晨练策划书.docx

1、晨练策划书晨练策划书篇一：XX学生会.晨练策划书晨 练 活 动 策 划书 主办单位：经济管理系学生会 承办单位：经济管理系学生会秘书处 一、晨练活动目的：作为当代大学生，应该拥有强健的体魄，才有能量适应各种生活环境给予的压力。而晨练活动既可以增强体魄，有可以加强大家的团队精神，促进学生会干部干事之间的友谊。 二、活动场地田径场 三、活动对象经管系学生会全体成员四、活动安排1、首先进行集合 2、进行慢跑2圈 3、进行趣味游戏 4、晨练总结 五、注意事项1、服从安排 2、积极参加 3、注意安全 六、活动说明 游戏一：进化论1、分2个小组，每个小组围成一个大圈，统一蹲下。2、游戏分3个阶段，蹲下代表

2、的是蛋，蛋与蛋进行p k。使用石头、剪刀、布的方式进行淘汰，赢得一方进化为鸡半蹲。输的一方还是蛋。赢得一方变为鸡之后。就得找鸡去p k。赢的一方变成凤凰是胜利者，输的还是鸡。3、蛋只能与蛋进行p k。鸡只能与鸡p k。4、每个小组最后会留下一个蛋和一只鸡，分别表演才艺节目。 游戏二：挑战反应能力1、分2个小组，每个小组分别对立站成一条直线，用手攀着相邻的人的肩膀,做好准备。2、活动开始必须同时蹲下或站起，同时还要叫出一句口号“我是一个人”。3、活动要求；第一次只蹲不叫，第四次只叫不蹲，第七次不蹲不叫。发现错误的立马淘汰。在第一局被淘汰的队伍中，我们会立马改变方案，第二才只蹲不叫，第五次只叫不蹲

3、，第八次不蹲不叫。发现错误的里面淘汰。在改变口号的同时只给5秒钟的时间记忆，最后留下来的人就是反应能力超强的人，也是胜利者，也是表演节目者。 八、活动总结希望经过一早上的活动下来，能够使干部干事们的身体既得到锻炼，各自之间的友谊也得到提升，愈加浓郁我们经管系学生会大家庭的温馨情谊。经济管理系秘书处二一三年三月二十一日篇二：晨练活动策划书晨练活动策划书一、 活动目的及意义培养学生养成良好的学习、生活习惯和拥有一个健康的体魄、为了展示国家示范性高职院校学子的精神风貌。为了深化素质教育，更好落实大学生素质拓展要求，营造特色校园文化，为学生的多方位发展提供空间，增进志愿者之间的交流和合作。二、 活动形

4、式大学生志愿服务团以晨练的方式， 组织同学进行跑步等趣味运动活动。三、 活动时间及地点时间：每周周一到周五早上6：50-7:40（第4周到第8周） 地点：学校田径场四、 活动对象志愿团全体五、 活动内容1、 第四周开始每天早上6:50之前该到场的学生到指定的地点集合。由文案部负责考勤。2、 先进行晨跑，围着学校跑道跑两圈。然后进行趣味活动3、 趣味活动安排：1、 星期一 接力竞赛：比赛方法：（1）每组第一个人150米往返冲刺跑，先返回的那组第二个人开始跑。 （2）每组第二个人静走150米往返，先返回的那组的第三个人开始跑。 （3）每组第三个人高抬腿150米往返跑，先返回的那组的第四个人开始跑。

5、（4）每组的第四个人蛙跳150米（往），先到达150米处的返回，换腿跑（返回）。（5）每组的第五个人100米跑，依次进行150、200、250、300、400接力跑。 （6）记录比赛名次 比赛意义：为了每个志愿者能知道自己能力的重要性2、 星期二按数排序：比赛方法：分两组，每组七八个人，数量要一样。然后没人发一张纸上面写上数字，不能给本组其他人看，然后所有人用布把眼睛蒙上，不能说话，然后按纸上的数字顺序排好队。活动意义：体现团队力量，培养团队合作能力3、 星期三双手搭在前面一名同学的肩膀上 臀部坐在后面同学的左腿上 右脚往外伸 一个接一个看能坚持到多久活动意义：体现团队力量，培养团队合作能力4

