乒乓球教案.docx

1、乒乓球教案乒乓球教案 第周( 月 日)基本内容： 常规教育 学习基本站位与姿势、握拍法 耐力素质课 的任 务1. 使学生初步了解乒乓球选修课的意义、目的和要求。2. 使学生明确本学期的教学内容、任务和要求。3. 初步掌握乒乓球握拍法、基本站位、基本姿势，熟悉球性。3. 通过慢跑，恢复与锻炼学生身体器官各部位的活动功能。课 的结 构课 的 内 容运 动 量组织、教法与要求时 间次 数强 度 准 备 部 分一常规教育1.师生问好自我介绍2.乒乓球选修课意义、目的、要求3课堂常规4本学期教学容 任务、要求二组织工作1体委整队检查人数2师生问好宣布课的内容3整理服装4安排见习生三. 准备活动1.慢跑6

2、00m2.定位操 20 510每节4*8拍小 乒乓球选修课的意义、目的、要求；激发学生爱好乒乓球运动；学好乒乓选修课，提高学生参加体育锻炼的积极性和自觉性。明确本学期教学内容、任务、要求。要求学生明确锻炼的目的、目标，并根据各自的实际情况加强课内外练习，不断提高各项身体素质，掌握所学选项课程的基本技能，提高运动能力。 学生上体育课必须穿运动服和运动鞋；遵守课堂纪律。安全性教育。体育委员培训工作。1）健康标准40%2）乒乓球考核20%、3）理论考核20%4）平时表现20% 二教学组织（二四列）+ + + + + + + + + + + + + + + * 二教学要求见习生随堂听课，参加适量活动。

3、三. 教学要求1. 跑速稍慢些2. 动作正确到位、有力。 基 本 部 分 1）扩胸运动2）体转运动3）腹背运动4）弓步压腿5）关节活动一基本知识介绍1.名称：拍柄、拍肩、拍面、拍背。2.构造：底板、胶皮、海绵、黏合剂3.种类：直握拍 、横握拍4.方法：直拍钳式握拍法、直拍削球型握拍法、横拍握拍二. 握拍法1.直拍钳式握法2.横拍握拍要点：自然一体适合适中灵活实用1)原地向上托球2)移动托球三. 基本站位 40 4*8拍 *3 小中 三教学组织1学生成两路纵队2+ + + + + + + + + + + + + + + + + + + + *一. 教学组织+ + + + + + + + + +

4、+ + + * + + + + + + + + + + + + +一.教学要求认真听讲二.动作要领：1.直拍钳式握拍法：虎口对贴拍柄，拇指食指张开钳住拍肩；中指无名指小指在拍背后自然弯曲。以中指为主顶住拍后1/3的上端。2.横拍握拍：象握手一样，虎口贴住拍肩，拇指在球拍后面，食指在球拍前面；中指无名指小指握住拍柄；正手攻球时食指上移，反手攻球时拇指上移。二教学要求避免握拍过大、过小、过紧、过深、手腕僵硬。三. 站位：近台（快攻类）30-40cm中台（弧圈类）40-50cm远台（削攻类）1m左右基本部分 结 束 部 分四. 准备姿势重点：两脚前脚掌内侧着地，屈膝提踵放松微动五. 定时跑重点：强调

5、跑时注意呼吸方法与节奏。速度慢些，尽量不要走。三.放松操两节二按上课队形 整队三讲评并布置 下次课内容四师生道别105 每节4*8拍 中 小四. 动作要领：两脚开立略宽于肩，两膝微屈稍内扣以前脚掌内侧着地，身体重心在两脚中间，上体微前倾 下颌微收，两眼注视来球，持拍手臂自然弯曲，肘略外张，手腕放松，球拍自然后仰置于腹前，左手自然弯曲抬起高于台面。四. 教学要求提踵屈膝略内靠，上体前倾。五教学要求：1. 慢速跑，但不要走。2.教法与步骤：1.教师讲授（一）内容2.开始慢跑时进行各种动作的变换跑（矮子步走，踢小腿跑等）3.教师讲解示范领做，使学生正、背面看清，并提出练要求 4.学生集体听口令随教师

6、练习5.学生握拍，按动作要领相互纠正，教师提示要点6.移动托球或两排相距2米对托击球教师集体与个别纠正动作7.学生分24排在教师的示范领做下练习准备姿势8.学生分成偶数列，单数列准备姿势，双数列纠正，交换进9.学生成二路纵队进行定时跑一. 教学组织同准备部分（三）二教学组织（二四列）+ + + + + + + + + + + + + + + * 场地器材室内课后小结。 教 案 第周( 月 日)基本内容： 复习基本站位与姿势 学习基本步法 力量素质课 的任 务1. 改进基本站位与姿势2. 学习基本步法、并初步掌握，熟悉球性。3. 发展学生四肢力量课 的结 构课 的 内 容运 动 量组织、教法与要

