集体备课教案设计短跑.docx

1、集体备课教案设计短跑南峰学校集体备课教案短跑起跑课次一场地器材田径场，起跑器 任课教师教学内容蹲踞式起跑教学目标1.认知目标：通过本节课的学习使学生明确蹲踞式起跑技术的动作结构，了解短跑技术的基本知识。2.技能目标：通过本次课的教学，70左右的学生基本掌握蹲踞式起跑技术，发展学生的速度素质。3.情感目标：通过游戏及辅助练习培养学生的兴趣与自信心。重点臀部抬起，四点支撑难点后蹬有力课的结构课的内容教师活动学生活动 组织形式与要求运动负荷次数时间强度 开 始 部 分1.体育委员集合整队，清点人数。2.师生问好。3.宣布本节课的内容和目标。4.检查服装 ，安排见习生。1.教师向学生问好。2.检查常规

2、。3.宣布课的内容,目标及要求。4.安排见习生活动内容。5.讲解安全知识。1.体育委员整队成四列横队。2.学生认真听讲 。3.见习生出列，距离队伍5m观看教学。1.集合队形（学生背风，背光）如图 ： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：集合做到快，静，齐，注意力集中。3 准 备 部 分1.慢跑 （400M2）。 2.徒手操。第1节：扩胸运动 第2节：体转运动第3节：腹背运动第4节：振臂运动3.3.游戏：火车赛跑游戏目的：发展学生的腿部力量和动作的协调性。游戏方法：将学生分两队，站在起点线后，开始前

3、每对人员把左脚伸给前面的人，用左手拉住后面队员的脚，右手搭在前人的肩上，组成一列火车。1.教师领队慢跑。2.教师完整示范，再讲解示范。2.叫口令领操。1.3.教师讲解游戏方法，规则和要求。4.用语言调动学生的积极性。1.学生成四路纵队绕田径场慢跑 。2.学生听口令统一练习。2.每节操（48拍）3.学生认真听讲游戏的方法和要求 。4.积极参与到游戏中 。.5学生分成两组进行游戏。1.慢跑队形如图： 要求：队伍整齐。2徒手操队形如图： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：队形整齐，动作准确到位。1.游

4、戏队形如图：xxx xxx 要求：听从指挥，精神饱满。 45小 基 本 部 分1.了解短跑发展史，明确短跑基本技术及技术特点，建立正确的短跑技术概念。2.学习蹲踞式起跑 起跑的任务： 获得向前动力，使身体迅速摆脱静止状态，为加速跑创造有利条件。2、起跑技术关键：重心前移，两脚用力蹬离起跑器，迅速前摆。3、技术要点：快速有力地蹬离起跑器。两臂快速、有力、大幅度前后摆动和后腿带髋前摆。合理的后蹬角度。身体较大幅度的前移。4、起跑器的安装方法：接近式：距离起跑线一脚长 4045厘米；中间间隔15厘米 普通式：第一脚长40-45厘米；中间间隔15厘米 第二脚离起跑线7080厘米拉长式：第一脚长 40-

5、45厘米；第二脚长 70-80厘米5、学习蹲踞式起跑：“各就位”“预备”鸣枪1.教师介绍短跑的基本知识及蹲踞式起跑的动作要领。2.教师做完整示范。3.边讲解边示范。4.讲解示范起跑器的安装。5.组织学生分组练习。6.注意观察，及时纠正错误动作。1.认真听讲，注意教师示范动作时的变化。2.通过观察教师的动作 ，在学生脑海中形成动作概念。3.学生试着模仿蹲踞式起跑动作。4.学生练习两脚平行站立，身体前倒至最大限度迅速跑出。背向站、坐地等听口令迅速跑出。 站立式起跑，听信号迅速做出两腿的蹬摆两臂的摆动动作。5.练习“各就位”、“预备”动作：要求：学生初步掌握各口令时身体各部位所处的正确位置和动作要点

6、。6.蹲踞式起跑2030米练习。1.听讲队形如图： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x要求：中间两排下蹲，认真听讲，注意力及中。2.练习队形如图： 要求： 1.两臂摆动迅速有力，两腿用力蹬起跑器，蹬摆方向正确，保持较在身体前倾，不应有跳跃或停顿现象。 2.组织有序、积极练习。结 束 部 分1.放松活动，2.集合整队，3.课堂小结，4.布置作业，5.收还器材，师生道别1.教师组织学生进行放松操练习，2.领做放松操1.学生绕田径场慢跑约200米，学做放松操。1.放松操队形如图： x x x x x x x

