四十二式太极莲花扇动作要领.docx

1、四十二式太极莲花扇动作要领四十二式太极莲花扇动作要领42式莲花太极单扇宗光耀第一段1 、闻鸡起舞 2 、凤凰展翅 3 、 柳穗迎风4 、美人照镜 5 、丹凤朝阳 6 、 豹子回头7 、翻身斩蟒 8 、坐马观花第二段9、 左右拦扫 10、 老鹰啄食 11、哪吒探海12、 神龙探爪 13、 迎面拦截 14、左右还击15、 白猿献果 16、 推窗望月 17、拨草寻蛇18、 海底捞月 19、 怀中抱月第三段20、白鹤亮翅 21、 肘底藏花 22、仙人指路23、猛虎下山 24、 大鹏展翅 25、力劈华山26、声东击西 27、 独立跨虎 28、转身摆莲29、顺水推舟 30、 犀牛望月美人照镜(西南)：左撤

2、步，右叉步开扇。(左脚回到原来的地方，右脚从后面撤回来。右手从头部左侧提起来，半蹲下来，左手斜上撑。)1、丹凤朝阳(正西)：右摆步，左撤步，右撤步，转身并步，背扇左撩掌。2、豹子回头(头向东看)：左盖步，(身体后转)，转身推掌(掌心向外)。3、翻身斩蟒(正东)：右转身，左撤步举扇，右提膝劈扇。(脚扣过来，两手在体前交叉，提腿，左手上撑，右手扇下劈。)4、坐马观花(身子朝东，面向正南)：右横开步，(扇子左摆，合扇)，右转身，左架掌马步开扇(扇子低于下腭)。 3第二段：5、左右拦扫（截）(正东)：左转后坐，提右膝，斜下插扇，落步收扇，提左膝下截扇。(重心左移，提右腿，插扇，右脚落地，提左腿下截扇。

3、)6、老鹰啄食(正东)：右转上左步，弓步架掌上打(扇把领先)。7、哪吒探海(正东)：后坐换重，右提膝劈扇(身体稍前倾)。8、神龙探爪(正南)：右扑步架掌开扇。(脸向正面，脚跟脚尖成一条线仆步，)9、迎面拦截 (迎风破浪)(正东)：收步收扇，左虚步开扇。(重心移左腿，右腿拉回来后撤成左虚步，正前方开扇。)10、左右还击(正东)：左上步压扇，上右步压扇。11、白猿献果(正东)：收左脚上左步(扇收到左胯旁)，左手横推扇。12、推窗望月(正东)：翻扇盖步(重心移左腿，右腿上步成盖步，两手分开，后手高，眼看右手)。13、拨草群蛇（乌龙摆尾）(正东)：右转身(两手交叉，左手上，右手下，翻手)插步云扇，左转

4、身右转身，歇步下摆扇(扇子和自己一条平行线，眼看右前方)。14、海底捞月(东南)：左转身退右步举扇，右转翻身压扇，后坐马步回挑。15、怀中抱月(正南)：左转身摆扇(重心移左腿，扇摆向左侧)，撤右步，左虚步抱扇(扇子向胸前斜一点，低于下腭)。 4 第三段：16、白鹤亮翅(正西)：左扣脚，右转提右膝提扇，(左手掌心向下)。17、肘底藏花(正西)：右落步翻扇回收，上左虚步推掌。18、仙人指路(正西)：上左步架掌前刺(左掌外撑)。19、猛虎下山(正南)：扣脚收左脚，虚步，转身上左步举扇，弓步下劈扇(下山虎的姿态，往前，但不低头)。20、大鹏展翅(西北)：后坐(扣脚)右转合抱，开右步弓步斜削。21、力劈

5、华山(脸向正南，向西劈扇)：左摆掌，右上步，马步劈扇(重心移右腿，左脚上步，左掌自胸前横推掌，上右步劈扇，眼看扇的方向，扇沿向前)。22、声东击西(正西)：翻扇摆步，左虚步左推掌，右撞肘(眼向后看)。23、独立跨虎(面向正东)：左扣脚，提腿挑扇(两手平行)。24、转身摆莲(正西)：右落步，左转身，右摆脚，扣腿开扇。(脚跟落地，两手旋转扣脚，左脚向外摆，手从左到右绕一圈，提腿开扇，手放在扇子侧下方。)25、顺水推舟(正西)：上右步弓步推扇。(左腿曲蹲，右脚跟着地，弓步前推)26、犀牛望月(西南)：上左步弓步插扇(回头斜向上看)。 5第四段:27、风摆（卷）荷叶(正东)：后坐扣脚，右转身扫扇(重心