7、求时 间次 数强 度 准 备 部 分 基本部分一组织工作1体委整队 检查人数2师生问好 宣布课的内 容3.整理服装安排见习生二准备活动1慢跑600m2定位操1）扩胸运动2）振臂运动3）体转运动4）腹背运动5）弓步压腿6）关节活动一. 复习基本 站位与姿势1.基本站位3.2.基本姿势重点：两脚前脚掌内 5 10 50 每节4*8拍 小 中四.教学组织（二四列）+ + + + + + + + + + + + + + + *一教学要求见习生随堂听课参加适量活动二教学组织1学生成两路纵队2+ + + + + + + + + + + + + + + + + + + + *二教学要求动作正确有力，活动充分

8、。一. 教学要求1. 姿势正确、协调2. 提踵屈膝略内靠，上体前倾基本部分 结 束 部 分侧着地，屈膝提踵放松微动1)原地向上托球2)移动托球二. 基本步法1.单步2.跨步3.跳步4.换步5.交叉步重点：判断及时，脚快蹬，步法灵活移重心1）单个步法练习2）组合步法练习三. 力量素质1.俯卧撑10202.半蹲起20二.放松操两节二按上课队形 整队三讲评并布置 下次课内容四师生道别20 54*8拍 *24*8拍 *3 每节4*8拍 小 大 大小二. 动作要领：1.单步：以一脚为轴，另一脚向前后左右移动一步2.跨步：以一只脚为轴，左右跨一步击球。3.跳步：以一脚蹬地，两脚同时离地向前后左右跳跃4.换

9、步：重心先放在右脚，左脚并一小步，然后重心移到左脚，右脚跨出，随之前移，左脚跟上。5.交叉步：以来球方向的脚向来球方向移动一大步，另一脚随着移动一步。二教学要求：蹬地及时，起动快、到位教法与步骤 1.移动托球或两排相距2米对托击球教师集体与个别纠正动作2.学生分24排在教师的示范领做下练习准备姿势3.教师讲解示范领做，使学生正、背面看清，并提出练要求4.4.学生分成若干组，听教师口令5. 或看手势进行步法练习5.结合挥拍进行步法练习6.对墙托球步法练习。7在素质练习中进行步法练习8教师巡视并纠正错误动作9力量素质采用循环练习法进行三.教学组织同准备活动2二教学组织（二四列）+ + + + +

10、+ + + + + + + + + + * 场地器材 室内课后小结教 案 第课时,第周( 月 日)基本内容： 复习基本步法 学习发球与接发球 课 的任 务1. 复习基本步法、熟悉球性2. 了解发球与接发球特点作用，规则要求，基本原理3. 学习发平击球与接平击发球，基本掌握要领、方法、要求课 的结 构课 的 内 容运 动 量组织、教法与要求时 间次 数强 度 准 备 部 分 基本部分一组织工作1体委整队 检查人数2师生问好 宣布课的内 容3.整理服装安排见习生二准备活动1慢跑600m蛇形跑2定位操1）两臂绕环2）扩胸运动3）振臂运动4）腹背运动5）跳跃运动6）关节活动一. 基本步法1.徒手练习2

11、.移动托球3.对托重点：判断及时，脚快蹬，步法灵活移重心 5 10 70 每节4*8拍 小 大四.教学组织（二四列）+ + + + + + + + + + + + + + + *一教学要求见习生随堂听课参加适量活动二教学组织1学生成一路纵队2+ + + + + + + + + + + + + + + + + + + + *二 教学要求动作正确有力，活动充分。一 教学要求1.动作正、协调、反应快。2.避免握拍过大、过小、过紧、过深、手腕僵硬。3.蹬地及时，起动快、到位 基 本 部 分 二. 发球与接发球1.重要作用：是乒乓球的首位基本技术；是战术运用的前基本技术；是现代速决战争抢前三板主动权的关

12、键技术。2.发球特点：不受对方制约，随己随意，按战术意图，先发制人。3.种类：方位分正反手、侧身发球；性质分速度、落点、单一旋转和混合旋转类；形式分高、低抛和下蹲发球4.接发球特点：在于被动位的应变性，必须随对方发球而动。三. 发平击球与 接发平击球1.正手平击球2.反手平击球重点：发球姿势，挥拍方向，触球部位。 二. 基本原理：1.发球的规则要求：球必须在边线延长线之内，端线之外；不执拍手掌向上，手伸平；球垂直上抛不少于16厘米2.发球技术：以正手低抛球为例，其他种类发球略有不同，类推之：两脚开立，右脚稍后，身体稍向右转，不执拍手掌心托球置于腹前侧，右手持拍置于身体右侧。抛球的同时执拍手向后

