完整word版立定跳远教案集docx.docx

1、完整word版立定跳远教案集docx体育教案立定跳远单元课时：第课立定跳远（一）1、认知目标：认识怎么样在立定跳远测试中获得更好的教学预测，在学习立定跳远教学成绩。内容前测试。目标2、能力目标：运用正确的立定跳远技术完成测试。3、情感目标：同学之间相互鼓励，学习提高。教学重、难预摆充分，动作技术完成。起跳有力。点教学教学内容和组织教法运功负荷备注次时过程教师活动学生活强动间（教学反思）数调一 、 1、教师提前到场，准一、体育委员备好场地器材。 2、接受体整队，检查汇。 育委员报告，向学生问好。报人数， 师生问开3、宣布本课内容、教学目好队行：始标及要求，安排见习生。二列横队。准二、 1、徒手操

2、：二、 1、由体育小组长带队71 弱备 头部运动；扩胸运动； 选择活动内容 （慢跑、跳绳、部 振背运动；腹背运动； 游戏等）。学生活动积极，28分分 体转运动；体侧运动； 气氛活跃。 2、学生四列横弓步压腿；仆步压腿； 队成体操队行跟随教师一活动踝腕关节； 起做，动作协调一致，有节原地高抬退跑 20”X2 组 奏。将学生分成男女生两个大组。女生分成 2 个小组先测试。第一组按照测试名单按照一路纵队排好，第一个测试后排到最后，依次测试完第基一次后，在进行第二次测本试。部第二组测试和第一组相同。分男生分成 3 个小组后测试。每小组测试和女生第一小组测试要求相同。次303分次钟1体育教案立定跳远单元

3、没有测试的小组在小组长基 的带领下。本1、空地上进行立定跳远的部练习分2、在体操垫上做仰卧起坐练习。1、放松活动拍打自己的肌结肉，抖动手脚。束总结本课测试成绩的好坏。部以及测试中学生出现的各分种错误的动作。场地：操场场地器材：标志线、皮尺、记器材录本。2 30 分3 钟次X X X X X X XX X X X X X XO O O O O O O12O O O O O O O课后小结2体育教案立定跳远单元课时：第课1、认知目标：培养学生对学习单、双脚跳跃的兴趣，并对学立定跳远（二）好动作充满信心。教学教学2、能力目标：初步掌握单、双脚跳跃的方法，培养灵敏、协1、单、双脚跳跃；内容2、调素质，

4、发展单、双脚连续跳跃的能力。游戏：拯救我的朋友目标3、情感目标：培养学生克服困难、勇敢果断的意志品质和积极进取的精神。教学重、难学生能够按照要求完成各种跳跃的动作。点教学教学内容和组织教法运功负荷备注次时过程教 师 活动学 生 活强动间（教学反思）数调一 、 1、教师提前到场，准一、体育委员备好场地器材。 2、接受体整队，检查汇。 育委员报告，向学生问好。报人数， 师生问开3、宣布本课内容、教学目好队行：始标及要求，安排见习生。二列横队。准二、 1、徒手操：二、 1、由体育小组长带队备头部运动；扩胸运动；选择活动内容 （慢跑、跳绳、部振背运动；腹背运动；游戏等）。学生活动积极，分体转运动；体侧

5、运动；气氛活跃。 2、学生四列横弓步压腿；仆步压腿；队成体操队行跟随教师一活动踝腕关节；起做，动作协调一致，有节原地高抬退跑 20”X2 组奏。一、单脚跳跃一、单脚跳跃1、 学生认真听讲动作方1、“四人转 ”；讲解四人转的法和要领；练习方法，并请一组同学先2、 学生集体练习示范，组织练习， 巡回指导；二、双脚跳跃2、行进间单足跳，两人协1、 学生认真听讲动作方作单足跳；法和要领；基讲解示范单足跳的各种练2、学生集体练习本习方法，组织学生练习，个1、学生前后四人为一组，部别指导。到指定地点练习。分3、单足跳过垫子二、双脚跳跃2、讲解示范，组织练习1、模仿青蛙跳（并足连续跳）；让学生先模仿青蛙跳跃

