初中体育跳绳教案.docx

1、初中体育跳绳教案初中体育跳绳教案进入到初中阶段，长身体是非常快速的。所以参加体育锻炼是必不可少的。初中体育跳绳教案范文，欢迎大家阅读参考。初中体育跳绳教案一：教学目标： 1、通过学生喜闻乐见的跳绳活动，激发学生积极创想，主动参与活动的兴趣。2、通过跳绳的练习，使学生掌握跳绳的正确动作要领，并发挥自己的思维拓展能力，尝试多种跳绳的方法。3、跳绳活动能够促进学生心肺功能的提高，对于发展耐力素质、弹跳力、灵敏性、协调性等具有显著作用。4、在教学中打破以往的“教师教，学生学”的教学模式，以人为本，通过教师的引导，充分发挥学生丰富的想象力和创造力。5、通过本课提高学生心理健康水平和社会适应能力。教学内容

2、 ：1、 单人跳绳2、 双人跳绳3、 蜈蚣爬练习4、 听信号变向跑练习 场地器材 篮球场1个，短绳45条秒表1个， 雪糕筒8个教学顺序： 课堂常规跳绳操单人跳绳单人花样双人练习蜈蚣爬听信号变向跑放松练习小结顺序 时间 达成目标 教学内容 教师指导 学生学习一:开始部分：(2分钟)1、激发学习兴趣2、调整学习状态3、培养良好的组织纪律性 课堂教学常规 1、提出本课教学内容目标和要求4、 强调安全注意事项 集队队形如下：(男生)(女生) (教师)集队要求：快、静、齐二准备部分(8分钟)1、充分活动各个关节。2、通过跳绳操提高学生学习本课的兴趣，并使师生关系和感情开始进入融洽与和谐。 准备活动1、队

3、形队列横队和纵队齐步走。2、跳绳操 1、口令指挥学生进行队列练习。2、领做跳绳操。 跳绳操组织如图： 三基本部分：顺序 复习和巩固单人跳绳技术，发展学生耐力、协调、灵敏、力量等身体素质 单人跳绳：1、单摇跳2、双摇跳3、花样跳 1.组织学生进行多种方式方法的跳绳练习2.巡回指导，纠正个别学生的错误技术，表扬和激励全体学生 1、自由练习单摇跳2、30秒计时跳，2次3、练习单人跳绳的其它花样包括双摇跳、交叉跳、后摇跳、双脚或者单脚交换跳等4、60秒计时跳，1次或2次达成目标 教学内容 教师指导 ：1、提高学生的耐力素质2、发展协调能力3、培养合作精神 4、个别学生跳绳技术的展示5、双人配合跳，包括

4、单人摇绳和双人摇绳等 6、组织好学生进行双人配合的练习2、激励并巡回指导学生进行练习7、学生集中8、个别学生的跳绳展示9、主动积极参与双人跳的练习，并发挥想象找寻两人跳绳的其它方式培养快速反应、耐力、灵敏、协调等的身体素质：1、学会在活动中与同伴合理分配角色。 2、蜈蚣爬以组为单位，看哪一组配合得最好，最快完成。 3、蜈蚣爬: 分为四组，成纵队，每人一根跳绳。后面的同学把跳绳绕住前面同学的腰，自己抓好绳的两头，全组一起向前跑，一个来回。四结束部分：(5分钟 )1、放松练习2、肯定、表扬与鼓励学生 1、课堂小结2、回收器材 1.组织学生放松2.安排学生收器材 1、自我小结2、谈谈感受运动生理指标

5、预测：1、 平均心率：130140次/分;2、 练习密度：4045%;3、 强度指数：。初中体育跳绳教案二：(一)准备部分6-8(分钟) 巧用跳绳。1、课堂常规1-22、跳绳慢跑2-3学生在教师的带领、引导下完成，体会跳绳慢跑的步伐节奏，为接下来的快速跑跳绳打基础。4、绳操23(分钟)用跳绳做器械，进行绳操练习， 目的：达到热身活动关节的目的。(二)基本部分2730(分钟) 熟练运用跳绳1、复习 (1)原地的单人跳绳56 目的：发展学生的主体性，体验运动快乐及敢于控制探究的精神。(2)跑步跳绳56目的：发展学生的奔跑能力，体验跑动中的绳间好节奏。2、尝试双人跳绳67目的：发挥学生的主体性，体验

6、合作的快乐及敢于探究的精神。3、快速跳绳10-12目的：发展学生的快速能力，体验快速中跳绳间好节奏。(三)结束部分45 体验收获目的：主要是教会学生放松身体的方法，让学生在轻松的音乐中结束本堂课的教学。师生互评。(四)效果预计：1、通过教师的引导，学生能认真参与各个内容的练习，达到教学目的，课堂气氛活跃，师生间情感融洽。2、预计每一组学生都能有1-2种双人跳绳的玩法，并能学会用运于实际锻炼中。3、预计通过快速跳绳学习， 体验快速中跳绳间好节奏，能激发学生的学习热情，体验到合作带来的快乐。4、预计的练习密度在40%-50%，平均心率达120-140次/分。初中体育跳绳教案三：教材分析跳绳、拔河、

