《做情绪的主人》教案精选5篇.docx

1、做情绪的主人教案精选5篇做情绪的主人教案（精选 5 篇）第一篇：做情绪的主人教案做情绪的主人教案做情绪的主人学情分析小学高年级的学生已经具有比较丰富的情绪体验，而且能够比较明确地分辨自己的喜怒哀惧。但相对来讲，情绪的表达能力还非常弱，尤其在碰到消极情绪时，往往不明确应该用怎样合理的方法恰当地调控，很容易跟同学起冲突，或者自己心里难受委屈。因此，引导学生正确地认识情绪，学会合理地调控情 绪，对正处于个性形成时期的小学高年级学生尤为重要。教学准备1. 全班学生分成 6 组，有小组长。 2. 学生准备好笔、感悟本 3.“腹式呼吸法”指导视频。 4.多媒体课件。教学目标知识目标：1.认识情绪的多样性，

2、懂得情绪无好坏之分，只有积极情绪与消极情绪的区别。2.明白每一种情绪都有存在的意义，消极情绪也有积极作用，积极情绪也有消极作用。能力目标：通过游戏活动等方式，学生能够学会觉察情绪，当情绪（尤其是消极情绪）来临时，尝试拥抱、接纳它。情感目标：感受不同的情绪，使自己经常拥有积极的情绪，成为管理情绪的小主人。教学重点难点 1.理解情绪本身无好坏之分，要学会接纳自己的情绪。 2.领悟到情绪的影响有好坏之分，要学会调节情绪。教学过程步骤一 心灵契约积极参与，认真倾听，真诚表达步骤二热身小游戏1.国王说：每一个动作指令必须有“国王说”，此动作指令才是有效的，当没有出现“国王说”的动作指令，则不予理会。2.

3、谈游戏过程中的身体变化以及心理感受。步骤三认识情绪1.情绪的四大基本类型。2.你喜欢哪一种情绪？3.情绪的分类。情绪分为积极情绪和消极情绪。情绪本身没有好坏之分，只是感受上是积极与消极的区别，每一种情绪都有存在的意义，消极情绪会有积极作用，积极情绪也可能有消极作用，但是情绪的表达方式不当或发生的强度太大会对人产生消极的影响，严重时会危害人的身体和心理健康。4.观看视频踢猫效应，感受消极情绪的传播会给人的身心健康带来危害。步骤四. 敞开心扉 1. 我们平时会遇到许多不开心的事情。你是怎样让自己开心的呢？（说一说吧） 2. 学生分享、交流 步骤五如何调节情绪？做自己情绪的主人1，注意转移法 2.换

4、个角度看问题3.合理发泄4.放松训练法5.把气说出来6.记录美好步骤六在歌声和诗歌中放松自己，忘掉烦恼，用微笑面对生活，用坚强迎接生活，用快乐编织生活，做情绪的主人，做快乐的孩子。第二篇：做 自 己 情 绪 的 主 1做 自 己 情 绪 的 主 人有这么一个故事 年月日，世界台球冠军争夺赛在纽约举行。路易斯福克斯十分得意，因为他远远领先对手，只要再得几分便可登上冠军的宝座了。然而，正当他全力以赴拿下比赛时，发生了令他意料不到的小事： 一只苍蝇落在台球上。这时的路易斯本没在意，一挥手赶走苍蝇，俯下身准备击球，这只可恶的苍蝇又落到了主球上。在观众的笑声中，路易斯又去赶苍蝇。此时，他的情绪明显受到了

5、影响。然而，这只苍蝇好像故意要和他作对， 当路易斯再一次回到台盘，苍蝇也跟着飞了回来，惹得在场的观众开怀大笑。路易斯的情绪恶劣到了极点，终于失去了冷静和理智，愤怒地用球杆去击打苍蝇，不小心球杆碰动台球，被裁判判为击球，从而失去了一轮机会。本以为败局已定的竞争对手约翰迪瑞见状勇气大增，信心十足，最终赶上并超过路易斯，夺得了冠军。 这个故事说明，学会控制自己的情绪十分重要。 对待影响自己情绪的小事要冷静和理智，能用意志来控制自己，要做自己情绪的主人。情绪就像一枚染色剂，渲染着人一生的喜、怒、哀、乐； 情绪又像一枚催化剂，催发着人一生的悲、老、病、惧。情绪在生活中扮演着重要的角色，不同的情绪让生活呈

