心得体会精品心得体会题目.docx

1、心得体会精品心得体会题目【精品】心得体会题目篇一：拓展训练心得标题 2015年3月7日，我们有幸参加了公司组织的员工户外拓展训练。我们在两天的时间内 参加了崖壁二人转、高空断桥、真人cs等训练项目。训练项目同团队、同事联系在一起，激 发了员工挑战自我，敢于克服困难的勇气，培养了团队精神和整体意识，改善人际关系，引 起了心灵的共鸣。在教练的指导下，我们分成了十二个小组，并分别给自己的小组取了队名、 口号。在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一 切，全身心的投入到训练中。直到现在，每一个项目，每一次感动，每一次挑战，每一次自 我的超越，都仿佛还在眼前，我相信这些

2、都将成为我宝贵的精神财富，激励和帮助我获得成 功。 就我个人而言，自己有以下深刻体会。 一、挑战自我，自我的潜力是无穷的。拓展训练中有一个项目是“高空断桥”，需要在八米的高空中跨越断桥，我在完成这个项 目的时候，心里十分害怕，明知保护措施已经做好了，但克服心里的恐惧需要了很长时间。 但在跳的一瞬间，心里完全没有了恐惧感，原来这不是一件难事。“断桥一小步，人生一大步”， 面对挑战，要学会释放心理压力，放松心态，突破心理障碍，超越自我，勇敢的迈出去，就 可以感悟到自身的潜能，享受到成功的幸福。其实断桥只不过是一米多的宽度，很容易就能 跳过去的一段距离，只是从陆地搬到了高空，仅仅环境发生了一小点变化

3、，就让人有这么大 的心理落差，可想而知那些我们自以为不能完成的事情如果去 1实践一下的话也未必会完成不了的。自己的潜力是无穷的，只要战胜自我，没有完不成 的工作。 二、团结协作，团队的力量是无限的。团队就是有共同的目标并认同，为结果担负共同责任的一群人，团队的成员有着严密的 组织，各尽其责，有强有力的领导核心。团队精神就是相互合作、相互服务、相互支持、相 互信赖。在拓展训练的“密室寻宝”项目中，我们手拉手经过幽深的地下迷宫，里面伸手不 见五指，全体队员在规定的时间内，依靠团队的力量完成了教练布置的任务，成功将里面的 篮球全部找出。深处迷宫，在完全失明的特殊状态下，个人更觉得渺小，恐惧感油然而生

4、， 但这也更让我感到团队的力量，我们相互支撑，及时传达前方的情况，信任沟通，最后走出 洞口重见光明。在最后一个训练项目“毕业墙”中，我们九强全体员工共190多人齐心协力， 沉着冷静，全身心投入，依靠团队的力量没有借助任何外物，在几乎没人相信的时间内成功 攀越了4.26米高的光滑墙壁，让人叹为观止。 三、增强信心，没有克服不了的困难。在“高空速降”项目中，面对高空的恐惧，从20余米的雷达高处沿绳速降至地面，自己 都不敢相信自己能顺利滑下，但在队友和教练的加油声中，我第一个登上顶部，战战兢兢的 双腿与忐忑不安的心脏让我羞愧至极，我相信自己不是这样的孬种，在最上面做往下跳准备 工作的时候调整心态，逼

5、迫自己信心百倍，握住绳子，最终安全成功滑落到地面。这是一次 普通的高空速降，更是一次对信心的考验， 2 “能胜强敌者，先自胜者也”，有了信心，就没有完不成的工作，没有过不去的坎儿，没 有克服不了的困难 两天的时间很快就过去了，回头看看，我心理装着的是一份沉甸甸的收获。拓展培训没 有个人和团队之分，所有的项目都是大家去完成的。这里面包括了责任、协作、细致、耐心、 认真、创新、信心、信任、团结、勇敢等等优秀的品质，而这些优秀的品质无论是属于个人 还是属于团队都是不可战胜的。我为自己的优秀感到骄傲，我为我优秀的团队感到自豪！ 在今后，我会把真正在拓展中的精神运用到工作生活中去，把得到的启示运用到学习

