蹲踞式起跑教学设计.docx

1、蹲踞式起跑教学设计蹲踞式起跑教学设计一、教学目的通过本课让学生了解蹲踞式起跑的重要性，形成正确的正确起跑姿势。培养学生积极进取和团结协作的意识，同时也可以体验体育运动的乐趣。二、指导思想：本课以新课标的教育理念 坚持 “健康快乐第一 ”为依据，以最终使学生终身受益为宗旨。培养学生对体育运动的爱好和兴趣， 养成终身体育态度和习惯。 以学生发展为中心，重视学生的主体地位。在教学活动中发挥教师的主导作用的同时，特别体现学生的主体地位，激发每个学生的兴趣，提高学生学习的能力和增强团结协作的意识。关注个体差异和不同需求，确保每个学生体验成功，由于学生在身体条件、运动技能等方面有个别差异，在教学中设计了不

2、同的练习，使学生体验团结的好处和竞争的乐趣。三、教材分析：快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。通过学习发展学生速度，力量、灵敏等身体素质，使学生掌握事终身体育运动所需要的体育知识和技能。同时，根据课改后的新课标要求，在课的准备部分结束后组织学生做一个体育游戏，体育游戏具有基础性、简易性、情节性、趣味性等。四、学情分析本次的教学对象是高一年级的学生，这一阶段的学生正处于比较平稳发育期。可塑性强、模仿能力好

3、。在这一阶段应该加强有利于提高力量、速度等身体素质的练习掌握通俗易懂的体育与健康的基础知识。五、教学目标的确定：1、认知目标：使 90%的学生理解蹲距式起跑动作方法。2技能目标：使 8090%的学生掌握学会蹲距式起跑。3情感目标：培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神六、本课的重、难点：1、重点：掌握蹲踞式起跑的动作方法。2、难点：蹲距式起跑双脚位置的确定、身体重心怎样向上移动和双脚膝关节之间的角度大小。七、教法的应用：1、讲解法 2、游戏法 3、示范法 4、练习法八、教学步骤：教学程序分为：开始部分（课堂常规）、准备部分、基本部分（课的主要内容）、结束部分。蹲踞式起跑教案班级 : 高二

4、（ 9） 教师 : 徐超伟教 场地 足球场、音箱学 蹲 踞 式 起 跑 器材内容教1、认知目标：激励学生积极参与体育锻炼，使使90%的学生理解蹲距式起跑动作方法。学2、技能目标：通过练习，使8090%的学生掌握学会蹲距式起跑，同时，发展学生灵敏目素质及奔跑能力，提高心肺功能。标3、情感目标：培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神。掌握蹲踞式起跑的动作方法。 难点 蹲距式起跑双脚位置的确定、身体重重 点 五点支撑，蹬摆结合。 心怎样向上移动和双脚膝关节之间的角度大小。教 学 课堂常规准备活动学习蹲踞式起跑游戏小结顺 序课的时教学内容教师指导学生活动组织与要求次部间数分1体委整队，一、组织：

5、（图一）一、课堂常规1、语言导入开报告人数。1、课堂常规 :始15（ 1）、体委整队，师生2激发兴趣部2师生问好次分问好。分钟（ 2）、宣布本课的内容。3积极参与3 见习生随（ 3）、安排见习生。堂见习，协助要求：集合快、静、教师工作。齐、精神饱满。二、准备活动二、组织：（图二）1. 学 生 围 绕1、围绕同心圆慢跑同时1. 引导学生慢跑同 心 圆 慢 跑展开喊数抱团游戏热身热 身 同 时 做游戏规则：全班同学成一游戏准个圆圈 ,慢跑热身 , 当2.7老师喊数字时 ,学生应2. 学 生 成 四备立即与临近的同伴按所教师示范列 横 队 体 操1 要求：热身进入运动分喊数字抱成一团 , 最后剩队形

6、状态。部下没有及时抱成团的人口令指挥2. 学生成四列横队体1钟受 “罚” 。 积 极 自 主操队形站立。次分提示动作参 与 徒 手 操如图：图一2、徒手操：练习要求：头部运动动作到位、有力，扩胸运动 动 作 舒 展昭显青春气息。弓步压腿大 方 整 齐 有注意身体姿态侧压腿力充分活动各个关节活动手腕脚踝关节 活 动 手 腕踝关节三、学习蹲踞式起跑1. 教师讲解蹲踞1. 认 真 听 取一、组织：语言引导：有谁知式起跑运用与重蹲 踞 式 起 跑道在 100 米 200 米时用的要性激发学生学的 来 源 及 发是什么起跑方式？习兴趣。展。1、介绍蹲踞式起跑的重2. 出示图示，组2. 分 组 自 主要性