6、，指出双脚同时落地；2、并足跳过垫子12次35次7弱8分15 中22上分四路纵队，依次进行练习3教师讲解游戏方法和规则，组织比赛。基游戏方法：在起点处的同学本依次并足跳过三个垫子；部分 依次去救对面的学生，两人协单足跳过垫子回到起点。1、在愉悦的气氛中，使学结束 生在生理、和心理得到放松部分2、能客观评价小组组织自评篮球场一块场地 垫子 12 个器材 跳绳若干体育教案立定跳远单元认真听讲，准备比赛，情绪高涨。组织：把学生分成人数相等的四队， 每队又分成人数相等的两队，迎面站立。1、闭好双眼，展开丰富想象2、能自评互评3、师生再见在教师指定的砀内自由站立。课后小结71 中8上次分21 弱分次4体

7、育教案立定跳远单元课时：第课1、认知目标： 学生能够积极参与到跳远的学习中，提高学生立定跳远（三）的学习主动性与积极性；教学1 、立定跳远起跳引教学目2、能力目标： 学生能体验，熟悉双脚立定跳远的动作技术，内容导。标90%以上学生会做出一些双脚立定跳远的简单动作。2、跳跃接力。3、情感目标： 发展学生灵巧、协调、下肢力量等身体素质，增强学生身体平衡控制能力。教学重、 难点两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。双脚屈膝缓冲，轻巧落地教教学内容和组织教法运功负荷学次时备注过教 师 活动强学生活动及组织间（教学反思）程数调一 、 1、教师提前到场，准备好场地器材。 2、接受体育委员报告，向学生问好。开3、

8、宣布本课内容、 教学目标始及要求，安排见习生。准 二、 1、徒手操：备 头部运动；扩胸运动；部 振背运动；腹背运动；分 体转运动；体侧运动；弓步压腿；仆步压腿；活动踝腕关节；原地高抬退跑 20”X2 组一、自主模仿蛙跳练习1、指导学生散点进行蛙跳练习；2、请优秀学生进行示范；二、立定跳远学习一、体育委员 整队，检查汇。报人数，师生问好队行： 二列横队。 二、 1、由体育小组长带队选择活动内容（慢跑、跳绳、游戏等）。学生活动积极，气氛活跃。 2、学生四列横队成体操队行跟随教师一起做， 动作协调一致，有节奏。1、在教师的点拨下，进行尝试练习， 要求动作逼真， 想象丰富； 2、认真仔细观看同伴的蛙跳

9、动作。 3、认真听教师12次78分弱基1、教师简要讲解立定跳远的本 动作要领，并做示范。部2、引导学生进行练习；分3、请优秀学生进行示范并做点评；4、教师巡回观察， 个别纠正指导。动作要领：两脚左右分开，跟肩同宽，的点评与讲解示范， 并加以领悟； 4、在教师的引导下进行有效的练习； 5、认真观看同伴的示范动作， 并结合教师的点评，对照自己的错误动作进行改正； 6、进行跳越橡皮筋的练习。35次15 中22上分5体育教案立定跳远单元起跳时，脚跟稍提，屈膝半蹲，上体稍前倾，头稍抬，两臂向前摆，同时两脚用力蹬地迅速向前跳出，双脚同时脚前掌着地，并两腿自然轻巧落地。跳越接力1、讲解游戏的规则；1、组织：

10、 散点 2、组织：要求：1、认真练习想像丰富；2、动作到位逼真2、准确示范；1、认真听讲，并仔细观看教基3、引导学生进行比赛。师的示范动作；游戏规则：2、进行比赛本学生分成人数相等的3、遵守规则，注意安全。部四组，教师的口令一响，每要求：分排排头同学迅速跳越橡皮1、态度认真，动作到位；筋，接着跳回来，用手击拍2、安全有序。第二位同学，以此类推，那组先完成者为胜。1、闭好双眼，展开丰富想象2、能自评互评3、师生再见结1、在愉悦的气氛中， 使学生 组织：在教师指定的砀内自由束在生理、和心理得到放松站立。部2、能客观评价分小组组织自评71 中8上次分21 弱分次场地场地：操场课后器材器材： 标志杆

