班级趣味体育.docx

1、班级趣味体育三“锤”定音（保龄球游戏）（1）准备9只装水的矿泉水瓶，在相应的线上放好一只小篮球。（代替保龄球）（2）每人投三次，小篮球只能就地滚过去，不得跳投，倒下的瓶子为投中球数。（3）一二年级距离可稍近。三四年级、五六年级距离不一。（4）三次累计超过7球就为胜利。穿大拖鞋赛跑按参加的队数准备大拖鞋的双数。各队分站在起跑线后成一路纵队。游戏开始后，队伍第一个小朋友穿大拖鞋向前走，绕过转折点后折回起点，再把鞋交给下一人。下一人依次进行。吹羽毛在一张桌上放一根羽毛，参加游戏的两个人各站在桌子的两端。当裁判员宣布开始后，两个人同时吹羽毛，都力求把羽毛吹到对方的一侧落下，胜者得分。肥皂泡射门将游戏者

2、分成二人一组。分成若干组后，按以下方法进行游戏：1、 一人吹肥皂泡，另一人用扇子扇。2、吹肥皂泡的人位置要固定。3、吹出来的泡泡用扇子扇，从桌子上竖立的球门中间穿过去。4在规定的时间内，裁判员数清进球门的泡泡的数量（太多时可以估计），看哪组扇过去的泡泡最多就获胜。听音爬行游戏者每人头上戴一顶用纸糊成的帽子，俯卧在起跑线后，裁判员手提锣或其它能发出清脆声音的东西，在游戏者前2到3米处站立。游戏开始后。持锣人“嗵嗵”敲锣。游戏者顺锣响的方向向前爬行，爬行的节奏要与敲锣的节奏相吻合。裁判员视游戏者爬行时是否符合节奏给分。撞气球用头撞气球，在一分钟里谁的次数最多。球不能碰到地上，只能碰地三次，如果超过

3、三次就淘汰。滚乒乓球1、 准备5米的桌子，在桌子的一端放上盛水的盆子。2、 准备6个球。3、 要求参加的学生站在桌子的一端从桌子上滚球，滚入盆子中得一分。按滚入多少得分。夹弹子1、 准备两个小盆子、筷子一双、30颗不同大小的弹子、秒表一只。2、 要求学生1分钟把弹子夹到另一只盆子中。夹中5个得一分，依次类推。小猫钓鱼1.用磁铁做一个“鱼钩”，做一根鱼竿，鱼的身上装上小铁片，（鱼分为大、中、小三种，分值为3、2、1）用桌子围成一个鱼溏，小朋友在“岸”上钓鱼。2.钓鱼的时间是一分钟，在一分钟时间内按所钓鱼的多少给予相应的分数.吹乒乓球在桌上放几个碗，并灌满水。把几个碗排成一条直线，在第一只碗上放上

4、一个乒乓球，在利用水的浮性把乒乓球吹到最后一个为止。谁吹到最后一个，谁就获胜。小小运输队四组同时进行。二人一组，背对背，中间夹一篮球，路上设置二道障碍（凳子），在规定时间内到达目的地为胜利。一心二用一个人边踢毽子，边让他（她）回答问题。毽子只能落地五次，在1分钟内看谁问题回答得多而正确。答对二题一颗星，答对三题二颗星，以此类推。灌篮高手材料：一个小水桶，一些乒乓球，几根绳子规则：1.两人合作，一人把桶绑腰上，另一人把乒乓球扔到桶里。2.绑桶的人不能用手，双脚可以移动，球扔进5个赢，限时60秒。人之间距离应在2米左右。花样跳绳游戏选手在一分钟内做完6组跳绳动作。每组动作分别是：1 正跳20下。2

5、 反跳10下。3 左脚跳15下。4 右脚跳15下。5 双脚交叉跳10下。6 跑着跳5步。评奖规则：完成5组动作及以上 （ ）完成4组动作 （ ）完成3组动作 （ ）完成2组动作 （ ）完成1组动作 （ ）神投手方法：准备几只塑料桶放在3米之外的桌子上，再准备若干个乒乓球。（每生5只）规则：同学站在3米之外的地方，拿乒乓球向前方的桶里投，每人投五次，全中为五星，四个为四星，以次类推。手忙脚乱在同一时间内，由主持人或协助主持人的同学将吹好的气球抛上空中，玩家要将快要落地的气球重新拍上空中。如在30秒后，无一气球落地，则为100分。如有气球落地，则一个扣10分。托球赛跑1 参赛者站在起跑线 上，手中