13、引拍，待球降至网高时上臂带动前臂，由后向前击球，身体重心随之前移。3.接发球：视对方发球站位而定的接发球站位要恰当，判断来球的旋转性能、飞行弧度、速度、力量、高度、落点要准确，移动回击手法要适当。三. 动作要领： 1.发平击球：拍击球的中部或中上部，向前用力，手臂顺势前挥，球着本方台面后弹出着落在对方球台。2.（反手平击球）持拍手以肘关节发力，由左后向右前挥拍击球中部，拍面稍前倾。基 本 部 分 结 束 部 分6.3.接平击球7.4.发球与接发球练习四.放松操两节二按上课队形 整队三讲评并布置 下次课内容四师生道别 5 每节4*8拍 小3.接平击球：平挡：板型稍前倾，对准来球的路线，着板点高于

14、网，将球平挡过网。推挡、搓切（台内球）、削球（出台内球）、直打：对弹起较高的球直接击打球的只上部，将球击打过网。一教学要求：1.主要掌握平挡。2.判断准确，移动到位，回击手法正确。教法与步骤1.教师提示要点。学生集体听口令随教师练习2.移动托球或两排相距2米对托击球，教师集体与个别纠正动3.结合挥拍进行步法练习4.教师讲解示范领做，使学生正、背面看清，并提出练要求 5.徒手模仿发球动作，体会抛、引、挥等动作6.离墙2米对墙做发球练习7.在台上着重做第一落点的发 练习。8.两人台上练习，一人做各种发球，一人平挡球练习，交换进9. 9.集体纠正动作相结合10教师巡视并个别纠正错误动作一教学组织同准

15、备活动2二教学组织（二四列）+ + + + + + + + + + + + + + + * 场地器材 室内课后小结教 案 第课时,第周( 月 日)基本内容： 学习推挡球 复习发球与接发球 跳跃素质课 的任 务1. 了解推挡球特点作用、种类、基本姿势和要领。2. 学习推挡球，掌握基本要领、方法、要求。3. 改进发球与接发球技术，提高动作正确、熟练程度。4. 发展学生跳跃能力课 的结 构课 的 内 容运 动 量组织、教法与要求时 间次 数强 度 准 备 部 分 基本部分一组织工作1体委整队 检查人数2师生问好 宣布课的内 容3.整理服装安排见习生二准备活动1慢跑600m2定位操1）两臂绕环2）扩胸

16、运动3）侧运动4）腹背运动5）弓步压腿6）关节活动一. 推挡球特点：守候性、稳健性。是近台快攻传统打法的独特技术。作用：巧接上漩前冲发球， 5 10 50 每节4*8拍 小 大五.教学组织（二四列）+ + + + + + + + + + + + + + + *一教学要求见习生随堂听课参加适量活动二教学组织1学生成两路纵队2+ + + + + + + + + + + + + + + + + + + + *二教学要求动作正确有力，活动充分。一. 教学组织.+ + + + + + + + + + + + + + + *+ + + + + + + + + + + + + + + 结 束 部 分对付前冲

17、弧圈球，防推挡球，封住对方攻球。种类：正反手挡球；快推球；高、低挡球；加力推和减力挡球1.挡球2.推挡球重点难点：正确的拍面，身体的协调配合和准确的线路落点3.发正手平击4.发反手平击球5.发球与推挡球 练习重点：球向上抛起注意高度击球点不能过高或过低二. 跳跃素质立定跳10弓步交换跳一. 放松操两节二. 按上课队形 整队三. 讲评并布置 下次课内容四. 师生道别 20 5 *3 每节4*8拍 大 小一. 动作要领：1.挡球：近台中偏左站位，左脚稍前，屈膝提踵含胸收腹，重心在前脚掌上，持拍手置于腹前，上臂靠近身体右侧，球拍半横状。前臂和手腕顺来球路线向前伸出主动迎球，上升期击球中部，拍面与台面

18、几乎垂直，拍触球后立即停止，迅速还原成准备姿势。 2.推挡球：近台中偏左站位右脚稍前，击球时提起前臂上臂后收肘部贴近身体，在上升时期或高点期击球中上部。击球时适当用伸髋转腰动作加大手腕发力，并用中指顶住拍背向前用力。教法与步骤1.教师讲解示范领做，使学生正、背面看清，并提出练要求 2.学生徒手集体听口令做挡球、推挡球动作模仿练习3.两人台上对挡、对推练习，不限落点，但动作要正确并能击球过网4.两人台上一推一挡，限定路线5.学生两人台上练习发球接发球6.集体与个别纠正动作相结合7.教师巡视并个别纠正错误动作8.素质采用循环练习法一教学组织同准备活动二教学组织（二四列）+ + + + + + +