6、、 星期四“ 翻叶子” 实为一块布，一组人全部站在上面，在脚不触地的条件下，将“叶子”翻到另一面。翻“叶子”的形式各种各样，有的先翻一个角，有的排成一条一起行动，最后每组队员都将“叶子”翻了过来。这其中就少不了要有一个指挥者，而同学们也做得恰到好处，都完成了任务。活动目的：培养有能力的组织者5、 星期五“做怪兽” 12个人一组，随便组成什么队形，但是必须只能留11只脚在地上和4只手在上面。同学们发挥了奇思妙想，有的扛，有的背，有的蹲，什么稀奇古怪的动作都用上了，三个组造型各异，游戏后，心理老师让同学各抒已见，同学们都认为，要有好的造型，需要同学的团结努力和大家的配合。六、 活动注意事项1、 注

7、意活动秩序2、 做好考勤工作3、 各部门的晨练情况纳入优秀部门考核中4、 做好日常记录、以及收集好活动资料5、 注意晨练安全七、 附录附加游戏：1、蜈蚣竞走一组所有队员排成一排，蹲着走。各组展开讨论，用哪只脚先走，高前矮后还是矮前高后，如何统一等等，各组都在激烈地讨论。几分钟过后，竞走开始，同学们奋力向前，有的走得很快，有的落了队。事后，各组代表发表感受，一代表说：“开始前面走得很快，但是马上后面就有人反应慢些，所以马上调整速度，以保持整个队伍的连续性。虽然我也很想超过前面的队伍，但是我觉得保持整个队伍的完整才是最重要的。”其实游戏做到这里，也已经达到了它的目的，即团结协作的重要性。 安全意识

8、：1、 晨起应适当补水，使循环血量增加，血液粘滞度降低，但切记不要一切饮水过多，以150200毫升为宜，以免增加心脏及胃肠道的负担。2、 做好晨练的准备活动，做好准备活动，让机体内功能充分的调动起来后再投入锻炼，避免发生意外伤害事故，有效预防运动损伤。3、 晨练、最佳心率应控制在120150次/分之间。4、 晨练前不要空腹策划人：凌瑶篇三：晨练策划书活动策划书目录 一 前言2 二 市场分析3三 活动介绍4四 宣传计划7五 商家补偿计划10六补充赞助方案11七.贵公司赞助校园活动的意义12附件13化学与化工学院“健康人生”宣传活动策划书 一、 前言： 感谢贵公司负责人在百忙之中能阅览我们的策划书

9、！作为青春的代言人，大学生总洋溢着年轻的活力、充满着狂热的激情，对新奇有趣的大型活动必定会踊跃参与，全程投入。这类的活动必能让主办方的知名度得到很大的提高，同时也让赞助商家达到想要的最佳宣传效果,从而大家都得以大丰收。十月是一个学校活动比较集中的月份，该月同学们的功课相对于其它月份少，将有更多的时间组织和参与活动，更何况学校的活动月也在这个时候完全开放，很有活动的气氛。这是一个商家难得的对学生宣传的好机会，贵公司若能把握这次机会做一次最有效的宣传，能树立稳固的品牌形象，更好地去稳固原有市场和吸引新的消费群体。况且这次活动是我们学院这学期的第一个大型活动，学院领导非常重视，给予了很大的支持；我们

10、学生会也会尽全力去把这个活动办好，我们会做出更大的投入；另外，由于是第一次大型活动，同学们参加的积极性会十分高涨，加上学院的定性要求，这次活动的规模一定会是空前的！鉴于此，贵公司若能参与到这次活动中，那绝对是明智之举！贵公司定能受益匪浅!我们期待你的加入！期待我们的共赢！ 二、市场分析： 1. 同电视、报刊传媒相比，在学校宣传有良好的性价比，可用最少的资金做到最好的宣传。 2学校消费地域集中，针对性强，产品品牌容易深入民心。作为现代青年的高校学生都喜欢追求新鲜的、刺激的、浪漫的、能展示个性表现自我的活动。若是商家能在文化节这种有趣、有意义的活动中进行宣传，效果定是显著。3.因为年年都有此类活动

