记事本使用.docx

1、记事本使用你会使用记事本吗？你相信使用记事本会帮你改变生活吗？如果你的答案并不那么肯定，那请仔细看看这篇文章。在生活中你面临各种问题，有时候也会想，是不是有一个更好的工具，能帮助你收集生活中的点滴智慧，从小习惯开始累积，逐渐发生巨大的改变。 也许，记事本就是这样一个功能强大的工具。1、记事本是记忆的延展请设想一下，我们在森林里迷了路，每5分钟左右就会有一个双向岔口，有路人甲乙两人。甲勇敢啊，一鼓作气地往前走，到了双叉路口就用自己的直觉，选一个走。 乙呢，小心谨慎，步步为营，每到一个岔路口就用笔在纸上记一下。 甲一路走到了路的尽头，发现此路不通，怎么办呢？只能退回去重来，退到哪一个口呢？刚才第一

2、个口走得是左边还是右边？哎呀，忘记了。而乙也同样走到了路的尽头，也是此路不通，然后他不慌不忙地掏出刚才记录的纸，回头看看，哦，刚才第3个路口是往左边走的，不妨退回去走走右边看。人类的短期记忆只能记得7的正负2的项目，也就是说，再聪明的人，一次也只能同时记得9个项目，森林里的岔口如果超过9个，那甲的头脑里就会一片混乱，而乙呢，借助了他的纸和笔，从容地使自己的记忆有了更多的延展。2、 记事本是经验的总结同样还是甲乙两个人，甲误打误撞走出了森林A，乙凭借自己的记事本也走出了森林A，第二天，他们要开始走森林B。甲这次吸取了经验，也拿出了纸和笔开始记录。马上冲进了森林B。 而乙呢，不慌不忙在森林入口坐下

3、，拿出记事本，翻开昨天的记录，总结经验教训，昨天的岔路一共有19个，有17个都在岔口的某一个方向听到了溪水的声音，因此，而最后证明，这些方向都是正确的方向。因此，如果今天在岔路口听见某一个方向有溪水的声音的话，则优先往这个方向走。人类之所以能不断进步，是因为有着过去的经验，书籍、信息都是过去经验的传递，但书籍和信息都来自于他人的经验，不一定适合自己。实际上，只有自己的实践经验，才是最宝贵的。但个人过去的经验，必须有所记录才能进行总结，并且为未来提供更多的依据。在这一点上，在记事本上书写过去的经历，并且不断总结，是非常重要的一点。3、记事本能对信息进行再加工回过头去看在森林A的时候， 乙开始只是

4、简单地记录自己所走的岔口的位置，但当他来到第三个岔口的时候，他突然发现某个方向路面的草比较稀疏，而某个方向又传来了溪水的声响，他开始考虑，这些是不是可能是某种线索。他不知道，但仍然记录了下来。最后在行走森林B的过程当中，发现了这些是有用的线索。当文字要被记录下来的时候，人就会对被记录的文字进行思考，书写是自己与自己的对话，也是对信息的重新整理和思考，记录的这些东西对不对？有没有用？每一次下笔的时候，大脑都会这样提醒自己，笔和纸做好了记录的工作，而同时，大脑做了信息再处理的工作。但是如果只在头脑中记忆，大脑通常只能做单项功能。不信你可以自己观察一下，如果不用纸笔，仅用大脑，是否很难在思考一个问题

5、的同时对自己的思考进行反思呢？4、 记事本帮助你战胜自己人类其实有两个大脑，一个是理性的大脑，一个是感性的大脑。正如著名的心理学家乔纳森海特在他的成名作象与骑象人中所说的那样，感性的大脑，如同一头在旷野里奔跑的桀骜不驯的大象，而理性的大脑，则是那个手握缰绳的骑象人。大象是盲目的，追求短期利益的，喜欢享受的。正如你每次面对困难的任务就会害怕和逃避，正如你虽然知道自己在减肥却无法抵制那块巧克力蛋糕，这就是那头大象在起作用。而作为骑象人，作为一个理性的你，对待困难应该迎难而上，面对诱惑应该坚决抵制。大象是常常在潜意识完成奔跑的，你试试看，如果当你减肥，但是又想吃一块巧克力蛋糕的时候，你试试把它记录在

