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心得体会精品心得体会题目

【精品】心得体会题目

篇一：

拓展训练心得标题

2015年3月7日，我们有幸参加了公司组织的员工户外拓展训练。

我们在两天的时间内

参加了崖壁二人转、高空断桥、真人cs等训练项目。

训练项目同团队、同事联系在一起，激

发了员工挑战自我，敢于克服困难的勇气，培养了团队精神和整体意识，改善人际关系，引

起了心灵的共鸣。

在教练的指导下，我们分成了十二个小组，并分别给自己的小组取了队名、

口号。

在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一

切，全身心的投入到训练中。

直到现在，每一个项目，每一次感动，每一次挑战，每一次自

我的超越，都仿佛还在眼前，我相信这些都将成为我宝贵的精神财富，激励和帮助我获得成

功。

就我个人而言，自己有以下深刻体会。

一、挑战自我，自我的潜力是无穷的。

拓展训练中有一个项目是“高空断桥”，需要在八米的高空中跨越断桥，我在完成这个项

目的时候，心里十分害怕，明知保护措施已经做好了，但克服心里的恐惧需要了很长时间。

但在跳的一瞬间，心里完全没有了恐惧感，原来这不是一件难事。

“断桥一小步，人生一大步”，

面对挑战，要学会释放心理压力，放松心态，突破心理障碍，超越自我，勇敢的迈出去，就

可以感悟到自身的潜能，享受到成功的幸福。

其实断桥只不过是一米多的宽度，很容易就能

跳过去的一段距离，只是从陆地搬到了高空，仅仅环境发生了一小点变化，就让人有这么大

的心理落差，可想而知那些我们自以为不能完成的事情如果去1实践一下的话也未必会完成不了的。

自己的潜力是无穷的，只要战胜自我，没有完不成

的工作。

二、团结协作，团队的力量是无限的。

团队就是有共同的目标并认同，为结果担负共同责任的一群人，团队的成员有着严密的

组织，各尽其责，有强有力的领导核心。

团队精神就是相互合作、相互服务、相互支持、相

互信赖。

在拓展训练的“密室寻宝”项目中，我们手拉手经过幽深的地下迷宫，里面伸手不

见五指，全体队员在规定的时间内，依靠团队的力量完成了教练布置的任务，成功将里面的

篮球全部找出。

深处迷宫，在完全失明的特殊状态下，个人更觉得渺小，恐惧感油然而生，

但这也更让我感到团队的力量，我们相互支撑，及时传达前方的情况，信任沟通，最后走出

洞口重见光明。

在最后一个训练项目“毕业墙”中，我们九强全体员工共190多人齐心协力，

沉着冷静，全身心投入，依靠团队的力量没有借助任何外物，在几乎没人相信的时间内成功

攀越了4.26米高的光滑墙壁，让人叹为观止。

三、增强信心，没有克服不了的困难。

在“高空速降”项目中，面对高空的恐惧，从20余米的雷达高处沿绳速降至地面，自己

都不敢相信自己能顺利滑下，但在队友和教练的加油声中，我第一个登上顶部，战战兢兢的

双腿与忐忑不安的心脏让我羞愧至极，我相信自己不是这样的孬种，在最上面做往下跳准备

工作的时候调整心态，逼迫自己信心百倍，握住绳子，最终安全成功滑落到地面。

这是一次

普通的高空速降，更是一次对信心的考验，2“能胜强敌者，先自胜者也”，有了信心，就没有完不成的工作，没有过不去的坎儿，没

有克服不了的困难

两天的时间很快就过去了，回头看看，我心理装着的是一份沉甸甸的收获。

拓展培训没

有个人和团队之分，所有的项目都是大家去完成的。

这里面包括了责任、协作、细致、耐心、

认真、创新、信心、信任、团结、勇敢等等优秀的品质，而这些优秀的品质无论是属于个人

还是属于团队都是不可战胜的。

我为自己的优秀感到骄傲，我为我优秀的团队感到自豪！

在今后，我会把真正在拓展中的精神运用到工作生活中去，把得到的启示运用到学习中

去，强化自我，多创业绩，回报公司，回报社会。

3篇二：

拓展训练心得体会（精品）

只有改变才是最大的收获—xxx怀着对拓展的憧憬和期盼，踏上了出行的客车，内心的兴奋透过调皮的行为展现得淋漓

尽致，那时的我们或许都有些期许，都在想象着两天一夜“小旅游”的日子。

当下车、排队、分组时，教练严厉的吼声如狂风暴雷后的骤雨，惊醒了梦游的我们，伴