11、，如条件允许的话,商家还可以同我们化学与化工学院建立一个长期友好合作关系，使商家在校园内外的知名度不断加深，极具有长远意义!4高效廉价的宣传 在以往的校内活动中，我们积累了不少的宣传经验，在学校建有强大的宣传，可以在短时间内达到很好的宣传效果。而且有足够的人力资源为贵公司完成宣传活动!5.便捷的申请：商家在公寓内、高校内搞宣传或促销活动，一定要经过一系列的申请，而通过和我们团委、学生会合作，贵公司可以方便快捷获得校方批准，并且得到我学院各部门的大力协作配合。6.宣传黄金期：由于十一放假学生大都回家或外出旅游，包头的商家宣传并不能到达学生之间，现在我们针对这样一个宣传空白来做一次宣传，效果定是立

12、竿见影！7.活动意义重大：此次活动是一次类似运动会的活动，活动在体育场举行，场地大，直接参与者有近千人。加上操场其他晨练者，活动现场会有近两千人！活动将持续四五天，到活动现场的学生有很大的流动性，活动直接影响范围会进一步扩大！三、 活动介绍 动名称：“健康人生”宣传活动 活动对象：化学与化工学院全体同学活动地址：新体育场活动时间：XX年10月17日至20日活动目的：“一年之计在于春，一日之计在于晨”。晨练活动不但可以健身，而且可以健“心“，调节心理活动，消除人们心理烦恼，同时晨练活动还可以多样性、娱乐性、趣味性等特点，满足大学生们锻炼需要，给同学们的生活带来乐趣，培养大学生良好的道德；树立集体

13、主义精神，还可以培养同学们吃苦耐劳、团结互助和坚忍不拔的良好品质。晨练对大学生来说有“养成良好生活习惯，强身健体”的重要意义。有一个好身体才能更好的学习。 据了解，自进入大学以来，很多学生的积极性减退，养成了迟睡迟起散漫的习惯。大多数同学认为早起很困难，很难有时间参加锻炼。很多学生进入大学后生活学习缺乏动力，把大部分时间都浪费在睡觉娱乐上，严重缺乏锻炼，身体素质降低。通过此次活动让大学生们转变思想，加强体育锻炼，拥有一个好的身体，一个健康的人生。 比赛日程安排：10月17日活动名称：接力竞赛活动地点：新操场活动意义：表现体育运动的多样化，引起大家对体育运动的爱好，展现体育运动的魅力调动成员的积

14、极性，展现成员的精神风貌。比赛过程： 比赛前的开场：每个组一起出发，慢跑1000米，然后做准备活动。比赛方法：（1）每组第一个人150米往返冲刺跑，先返回的那组第二个人开始跑。（2）每组第二个人静走150米往返，先返回的那组的第三个人开始跑。（3）每组第三个人高抬腿150米往返跑，先返回的那组的第四个人开始跑。篇四：晨练策划书策 划 书 主办：湖南汽车工程职业学院院学生会承办：院学生会卫生部 时间：二一五年十一月十九日一、活动主题:交流、团结、健康、认识你我他。二、活动目的：作为当代大学生，应该拥有强健的体魄，才有能量适应各种生活环境给予的压力。而晨练活动既可以增强体魄，有可以加强大家的团队精

15、神，促进学生会干部干事之间的友谊。三、活动时间和地点：晨练开始时间：星期一（11月23号）开始晨练，每天晨练时间为6点407点40，晨练结束时间：待定。地点：田径场（下雨天到艺体馆进行）四、活动对象：院系学生会全体干部和干事五、活动内容：1、全体人员于6:35分之前集合完毕。2、点到人数。3、全体成员到田径场慢跑两圈(要求大声喊出部门口号：团结奋进，顽强拼搏。全力以赴，再创辉煌。4、然后进行趣味活动。5、趣味活动说明：游戏一:贪吃蛇规则：首先全部人员在指定区域内分散开，任选一人，当蛇来抓人，每抓到一个人，那个人就要和最开始的人拉着手，一起抓人。随着队伍的逐渐强大，慢慢的把人抓完为止。（例如，张