7、毽子等都是我国民间的一项体育项目，深受青少年儿童的喜爱，具有较大的锻炼价值。尤其跳绳对学生发展是非常有价值的体育活动。根据本课的指导思想，将民间体育跳绳安排在教学单元计划中，也是对我国民间体育得到更好的发展。复习单人跳绳，跑步跳绳，尝试双人跳绳和快速跳绳技术。跳绳可以促进生长发育，可以使身体素质得到全面发展。也就是说跳绳练习能够使速度、力量、灵敏、弹跳力、耐力等素质得到全面发展，通过跳绳课程来培养学生的合作、创新意识，发展灵敏性等身体素质，提高技能的一个缩影。双人跳绳、跳长绳还可以促进同伴间密切协作精神。学情分析1、教学对象，九年级学生，实践课2、近几年随着体育加试的进行，尤其是今年又把跳绳例

8、如体育加试项目。九年级学生，通过前段时间的学习，体能普遍较好，对跳绳有关的练习方式都有较强的兴趣。跳绳方面，基本的正摇跳，长绳的双人摇跳、多人摇跳等技术动作有较好的基础。大部分学生具备了向较高一层次难度发展的条件。比如：正摇跳，长绳的双人摇跳、多人摇跳多跳等，这些技术动作学生都有较浓的兴趣。3、另外中考体育加试的需要，学生学习跳绳的热情、组织纪律、认识能力、身体素质相对其他年级有一定的优势。因此，我根据学生的实际情况，安排本节课的内容，让学生能更好的接受本次课的教学。另一方面，九年级学生正处自身发育的高峰期，灵敏，协调素质的快速增长有可性强的特点，跳绳恰好有此方面的锻炼价值，这更增加提高了学生

9、对跳绳的热爱。同时也使我国民间体育得到更好的发展。教学目标1、使学生了解到跳绳运动对人体的锻炼价值，并积极参与锻炼。2、发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力。3、培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神。以及培养学生敢于探究、创新的精神，感受与人合作的快乐，建立良好的、和谐的人际关系，为终身体育打基础。4、通过观察、模仿原地单人跳绳的不同玩法，尝试1-2种原地双人跳绳的技术，努力掌握快速跳绳及绳间最佳节奏，为中考体育加试作好准备。教学重点和难点“ 教”法：运用讲解示范法、启示引导法、鼓励表扬法等，尝试在体育课堂中加强师生间的交往与沟通，通过小组自主合作、探究学习，鼓

10、励学生根据现有场地器材和自身实际情况，发挥自主能动性，努力寻找通过跳绳来发展学生素质的教学方法。“学”法：让学生成为课堂的主体，通过自主管理、小组合作练习、探究性学习、创新演示，为学生提供一个展示的平台，激励学生获得成功。教学内容的重点：尝试双人跳绳的不同玩法。难点：能够掌握快速跳绳跑中的最佳绳间节奏。教学过程(本文来自优秀教育资源网斐.斐.课.件.园)(一)准备部分6-8(分钟) 巧用跳绳。1、课堂常规1-22、跳绳慢跑2-3学生在教师的带领、引导下完成，体会跳绳慢跑的步伐节奏，为接下来的快速跑跳绳打基础。4、绳操23(分钟)用跳绳做器械，进行绳操练习， 目的：达到热身活动关节的目的。(二)

11、基本部分2730(分钟) 熟练运用跳绳1、复习 (1)原地的单人跳绳56 目的：发展学生的主体性，体验运动快乐及敢于控制探究的精神。(2)跑步跳绳56目的：发展学生的奔跑能力，体验跑动中的绳间最佳节奏。2、尝试双人跳绳67目的：发挥学生的主体性，体验合作的快乐及敢于探究的精神。3、快速跳绳10-12目的：发展学生的快速能力，体验快速中跳绳间最佳节奏。(三)结束部分45 体验收获目的：主要是教会学生放松身体的方法，让学生在轻松的音乐中结束本堂课的教学。师生互评。(四)效果预计：1、通过教师的引导，学生能认真参与各个内容的练习，达到教学目的，课堂气氛活跃，师生间情感融洽。2、预计每一组学生都能有1-2种双人跳绳的玩法，并能学会用运于实际锻炼中。3、预计通过快速跳绳学习， 体验快速中跳绳间最佳节奏，能激发学生的学习热情，体验到合作带来的快乐。4、预计的练习密度在40%-50%，平均心率达120-140次/分。板书设计学校场地、短绳45根，小黑板一块、录音机一部。学生学习活动评价设计。