6、现出不同的色彩。人在生活中，需要好的情绪，它是获得幸福与成功的动力，也是人生快乐的根基。同时，我们也难免不被一触即发的坏情绪包围，而显得心灰意冷、举止消沉， 不仅影响我们的工作和生活，有时甚至危害身心健康。人的一生，就是这样游弋在情绪海洋中，在色彩斑斓的情绪世界里领略着人生五味。烦燥、压抑、埋怨等情绪，不同程度地影响着人们的工作和生活，只有理解它们才能更好地管理它们。情绪管理是一门学问，也是一种艺 术，要如何掌控和管理好自己的情绪，让自己成为情绪的主人呢？第一，通过自我暗示，可以控制不良情绪的产生。 第二，学会自我激励，这是用理智控制情绪的一种好方式 第三，通过心理换位的方法来克制情绪。第四，

7、学会用升华的方法来控制不良情绪的缠绕有一幅对联说得好：你无法改变天气，却可以改变心情；你无法控制别人，但能够掌握自己。愿我们每个人都能做自己情绪的主人。第三篇：做情绪的主人教案做情绪的主人曾集小学 蒋云芳一、教材分析情绪是人的心理活动，它与个人的学习、工作和生活等方面都息息相关。积 极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心健康，有益于个人的智力发展，有利于发挥个人的正常水平；相反，消极、不良的情绪会影响个人的身心健康，抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。现在小学孩子进入五年级以后，随着生理的逐渐成熟，情绪发展具有较大的不稳定性和易变性，情绪波动比较大。他们限于年龄、生活阅历的局限，往往无法正确认识

8、及正确把握自身情绪的变 化，所以对情绪问题在认识上是一个盲区，导致他们不能恰当地处理情绪与学习和生活的相互影响。因此，引导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，克服消极情绪是当务之急。二、教学目标（一）知识目标1、了解情绪的基本类型。2、理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用，明白情绪需要个人主动调控的。3、让学生理解情绪与人生（健康）的密切关系，懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。（二）能力目标初步掌握调节情绪的有效方法和途径，形成自我调适、自我控制情绪的能力， 继而能够较理智地调控自己的情绪，培养良好

9、的情绪。（三）情感目标通过本堂课的教学，引导学生从现实的生活经历与体验出发，让学生明确情绪是一个人的心理活动的正常表现，树立正确的情绪态度，学会正确认识和评价自己的情绪。激发学生学习兴趣，在以后的学生生活中做到：1、合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态；2、尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。三、教学重难点1、重点：了解情绪的类型及其作用；情绪对人的不同的影响，有积极的，也有消极的；学会调控情绪的有效方法和途径。2、难点：掌握并能合理运用调控情绪的有效方法和途径。四、课时安排：一个课时五、课型：新授课六、教学方法与教学用具教学方法：情感体验教学法、活动探究教学法、案

10、例分析教学法、讨论教学法教学用具：多媒体、卡纸七、教学过程（一）课堂导入（热身环节）用游戏导入：红绿灯游戏让学生感受各种各样的情绪。师：刚才在游戏过程中大家都有各种各样的感受，比如兴奋、紧张、高兴、激动，这些感受在我们生活中都可以称之为情绪。情绪随时伴随着我们，你们是想做情绪的奴隶还是做情绪的主人呢？要想做一个快乐的小学生我们必须要学会控制我们的情绪。这节课就让我们一起学习做情绪的主人（显示课题），让我们来进入今天第一关：我说你演（二）讲授新课（认识情绪） 情境表演：我说你演幻灯片出示描述各种心情的四字成语，让学生根据其意思做动作。从而引出情绪的基本类型：喜、怒、哀、俱。师：是的，人类具有各种

11、各样的情绪，根据现代心理学研究成果，人类具有四种基本情绪：即喜、怒、哀、惧（多媒体展示），这四种情绪可以组合成多种多样的情绪，并且时刻影响着我们的生活和学习。下面就让我们一起来观看案例，看看情绪是如何影响我们学习和生活的。（三）了解情绪的作用 活动一：案例分析一个粗心的医生将两个病人的诊断报告弄错了，原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪不稳定。没过多久， 在医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾向。而那位本应有癌症倾向的病 人，由于拿到没有癌症倾向的诊断证明，情绪变得高涨，心情变得愉悦，结果病情渐渐好转了。师：如果生活是一个万花筒的话，多种多样的情绪就组成