6、中 去，强化自我，多创业绩，回报公司，回报社会。3篇二：拓展训练心得体会(精品) 只有改变才是最大的收获xxx怀着对拓展的憧憬和期盼，踏上了出行的客车，内心的兴奋透过调皮的行为展现得淋漓 尽致，那时的我们或许都有些期许，都在想象着两天一夜“小旅游”的日子。当下车、排队、分组时，教练严厉的吼声如狂风暴雷后的骤雨，惊醒了梦游的我们，伴 随一路的兴奋和期许也在此时消失得无影无踪了。我深知自己有些疾病不适合做一些惊险类项目，但项目的挑战性尤其是团队的成绩不能 因我而拖后腿，我下定决心挑战自我，成功的完成了所有项目，经历了这两天一夜的拓展训 练收获了许多许多，写出来与大家共同分享。 一、 对拓展训练的看

7、法各行各业竞争的激烈程度日益加剧，导致企业员工本身都处于高度紧张及疲劳当中，并 且随着年纪的越来越大愈发觉得身体疲劳，而拓展训练却很好的缓解了工作压力，这种“体 验+引导+感悟”的授课形式很好的调解心里压力和心态，能深刻认识自己的“短板”，看清楚 自身存在的问题，及时发现及时予以解决。能提高自我控制能力，学会用正确的语言与他人沟通，建造良好的人际关系。挑战极限， 充分挖掘潜能，不断挑战更高的目标，培养创新精神，进取心，责任感、还要敢于担当。 这种体验式培训将普通培训仅能记住5%，提升到了75%，扩大 了15倍。这种亲自体验式的教学是教育培训方式的改革和创新，对企业、员工的个人成 长及团队建设的

8、影响意义深远。 二、 感动与收获 过“电网”是我们队的第一个项目，这是个团队协作的项目，开始我们犯了很多错误， 混乱的指挥和鲁莽的行动，在付出了30个俯卧撑的惩罚后我们终于成功了。当我们兴奋之余 反思了这个项目，这个项目看似简单却很难，1、要分配好资源，合理搭配好电网的宽度和我 们队员的体型，最计划及规划；2、结合队员的性别、体能、体型等方面合理安排好过网的先 后顺序，做工作排期及执行方案；3、团队必须要统一思想，统一行动。领导指令要绝对服从， 绝对执行。 只要计划做得好，只要大家团结一心，勇于承担，就没有渡不过去的难关。 “信任背摔”是一个锻炼团队成员相互信任，共同承担责任的一个项目，从中我

9、体会到： 1、制度和流程要不折不扣的执行下去，每一个环节都至关重要，执行中稍有偏差就会伤害到 自己、别人或者整个团队，要科学化、标准化；2、人与人之间的信任是有价值的，我们要不 断地存储人与人之间的信任价值及信任度，不要透支与人之间的信任资源；3、摔下去的瞬间 如同坠入悬崖，害怕是我们大家的自然反应，所以相互之间的鼓励是多么的重要。 4、要有一份责任。对待每一位团队成员都要付出真诚和努力，要有担当的责任，贡献自 身力量。更要相信自己、要相信别人、要相信你的队友、相信团队。只有最真诚的付出才会得到 最无私的支持和帮助。当每一个人毫无顾忌的接连倒下去的时候，你交给他们的是一份信任， 一份责任，他们

10、回报给你也是一份信任，更是一份安全。所以，我们要做个相信别人也值得 别人相信的人。 “空中抓杠”和“空中断桥”都属于挑战个人能力，超越自我，团队合力完成的项目。 虽然这两个项目看似恐怖、惊险，但是我很顺利做完，没有明显的紧张和恐惧，感觉自己还 可以挑战更高的惊险刺激项目，我以前从来没有尝试过这样的挑战，儿童娱乐类项目都不敢 去尝试，经过这次挑战我感觉到了自身还有很大的开发潜质，更加自信，相信提高个人的意 志力有极大的提高。 鼓励是团队完成此项目的又一关键因素，并不是每一个人都不晕高的，7-9米的高度会 让很多人感觉到害怕，面对高杆，在队友、教练的注视中进行攀登和跨越，需要承受相当的 压力。然而