6、记事本上- - -“我想吃一块巧克力蛋糕，热量为150大卡，但是我在减肥，我昨天跑了30分钟才消耗了150大卡的热量”，当你写下这些文字的时候并且回忆起你昨天汗流浃背跑步的情境时，通常你已不会再想吃这块蛋糕了。为什么呢？因为思想的表达和书写本身，就是一个理性的过程，记事本呼唤出了那个骑象人，大象得到了很好的控制。为梦想做计划，为了长远的利益克服眼前的惰性，这些都是理性的大脑才会做的事，记事本能够呼唤出理性的大脑，帮助你战胜冲动的大象。让记忆得以延展，让个体经验得以保存，让信息通过大脑进行再次加工，以及综合上述所有的力量，让理性的大脑帮助你克服惰性和坏习惯，只有这样的记事本，才是我们需要的迈向梦

7、想的工具。新年终于来了，很多人都会有一本甚至几本漂亮的记事本，想谈谈记事本的用法。大部分人用记事本的作用都一样，记下要完成的工作（学习）任务，当然现在更多有电脑或者手机同步了。 我以前也一样。后来逐渐越来越懒，也就不用了。改成纸张的记事本是今年年初的事（还是去年年末？），到现在大概1年不到时间，真得做得比较好的是后面5个月，大概经历了3个阶段。第一阶段：一开始看了李笑来的那本书，把时间当朋友，很有启发。他建议用纸张的记事本，并且记录的不是工作任务，而是“时间开销”，就像记账本记录的是“金钱支出”一样。每天把“时间开销”记下来，就知道时间花到哪里去了，慢慢就可以对时间有所控制和掌握，从而增加效率

8、。于是这个阶段我开始慢慢记录每日时间开销，刚开始记录的时候，简直大惊失色 ，原来我在网络上消耗了那么多时间，以前都没意识到！这个阶段，主要就是记录时间开销，对被浪费的时间做出一定的改进办法。 第二阶段：不久以后，一个朋友送了高效人士的五项管理（李践）的记事本给我。那基本上就是一本全年的记事本，当然有五项管理的精髓在，例如心态管理、目标管理、时间管理、学习管理、行动管理。内容很有效，我反复看了多遍。但那本本子太厚了，随身带不方便，因此后来不记了。这个阶段中我感觉最有效的是每天晚上要写当天的“每日反省”和“每日学习”。目前我的记事本里，仍然觉得这两项是最有用的。 每日晚上，反思白天有什么内容做得不

9、够好（包括犯错误）的时候，考虑下今后通过什么切实的方法可以改进。比如刚开始记“时间开销”的时候，我发现我在网络上消耗的时间特别长。 后来我就制定应对措施，例如，1、尽量用纸张写大概的工作方案框架后再使用电脑 2、尽量到会议室去写（会议室里没电脑）3、在网络上浪费时间超过30分钟，出门走一下，透口气，再下定决心回来继续干活 等等。 有些反省则是很具体和细微的，例如，请访客进会议室的时候，尽量让他们坐在*位置，这样有利于他们看到对面我们的照片，也利于我主宾的位置。每日学习的内容更多了，每天的新的思考，带来收获的新做法等等。例如，有一次看到李开复微薄上说“我管理公司靠的是发问，不是靠回答。回答会启动

10、对话，对话会刺激创新，如果你想要一个创新的文化，那就多发文”我的每日学习把这段话抄下来，下面用红笔写了怎么联系我的工作，在内部管理上更多发挥团队的积极性等，也有具体措施。当然，记事本的”每日学习“只是片断的，大量的连续性的学习，包括看书和笔记，以另外形式完成。 每日学习和每日反省最大的好处，就是针对自己工作中的细节，通过学习“更好的”，和改进“较坏的”，做到每天持之以恒的改进。时间一久，可以看到非常巨大的进步。第三阶段：后来看了胜间和代的时间投资法和熊谷正寿的记事本圆梦计划，尤其是后一本书，对如何利用记事本有了很详细的描述。而后者也正是通过记事本中的“梦想记事本”“行动记事本”和“思考记事本”