16、三当蛇，李四和王五以及赵六跑，当李四被张三抓到，李四就要和张三一起抓王五和赵六。注：要抓到人才算，碰到不算，当抓的人人数有8人时，其他人可以从抓的人中间穿过。）亮点：锻炼反应能力，活跃气氛，团体协作能力。游戏二：海盗船长规则：所有人围成一圈或坐成一桌，由其中一个人开始，随便指向谁报“海”，再由被指到的人再随便指个人报“盗”，依此类推，被指到“长”的人两手交叉放胸前，此人的旁边两人往双侧做划船的动作（左侧的人朝左划，右侧的人朝右划），同时嘴里要发出“嘿咻嘿咻”声音。当然，开始报的人可以用手指自己连着报“海”“盗”“船”“长”几个字。做错的要惩罚，下一轮由做错的人开始。亮点：活跃气氛，让人员都参与

17、起来，调动积极性。游戏三：勇于承担责任学员相隔一臂站成几排（视人数而定），我喊一时，向右转；喊二时，向左转；喊三时，向后转；喊四时，向前跨一步；喊五时，不动。当有人做错时，做错的人要走出队列、站到大家面前先鞠一躬，举起右、手高声说：“对不起，我错了。亮点：鼓励人员能够勇于承担错误。六、趣味活动惩罚：1、右手捏住左耳垂，弯下腰，顺时针转10圈，再金鸡独立15秒不倒。2、做俯卧撑，男生10个，女生5个或上下蹲：男生20个，女生10个。3、向一位异性表白30秒4、捏着耳朵，做上下蹲10个，并说我是最蠢的，加油，加油，加油。5、大声唱一首大众都会的歌或者唱青藏高原的最后一句。 七：注意事项：1、服从安

18、排2、积极参加3、注意安全4、做好考勤工作最后，祝全体干部和干事玩得开心！ 策划人：蒋杰、于军 篇五：晨练周活动策划书乒乓球协会“晨练周”活动策划书乒乓球协会“晨练周”活动策划书 一、活动主题： 以晨练为主，组织会员及干事在早晨进行晨跑，增强身体素质。以晨跑后的交流为辅，在晨练之余，增进会员及干事之间的情感交流，提升协会的团队精神和凝聚力。 二、活动意义及目的： 通过“晨练周”这样的活动，达到让会员更进一步融入协会的目的，并且在晨跑中，坚持和耐力也会得到一定的锻炼。一来增强会员的身体素质，二来锻炼会员的坚持力度，也可以利用在晨跑过程中，加强和协会成员的熟识度，并且，晨跑不同于比赛，有敌手之分，

19、晨跑还可以督促会员间对落后者的帮助，更进一步的加强协会的团体力量，而晨练后的交流则是巩固情感的一项活动。在晨练后的交流时间里，通过各种交流方式，了解每个会员对协会的看法，吸纳各种对协会有利的建议，也是帮助协会各成员间相互了解。最重要的方式，通过这些来加速协会的发展。并且，本次活动设立的五个积极奖项，也是用来调动会员积极性的。以此奖励积极参与者。三、活动内容：1、一：晨6:40集合，并由协会负责人作活动前讲话，主要传达本次活动“积极主动，坚持不懈”的宗旨，并以此评选“积极奖”，讲话过后，则组织晨跑三圈。晨跑结束后回到集合地点进行“交流时间”，并让所有参加晨练的成员以自主积极的方式，再次自我介绍加

20、深各成员间的认识，积极者拉入“积极奖”评选名单之内。2、二至周五：早晨6:40集合，开始晨跑五圈，然后一样进入“交流时间” “交流时间”内积极发言或表演节目者，拉入“积极奖”考核名单内，并且，在周二至周五这四天内，举行一次及时短跑100米比赛。男生、女生各评出一名，为“积极奖”获得者。 四：活动奖项评选标准： 短跑一百米：男女各一名，并且，评选的男女各一名必须坚持晨练完成，并且积极性强，其他三名则更具各成员的积极主动性，以及坚持毅力为标准，一共五名获奖者。 五：参与活动人员 乒乓球协会所有成员六：活动时间XX年11月14日至XX年11月18日 早晨6：40至7:20 七：活动地点 南院足球场