11、，在这个过程中，其它的队员总在不断地为你加油、打气，为你指导、欢呼，每 个人都能深刻地体会到团队的鼓励与支持，每一次前进，如果都能得到同伴的喝采和认可， 所有的压力将化成前进的动力，这就是团队中鼓励、赞美和支持的作用！要相信自己，挑战 自己。不断选择更高的目标去挑战、去拼搏，不断超越自我。 最让人感动的是“翻越毕业墙”，是一个必须由集体的力量才能完成的项目，它也是个最 危险的项目，需要搭人梯子，需要一部分人甘愿当底座，这是一个模拟逃生的场景，底座队员被一个又一个的队员踩过，当 我们看到这些“最可爱的队员”身上全是脚印，肩上、背部全是一道道血痕时，大家都流出 了感动的泪水。试想，如果没有即使被人

12、把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，这将是一 个不可能完成的任务；试想，如果没有全队人一双双高高举起保护的双手，也将没有这么令 人惊叹的结果。18秒19的成绩，这个可以挑战西点军校的骄人战绩，更值得我们感动和珍 存。可行的方案，团结一致的精神，齐心协力共同努力，让我们彻底的洗涤了心灵，久违的 感动模糊了我们的双眼。 然而，再好的培训再好的训练不改变自己都是徒劳的，没有价值的，只有改变才是最大 的收获。人最大的敌人是自己。在队友们的鼓励下。勇气最终战胜了恐惧，我完成了所有的 项目。我才真正体会了这句话：“人其实最大的敌人是自己。” 总之，这次拓展训练使我认识到，拓展只是一种体验训练，最重要的是我

13、们真正实现了 认识自我、挑战自我、超越自我的目标。我相信每一个人都从拓展中得到或多或少的启发， 但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用 到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练过程。但我相信，多一点坚持，多一份自信，就 会多一次成功！篇三：拓展训练心得体会3 拓展训练心得体会 这次有机会参与公司党政组织到汾河二库拓展培训基地，让作为新阳煤业这个大团队中 每一个分子都参与其中，让我受益匪浅，感触良深！ 本次拓展的目的为了提高员工的思想素质、锤炼员工的意志品德、打破员工的思想包袱， 培养造就一支思想过硬、作风顽强、品德高尚、业务精通的团队。在这短短二天的训练

14、中, 磨 练了自己的毅力、锻炼了自己的体魄，让我深深感受到了团结就是力量。也就是说单单自己 的小组成绩好的话不足以最终获胜，只有大家心往一处想，劲往一起使，那样才能同舟共济、 创造奇迹！ 这次训练，大家在两天里，共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。这对 于我们在今后的工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识，改善人际关系，增 加相互的沟通与信息交流等是有利的。在完成项目时暴露了我们很多弱点：刚开始时盲动、 草率，忽略了集体的力量，在还没有明确行动目的，没有制定可行的工作方案的情况下，就 开始行动，使得原本可以更加轻松合理完成的任务事倍功半，空做无用功；而作为接到团队 “领导

15、”任务的同伴未能将该项目的总目标及时传达给其他组员，整个项目未能够进行合理 的规划，其他同伴由于不了解总体目标，最终造成走了不少弯路以至未能良好的完成任务。 每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的管理方法，首先，一个优秀的团队必须 有明确的目标；其次，在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队 更加团结。再次，决策者代表了团队的方向与大局，需要具备良好的分析能力、判断能力、 决策能力、大局意识与团队意识本次拓展训练中我们主要是作过了“穿越电网”、信任背摔、毕业墙等。等训练项目。给 我印象最深的就是“毕业墙”的逃生攀爬项目，坚持做好每个队员的保护工作,这