6、拿一块乒乓球拍，球拍上放一只球。2 听到“开始”令后，参赛者握着有乒乓球的球拍向终点跑去。3 在1分钟内，参赛者能来回跑几趟（以来回跑为一趟），就得几分限时拍皮球吹蜡烛1. 选手拿好皮球，边拍边吹蜡烛。皮球一定要不停地拍，每边四支蜡烛，每人一边，每支蜡烛吹一次。2. 5人一组，限时20秒，犯规者弃权，另一名选手获胜。投石占地在地上画两个同心圆，小圆被划分成若干个小块。参赛者站在大圆外，按次序向小圆内投石，看石子落在哪个区域，如果石子落在线上为无效，石子落在与自己的区域相邻的区域，则可连续再投一次，否则由下一个人投。可以规定每人多少块石子，看谁占的区域多，也可以全队每人投一次，看谁的区域多。螃蟹

7、背西瓜人数：10人(5男5女)方法：2名队员同时站于起跑线后，共同用背部夹一软式排球前行，并绕过10米处的标志杆返回，把球交给下一组。规则：1、不得用手扶球，球落地可以捡起从落点重新开始比赛，但一个队球落地三次加时间5秒。2、两人可以手挽手将球夹在两人的背面，计时间派名次。教学目标：1、让学生掌握并步跑的动作，发展学生并步跑能力和下肢的协调性。2、培养学生积极乐观，乐于进取、团结协作的精神。特点：动作要一致，配合密切再接再厉（搭桥过河）20米距离，两端各站5人，一人走手拿三块木牌，轮流向前放置，要求走的人双脚必须站在两块木牌上，站在地上的每次加5秒，一方有一块木牌过线后，另一方才可以进行接力，

8、以最后完成用时最少的队伍为胜。同舟共济:(4人)器械:木板两块 参赛队员站在木板鞋上，在起跑线后站好。比赛开始，队员协同动作前进，以船尾到达终点线为比赛结束，时间少者为胜。 齐心协力:(8人) 参赛队员成一路纵队，前面队员抱住后面的队员右腿，后面队员左手搭在前面队员的肩上，比赛开始。队员们单脚向前跳跃前进，以排尾跳过终点线为比赛结束，时间少者为胜。 规则:队伍从哪断开必须从哪接好，不得提前跳。协同作战:(2人)器械:排球 参赛者背对背，互相挽住对方的手臂，中间夹一排球，站在起跑线后。比赛开始，二人迅速侧身向前跑，绕过标志物跑回将球交给后面的队员，依次进行，以先跑完的队为胜。 规则:(1)不得松

9、开手臂。(2)球若掉下必须拾起重新开始。 运球接力:(10人)器械:篮球 参赛队员分甲乙两组分别站在起终点线后成一路纵队，比赛开始甲组第一名队员运球至乙组将球交给乙组第一名队员，乙组第一名队员接球后迅速向甲组运球并将球交给甲组第二名队员，依次进行，以先完成的队为胜。 规则:(1)不得抱球跑。(2)不得扔球。 二人三足跑:(2人)器械:绳带 参赛者并排站在起跑线后，用绳子将二人的内侧腿捆好。比赛开始，二人向前跑出，以先到达终点者为胜。 规则:必须向前走跑，不得跳跃。 划船比赛:(2人) 两人对面互相做在对方伸出的脚面上，并抓们对方的手臂，形成小船状，排在:起点线外。比赛开始，各个“小船”在前后摆

10、动时，交换移动两人的双脚，使“小船”向前行进，以先到达终点的队为胜。 规则:(1)小船从何处散开，必须重新组好再开始(2)组成“小船”的两个人的臀部不得离开对力的双脚脚面。 8.跳绳接力:器械:跳绳 参赛队员成一路纵队站在起跑线后。比赛开始，第一人下持跳绳向前跳出，绕过标志物跑回，将跳绳交给第二人，依次进行，以先跑完的队为胜 规则:（1）只能跳绳跑，不得持绳跑。2)必须绕过标志物。 9、跳袋接力:器械:跳袋 参赛队员成一路纵队站在起跳线后。比赛开始，第一人站在跳袋内，手提跳袋的带子向前跳出，绕过标志物返回并将跳袋交给第二人，依次进行，以先跳完的队为胜。 规则:(1)必须绕过标志物。(2)必须在