随一路的兴奋和期许也在此时消失得无影无踪了。

我深知自己有些疾病不适合做一些惊险类项目，但项目的挑战性尤其是团队的成绩不能

因我而拖后腿，我下定决心挑战自我，成功的完成了所有项目，经历了这两天一夜的拓展训

练收获了许多许多，写出来与大家共同分享。

一、对拓展训练的看法各行各业竞争的激烈程度日益加剧，导致企业员工本身都处于高度紧张及疲劳当中，并

且随着年纪的越来越大愈发觉得身体疲劳，而拓展训练却很好的缓解了工作压力，这种“体

验+引导+感悟”的授课形式很好的调解心里压力和心态，能深刻认识自己的“短板”，看清楚

自身存在的问题，及时发现及时予以解决。

能提高自我控制能力，学会用正确的语言与他人沟通，建造良好的人际关系。

挑战极限，

充分挖掘潜能，不断挑战更高的目标，培养创新精神，进取心，责任感、还要敢于担当。

这种体验式培训将普通培训仅能记住5%，提升到了75%，扩大了15倍。

这种亲自体验式的教学是教育培训方式的改革和创新，对企业、员工的个人成

长及团队建设的影响意义深远。

二、感动与收获

过“电网”是我们队的第一个项目，这是个团队协作的项目，开始我们犯了很多错误，

混乱的指挥和鲁莽的行动，在付出了30个俯卧撑的惩罚后我们终于成功了。

当我们兴奋之余

反思了这个项目，这个项目看似简单却很难，1、要分配好资源，合理搭配好电网的宽度和我

们队员的体型，最计划及规划；2、结合队员的性别、体能、体型等方面合理安排好过网的先

后顺序，做工作排期及执行方案；3、团队必须要统一思想，统一行动。

领导指令要绝对服从，

绝对执行。

只要计划做得好，只要大家团结一心，勇于承担，就没有渡不过去的难关。

“信任背摔”是一个锻炼团队成员相互信任，共同承担责任的一个项目，从中我体会到：

1、制度和流程要不折不扣的执行下去，每一个环节都至关重要，执行中稍有偏差就会伤害到

自己、别人或者整个团队，要科学化、标准化；2、人与人之间的信任是有价值的，我们要不

断地存储人与人之间的信任价值及信任度，不要透支与人之间的信任资源；3、摔下去的瞬间

如同坠入悬崖，害怕是我们大家的自然反应，所以相互之间的鼓励是多么的重要。

4、要有一份责任。

对待每一位团队成员都要付出真诚和努力，要有担当的责任，贡献自

身力量。

更要相信自己、要相信别人、要相信你的队友、相信团队。

只有最真诚的付出才会得到

最无私的支持和帮助。

当每一个人毫无顾忌的接连倒下去的时候，你交给他们的是一份信任，

一份责任，他们回报给你也是一份信任，更是一份安全。

所以，我们要做个相信别人也值得

别人相信的人。

“空中抓杠”和“空中断桥”都属于挑战个人能力，超越自我，团队合力完成的项目。

虽然这两个项目看似恐怖、惊险，但是我很顺利做完，没有明显的紧张和恐惧，感觉自己还

可以挑战更高的惊险刺激项目，我以前从来没有尝试过这样的挑战，儿童娱乐类项目都不敢

去尝试，经过这次挑战我感觉到了自身还有很大的开发潜质，更加自信，相信提高个人的意

志力有极大的提高。

鼓励是团队完成此项目的又一关键因素，并不是每一个人都不晕高的，7-9米的高度会

让很多人感觉到害怕，面对高杆，在队友、教练的注视中进行攀登和跨越，需要承受相当的

压力。

然而，在这个过程中，其它的队员总在不断地为你加油、打气，为你指导、欢呼，每

个人都能深刻地体会到团队的鼓励与支持，每一次前进，如果都能得到同伴的喝采和认可，

所有的压力将化成前进的动力，这就是团队中鼓励、赞美和支持的作用！

要相信自己，挑战

自己。

不断选择更高的目标去挑战、去拼搏，不断超越自我。

最让人感动的是“翻越毕业墙”，是一个必须由集体的力量才能完成的项目，它也是个最

危险的项目，需要搭人梯子，需要一部分人甘愿当底座，这是一个模拟逃生的场景，底座队员被一个又一个的队员踩过，当

我们看到这些“最可爱的队员”身上全是脚印，肩上、背部全是一道道血痕时，大家都流出

了感动的泪水。

试想，如果没有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，这将是一

个不可能完成的任务；试想，如果没有全队人一双双高高举起保护的双手，也将没有这么令

