高血压的治疗与饮食禁忌.docx

1、高血压的治疗与饮食禁忌高血压的质量与饮食禁忌高血压一种危害健康的慢性疾病，其并发症种类很多，危害性也很大，在日常中我们可以从饮食上来预防高血压的发生，那高血压的治疗与饮食注意事项有哪些呢？高血压的治疗与饮食有怎样的关系?高血压饮食禁忌有哪些？高血压的治疗注意事项：1、定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳。2、定期测量血压，1-2周应至少测量一次。3、治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心，选择适合自己的高血压的治疗方法去治疗。只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害。4、老年人降压不能操之过急，血压宜控制在140-159mmhg为宜，减少

2、心脑血管并发症的发生。5、条件允许，可自备血压计及学会自测血压。6、随服用适当的药物外，还要选择好高血压的治疗方法，注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。7、不需要严格禁止性生活：注意以下几种情况，不宜进行性生活。（1）事后不要立即进行房事。（2）若有头晕，胸闷等不适应停止性生活，并及时就医。（3）酒后应禁止性生活。8、老年人服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压。高血压的治疗方法呈出不穷，那么对于高血压患者来说饮食调整也是很重要的，应该从以下高血压的治疗与饮食注意事项几个方面调整：1：饮食宜清淡。提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食

3、宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30%，蛋白质占总热量15%左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。2：戒烟、戒酒。烟、酒是高血压病的危险因素，嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能，酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒，戒酒有困难的人也应限制饮酒。3：降低食盐量。吃钠盐过多是高血压的致病因素，而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。临床试验表明，对高血压病人每日食盐量由原来的10.5克降低到4.75.8克，可使收缩压平均降低46毫

4、（转载自中国健康网，请保留此标记。）米汞柱。4：科学饮水。水的硬度与高血压的发生有密切的联系。研究证明，硬水中含有较多的钙、镁离子，它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质，如果缺乏，易使血管发生痉挛，最终导致血压升高，因此对高血压患者，要尽量饮用硬水，如泉水、深井水、天然矿泉水等。5：饮食有节。做到一日三餐饮食定时定量，不可过饥过饱，不暴饮暴食。每天食谱可做以下安排：碳水化合物250350克(相当主食68两)，新鲜蔬菜400500克，水果100克，食油2025克，牛奶250克(毫升)，高蛋白食物3份(每份指：瘦肉50100克，或鸡蛋1个，或豆腐100克，或鸡、鸭100克，或鱼虾100克。其中鸡蛋每周45个即可)。高血压饮食高血压人士的饮食总原则：以清淡为主，避免进食肥腻、刺激性、高胆固醇及腌制的食物。煮食方法应以蒸、滚、汆、炆为主，避免煎炸。少肉多菜，肉类以瘦肉为主，去膏去皮。少盐、少糖、少油。 地磅遥控器 ekncnfjsje