12、了五彩缤纷的生活， 积极情绪能带给我们幸福、快乐的感觉，对我们的生活、学习、身体起到积极的推动作用，但也有一些情绪会让我们对生活感到很灰暗，很烦恼，我们把这些情绪称之为消极情绪或者是不良情绪。同学们，你们仔细想想情绪在生活中对你们有什么样的影响呢？ 活动二：晒心情活动要求：小组讨论后跟大家分享情绪对你的影响。 活动三：案例展示不良情绪带来的危害（四）调节情绪的方法 师：情绪对我们的学习生活有这么大的影响，因此我们要学会如何控制自己的情绪，做情绪的主人。换个角度思考 案例：小亮过生日，请了几个同学到他家来玩。小刚和小明带着礼物来到他家。这时已经来了两个同学，只见桌子上摆着半瓶可乐。小刚想：“我们

13、来晚了，还给我们剩半瓶，真不错!”而小明却想：“怎么把可乐都喝去这么多了，真倒霉!” 思考并回答问题：为什么同一种情况，却有截然不同的感受呢? 你愿意用什么办法来调整自己的情绪呢?师：换个角度的方法，就是当我们遇到了让人心烦的事，产生了不良情绪时， 可以努力从积极的角度去想问题，而不要从消极的角度考虑问题，尽量使自己的心理得到一定的安慰 师：老师这里跟大家分享了些调节情绪的方法，当你们有烦恼时，你是怎么办的?请你说说你克服烦恼的经验，你是如何调节自己的情绪的呢？通过小组活动和案例找到调节情绪的方法： 1、转移注意力2、合理宣泄3、换个角度思考4、理智控制（自我激励、呼吸调节）（五）学以致用（帮

14、一帮）活动一：思考：下面各题所用的各是什么调节情绪的方法？活动二：师：前几天，有几个同学给老师来信，他们在生活和学习上遭遇到了一些问题，你们能用我们所学的一些方法帮帮他们吗？同学一：每次老师点我请来回答问题时，我都非常紧张，不敢发言，总是怕我说错了老师批评我，同学笑话我，我该怎么办？同学二：我不按时完成作业，老师批评了我，我心里很不舒服。同学三：同学不小心撕烂了我新买的故事书，我很想发火。（六）探讨：情绪表达是否只是个人的私事吗？为什么？当你看到你家人、朋友难过的时候你会怎么做？老师寄语：同学们，我们每个人的生活中都难免会遇到一些不顺心的事情，但是只要我们学会各种调节方法，就像我们课题所说的做

15、情绪的主人，用微笑面对生活，用坚强迎接生活，用快乐编织生活，做情绪的主人，做快乐的孩 子。这里老师有首儿歌送给大家。情绪就像气象台，喜怒哀乐变得快。生气 时，笑一笑，烦恼时，说出来。紧张时，静一静，伤心时，想得开。乐观向上有自信，学习生活添光彩。（六）全班齐唱幸福拍手歌第四篇：做情绪的主人教案做情绪的主人教学设计扶余三井子镇第一中心小学 姚晗一、 教学目标（一）、知识目标1、 让学生了解情绪概念。2、 让学生了解情绪是可以被理智调节和控制的3、 教会学生调节情绪的方法和途径。4、 理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用，明白情绪需要个人主动调控的。（二）、能力目标教会学生调节情绪的有效方法和途径，形成自我调适、自我控制情绪的能力， 继而能够较理智地调控自己的情绪，培养良好的情绪。（三）、情感目标通过本堂课的教学，引导学生从现实的生活经历与体验出发，让学生明确情绪是一个人的心理活动的正常表现，树立正确的情绪态度，学会正确认识和评价自己的情绪。激发学生学习兴趣，在以后的学生生活中做到：1、合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态；2、尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。二、 教学重难点1、 重点：了解情绪的概念及其作用；情绪对人的不同的影响，有积极的，也有消极