7、x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求:动作舒展 ，身心放松。5 加速跑教学内容起跑后加速跑课时1教学目标1所有学生能够正确说出加速跑的技术要领240%的学生能够熟练的掌握加速跑技术，60%的学生能够较熟练的掌握加速跑技术3发展学生的反应、奔跑能力。4培养学生吃苦耐劳精神和合作意识教学重点三个“逐渐”技术：重心逐渐抬起，步长逐渐加大，脚的落点逐渐由分散逐渐趋于一条直线教学难点三个“逐渐”技术，学生情意的调控部分时间/分课的内容课的组织与实施教师活动学生活动准备部分1一、课堂常规1向学生问好2宣布本课内容与要求3安排见习生1体委集

8、合整队，检查人数与服装2向老师问好3认真听讲部分时间/分课的内容课的组织与实施教师活动学生活动准备部分9二、准备活动1专项活动提踵、摆臂、小步跑、高抬腿、车轮跑、拉伸2传统的“钻山洞”游戏目的：培养学生上体前倾，低重心跑步意识，为主教材服务1组织学生进行专项活动：巡视、纠错、指导2讲解游戏规则、目的；组织学生分组游戏，进行游戏执法；讲评游戏过程1按要求认真做专项活动，充分活动身体2认真听讲，按要求分组，并积极游戏，为小组争光基本部分8一、调步频、步长调步频：将体操棒的平行间距控制在50100cm之间调步长：将体操棒的平行间距控制在170230cm之间1组织学生进行调步频练习（课前布置三至四个场

9、地）：动作讲解示范，巡视指导2带领体育骨干迅速调整体操棒间距，为调步长练习做准备1学生认真听讲观看，并选择适合自己的场地认真练习2体育骨干帮教师布置场地3学生认真听讲观看，并选择适合自己的场地认真练习部分时间分课的内容课的组织与实施教师活动学生活动基本部分83组织学生进行调步长练习：动作讲解示范，巡视指导2二、起跑、加速跑要领、动作概念复习1请学生出列动作示范，鼓励学生客观评价2要领讲述，动作示范1学生踊跃出列示范，其余学生认真观评2认真听讲、观看10三、起跑、加速跑练习：三面练习两部分学生踩跑道线跑，一部分学生（优秀生）不在跑道上跑；在练习者（非优秀生）头的前上方横放一根体操棒目的：充分考虑

10、学生的差异性，利用1讲述练习方法、要求2组织学生分组3组织学生分组练习，加强巡视、纠错、指导，适时参与到学生的练习中，活跃课堂氛围4指出学生普遍存在的问题，精要1认真听讲2按要求快速分组 注：为教师，为普通生，为优秀生部分时间分课的内容课的组织与实施教师活动学生活动基本部分10跑道线的直观视觉效果，提高学生的步点练习效果；利用体操棒限制学生抬体过早；三面练习提高练习密度，加速学生本体感受叠加，进而掌握技术讲解，动作示范5再次组织学生练习3按要求认真练习，争取快速掌握动作，同学间互相观看、辅助（放体操棒）、指导，以求共同进步4认真听讲、观看5有针对性的改进练习10四放棒扶棒学生蹲踞式起跑、加速，

11、当教师鸣一声哨后起跑，二声哨扶棒学生放棒，跑步的学生争取在棒倒地前接住目的：寓教于乐，让学生在快乐中练习，掌握技术场地：三至四个场1讲述练习方法与要求，与一学生配合练习示范2组织学生分组3组织学生集体练习：鸣哨指挥4组织学生分组练习，小组长负责，自己加强巡视、纠错、指导1认真听讲2根据自己的实力，自愿参加练习组3认真练习，升降练习组 注：为师，为部分时间分课的内容课的组织与实施教师活动学生活动基本部分10地，棒距起跑线的距离长短不同，学生自选、调换练习场地，突出学生的差异性扶棒生，为接棒生，一轮练习后角色互换结束部分51放松运动2课的讲评3收还器材1指导学生在高山流水音乐的伴奏下做按摩放松运动

12、2进行课堂评价：对课堂进行总体评价，并提出相应的要求。3协助值日生收还器材1学生两人一组，在教师的指导下进行按摩放松活动2小组成员互评、自评，对教师提出客观的建议，并认真聆听老师的总结性评价、要求3值日生收还器材，其余学生有序离场负荷预计125次/分140次/分密度预计37%39%途中跑教材途中跑技术教学目标认知目标：让学生形成正确的技术概念，提高途中跑技术，充分体会拔地蹬地、摆臂协调动作，使学生基本懂得途中跑技术要领。技能目标：使学生能掌握途中跑技术动作，在游戏中提高跑的速度，发展下肢力量和协调能力，提高学生的身体素质。情感目标：通过游戏竞赛等练习，培养学生竞争能力、顽强拼搏的精神品质、增强