6、后移，扣脚，重心落在左腿，右腿提膝，摆腿扣腿，两手收在腰间)。28、一柱擎天(正东)：右上步弓步前刺，收左脚并步(上挑)举扇(左掌下按，眼看前方)。29、金龙吐珠(正西)：开扇，右摆脚左扣脚，右转身右摆脚，上左步弓步平推，提右膝，伸左拳变掌(扇子执平，腰前倾)。30、展翅分飞(拨草寻蛇)(正东)：右后落步(前脚掌落地，脚跟扣)，右转身(斜后转45度)，双手垂立，左盖步提手，歇步分扇。31、银龙昂首(正东)：起立并步，举扇上托(扇沿与眼同高，眼从扇沿下方看出去)。32、泰山压顶(正东)：上左跨步(直腿上步，出步的同时扇子旋转)，右跟上步，下蹲举扇平压。33、一字天平(正东)：翻扇平插(眼向前看)

7、。34、金童献宝(正东)：(收左脚)扣脚抬脚，收左脚，左右上步，左提膝平托扇(扇斜向下)。35、白蛇吐信(正东)：(右腿曲蹲)左撤步，翻扇平带，跪步左撩掌(手与肩平)。36、狮子摇头(西南)：起立收右脚，退右步，退左步，收扇。37、孔雀开屏(正南)：退右脚，右转身举扇，马步开扇(眼看左斜前方)。38、九九归一(正南)：左转身收扇，抡扇撞马，插步后击扇，上步分手，并步收势。 6莲花扇动作要领第一段 闻鸡起舞、凤凰展翅、柳穗迎风、美人照镜、丹凤朝阳、豹子回头、翻身斩蟒、坐马观 花。并步持扇，抬手敬礼。双手分扇，右开步，转身收扇，左插步反撩，左侧步，右叉步开扇，右摆步，左扣步，右侧步，转身并步，背扇

8、作撩状，左开步，转身推掌，右转身，左扣步举扇，右提膝劈扇，右横开步，右转身，左架掌马步开扇。第二段左右拦截、老鹰捉食、神龙探爪、迎风破浪、左右还击、白猿献果、推窗望月、乌龙摆尾、海底捞月、怀中抱月 左转后坐，提右膝，斜下插扇，落步收扇，提左膝，下截扇，右转上左步，弓步架掌转把，后坐换重，右提膝击扇，右仆步架掌开扇，收步收扇。左虚步开扇，左上步压扇，上右步压扇，收左脚，上左步，合手平推扇，翻扇盖步，右转身叉步迎扇，左转身，右转身，歇步下摆扇，左转身退右步举扇，右转翻身压扇，后坐马步回挑，左转身摆扇，撤右步，左虚步抱扇。 7第三段白鹤亮翅、肘底藏花、仙人指路、猛虎下山、大鹏展翅、立劈华山、声东击西

9、、独立跨虎、转身摆莲、顺水推舟、犀牛望月左扣脚，右转提右膝提扇，右落步，翻扇回收，上左虚步推掌，上左步，架掌前刺，后坐收左脚，转身上左步举扇，弓步下劈扇，后坐右转回抱，开右步，弓步斜削，左摆格，右上步，马步劈扇，翻扇摆步，左虚步，左推掌，右撞肘，左扣脚，提腿挑扇，右落步，左转身，右摆脚，扣腿开扇，上右步，弓步推扇，上左步，弓步叉扇。第四段风转荷叶、一柱擎天、金龙吐珠、拨草寻蛇、银龙昂首、泰山压顶、一字天平、金童献宝、白蛇吐信、狮子摇头、孔雀开屏、风调雨顺、九九归一。后坐扣脚，右转身扫扇，右上步，弓步前刺，收左脚，并步举扇，开扇，右摆脚，左扣脚，右转身，右摆脚，上左步，弓步平推，提右膝挂左拳便掌，右后落步，右转身，双手垂立，左盖步，提手，歇步分扇，起立并步，举扇上托，上左跨步，右跟并步下蹲举扇平压，翻扇平插，后左抬脚，收左脚，左右上步，左提膝平托扇，左侧步，翻扇回带，跪步左撩掌，起立收右脚，退右步，退左步收扇，侧右脚，右转身举扇，马步开扇，左转身收扇，抡扇转把，叉步后击扇，上步分手，并步收势。 8