正错误动作受检查并改正错误动作4上一步起跳练习1讲解示范动作1.认真听讲，仔细 观看教师讲解示氾82.组织学生集体进行2.积极练习原

5、地起练习跳1讲解示范动作1.认真听讲，仔细105上三步起跳练习2.组织学生集体进行观看教师讲解示氾练习2.积极练习上一步3巡回指导起跳4纠正学生错误动作3.改正错误动作5.各排展示，提醒动 作要点X X X X XX X X X XX X X X XX X X X X结 束 部 分1集合整队2课堂总结3宣布下课，师生互 别1教师集合整队2.教师对学生上课情 况做出总结，表扬表 现优异同学3.教师宣布卜课，与 学生道别1集合整队2认真听教师总结3学生向教师道别2场地器材平均 新率练习密度运动强度心理负荷课后 摘记体育（与健康）实践课教案本课主题发展学生跳跃能力和柔韧水平教学重点起跳教材背越式跳高

6、一一半程助跑起跳教学难点助跑和起跳的结合过杆教学目标1认知目标：学生对背越式跳高有自己的理解和体会。2技能目标：通过本次课，使 80%学生能够基本掌握止确的半程助跑起跳过杆动作。3情感目标：培养学生不怕苦、不怕困难、勇敢直前的精神。组织教法和学练法运动量课的课的内容教师活动学生活动次时间部分数一、课堂常规:一、教法与组织一、学与练1.体委整队，清点人1.检查学生服装并接1体育委员整队，数。受体育委员汇报检查人数向教师汇报出勤。2师生问好2向学生问好2.向老师问好3宣布本课内容3.宣布本堂课的内3.认真听讲容4安排见习生组织队形XXXXXXXX30，要求：教师声音洪亮，XXXXXXXX准讲解简单

7、扼要。XXXXXXXXXXXXXXXX备部分(8 二、准备活动二、教法与步骤二、学与练1绕篮球场跑3圈1教师组织学生绕篮1.学生二路纵队绕球场慢跑篮球场跑3圈要求：组织有序，讲解清晰，声音洪亮。14，2徒手操3.教师讲解示范动作2.按教师口令做徒踝腕关节绕环手操腰部运动4教师口令指挥学生要求：进行徒手操练习绕环幅度大。|膝关节运动背靠背拉伸运动弓背的同学尽量上(5)集体行进间上三 步起跳练习拱，下面的同学两 脚伸直，不能弯曲。 组织队形：X X X X XX X X X XX X X X XX X X X X4*8拍5基 本 部 分(27)一、 背越式跳高半 程助跑跳高动作要 领：背越式跳高的

8、助 跑，后段为弧线，一 般跑三步。助跑是从 摆动腿一侧进行的， 弧线是半径不等的 曲线，用远离横杆的 腿跳起二、 手段：1复习上一步原地倒 肩练习2.三步弧线助跑起跳 过杆一、教法与步骤1.教师示范讲解背越 式跳高的助跑与起跳 技术1教师讲解示范2组织学生进行练习3巡回指导4纠正学生错误动作1讲解示范动作2.组织学生集体进行 练习二、 学与练1仔细观察教师的 示范动作并认真听 讲1.认真听讲，仔细 观看教师讲解示范2.积极练习上一步 倒肩练习3改正错误动作 队形：x x x x xx x x x xx x x x x x x x x x3535351.认真听讲，仔细 观看教师讲解示范2.积极练

9、习三步弧 线助跑起跳练习3.接受检查并改正 错误动作3.拉橡皮筋五步弧线 助跑起跳过杆倒垫3.结束动作定型进行 检查并纠正错误动作1.讲解示范动作2.组织学生进行练习1.认真听讲，仔细 观看教师讲解示范2.积极练习三步和五步助跑起 跳过杆队形：x x x x xx x x x xx x x x xx x x x x J 410二、素质练习1.俯卧撑动作要点：两手撑地, 两臂伸直，与肩同宽, 两腿并拢向后伸，前 脚掌着地，身体挺直, 屈肘慢伸直快。2.平板支撑动作要点：两手肘撑 地，上臂伸直，两腿 并拢向后伸，前脚掌 着地，身体挺直，头 向前看二、组织教法1.教师讲解示范，说 明练习要求与练习量

10、2.教师组织以体操队 形集体进行练习（不 限时）二、学与练1.学生认真听取教 师讲解示范动作2.积极完成教师布 置的平板支撑练习 任务。要求：身体平落， 两臂伸直后再弯曲要求：头向前看， 身体挺直不限时*240*2223.组织学生进行练习1.集合整队1.教师集合整队结 束 部 分/ 5 2.放松练习2.教师讲解示范放松拍打手臂练习拍打大腿3.课堂总结3.教师对学生上课情况做出总结，表扬表（5丿4.宣布下课，师生互现优异同学4.教师宣布卜课，与X X X X XX X X X XX X X X XX X X X X1.集合整队2.学生积极放松3.认真听教师总结4.学生向教师道别2*8拍别学生道别