16、就是责任心, 这就是一个团结的队伍。大家齐心努力，争取把所有的人全部攀爬过去，大家没有退缩，齐 心协力，一个一个的把同事送过去。二天的训练虽然结束了,但在今后的生活和工作中我还将 不断的提高自我,完善自我，拓展训练所给与我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富。它 有比言语更能表达深度的内涵，不用刻板的说教，而是通过自己去体会，去感悟。拓展训练 归来自感收益颇多： 一、树立起了团队精神，增强了团队意识，方能成功“人无完人”，这个道理恐怕大家都知道，但当我们这些不完美的人为了一个共同的目的 走到一起来以后却能完成一件完美的事，形成一个完美的集体，这就是团队的魅力。尤其是 “拼图”这个训练这对我触动

17、很大，这让我理解了一个的成功不算什么，团体完成了任务才 算成功，摒弃了一再埋怨同事的毛病，让我看到了他们种种的优点，这对增强团队、集体的 凝聚力和向心力至关重要。 二、增强了协作意识，加强合作意识 穿越电网”、信任背摔等这些集体项目让我体会到团结协作的重要。一个人的力量总是有 限的，而一个集体团结起来凝集成的力量是无穷的，在我们的工作和生活中，每个人都会有 不尽人意的时候，我们需要别人的帮助，同时我们更应该主动地去帮助别人，这样，我们就 会形成一个团结的整体，一个有凝集力、有战斗力的整体，一个可以克服各种困难的整体。 三、认识到了沟通的重要，计划的目的性 在任何一个任务中，沟通是使大家凝聚的连

18、线。如果你不能从沟通中获得充分的信息或 者通过沟通形成统一的认识和意志，那么你的那个环节肯定出问题。这点在拼图任务中体现 最为深刻，我们的混沌、混乱自己忙着自己做，都是未能及早地意识到沟通所致。个人之间 的沟通、领导与下级的沟通、下级与上级的沟通以及经验的主动交流等是实现集体目标的关 键。沟通可以让你变得主动、智慧。 四、增进了友谊，加深了理解在进行逾越障碍的攀爬项目时，我们的员工没有一个退缩，充当底座的男队员们争抢着 用自己的双手、用自己的肩膀托起逃生的队员，逃生成功的队员们加入到高空迎接队员的队 伍，他们伸出一双双手，使出全身力气，解救需要帮助的同伴。这个项目对我们的触动很大， 也大大的增

19、进了我们的友谊。结合实际工作，让我们都在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中，如何把 这次活动心得落到实处，还有四点感受： 1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确 责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好，做事要先做 计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理， 2、要竭尽所能发挥好岗位作用，岗位优势，不能因为自己的努力不够而影响了团队集体 的进步； 3、在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和 智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才 能

20、建立多赢的局面。 4、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需 要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务，要知道，只要不放弃，一切皆有 可能。 总之，这次拓展训练，我们增强自信心，磨练战胜困难的毅力，提高解决问题的能力， 增进了对集体的参与意识与责任心，我想这次经历一定会在今后的工作中带来很大的帮助。 人生的道路是曲折的，漫长的，一次训练不能解决各种问题。但它给我们以启示，愿我们更 团结、更坚强。 2011-5-30 拓展训练心得体会2011-5-30篇四：拓展训练心得体会范文总汇_拓展训练感想范文总汇 学生对素质拓展的感想4月22日，一个特别的一天

21、，一个让我难忘、让我成长的一天。4月22日，汽车工程系 团总支学生会参加了南宁北斗星户外拓展公司素质拓展活动。大家由一开始的兴奋、好奇、 期待的情绪，到结束时的不虚此行。寓意深刻的素质拓展活动给了我很大的启示。 在这一天的素质拓展中，队员们表现得相当的出色，这是我以前在学校是不曾看到过的， 这给了我很大的震撼。在挑战任务中，队员都非常积极、主动的为本队的完成而出谋划策， 当任务挑战成功时，大家都自发的为自己的成功而鼓掌。当任务挑战失败时，队员们并没有 气馁，而是马上从自己的身上寻找失败的原因，共同讨论面对挑战时如何更好的去完成，如 何更好的组织好本队队员一起去完成，这样就能更好的找到解决的办法。在失败的过程中， 队员并没有因为失败而去责怪任何一个队员，我觉得这种团结的态度是非常好的，也是我们 学生会需要发展的。 在完成挑战时，队友们都积极的配合彼此，也敢于发表自己的意见和说