19、+ + + + + + + + * 场地器材 室内课后小结教 案 第课时,第周( 月 日)基本内容： 学习搓球 复习推挡球 耐力素质课 的任 务1. 了解搓球特点作用、种类、基本姿势和要领2. 学习搓球，掌握基本要领、方法、要求3. 复习推挡球，进一步提高推挡球技术4. 通过步法移动练习，发展学生内久力课 的结 构课 的 内 容运 动 量组织、教法与要求时 间次 数强 度 准 备 部 分 基本部分一组织工作1体委整队 检查人数2师生问好 宣布课的内 容3.整理服装安排见习生二准备活动1慢跑600m2定位操1）扩胸运动2）两臂绕环3）振臂运动4）腹背运动5）四肢运动6）关节活动一. 搓球特点：切

20、削性和稳健性，站位近动作小，易控制好掌握。是近台还击下旋球的一种基本技术 5 10 25 每节4*8拍 小 中二.教学组织（二四列）+ + + + + + + + + + + + + + + *一教学要求见习生随堂听课参加适量活动二教学组织1学生成两路纵队2+ + + + + + + + + + + + + + + + + + + + *二教学要求动作正确有力，活动充分。一. 教学组织.+ + + + + + + + + + + + + + + *+ + + + + + + + + + + + + + +基本部分 结 束 部 分作用：接发球摆短，对付台内下旋球，控制落点，调节球速。种类：位置：

21、正手、反手搓球时间；快搓、慢搓。搓转与不转球。搓下旋球和搓侧旋球。1. 慢搓球2. 快搓球重点难点：前臂和手腕的挥拍路线和用力方法。慢搓一般适用于回接旋转较强，线路稍长的来球二.推挡球三.耐力素质3持续综合步法练习一. 放松操两节二按上课队形 整队三讲评并布置 下次课内容四师生道别 20 15 5 * 每节4*8拍 大 大 小一动作要领.1.慢搓：近台站位右脚稍前，持拍手臂自然弯曲。击球时用前臂和手腕向前下方用力，拍面后仰，在下降期击球中下部，用拍面摩擦球。击球后，前臂随势前送，迅速还原成击球姿势。2.快搓：站位及击球方法与慢搓相同。不同：加快击球和还原的动作节奏。提早击球，球的期上升。借来球

22、的力量加速反弹力。击球时重心要快速前移，击球后重心还原一. 教学要求 击球时拍面后仰，击球部位准确，动作连贯协调。教法与步骤1.教师讲解示范领做，使学生正、背面看清，并提出练要求 2.徒手模仿搓球动作，掌握技术要领。3.自己在台上抛球，将球搓过球网。4.一人发下旋球，一人将球搓回。交换进行5.教师巡视并个别纠正错误动作6.两人台上一推一挡7.学生分成若干组，进行步法练习一教学组织同准备活动2二教学组织（二四列）+ + + + + + + + + + + + + + + * 场地器材 室内课后小结 教 案 第课时,第周( 月 日)基本内容： 学习发球与接发球 复习搓球课 的任 务1. 学习发下旋

23、球与接发下旋发球2. 提高发平击球与接发平击球技术3. 复习搓球，基本掌握搓球动作技术4. 发展学生四肢力量课 的结 构课 的 内 容运 动 量组织、教法与要求时 间次 数强 度 准 备 部 分 基本部分一组织工作1体委整队 检查人数2师生问好 宣布课的内 容3.整理服装安排见习生二准备活动1慢跑600m2定位操1）扩胸运动2）两臂绕环3）振臂运动4）腹背运动5）四肢运动6）关节活动一. 发球与接发球1. 发下旋球重点： 发球姿势，挥拍方向，触球部位。 5 10 70 每节4*8拍 小 大二.教学组织（二四列）+ + + + + + + + + + + + + + + *一教学要求见习生随堂听

24、课参加适量活动二教学组织1学生成两路纵队2+ + + + + + + + + + + + + + + + + + + + *二教学要求动作正确有力，活动充分。一. 动作要领.1.发下旋球：（姿势同第3课，略）。拍击球的中下部。向下用力摩擦球，同时拍面稍后仰前送球过网，在本方台面着台后弹至对方球台。基本部分 结 束 部 分2.接下旋发球：重点： 旋转性质，力量大小，相反方向低消旋转力。3.发下旋球接下旋发球4.发平击球与发下旋球5.对搓重点难点：前臂和手腕的挥拍路线和用力方法。6.综合练习 三.放松操两节二按上课队形 整队三讲评并布置 下次课内容四师生道别 5 每节4*8拍 小2.接下旋发球：用搓球回击。板型稍后仰，触球的中下部，在球的下降期击球，将球托起，向前用力。用提拉回击；用削球回击（略）。一. 教学要求：1.向前向下用力摩擦球2.用搓球回击。 5.击球时拍面后仰，击球部位准确，动作连贯协调。教法与步骤：1.教师讲解示范领做，使学生正、背面看清，并提出练习要求 2.两人一