11、来达成了他35岁拥有上市公司的目标。 他的“思考记事本”类似第二阶段说到的“每日反省”和“每日学习“，行动记事本就是具体的工作。而梦想记事本则是行动的方向。 其实大多数人都是就事论事在做事的，做事的时候常常忘记是“为什么”。忘记长远的目标而埋首眼前的任务，渐渐会迷失方向。 梦想记事本就是要制定更长远的目标，并且以“行动记事本”来配合每天的行动。熊谷正寿说的”梦想“是要30年跨越的。我大概只做了5年计划，而且还是简单的。 我现在的周计划和月计划都做得很详细，包括工作、学习、人际网络、健康休闲以及家庭生活。每一项都有具体的目标，量化的执行方案 （当然，不是每次都能完成的，我先汗一个）。现在我的记事

12、本是这样的，前一天晚上（或当天早上）把第二天要做的事情罗列一下，并用红笔标注最重要的3件事（先做重要的工作而不是紧急工作的原则），每一项都预估一个完成的时间。每天白天记录时间开销，同时对照之前的时间预估，有些工作会比预想中花费更多的时间，那下次就会预留更多地时间来完成。 每天工作完成后（我比较懒得在晚上做，所以一般是下班前做），写”每日反省“（包括对策）和”每日学习“。（不给任何人看，应此都写得很中肯，偶尔会写”严重批评“，”重点表扬自己！“等）周日写下一周的工作计划，包括工作、学习等等方面，每一个必须有量化指标（例如，每周精读2本书，用思维导图写读书笔记，这样周五左右如果还没看完会在周末加油

13、一下）。月末写下月工作计划，跟周计划相似。当然也有“约会时间表”和“待完成事件清单”，不过那些都只是起到提醒作用。 坚持记事本半年以来（我承认，半年前一直断断续续的），我觉得自己有了很大的改变。 首先，对时间的控制力强了很多。（之前每天的工作规划，大概只能完成30%。 我想看这篇文章的人应该会拼命点头吧，相信我，我和你一样，从来不是最好的，虽然也不是最糟的） 其次，拖延症改善了很多。（相信我，我是严重拖延症患者，我是自持小聪明者，真得干活起来效率很高，因此很拖，反正总能在dead line之前完成）最后，确实如上述所有书的作者说的那样，我感觉生活充实了很多。我以前也嘲笑有严格计划的人是”强迫症

14、“，我觉得他们不自由，不浪漫，不随性。 我觉得把时间排得满满的太可怕了。现在我不这么想了。 其实有良好工作计划的人，反而有更多地空闲时间。我每天的时间规划不会超过5-6小时，因为每天会有很多突发事件。如果哪天工作效率高，真的空出很多时间来，我就看看书，逛逛网络 - - - - 。而下了班，除非特别情况，时间都是家庭和私人的。在这新年伊始，大家都有许多美好的计划，那倒不妨试试记事本这个工具，尤其对于严重拖延症患者们，可能会有惊喜哦！PS：这两天在看哈佛大学公开课- 幸福学。 说到“自省”和“改变”是很重要的方式。 我觉得写下来的”自省“远比只是脑子里想想要有用得多。 而且落实到”对策“上，就是具

15、体的行动上，会非常有效。再说一个故事，自从我要求单位里的人每周都要做知识分享之后，有人来问我”到底看什么书好啊？“，我的回答是，”不管什么书，只要看了就好“。 记事本也是一样，我自己的形式，也是经历了很多次改变才形成目前的样子。从最小的事做起，坚持一段时间（如果不适合自己，可以寻求更好的方式，但不能是因为毅力而放弃），慢慢会发现更多更好的方式。去年有编辑部约稿，写了约5万字的 “如何使用记事本”的文字，后来因各种事拖延，也就没有做下去， 不过文字存着也是可惜，现找部分出来，重新编辑下，与大家分享。 大家如果有靠谱的经验，也请到小组分享。1.1你准备好了吗？1 工具准备：记事本计划需要的工具有：

16、a) 记事本（当然），活页的，A5大小。活页记事本比固定的记事本有许多的优势，它方便随时整理，随时补充新页，还可以根据个人的要求来分类，在后期整理的时候方便分类管理。在这里补充一点， 记事本其实只是一个工具，有些人喜欢用纸质记事本，比如我。 有些人喜欢用电脑软件 excel , evernote， 或者用手机， ipad， 这些都是工具的不同， 不会过分影响记事本的实际效用。 不过我个人日常用纸质的， 每周会把重点的东西再总结到电脑上， 时间统计则用excel来做。b) 笔：黑色或蓝色笔，彩笔1-2种颜色用黑笔或者蓝色笔来记录基本内容，用1-2种颜色的笔来标注重点是比较理想的c) 即时贴：方便