11、9 根 橡皮筋小结若干条学生自带6体育教案立定跳远单元课时：第课1、认知目标：熟练掌握立定跳远的动作技术，知道有关跳跃基本能力的练习方法。教学立定跳远（四） 立定跳教学2、能力目标：通过学习与练习发展跳跃的基本能力, 增进身内容远摆臂蹬地目标体健康。3、情感目标：通过创新练习方法、游戏比赛活动，培养团结合作的意志品质。教学重、难向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。动作连贯，蹬摆配合点教学教学内容和组织教法运功负荷备注次时过程教师活动学生活强动间（教学反思）数调一 、 1、教师提前到场，准一、体育委员备好场地器材。 2、接受体整队，检查汇。 育委员报告，向学生问好。报人数， 师生问开3、宣布本课内容

12、、教学目好队行：始标及要求，安排见习生。二列横队。1准二、 1、徒手操：二、 1、由体育小组长带队备头部运动；扩胸运动；选择活动内容 （慢跑、跳绳、2部振背运动；腹背运动；游戏等）。学生活动积极，次分体转运动；体侧运动；气氛活跃。 2、学生四列横弓步压腿；仆步压腿；队成体操队行跟随教师一活动踝腕关节；起做，动作协调一致，有节原地高抬退跑 20”X2 组奏。一、立定跳远1、认真听讲、看示范，按要求认真练习。2 、纠正错动作要领：误动作，继续练习 3、根据两脚左右分开，跟肩同宽，自己水平选不同间隔的垫起跳时，脚跟稍提，屈膝半子练蹲，上体稍前倾，头稍抬，体会蹬地、摆臂、收腹、伸两臂向前摆，同时两脚用

13、力腿动作的连贯性蹬地迅速向前跳出，双脚同时脚前掌着地，并两腿自然78分弱本课 时以 复习巩固 立定 跳远动作为主。基轻巧落地。3本二. 辅助性练习部做一、二、三“三拍法”的1、组织：分5摆臂练习次做摆臂向上跳起的练习要求：做摆臂向前上方触排球跳跃的练习1、认真练习想像丰富；2、动作到位逼真收腹跳跃过垫子 （2 个垫子，3 个垫子， 4组织： xxx个垫子）体会xxx收腹动作xxxxxx15 中22上分7体育教案立定跳远单元完整立定跳远练习组织：男生：及 179cm 良 208cm 优x x x x x x x x基231cm7女生：及 146cm 良 170cm 优本1中189cm部8上根据地

14、上的 “优”“良”“及”分次分划线评价自己能达到体质达标测试的何种标准1、闭好双眼，展开丰富想象1、在愉悦的气氛中，使2、能自评互评结学生在生理、和心理得3、师生再见束到放松在教师指定的砀内自由12弱部站立。分次分2、能客观评价小组组织自评场地：操场课后场地9 根器材：标志杆体操器材小结垫 8 个8体育教案立定跳远单元课时：第课1、认知目标：熟练掌握立定跳远的动作技术，知道有关跳跃基本能力的练习方法。教学立定跳远（五）学习立教学2、能力目标：发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高内容定跳远技术目标学生下肢力量和立定跳远水平。3、情感目标：培养学生吃苦耐劳精神和终生体育意识，增强集体荣誉感。教