11、组织队形：XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXXA场地器材平均 新率练习密度运动强度心理负荷课后摘记体育（与健康）实践课教案本课主题发展学生跳跃能力和腰腹力量教学重点助跑与起跳的衔接教材背越式跳高-全程教学难点动作协调配合教学目标1认知目标：学生对背越式跳高的助跑与起跳有深刻体会。2技能目标：90%学生能够基本掌握止确的背越式跳咼技术。3情感目标：培养学生不畏艰苦的坚强意志品质。组织教法和学练法运动量课的课的内容教师活动学生活动次时间部分数一、课堂常规:一、教法与组织一、学与练1.体委整队，清点人1.检查学生服装并接1体育委员整队，数。受体育委员汇报检查人数向教

12、师汇报出勤。2师生问好2向学生问好2.向老师问好3宣布本课内容3.宣布本堂课的内3.认真听讲容4安排见习生组织队形XXXXXXXX30，要求：教师声音洪亮，XXXXXXXX讲解简单扼要。XXXXXXXX准XXXXXXXX备A部分二、准备活动二、教法与步骤二、学与练(8 1绕篮球场慢跑3圈1教师讲解示范1.学生认真听教师讲解2徒手操2.教师口令指挥2.按教师口令做徒踝腕关节绕环手操4*830预备姿势：立正要求：拍第1-2八拍右脚尖绕环幅度大。地，双手十指交叉，做顺时针绕环。第3-4八拍左脚尖3教师讲解示范游戏3.学生认真听教师地，双手十指交叉，方法、规则与要求讲解游戏方法、规做逆时针绕环。则与要

13、求5，2游戏1）名称：火车赛跑4.教师示范动作4.认真观看教师示2） 目的：通过游戏激 发学生快速单脚跳的 兴趣。3） 方法：以排单位， 游戏开始前，每队队 员把自己的脚给前面 的队员，左手用手抓 住后面的队员伸来的 脚踝，右手拾在前面 的队员的肩上，排头 不伸脚，只抬腿，排 尾不抓腿由此排成一 列“火车”。听到口 令全队按照一个节拍 向前跳起，排头不可 以走步，以“车尾” 通过终点线的队为 胜。4） 规则：如遇“翻车” 或“脱节”必须在原 地接好后才能前进。“列车”完整通过终 点才算完成。5） 奖惩：最后一队到 达终点的队伍惩罚高 抬腿10秒5.教师组织学生进行 游戏要求：教师语言精练、 声

14、音洪亮，在游戏中 组织有序、强调要求、 奖罚分明。范游戏动作5学生积极游戏游戏队形：游戏队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX一、全程背越式跳高一、教法与步骤动作要领：前段为直线，般初学者为 21.教师示范讲解背越到4步，后段为弧线，式跳高的助跑与起跳一般初学者为3到5步弧线助跑倒数第三 步大点最后步小技术基一点。起跳动作要点：起跳 时从脚后跟过渡到前本脚掌，充分蹬起，身 体重心腾起。过杆动作要点：过杆部时成背弓。落地动作要点：大腿 上抬，小腿上伸使身学与练1仔细观察教师的 示范动作并认真听 讲分(27)体脱离横杆，低头含 胸，屈髋伸膝。手段：1.背越式跳咼五步弧 线助跑起跳复习2.背

15、越式跳高半程助 跑起跳过杆3.背越式跳高全程丈 量步点4.全程背越式跳高起 跳过杆1.教师讲解示范五步 背越式跳高2组织学生进行练习3巡回指导4纠正学生错误动作1讲解示范动作2教师讲明练习要求 和练习的量2.教师组织学生一路 纵队进行练习3.结束动作定型进行 检查并纠正错误动作1讲解示范动作2组织学生进行练习1讲解示范动作2组织学生进行练习3巡回指导4纠正学生错误动作5提醒动作要点复习五步弧线助跑 起跳要求：踏上起跳点 充分瞪起1.认真听讲，仔细 观看教师讲解示范2改正错误动作 要求：仔细听讲， 认真丈量1.认真听讲，仔细 观看教师讲解示范2积极练习3.结束动作定型接 受检查并改正错误 动作要

16、求：起跳过杆时 成背弓倒垫。组织队形：x x x x xx x x x xx x x x xx x x x x J22123425二、素质练习1俯卧撑动作要点：两手撑地， 两臂伸直，与肩冋宽， 两腿并拢向后伸，前 脚掌着地，身体挺直， 屈肘慢伸直快。二、组织教法1.教师讲解示范，说 明练习要求与练习量2.教师组织以体操队 形集体进行练习二、学与练1.学生认真听取教 师讲解示范动作2.积极完成教师布 置的俯卧撑练习任 务。要求：身体平落， 两臂伸直后再弯曲X X X X XX X X X XX X X X XX X X X X30*22，结 束 部 分(5 1集合整队2放松练习1拍打手臂2拍打大腿3课堂总结4宣布下课，师生互 别1教师集合整队2.教师讲解示范放松 练习3.教师对学生上课情 况做出总结，表扬表 现优异同学4.教师宣布卜课，与 学生道别1.集合整队2.学生积极放松3.认真听教师总结4.学生向教师道别组织队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXA2*8拍1,场地器材支跳教室、秒表、透明胶带平均 新率练习密度运动强度心理负荷课后摘记