21、八：资金预算 奖品：精美手套五双预计80元 乒乓球协会 XX年11月13日篇六：晨练策划书晨练策划书 一、活动目的 一年之计在于春，一日之计在于晨。为帮助同学们克服惰性，养成良好的起居习惯，为日常学习奠定良好的基础，增强同学们对学习和锻炼的自觉性，遵照系领导老师的指示，特举行晨读晨练活动，以此增强同学们的身体素质和营造更加浓厚的学习气氛。二、活动对象我系所有学生三、活动地点晨练地点：田径场或听心湖四、活动时间周一至周六早上6：507：30，六天休息一次。五、活动形式每周一至周五早上 6：507：30，各班在规定的时间内，到达晨练集合地点，进行晨练，由学生会负责各班晨练出勤情况的检查记录。六、活

22、动要求针对晨练各班1、参照晨练奖惩细则，认真执行晨练各项要求，不得迟到、早退，保持一个好的秩序；2、如遇风雨天气，可取消本日活动；3、各班级相关负责人需配合学生会人员进行晨练的检查，不得谎报本班出勤人员 ；4、各班班长及其他班干要积极宣传，严格要求全班同学，使晨练得到最佳效果； 5,、各个班级可以根据本班的实际情况，开展不同形式的活动，比如晨跑，羽毛球，跳绳等体育活动，也可以进行一些益智活动，如知识问答、现场作画、唱歌、投掷游戏等等。针对学生会相关负责人1、 做好考勤记录以便于做好活动结束之后的奖惩工作；2、即时去检查，不得迟到或缺到；3、检查时态度需好，并认真如实做好记录；4、检查完时，必要

23、时须进行复查，并及时将考勤记录交于负责人为了扩大本次活动的影响力，吸引更多同学的加入，达到更好的活动效果，学生会可以适当的安排相关的竞赛活动，提高晨读晨练的趣味性。希望学生会各部门密切配合，同学们积极参与，使此次的活动取得圆满的成功。 附：关于信息科学系晨读晨练奖惩细则 一、基本要求：1、学生晨练活动从本学期第十三周开始。2、每天的活动时间从早上6：50开始，至7：30结束。每次晨练不少于30分钟。3、本系大一、大二、大三级学生，每周从周一到周五，除特殊原因外，必须进行晨练。4、晨练以班级为单位进行，每天在开始时，各班负责人必须在5分钟内整队、并协助系学生会检查人员清点人数，晨读晨练结束后将出

24、勤情况及时上报。二、奖惩制度:1、整个学期全勤者，在期末综合测评附加分中加一分；2、统计班级晨练出勤率，排名前三者，授予先进集体荣誉称号。3、个人的出勤情况将于期末总评相关。4、每星期连续无故缺勤三次以上者(包含三次),给予其全系通报的处分，并由辅导员找谈话。5、在奖学金评定中，缺勤2次按上课缺勤一次统计，出勤率低于60%的同学，取消评奖评优和奖学金评定资格。6、经常无故缺席者，在学期、学年思想品德行为考核成绩中扣2分，并扣减综合测评体育分2分。7学生会成员每周无故缺勤二次以上者(包含二次),将给予免除学生会一切职务的处分。(参与出勤考核人员按出勤计)8、入党积极分子、学生党员,每周无故缺勤二

25、次以上者(包含二次),将延迟入党时间。9、 每月出勤率达到95%以上者，出勤考核结果为优秀；每月出勤率达到80%以上者，出勤考核结果为良好；出勤率达到60%以上者，出勤考核结果为及格；出勤率达到60%以下者，出勤考核结果为不及格。期末出勤考核为不及格者，取消其评优和评定奖学金的资格。注：以上奖惩制度一经审核，即日生效。 二一三年十一月二十五日 写 篇七：晨练活动方案晨练活动策划书一、 活动目的及意义培养学生养成良好的学习、生活习惯和拥有一个健康的体魄、为了展示国家示范性高职院校学子的精神风貌。为了深化素质教育，更好落实大学生素质拓展要求，营造特色校园文化，为学生的多方位发展提供空间，增进志愿者