11、起跑线后交接。(3)队员若摔倒必须在原地起来，重新再跳。 10、单足跳接力:(男、女各5人)器械:接力棒 学生成一路纵队站立在起跳线后，距离起跳线20米处放一标志物，教师发令后，排头用单脚连续跳，绕过标志物跳回，拍第二人的手，自己站到排尾。依次进行，以先跳完的队为胜。 11、快快跳起来:(男、女各10人)器械:短绳 学生成一路纵队，前后一臂距离。比赛开始，第一与第二人各持短绳一端向排尾跑去，每个队员依次迅速跳起来，让绳从脚下通过。到排尾后，第一人留下，第二人跑回与第三人持绳跑向排尾。如此依次进行，以先跳完的队名次列前。 13、跳长绳:(男、女各12人)器械:长绳 由两名学生摇一根长绳，其余的人

12、成一路纵队站在摇绳人的侧面。当发出“预备”口令时，各组开始摇绳。发出“开始”口令后，排头由一端斜向跑入，跳一次跑出，在另一端摇绳者侧面站好。如此依次进行，在单位时间内，以跳的次数判定名次。 14、救护战友:(3人一组) 学生三人一组站在起跑线后，线前10.米处放一标志物。比赛开始，两人抬着一个人跑出，绕标志物返回，依次进行。以完成任务快而且好的队为胜。 19,推铁环:(男、女各5人)器械:铁环 学生成一路纵队站在起跑线后，线前20米放一标志物。比赛开始，学生手推铁环饶过标志物返回，以接力形式进行，以最后一人和铁环同时到达终点的先后判定名次。 27,障碍赛跑:(男、女各5人)器械:垫了、栏架、铁

13、环、乒乓球 学生成一路纵队站在起跑线后，比赛开始，排头跑出跨过垫子，钻过高栏，套过铁环(由下而上)，将碗内乒乓球用筷子夹入另一碗内，然后跑回击第二人手，第二人跑出，依次进行，以跑完的先后顺序判定名次。 29、穿衣服比赛:(男、女各5人)器械:系扣上衣(自备) 学生成一路纵队站好，每人相隔8米，教师发令“开始”，第一人穿好衣服跑向第二人，然后把衣服脱下，由第二人穿好跑向第三人，依次进行。以最后一人穿好衣服跑过终点线的顺序判定名次。 30、钻山洞比赛:(男、女各10人) 参赛队员成二列横队相对站立，双手互搭组成山洞，从排头开始从前洞口钻入至后洞口钻出，再将手搭起成山洞，如此依次进行，每人做完一次后

14、，以先完成的队获胜。 31、沙包投准:(男女各5人)器械:沙包若干、塑料筐I个 在场地上画一半径4-6米的圆，学生每人持5个沙包站在圆上，圆心处放置一塑料筐。比赛开始，学生将沙包投向塑料筐，最后以投入沙包数量判定名次。 32,保龄球:(男女各5人)器械:实心球10个、塑料瓶若干(装水) 在场地上画两条相距10米的平行线，一条做为投掷线，另一条为摆放瓶子的线。比赛开始，运动员持实心球滚向瓶子，最后以碰倒瓶子多少判定名次。 35、赶猪进圈:(男女各5人)器械:排球、体操棒 参赛者手持体操棒站在起跑线后，比赛开始，运动员持棒推赶两个排球，以先到达终点队员为胜。 规则:必须在自己的跑道内赶着球走。 3

15、8,甸甸前进:(男女各11人)器械:圆口布袋 参赛队员成一路纵队站在袋口，比赛开始，第一人打开袋口，其余十人鱼贯钻入，从另一袋口钻出，以最后一人钻出袋口为比赛结束，时间少者为胜。 39、搭桥过河:(男女各8人)器械:木板 每人手持一块木板成一路纵队在起跑线后站好。比赛开始，依次将木板传给最前面的队员搭成桥过河，以最后一人通过终点并将木板收回为比赛结束，用时少的队为胜。 规则:(1)身体不许接触地面。(2)木板必须贴紧放。 40,海豚戏珠:(男女各5人)器械:呼啦圈、大网兜、排球、筐 参赛队员成一路纵队站在起跑线后，比赛开始，第一人手拿排球向前跑出，钻过二个呼啦圈到达终点将球投进筐内，然后再拿一