15、学重、难蹬、摆协调用力的配合。落地时前伸小腿。点教学教学内容和组织教法运功负荷备注次时过程教 师活 动学 生 活强动间（教学反思）数调一 、 1、教师提前到场，准一、体育委员备好场地器材。 2、接受体整队，检查汇。 育委员报告，向学生问好。报人数， 师生问开3、宣布本课内容、教学目好队行：始标及要求，安排见习生。二列横队。准二、 1、徒手操：二、 1、由体育小组长带队17备头部运动；扩胸运动；选择活动内容 （慢跑、跳绳、部振背运动；腹背运动；游戏等）。学生活动积极，分体转运动；体侧运动；气氛活跃。2、学生四列横弓步压腿；仆步压腿；队成体操队行跟随教师一活动踝腕关节；起做，动作协调一致，有节原地

16、高抬退跑 20”X2 组奏。一、立定跳远辅助练习1、认真听讲解看示范，并1、边讲解边示范：两脚自徒手模仿练习然开立，上体稍前倾，两腿2、跟随 1、2、3、的口令认屈膝，两臂后举，当听到1真练习， 注意动作的协调一基时，两臂向上摆起，两腿弹致性本性屈伸一次，数 2 时，两臂组织：部向下摆至后举，两腿弹性屈队列同上：分伸一次，数 3 时两臂用力上横排横向练习摆, 前脚掌用力向上蹬地。2、跳台阶练习3、指挥练习，指出不协调动作并及时纠正二. 立定跳远练习练习：及时改正动作，使动基方法：两脚自然开立，两腿作协调，正确本屈膝，上体稍前倾，两臂后1、理解记忆动作方法，并部举。然后利用刚才的练习方模仿练习，

17、分法，向上预摆双臂同时两脚2、听指挥，进行 10 次立定迅速蹬地双腿屈伸一次，最跳远练习3、连续三个立 弱82分次103中上125分次310中512上次分9后双臂迅速后 ，同 前脚掌用力蹬地，向前上方跳出，落地 小腿前伸，用两脚跟着地，即刻屈膝 冲，保持身体平衡。重点：前脚掌用力蹬地起跳 作配合 。1指 分 2教 巡 、 基接力 本1. 教 解游 方法及 部 ：分2. 比 1、在愉悦的气氛中，使学束 生在生理、和心理得到放松部2、能客 价：小 分 自 体育教案立定跳远单元定跳 增加 度 ： 1. 步 一致 , 集中注意力 2. 集中注意力 3. 作自然放松 4. 蹬地迅速有力5.落地前伸小腿，

18、 跳的 候，不能移 脚步要屈膝 冲1、 真听 游 方法和 极参与比 2、学生分成二 比 ，明确游 的方法、 。 ： 1、 好双眼，展开丰富想象2、能自 互 3、 生再 ：在教 指定的 内自由站立。71 中8上次分12弱分次 地：操 后 地9 根器材： 志杆体操器材小 8 个10体育教案立定跳远单元课时：第课1、认知目标：巩固立定跳远的技术动作，进一步掌握摆臂与教 学立定跳远（六）1、立起跳的技术方法。教学内容定跳远巩固练习2、能力目标：增强腿部力量，发展弹跳力、灵敏性，提高协目标调性。3、情感目标：培养团队协作意识，发扬刻苦锻炼的精神。教学重、难 掌握双手摆臂、以及双脚蹬地的协调用力。配合是否

19、协调，起跳后的角度、双脚落地的点 掌握程度。教学内容和组织教法教学过程 教 师 活 动运功负荷备注次时学生活强动间（教学反思）数调一 、 1、教师提前到场，准一、体育委员备好场地器材。 2、接受体整队，检查汇。 育委员报告，向学生问好。报人数， 师生问开3、宣布本课内容、教学目好队行：始标及要求，安排见习生。二列横队。17准二、 1、徒手操：二、 1、由体育小组长带队备头部运动；扩胸运动；选择活动内容 （慢跑、跳绳、弱28部振背运动；腹背运动；游戏等）。学生活动积极，分次分体转运动；体侧运动；气氛活跃。 2、学生四列横弓步压腿；仆步压腿；队成体操队行跟随教师一活动踝腕关节；起做，动作协调一致，有节原地高抬退跑 20”X2 组奏。