13、学生体质，促进学生身心发展。教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数准备部分一常规二安全提示三游戏紧急追击一、常规:1、体育委员整队，报告人数。2、师生相互问好。3、老师宣布本课主要内容和任务。4、体育委员领做徒手热身操三、安全教育1、充分活动身体各个部位使机体进入运动状态。2、跑的过程中注意协调1、教师讲解游戏方法2、组织让学生排成一路纵队，从第一个拿球向前上方抛起第二接，然后再向上方抛起第三个接，以此类推。3、学生学会了途中跑的练习方法。15一、 队列如图示 要求：注意力集中，活动充分。要求：动作、快、静、齐2*4基本部分一、途中跑技术一、 途中跑的重点：途中跑中的摆和蹬

14、的配合二、途中跑中蹬和摆中充分性和协调性。三、途中跑的动作要领后蹬送髋后折叠紧，扒地积极重心要平稳，摆臂有力上体稍向前顷、蹬摆协调要放松。 四、要求动作轻快，蹬摆配合协调，放松、大幅、快速、向前25一、 分组练习（1）60米反复跑2组练习，了解每个学生的动作情况（2）80米中等速度反复跑，要求：速度中等动作放松、协调、步伐要大。（3）大步幅反复跑60-80米，要求在体会正确的摆臂和摆动腿的动作要领时，做出摆动腿带髋前送的动作结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1学生自我评估学习情况2教师总结3布置收还器材三、师生再见5一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇

15、报。 3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0二、要求： 放松、调整呼吸实施情况记载预计负荷练习 平均密度40 %心率135 次/分场地器材田径场冲刺跑课题终点冲刺跑教学内容短跑技术终点冲刺跑、冲刺跑的辅助练习教学目标1、 认知目标：通过学习，学生基本认知50米冲刺跑的基本技术与方法。2、 技能目标：通过学习90%以上的同学掌握冲刺跑技术动作。3、情感目标：培养学生吃苦耐劳的精神，学生能在学习中学会合作学习。教学重点终点冲刺方法教学难点冲刺时身体姿势的控制与学生提前减速课的部分教学内容时间次数强度组织教法学法

16、指导开始部分课堂教学常规一、体育委员集合整队，报告人数二、师生问好三、教师宣布本堂课任务并安排见习生活动内容2分钟1无队形： 要求：静、快、齐精力集中、服装整齐。师生问好声音洪亮。准备部分一：绕场热身跑二、徒手操1、扩胸振臂2、俯背运动3、体转运动4、弓步压腿5、仆步压腿8分钟48拍中组织：二路纵队队形： 要求：1、跑速适中，跑动中注意呼吸均匀，步伐稍大。2、队伍整齐有序3、注意跑动中安全要求：1、动作有力、姿势到位2、按照老师统一口令练习基本部分一、讲解终点跑概念终点跑技术：距离终点1520米，尽力保持身体前倾角度，增加两臂摆动的速度和力量，保持途中跑的高速度。终点撞线技术：离终点线前一步时

17、，上体急速前倾以肩部或胸部冲撞终点线，并跑过终点线后逐渐减速慢跑二、终点跑学习练习方法1、在慢速跑动中做上体前倾动作，以肩部或胸部冲撞终点线；2、 用中速跑做肩部或胸部冲撞终点线；完成撞线后不要立即停止，顺势向前跑过几步，直到自然停止；3、 快速跑4050米，直接跑过终点，不做撞线动作，跑至终点线20米三、冲刺跑的辅助练习1、30米快速跑冲过终点2、中速跑30米到终点做撞线动作3、男女50米混合追逐赛方法：女生站在男生前面大约45米处，按照统一口令出发，女生在前面跑，男生在后面追逐5分钟10分钟10分钟2次4次4次大大组织：四列横队，体操队形。教法：示范、讲解、纠正错误动作、语言提示等。组织及

18、练习方法： 学习方法：1、认真看教师的动作示范范； 注:前两排学生蹲下2、领会教师的讲解；3、原地模仿学习；4、逐列练习。三、辅助练习1、要求速度一定要快2、冲刺、撞线动作一定要明显3、所有学生一定要全力参与比赛学法指导：要求：先从不同的方位和角度做出示范动作，然后讲解动作要领，提出要求让学生按要求学练，一个动作完全掌握后讲解下一个动作练习要求：1、完成终点撞线动作时，强调不能跳起撞线；2、完成终点撞线动作后，不能立即停止，以免发生伤害事故；3、听教师的口令做前倾或撞线动作练习要求1、冲过终点之后一定还要跑出一段距离。2、接近终点时一定是加速而非减速结束部分一、 放松练习1、 抖抖手脚2、 自己拍拍小腿，放松手臂二、 总结本次课学习情况三、 宣布下课，师生再见组织：四列横队 学习指导1、学生跟着老师的节奏一起放松2、师生一起总结要求：充分放松身体、认真总结