16、球跑回起点交给第二人，依次进行，以先完成的队为胜。 41、大丰收:(男女各6人)器械:塑料筐、网球 一人站在投掷线后负责投球，其余人腰间系一塑料筐站在直径一米的圆内用筐接投出的反弹球，最后累计五人接球总和的多少判定名次。 规则:(1)不许出圈(2)必须用筐接 42、多足虫竞走:(男女各8人) 参赛队员成一路纵队蹲下,后面队员将双手放在前面队员的肩上。比赛开始，全队协同一致交替迈步向前，以排尾通过终点线为比赛结束，用时少的队为胜。 43,蚂蚁运物:(男女各5人)器械:实心球 学生成一路纵队站在起跑线后，第一人仰面手脚撑于地面，腹部放一实心球准备。比赛开始，手脚协调向前爬行，至折返点抱球跑回将球交

17、给第二人，依次进行，以先完成的队为胜。 50、排球垫准:(男女各5人)器械:排球、球筐 一人站在限制线后抛球，其余队员成一路纵队准备。比赛开始，参赛队员将抛来的球采用双手下手垫球的方法垫入3米远处的球筐，最后累计全队进筐球数的多少判定名次。 53、足球射门:(男女各5人)器械:小球门、可乐瓶、足球 学生成一路纵队站在距球门6米远的限制线后。比赛开始，依次将球踢出，球进门前不碰倒人墙(10个可乐瓶)和守门员(1个可乐瓶)计1分，每人踢3球，最后累计全队进球总数的多少判定名次。 55、夹球跑接力:(男女各5人)器械:塑料筐、乒乓球、筷子 参赛队员成一路纵队站在起跑线后，比赛开始，第一人跑向终点用筷

18、子将一个乒乓球从筐内夹出并跑回起点放入筐内，将筷子交给第二人，依次进行，以先完成的队为胜。 规则:球掉地后须在原地将球夹起后再继续进行比赛。 58、传球接力:(男女各10人)器械:篮球 参赛队员成一路纵队，第一人手持排球准备。比赛开始，由第一人开始用头上胯下的方法向后传递，传至排尾，排尾抱球跑回，做完一轮先完成的队为胜。 59、行路难:(男女各6人)器械:体操棒 各队分成两组相距15米准备，排头将一体操棒放在两脚脚面上。比赛开始，用后脚跟着地向前行进，到对面将体操棒交给第一人，依次进行，每人跑一次，先跑完的队为胜。 规则:体操棒若中途掉下，须在原地拾起放好后再前进。 60、传物接力:(男女各8

19、人)器械:体操棒、小铁环 参赛队员每人手持一根体操棒相距两米站立。比赛开始，第一人在筐内拿出一个小铁环套在体操棒上传给第二人，两人用体操棒交接，依次向后传至第八人，每组传三个小铁环，用时少的队为胜。 规则:小铁环若中途掉下，须在原地拾起再传递。 62、运沙包投篮:(男女各6人)器械:沙包、纸篓 各队成一路纵队站在起跑线后，排头两脚夹一沙包准备。比赛开始，采用双脚跳跃的动作出发，跳到15米远处时双脚夹着沙包起跳，将沙包投入纸篓跑回，依次进行，先完成的队为胜。 规则:1、只能用双脚投篮。2,每投进一球，总时间减掉二秒。 64、大猩猩赛跑:(男女各5人)器械:软式排球 参赛队员成一路纵队，第一人用腹

20、部加紧软式排球做好准备，比赛开始，由第一人开始向前跑出，绕过标志物跑回，将软式排球交给第二人，依次进行，以先完成的队为胜。 65,春种秋收:(男女各6人)器械:塑料筐、排球、垒球、网球 参赛队员成一路纵队站在起跑线后，比赛开始，第一人跑出将大筐内的三个排球、一个垒球和一个网球抱出跑向前方，将球分别放入小筐后跑回，击掌后第二人出发，将球从小筐内取回放入人筐，依次进行，以完成好且用时少的队为胜。 69,青蛙跳接力:(男女各8人)器械:标志物 两人一组侧对前进方向，背对背全蹲，两人手臂相挽准备。发令后，两人协同向前跳出，以迎面接力的方式进行，用时最少的队为胜。 规则:跳进中手臂不得分开 7o、沙包夺

21、分赛:(男女各5人)器械:沙包 将一个长1.5米的正方形，分成9个小正方形，小正方形由1-6分植的正方形和3个空白分值的方形组成。比赛队员在距离5米远的位置向大正方形投沙包，每人投掷5次，累计该队总分，以得分多少排定名次。 注:沙包以最后静止落点为准判定得分。 72、脚夹球跳接力赛: 把一个队平均分成A组和B组，两组相对站立，相距15米站成一路纵队，A组的第一人手拿接力棒，两脚夹一软式排球准备。当听到信号后，以蛙跳方式跳向本队的B组的第一个人，同伴接棒后，采用同样方式跳向A组第二名队员，重复进行，以各队完成时间多少排定名次。 规则:在跳的过程中，球若掉落，须在原地夹好后再继续跳进，否则判为失败