人惊叹的结果。

18秒19的成绩，这个可以挑战西点军校的骄人战绩，更值得我们感动和珍

存。

可行的方案，团结一致的精神，齐心协力共同努力，让我们彻底的洗涤了心灵，久违的

感动模糊了我们的双眼。

然而，再好的培训再好的训练不改变自己都是徒劳的，没有价值的，只有改变才是最大

的收获。

人最大的敌人是自己。

在队友们的鼓励下。

勇气最终战胜了恐惧，我完成了所有的

项目。

我才真正体会了这句话：

“人其实最大的敌人是自己。

”总之，这次拓展训练使我认识到，拓展只是一种体验训练，最重要的是我们真正实现了

认识自我、挑战自我、超越自我的目标。

我相信每一个人都从拓展中得到或多或少的启发，

但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用

到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练过程。

但我相信，多一点坚持，多一份自信，就

会多一次成功！

篇三：

拓展训练心得体会3拓展训练心得体会

这次有机会参与公司党政组织到汾河二库拓展培训基地，让作为新阳煤业这个大团队中

每一个分子都参与其中，让我受益匪浅，感触良深！

本次拓展的目的为了提高员工的思想素质、锤炼员工的意志品德、打破员工的思想包袱，

培养造就一支思想过硬、作风顽强、品德高尚、业务精通的团队。

在这短短二天的训练中,磨

练了自己的毅力、锻炼了自己的体魄，让我深深感受到了团结就是力量。

也就是说单单自己

的小组成绩好的话不足以最终获胜，只有大家心往一处想，劲往一起使，那样才能同舟共济、

创造奇迹！

这次训练，大家在两天里，共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。

这对

于我们在今后的工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识，改善人际关系，增

加相互的沟通与信息交流等是有利的。

在完成项目时暴露了我们很多弱点：

刚开始时盲动、

草率，忽略了集体的力量，在还没有明确行动目的，没有制定可行的工作方案的情况下，就

开始行动，使得原本可以更加轻松合理完成的任务事倍功半，空做无用功；而作为接到团队

“领导”任务的同伴未能将该项目的总目标及时传达给其他组员，整个项目未能够进行合理

的规划，其他同伴由于不了解总体目标，最终造成走了不少弯路以至未能良好的完成任务。

每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的管理方法，首先，一个优秀的团队必须

有明确的目标；其次，在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队

更加团结。

再次，决策者代表了团队的方向与大局，需要具备良好的分析能力、判断能力、

决策能力、大局意识与团队意识本次拓展训练中我们主要是作过了“穿越电网”、信任背摔、毕业墙等。

等训练项目。

给

我印象最深的就是“毕业墙”的逃生攀爬项目，坚持做好每个队员的保护工作,这就是责任心,

这就是一个团结的队伍。

大家齐心努力，争取把所有的人全部攀爬过去，大家没有退缩，齐

心协力，一个一个的把同事送过去。

二天的训练虽然结束了,但在今后的生活和工作中我还将

不断的提高自我,完善自我，拓展训练所给与我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富。

它

有比言语更能表达深度的内涵，不用刻板的说教，而是通过自己去体会，去感悟。

拓展训练

归来自感收益颇多：

一、树立起了团队精神，增强了团队意识，方能成功“人无完人”，这个道理恐怕大家都知道，但当我们这些不完美的人为了一个共同的目的

走到一起来以后却能完成一件完美的事，形成一个完美的集体，这就是团队的魅力。

尤其是

“拼图”这个训练这对我触动很大，这让我理解了一个的成功不算什么，团体完成了任务才

算成功，摒弃了一再埋怨同事的毛病，让我看到了他们种种的优点，这对增强团队、集体的

凝聚力和向心力至关重要。