17、记录临时的想法。2 时间准备：有一句话非常深得我心，“时间用在什么地方，是看得到的”。记事本有多重要？那要看你要给它留多少时间。在记事本的初级阶段，要留出足够的时间来做好事件的记录和整理工作。 在进阶和高级阶段，还要在每天晚上，预留出时间来做每日事件的整理，和第二天的计划工作。1.2 你准备好了吗？（心态准备）心态上的准备，实际上是最终重要的准备，说下几个原则。1、 对自己要求低一点：记事本计划也是一本简单的书，速度快的人，可能三四个小时就可以看完。但是要落实到行动上，却不是一天两天可以完成的。一开始实施计划的时候，切忌给自己太多的任务，太大的压力。我们见过很多朋友，去买健身房的年卡，一张45

18、00元，想想每周来3次，一年150次左右，每次才30元，便宜啊。但是根据统计，有超过85%的人买完年卡后实际去健身房的次数少于10次，每次花费超过450元。这就是典型的给自己定的目标太高，导致最后无法坚持的事件。记事本计划分为“初级阶段”“进阶阶段”和“高级阶段”，并不是说这三个阶段会有高低之分，而是希望通过循序渐进的步骤，让大家慢慢掌握使用记事本的一些内容。同样是锻炼身体，不妨开始从“坐地铁不用自动扶梯开始”，或者从“每天步行500步”开始。我在写这本书的时候，开始也是给自己压力太大，定的周计划都是1万/周。见过目标太大，根本坚持不了。然后就是信心奔溃，中断了很长一段时间。后来经过反思，调整

19、了计划，告诉自己，每天写500字，每周写6天，休息1天。500字对我而言，实在不算是很高的目标，于是每天留30分钟，写500字，觉得轻松愉快，常常就超过了指标。 慢慢地，一本书也就写完了。2、 习惯养成的连续性原则：开始的时候，对自己要求低一点是应该的。但是有一点不要忘记，就是一定要坚持。拿前面锻炼身体的例子来说，开始的时候可以定目标为“每天步行500步”，但是一定要坚持不懈，最好是能够每天坚持，而且能在固定的时间段。每天坚持，是为了改变“习惯”的惯性。 每一种习惯都是有惯性的，尤其是在开始阶段，阻力非常大的时候，如果能每天在固定的时间坚持，就能冲破这种阻力，形成良好的习惯。这种连续性原则，以

20、7天为一个周期，起码要坚持1-2个周期。这种坚持，是要不折不扣地做到标准，而且连续7天，如果当中有1天没有坚持，那就从头计数。也就是说，如果要求改变习惯为“每天步行500步”，那就一定要每天坚持500步，只有400步就不能算坚持。有些人觉得我今天打了篮球，已经锻炼地很多了，不步行也可以。 这样也不算。总之，要不折不扣地连续7天都坚持步行500步才算是完成了习惯养成的第一个阶段。在这个阶段里，注意力会非常集中在要完成的任务上，以至于经常想着这个任务，这对改变习惯来说是非常有必要的。3、 那就做吧！ Just do it!Just do it! 我最喜欢的一句广告语。 所有的事都是这样的。没有一个

21、跑步冠军是坐在凳子上得到的。所有能够成功的事情和人生，没有“行动”两个字，是永远都不可能达到的。有时候，行动甚至应该在思维之前，瞻前顾后地考虑太多，是没办法做好事情的，先做了再说，贯彻“立即行动”的精神，在行动的过程当中不断总结经验，调整方向，才是最好的战略。这也就是为什么我把“计划”放在整个记事本计划的最后一部分，因为“计划”永远跟不上“变化”，再好的计划，没有“行动”都是纸上空谈。 上文说到 Just do it ， 所以 Just do it !1.3 动手开始记录吧Just do it ! 也许你还没有买好一本漂亮的喜欢的记事本，也许还没找到那支最顺手的笔，也许你还没想清楚，到底要不要