22、。 73、争分夺秒器械:水捅、水杯、水瓶、水 参赛队员一路纵队站在起跑线后，比赛开始后拿空水杯在水捅中盛满水后向前跑至折返点返回,途中将水杯中的水倒入空水瓶中，将水杯交给下一个人，依次进行。比赛时间3分钟，比赛结束以各班水瓶中水的多少判定名次，水多的班为胜。 74,青蛙部队器械:!呼啦圈 两人一组，一人摆放呼啦圈，一人用立定跳远的方法向终点前进。发令后摆放呼啦圈的队员把手中的两个呼啦圈摆在起点线前，另一队员从后圈跳进前圈，摆放呼啦圈的队员等跳的队员跳过后圈，立即将后圈拿起摆放为前圈，跳跃队员依次向前。到终点后互换角色，再返回起点。比赛采用接力形式进行，先完成的队为胜。 75、木偶赛跑器械:4条

23、1.2米长杆(带固定布条) 比赛采用迎面接力形式，每队分两组，相距20米，两人一对，两人前后站立，用器械将两人同侧手臂和脚连接。听到发令后，两人配合向对面同组方向进发，和对面一对同伴击掌后，同伴向起点方向的同组方进发，如此往复进行，哪队用时少为胜。 一、 顶瓮走（个人项目）该项目是个人项目,只限于女学生参与。在起点处,听到发令后将盛满水的水桶放置头上,双手可以把持水桶,到达终点后，水桶里的水不能低于规定的刻度，低于规定刻度者成绩取消，以用时少者为胜，比赛距离为50米。十二、火车赛跑（集体项目）十名学生面向终点一路纵队站立，比赛开始时后面的队员将腿抬起，前面队员用手抓住后面队员的腿，听到发令后所

24、有队员采用单脚跳跃的形式跳到终点，最前面的队员不用跳跃，以最后一名队员到达终点用时少者为胜。十四、拾呼啦圈（个人项目）参赛女队员听到发令后，从起点出发在途中拾起若干呼啦圈，并必须把呼啦圈套在身上全部带到终点，以用时少者为胜。片断一：如：篮球的运拍球、跳远的远度、投准的命中力等等。例：我对“滚直线球”教材的设想是以“声东击西”的方式。让学生在游戏中学会滚直线球。场地设置在810米处放几个饮料瓶（里面稍微放些沙子，容易摆放）。让学生瞄准饮料瓶，再用积分的方法提高活动兴趣。由于学生思想上考虑得分。设置而实际行动上却做到了教材提出的要求“滚直线”的要求，在距离上又考虑男、女生的挥臂力量的大、小，设计不

25、相等的投掷点。片断二：譬如小学四六年级的教学内容均有400米耐久跑，在处理这一教材时，可运用游戏、竞赛形式进行全程跑，像结伴跑、甩人跑、超前跑等；也可以采用在200米处的报时跑，400米全程计时跑以及50米8往返跑等。许多堂实践课使我体会到：抓住了教材的某一个魅力点，备课就可以围绕教材的魅力和小学生的爱好、兴趣来做文章，用教材的魅力来吸引和带动其它练习。往往一堂课结束后，学生会在充分的活动中感受体育的趣味，体验体育学科的趣味和奥妙。 穿梭跑目 的 培养灵活性和判断能力。准 备 场地一块。方 法 将学生分成人数相等的甲、乙两队，两队前后相距两米均成一路纵队站立。游戏开始，乙队根据教师的动作，不断

26、迅速地变换方向和做定位操。甲队队员从乙队每人中间做曲线穿梭跑，当甲队队员全部通过后，甲乙两队同时交换任务。规 则 乙队队员必须根据教师的动作，做统一操，不得有意打击甲队队员。甲队队员通过时，不得碰触乙队队员，碰一次者负1分。但如遇到难以通过时可稍停片刻，待机而动，负分少的队员为胜 丢球（包）目 的 提高反应和奔跑能力。 准 备 小球一个，场地上划一个直径为10米的圆圈。方 法 学生面对向内坐在圆圈上，选1人出来当“丢球人”。（见图）游戏开始，“丢球人”在圈外沿逆时针方向奔跑，可将球任意丢在圈内上学生背后，然后继续跑，当跑到此人位置，用手轻拍一下其背部，被拍者为负。两人互换位置，被拍者拣起球后游