二、增强了协作意识，加强合作意识穿越电网”、信任背摔等这些集体项目让我体会到团结协作的重要。

一个人的力量总是有

限的，而一个集体团结起来凝集成的力量是无穷的，在我们的工作和生活中，每个人都会有

不尽人意的时候，我们需要别人的帮助，同时我们更应该主动地去帮助别人，这样，我们就

会形成一个团结的整体，一个有凝集力、有战斗力的整体，一个可以克服各种困难的整体。

三、认识到了沟通的重要，计划的目的性在任何一个任务中，沟通是使大家凝聚的连线。

如果你不能从沟通中获得充分的信息或

者通过沟通形成统一的认识和意志，那么你的那个环节肯定出问题。

这点在拼图任务中体现

最为深刻，我们的混沌、混乱自己忙着自己做，都是未能及早地意识到沟通所致。

个人之间

的沟通、领导与下级的沟通、下级与上级的沟通以及经验的主动交流等是实现集体目标的关

键。

沟通可以让你变得主动、智慧。

四、增进了友谊，加深了理解在进行逾越障碍的攀爬项目时，我们的员工没有一个退缩，充当底座的男队员们争抢着

用自己的双手、用自己的肩膀托起逃生的队员，逃生成功的队员们加入到高空迎接队员的队

伍，他们伸出一双双手，使出全身力气，解救需要帮助的同伴。

这个项目对我们的触动很大，

也大大的增进了我们的友谊。

结合实际工作，让我们都在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中，如何把

这次活动心得落到实处，还有四点感受：

1、分层管理、明确领导极其重要。

每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确

责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好，做事要先做

计划，再开展行动。

这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，

2、要竭尽所能发挥好岗位作用，岗位优势，不能因为自己的努力不够而影响了团队集体

的进步；

3、在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和

智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才

能建立多赢的局面。

4、从失败中我们也得到教训和启示：

在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需

要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务，要知道，只要不放弃，一切皆有

可能。

总之，这次拓展训练，我们增强自信心，磨练战胜困难的毅力，提高解决问题的能力，

增进了对集体的参与意识与责任心，我想这次经历一定会在今后的工作中带来很大的帮助。

人生的道路是曲折的，漫长的，一次训练不能解决各种问题。

但它给我们以启示，愿我们更

团结、更坚强。

2011-5-30拓展训练心得体会2011-5-30篇四：

拓展训练心得体会范文总汇_拓展训练感想范文总汇学生对素质拓展的感想4月22日，一个特别的一天，一个让我难忘、让我成长的一天。

4月22日，汽车工程系

团总支学生会参加了南宁北斗星户外拓展公司素质拓展活动。

大家由一开始的兴奋、好奇、

期待的情绪，到结束时的不虚此行。

寓意深刻的素质拓展活动给了我很大的启示。

在这一天的素质拓展中，队员们表现得相当的出色，这是我以前在学校是不曾看到过的，

这给了我很大的震撼。

在挑战任务中，队员都非常积极、主动的为本队的完成而出谋划策，

当任务挑战成功时，大家都自发的为自己的成功而鼓掌。

当任务挑战失败时，队员们并没有

气馁，而是马上从自己的身上寻找失败的原因，共同讨论面对挑战时如何更好的去完成，如

何更好的组织好本队队员一起去完成，这样就能更好的找到解决的办法。

在失败的过程中，

队员并没有因为失败而去责怪任何一个队员，我觉得这种团结的态度是非常好的，也是我们

学生会需要发展的。

在完成挑战时，队友们都积极的配合彼此，也敢于发表自己的意见和说