22、做改变。没关系，把这些东西都抛到脑后，以后再想，让我们先行动起来，也许这些东西看到一半，你行动到一半，觉得并不适合自己， 那就扔掉它，但是现在，行动吧。毕竟只有行动起来，才可能判断说有效没效，不是吗？动手开始记录请做到以下四点：1.3.1 随时把记事本带在身上：很多刚开始做时间记录的时候，总会因为这样那样的问题，忘记带记事本。尤其是女生的包比较小，钥匙、手机、化妆品一放，哪里还有空间放记事本？有些男生习惯随身不带包，只在口袋里放钥匙和手机，记事本更是无容身之处。没有记事本，如何使用记事本？随身带记事本，就是改变习惯的开始。从时间记录开始，到以后越来越进阶的“事先预习”和“每日反省”，都需要随时

23、检查记事本，把每一点滴的进步和思想记录下来，以对抗大脑的“遗忘机制”和“短期记忆”。所以，从现在起，就随身带上记事本吧，要做到，任何时候只要你想起来，就要能在3秒钟内找到它。 有些人早上出门如果忘记带手机了，会一天都心神不宁，坐立不安，把你的记事本也上升到如此的江湖地位吧！1.3.2 每天记录时间记事本计划最忌三天打鱼，两天晒网，每天记录是必须的。但是人生总有那么多这样那样的意外：小王说，今天一天都在跟老板应酬，哪有时间来翻开记事本。或者是小李说：上午开会，下午开会，中午吃饭，这又没什么好记录的。其实时间就是在这样的“无所谓”中慢慢消耗掉了。还记得连续原则吗？只有连续记录，才能消除原来习惯的不

24、良惯性，因此从现在开始， 切记每天记录时间，如果不能做到一周连续7天记录时间，就不要进入下一个步骤。必须是要“连续的”，如果时间记录在第3天中断了，那从必须从头开始计数，如果在第6天中断了，也必须从头开始计数。新浪微博有个“连续*天沙发”的荣誉吗？连续5天发微博，才能赢得“5天沙发”荣誉勋章。给记事本计划定一个“7天荣誉勋章”吧。把“每天记录时间”这个习惯彻底地巩固下来，才能确保后面记事本的效用。1.3.3 根据独立的事件来记录时间，而不是根据时间间隔来记录事件有一些时间管理的书籍会要求“每隔一个小时记录时间开销”，其实这是比较违反工作规律的方法。有很多事件实际上是很难做到“完整时间”的。例如

25、，预计开会时间一个半小时，但实际上是一个小时四十三分钟。 开会之后做了会议记录，预计用时30分钟，实际27分钟就完成了。这样的工作，最好就是按照：9：00- 10：43 工作会议 11：00 11：27 整理工作会议纪要。因为时间记录的目标是为了今后做类似事件的对比，以便提高工作效率。如果没有整个事件的时间记录，就没有起点的标准，以后也很难做到提高。但是如果整个事件的时间跨度太长，也可以稍做分割。例如，一个延续了3个小时的培训，可以记录成：9：00- 10：15 培训第一部分：如何高效工作10：15 11：00 培训第二部分：如何利用时间管理表格提高效率11：00 12：00 小组讨论，如何联

26、系实际工作进行效率的改善12：00 - - - - 终于结束了！1.3.4 先记录占用大块时间的事件，再记录占用零碎时间的事件。大部分人在刚开始记录的前3天，总是热情高涨，记录得非常详细，甚至可以每5分钟记录一次。3天之后，最初的冲动和新鲜感已经过去，日渐倦怠，突然有一天发现，咦，怎么我每天时间记录只写了4件事情啊？还记的“循序渐进”原则吗？其实刚开始的时候，应该给自己提出比较低的要求，例如：先“记录消耗超过2小时的事件”，坚持3天后，再开始进入“记录消耗超过1小时的事件”记录一次。然后再过渡到“记录消耗30分钟的事件”。记录的间隔最短最好不要超过30分钟。原因我们后面再讲。看到上述3中举的例

27、子，很多人会问，10：43分开完工作会议，11点开始整理工作会议纪要，那中间17分钟去哪里了？时间记录只是为了后期的规划做一个基础，个人不建议要像记录狂一样精确到每分每秒。会议结束之后，正常人都要去个洗手间，或者跟与会人员闲聊几句，作为独立事件过渡到独立事件的调整。 原则上，只要这个调整时间不超过一定的标准，都是没关系的。如果要采用一个标准的话，不要超过前后两个记录的事件占用时间的20%。 工作会议和整理会议记录总共时间为130分钟， 20%为26分钟，所以原则上，不超过26分钟的调整时间都是正常的，不必太在意，不要把自己变成一个时间控制狂。1.3.5 记录时间的检查标准时间记录看似简单，实际