7、： 是短跑中获得向织学生自主探究探 究 蹲 踞 式前的冲力，使身体迅速摆蹲踞式起跑动作起 跑 动 作 要脱静止状态，为起跑后加要领领。要求：速创造有利的条件， 是提高短跑成绩的基础。积极动脑，主动思2、动作要领： 让学生了考解蹲踞式起跑分普通式、（踞式起跑图）体会技术动作基拉长式。我们学习普通式认真练习，注意身体姿态起跑技术包括“各就位”“预备”“跑”三个阶段：加强交流，不断提“ 各就位 ” 轻快的走到高起跑器前， 两手撑地， 有（五点支撑图）本力腿在前，前脚距起跑线二、练习组织：（集2一脚半， 后腿跪地， 两手3. 组织学生展示3 学生展示蹲体练习）5拇指相对，其余四指并蹲踞式起跑，并踞式起

8、跑，共分拢，虎口向前撑于起跑线和学生一同交流同评价。钟后。两手约与肩同宽， 两评价4. 认真听，仔臂伸直，肩微前移超过起4. 教师讲解蹲踞细 看 老 师 做跑线，颈部自然放松， 两式起跑的动作技示范；注意老分组练习：部眼视前下方半米处， 注意术要领师 讲 的 重 难听预备口令5. 原 地 集 体 练点。“ 预备 ” 逐渐抬起臀习。 教师观察，5. 学 生 根 据部，使身体重心向前上方学生练习，并进老 师 口 令 集移动，此时身体重量落在行纠错，除个别体练习，体会分两臂和前腿之间， 其重心存在的普通错误蹲 踞 式 起 跑投影点距起跑线1520外，其余的采用的“各就位”厘米。臀部抬起稍高于个别辅导

9、。“预备”技术学生位于圆内矩形边肩，使两小腿趋于平行，记 住 动 作 要线进行练习集中注意听跑的信号。求技术要点要求：“ 跑 ”两手迅速推离地认真练习，动作规范、到位面，积极摆臀， 上下肢协思考改进自 熟 悉 掌 握 整 套 动调配合“疾跑”步幅小、身动作不足作。频率快、步长逐渐增加、之处认真练习，注意身上体逐渐抬起。要求：体姿态2、蹲踞式起跑后加速1次每个学生至少4次3次价，表扬、激励。3、指出不足，加强练习1 、 教 师 创 设 情 1 境，引导学生进行放松2 、 教 师 总 结 评 2跑练习3、让距追逐跑两排之间间隔两米， 两排1. 口令指挥听到口令后同时起跑， 后要求：排追前排，在安全

10、线内被 蹲踞式起跑姿追到的同学奖励五个深势正确 ；蹲跳 反应迅速； 强调练习过程4、游戏：长江黄河中注意安全。把学生平均分两队 ,以蹲踞式起跑姿势开始一队为 “ 黄河 ” 一队为姿势正确，不准抢跑。3次认 真 练 习 积三、组织：极参与，认真OOOOOO完成；OOOOOO2次“ 长江 ” ,面对面在间1. 口令指挥2. 讲解规则，强隔距离 1.5 米 -2 米的线 后 , 当 口令是“ 黄调安全河 ”时 , “长江” 转身跑 , “ 黄河 ” 直追教师讲解游戏规“ 长江 ” 拍到对方得则强调安全到胜利。 如口令是 “ 长江 ” 时 ,方法同“ 黄河 ” 。规则 :在有交效范围内拍或 抓 到 才 有 效 , 才 可 得分。转身跑直线。一、集合结 二、放松活动放松操 5 节束8 三、小结本课分 四、布置课外练习部 钟 五、宣布下课， 师生再见六、归还器材分听 口 令 进 行游戏身心放松自 评 、 互评、小组评价要求：遵守比赛规则。利用比赛训练学生的实际运用能2力能力。次四、组织学生站在足球足球场中线两边面对面站立间隔 2 米。组织：集体练习 1 次要求：集合快、静、齐。充分放松课后作业巩固练习蹲踞式起跑姿势最高心率150 次分练习密度35 40%左右预计运动负荷110120 次分平均心率课后小结九、教学反思：