27、戏继续进行。如被拍者发现了背后有球，应立即起身拣起球追赶“丢球人”，若中途追上“丢球人”，两人互换位置。若跑一圈仍未追上，位置互换，游戏继续进行。规 则邻人不许暗示，否则罚暗示人当“丢球人”。追赶者用手拍击上即可M二人三足 目 的 培养动作协调、敏捷和相互协作的能力。准 备 布带子两条、小旗子两面。在场地上划出一条起跑线，在距线20米处并排两面小旗。方 法 将学生分成人数相等的两队，各成两路纵队站在起跑线后。每队第一组用布带子把两人内侧脚的踝关节处绑在一起，双臂互相搭肩，准备起跑。游戏开始，教师发令后，每队第一组立即向前跑进，绕过小旗跑回到起跑线，把布带子解开交给第二组，游戏照上述方法依次进行

28、，每人轮流跑一次，最后以先跑完队为胜。规 则 必须在起跑线后把脚绑好，不准抢跑。若中途带子散开，应在原地绑好后再继续跑进。换球接力目 的 提高奔跑的速度和灵活性。 准 备 在地上划一条线做起跑线，在线的正前方，每隔6-8米划一圆圈，每组2-3个，划若干组。方 法 把学生分成4-5人一组，成纵队站在起跑线后，每组第一个人的前脚踏在起跑线上并拿三个小球作好比赛准备。鸣笛后每组第一个人前跑并把3个球依次摆进小圆圈内，跑回起跑龙套线。由第二个人接力跑，把3个球拿回交第三个人去放，直到全组完成。先完成的组为获胜。规 则 球必须放定在小圆内，如果滚出应重新放好。中途掉球，捡起来继续比赛你抓我救目 的 发展

29、速度、灵敏和力量。 准 备 15-20米正方形场地一块。方 法 选出学生的1/3做追逐者，其余做被追逐者，在场地内，划1.5米为直径的圆圈为禁区。开始后，追逐者将抓到的被追逐者送到禁区。没被抓到的被追逐者可以设法避开追逐者去营救禁区里的人，以手拍着即可。规 则 追逐者用手拍到即为抓到。禁区内的人不得自行离开 排头抓排尾 目 的 提高灵活性和奔跑能力。 方 法 学生排成单行用双手抱住前面一人的腰部。教师鸣笛后，排头要努力去捉排尾的人，而后半部的人要努力帮助排尾，不让排头捉到。规 则 队伍不能被拉断。排头触到排尾时，即换人做排头和排尾，重新开始游戏造型比赛游戏目的：发展灵敏和速度素质。发展思维的灵

30、活性和创造性。 游戏方法：在场地上画两条相距15-20米的平行线，将学生分成人数相等的2-4组。每组平均分配体育器材（小垫子、体操棍、沙包、跳绳等等）若干件，由各组自行讨论、设计造型的名称、形状等，并决定建构造型的先后顺序。听到教师口令后，各组按顺序出发到前方指定地点造型，以造型主题明确、形状美观而且先做完的小组为优胜（见图）游戏规则：必须按小组设计的造型构建。不得抢跑，必须第一人到达起点后，第二人方可出发圆形曲线跑 目 的 提高奔跑能力。准 备 学生手拉手成圆圈方 法 学生用一、二报数的办法分成甲乙两组轮流做“障碍物”和做曲线跑。按规定的圈数和要求做各种练习，以时间最少跑回原位的组为胜。两组交替做练习，可根据情况不断变换方法增减难度。规 则 1“障碍物”应站在圆圈上。2曲线跑者应按要求做各种练习。听信号 目 的 发展灵敏性。 准 备 排球场或空地。方 法 将学生分成人数相等的甲乙两个队。比赛开始，教师发出一声哨音后即计时，甲队队员追拍乙队队员。教师发出两声哨音时，乙队队员反过来拍甲队队员。当听到教师发出第三声哨音时，则全体学生原地站好。游戏进行到一定时间时，以队员拍到的对方次数多的为胜。计算集体得分时，则将每队个人的得分相加，以积分多的队为胜。规 则 必须在听到教师哨音后，才可做规定动作。逃跑者必须在规定的区域内奔跑，越出者以被拍及论处。喊号追人目 的