28、上实施起来并不是那么容易。因为这是改变习惯的第一步，也是“开始行动”的具体表示，你是否真正开始了通过记事本计划来改变你生活的历程，这是至关重要的一步。越高的房子，需要越坚实的基础。越高大的树木，需要越细密繁杂根须，所有为了基础做的努力，都是为了今后会有更高的大楼和更繁茂的枝叶。因此，对于你是否做到这一步，有一个检查的标准，请务必要达到这些标准。对于动手记录时间这步，检查的标准就是：1、是否随时能找到记事本2、是否能每天记录3、是否记录下每一个消耗时间超过30分钟的事件。如果连续7天都做到以上3点都为“是”的话，就进入下一步吧。记得“连续原则”吧？也就是说，如果有任何一天的任何一点，你的答案为“

29、否”的话，请继续巩固这一个步骤吧。“每天”的定义，必须是连续的7天，无论是因为休假，还是出差，都不能有所中断。在这一个阶段，只要诚实地记录下每天发生的事件就可以了。只要做到检查的3个标准：1、每天带记事本 2、每天记录 3、记录下超过30分钟的事件 就可以了。通过记录，我们可能会发现有许多地方是浪费时间的，但是不用着急，改变是一步一步来的。1.4 弄清楚自己是如何利用时间的 （发现问题）现在你已经开始每天携带记事本了。在记录的过程中，想必你已经发现了许多问题，但是先不用太着急做时间和事件效率的改进（还记得循序渐进原则吗？），首先还是要搞清楚问题到底在哪里？观察一下你的时间都是花在什么地方了，当

30、你效率很高的时候你在做什么，当你效率很低的时候，又是为什么？什么事情是让你兴奋地，迫不及待要进行的？又是什么事情是你想了好久，但是始终无法开始的。有什么事情是你连想起来都觉得头疼的。你要像一位严谨的实验室的科学家，以一个旁观者的角度，客观地分析自己的行为。看看自己是如何利用时间的，找出问题的症结所在，有了病根，对症下药就变得很简单了。而这一切，都要用记事本记录下来，就像医生的问诊记录，就像实验室的实验记录，有明确的事件内容和时间的记录，就能发现许多困扰你已久的问题。1.4.1 连续记录4天，对每一个事件做一个记录现在的你已经能够天天携带记事本了，也会把所有的事件都一一记录下来了。现在我们需要一

31、种更为精确的事件和时间的记录。大约以15分钟为间隔。有人说，上一章你还说，事件的记录不要超过30分钟，否则没有意义呢。这是对的，因为在日常的工作中，我们实际上没有那么多时间来做记事本的工作。但是现在是问题的分析阶段，需要非常详细的数据资料来进行问题的分析。连续记录4天，给三天中的所有活动都做一个记录。建议这4天是比较能够反映出你典型生活的4天。假如说你是从事销售工作的人员，他的典型生活是拜访客户，整理资料，跟团队成员讨论客户的需求并针对性地提供方案。但如果这4天正好是公司培训的时候，那无法充分反应出他日常工作的内容，因此就不能作为今后以后改善的依据。或者说作为一名大学生，典型生活就是上课听讲，

32、然后安排时间复习，或学英语，还有娱乐的时间。但是如果正好是考试期间，那肯定就无法作为典型生活作为改善。另外，如果想对自己的周末有一个规划，也可以连续两个周末，对自己所做的事件和花费的时间进行分析，这样也可以很好地看出自己周末的时间到底消耗在哪里。1.4.2 建立常规事件的标杆时间连续记录4天之后，可以看出有一些是每天都会花费时间去做的事件。典型的例如“交通”“收发邮件”，“接听电话”“开例会”等。将每一天花费在这些活动上的时间进行统计和累加，然后将这个总数除以4，就可以得到每一种活动所花费的平均时间，也就是“标杆时间”。为了使标杆时间更具有说服力，可以在统计时间的时候选择更为典型的日子。例如，有些公司的例会是在周一召开的，那周二周三周四所记录的时间就无法