足球教案丨四后卫防守跑位训练.docx

1、足球教案丨四后卫防守跑位训练足球教案丨四后卫防守跑位训练在学习今天的教案之前，我们先通过视频，看一下巴萨的后防核心皮克在比赛中是如何进行跑位的。欣赏过视频后，相信大家对后卫防守跑位已经有了初步了解，下面请继续学习详细的教案。教案说明难度分类所需时长混合年龄位置训练：后卫30分钟教案中的辅助画线请点击图片放大观看1主要训练1：标志桶球门间传球训练 所需时长15分钟基本设置球员/名场地/米器材/个普通球员：6-12长：20-25足球：3-6守门员：无宽：10-15标志桶：18-20学习目标组织形式NO.1 步骤1. 练习之前先进行57分钟短跑热身。2. 球员两人一组，每组一球，用标志桶摆出一个1.

2、5米宽的长方形传球区域。3. 两名球员在传球区域内互相传球。NO.2 强度练习5分钟休息30秒。指导内容NO.1 要点1. 球员们需要集中注意力以确保传球的准确性。2. 接球前采用半转身的身体姿势，保证接球动作的连贯性。NO.2 常见错误传接球动作不标准，脚触球部位不准确。2主要训练2：四后卫跑位示例 所需时长5分钟基本设置球员/名场地/米器材/个普通球员：8半场区域足球：6-10守门员：1球门：1学习目标组织形式NO.1 步骤1. 将球员分为两组，每组4人，4名后卫和4名进攻球员。4名后卫分别对应4名进攻球员站位，进攻方带球开始练习。2. 如果球员A控球，球员1需要从后卫线上出来对球员A进行

3、压迫和逼抢。3. 其他防守球员往有球一侧移动，以填补球员1身后的空当，并协助他逼抢。4. 如果球员A传球给球员B，球员1必须快速回到防线，同时球员2上前盯防球员B。5. 当球员2上前时，球员1、3和4必须向中靠拢填补球员2留下的空当，并协助他逼抢。NO.2 强度练习5分钟休息30秒。指导内容NO.1 要点1. 球员不要盲目上抢或出脚断球，采取整体性移动对进攻方进行压迫。2. 球员牢记补位的原则，当一名防守球员去补防失位的防守球员时，失位的防守球员迅速去补防到这位防守球员的位置上。NO.2 常见错误球员失位后没有其他防守球员迅速补位。3结束：11v11训练赛 所需时长10分钟基本设置球员/名场地

4、/米器材/个普通球员：20长：70-80足球：4-6守门员：2宽：50-60标志桶：10-15球门：2学习目标组织形式NO.1 步骤1. 用标志桶在两个罚球区之间划出一块训练场地，并在两个罚球线上各放置一个球门，把球员分成两队。2. 双方自由对抗，采用常规比赛规则，有越位。3. 落败一方负责清扫场地并整理器材。NO.2 强度进行完整的10分钟比赛。指导内容NO.1 要点1. 多使用上个环节练习的战术配合。2. 快速思考，球员积极跑动创造空间摆脱防守，拉开场地的空当，制造空当。3. 一旦守门员控制球，后卫应曲线跑动并拉开空间接球，使守门员更加容易的传球。4. 保持整体阵型的紧凑，采取各防线在移动中的整体压迫进攻和防守。5. 当施加压力时，整个团队必须齐心协力保持阵型紧凑。在场上的防线之间，以及施压球员和球队的其余球员之间，尽量不要有空当。随着球的移动，球队阵型也要一起进行移动。NO.2 常见错误后场球员之间缺少保护意识，被盯防后找不到出球点。