26、之间的交流和合作。二、 活动形式大学生志愿服务团以晨练的方式， 组织同学进行跑步等趣味运动活动。三、 活动时间及地点时间：每周周一到周五早上6：50-7:40（第4周到第8周） 地点：学校田径场四、 活动对象志愿团全体五、 活动内容1、 第四周开始每天早上6:50之前该到场的学生到指定的地点集合。由文案部负责考勤。2、 先进行晨跑，围着学校跑道跑两圈。然后进行趣味活动3、 趣味活动安排：1、 星期一 接力竞赛：比赛方法：（1）每组第一个人150米往返冲刺跑，先返回的那组第二个人开始跑。 （2）每组第二个人静走150米往返，先返回的那组的第三个人开始跑。 （3）每组第三 个人高抬腿150米往返跑

27、，先返回的那组的第四 个人开始跑。（4）每组的第四个人蛙跳150米（往），先到达150米处的返回，换腿跑（返回）。（5）每组的第五个人100米跑，依次进行150、 200、250、300、400接力跑。 （6）记录比赛名 次 比赛意义：为了每个志愿者能知道自己能力 的重要性2、 星期二按数排序：比赛方法：分两组，每组七 八个人，数量要一样。然后没人发一张纸上面写 上数字，不能给本组其他人看，然后所有人用布 把眼睛蒙上，不能说话，然后按纸上的数字顺序 排好队。活动意义：体现团队力量，培养团队合 作能力3、 星期三双手搭在前面一名同学的肩膀上 臀部坐在后面同学的左腿上 右脚往外伸 一个接一个 看能

28、坚持到多久活动意义：体现团队力量，培养团队合作能力4、 星期四“ 翻叶子” 实为一块布，一组人全部 站在上面，在脚不触地的条件下，将“叶子”翻到 另一面。翻“叶子”的形式各种各样，有的先翻一 个角，有的排成一条一起行动，最后每组队员都 将“叶子”翻了过来。这其中就少不了要有一个指 挥者，而同学们也做得恰到好处，都完成了任务。 活动目的：培养有能力的组织者5、 星期五“做怪兽” 12个人一组，随便组成什么队形，但是必须只能留11只脚在地上和4只手在上面。同学们发挥了奇思妙想，有的扛，有的背， 有的蹲，什么稀奇古怪的动作都用上了，三个组 造型各异，游戏后，心理老师让同学各抒已见， 努力和大家的配合

29、。六、 活动注意事项1、 注意活动秩序2、 做好考勤工作3、 各部门的晨练情况纳入优秀部门考核中4、 做好日常记录、以及收集好活动资料5、 注意晨练安全七、 附录附加游戏：1、蜈蚣竞走一组所有队员排成一排，蹲着走。各组展开讨论，用哪只脚先走，高前矮后还是矮前高后，如何统一等等，各组都在激烈地讨论。几分钟过后，竞走开始，同学们奋力向前，有的走得很快，有的落了队。事后，各组代表发表感受，一代表说：“开始前面走得很快，但是马上后面就有人反应慢些，所以马上调整速度，以保持整个队伍的连续性。虽然我也很想超过前面的队伍，但是我觉得保持整个队伍的完整才是最重要的。”其实游戏做到这里，也已经达到了它的目的，即团结协作的重要性。 安全意识：1、 晨起应适当补水，使循环血量增加，血液粘滞度降低，但切记不要一切饮水过多，以150200毫升为宜，以免增加心脏及胃肠道的负担。2、 做好晨练的准备活动，做好准备活动，让机体内功能充分的调动起来后再投入锻炼，避免发生意外伤害事故，有效预防运动损伤。3、 晨练、最佳心率应控制在12