经济学考研专业.docx

1、经济学考研专业“拖延症”的良方 拖延的基础，实际上是对自身很高甚至不切实际的期望。 如果说完成任务是走过一块一人宽、十米长的厚木板，那么当它放在地面上时，几乎人人都可以轻松地走过。但对结果的高期望则像是将这块木板架到了两座高楼间 十层楼高的地方，于是我们会害怕掉下去，即害怕失败或害怕成功(比如我有时偷偷希望实验不要成功，这样我就可以不用面对之后更大强度的后续实验，其实是害 怕失败的一种变体)，于是我们甚至不敢向前迈上一步。而deadline则是身后的一团火，当它离我们足够近时，害怕被烧着的恐惧感战胜了对掉下去的恐惧感，于是我们一下子冲了过去，在deadline前赶完了任务，尽管质量很难说。更可

2、怕的是，很多拖延的人(包括我自己)甚至很享受那种deadline过后突然一下放松的感觉，而且拖延的结果有时反而挺好(比如我本科时写实验报告，如 果我拖到最后，我往往可能因为能够和其他人讨论并参考其他人的观点而比我先完成要写得更全面更好)。这种时候，我会在心里表扬自己很有“效率”。同时，长 期这样下来，尽管我不愿承认，但我潜意识里确实觉得自己如果花了很多时间成绩却平平，会是一件非常丢脸的事情。于是这一切的一切，都再次强化的拖延 即使结果不好，我也可以说，那是因为我没尽全力，如果我真正努力，肯定会结果很好的(心理学上的高自尊人格)。但我们不能永远靠放火来逼自己走过木板，那样的话，总会有烧着自己的一

3、天;而且，那种压抑的焦虑感和对自己不满意的感觉也并不令人愉快。因此，最好的办法是将木板的高度降低不要对自己的结果(比如分数)太高的要求，认真完成就好。由于我们的天资和其它能力的限制，也许即使我们竭尽全力也无法像某些出众人物一样做得那么好，但不管怎么样，绝大多数情况下，尽力的结果都会比我们不去努力要来得好得多，不是吗?对此在网上看到的一个帖子里有个非常有趣的方法。那位作者将一篇论文拖了几个月之久都不愿开写，她的心理师让她不要管好坏，以她可以写出的最差的论文为目标写 一篇出来作为试验。作者照做了，然后惊讶地发现她写出来的“最差”的文章竟然挺让自己满意的，感觉稍做修改就可以交给导师过目了。当然，有时

4、写出来的初稿 和论文要求还是有差距的，比如要求12页但初稿只有5页。这种情况下作者就用了心理师教她的另一个方法：每次工作一个小时，目标是让论文多一页，同样以“最差”为目标。这个方法实际就是大大降低了拖延者做事的心理成本和负担，相当于把“木板”放到了“地面”上。不妨一试。人的完美倾向，严重点就是完美主义，在拖延中也起了很大作用。当 我想起幼时的远大理想并希望为之努力时，我只要想起我的同学中无处不在的“牛人”，便会觉得自己已经浪费了太多时间，而且别人现在不仅比我强得多，更因为 他自身的优势而占有了比我更好的资源，所以我现在即使努力估计也赶不上他了，更别提什么远大的理想了，于是就又开始了拖延。事实上

5、，这就像是一场马拉松，你在开始因为种种原因落后于别人不少，于是你就开始纠结自己到底有没有跑下去的必要，却不努力去跑，于是被拉得更远。这时，你望着遥远的终点，感觉很绝望，都不想跑下去了。这时，如果你不去看不去想重点，也不去想别人，只看着自己的脚下跑“管它呢，我先跑过这个小土丘再 说。”就这样一个小目标一个小目标地跑，最终你一定会跑到终点线，那时你也许会发现，你并不是最慢的，甚至是很不错的。所以，专注于你努力的过程而非最后 的结果，为你认真学习了一个下午或认真做了一个实验而不是最后考试的那个A或一个漂亮的实验结果而表扬自己，你会发现完成工作其实不怎么难。另外，专注于当下对拖延者来说也是很需要注意的

6、一个地方。这里说的专注于当下，不是指专注于你现在脑子里的想法和情绪，而是专注于你现在在做的或选择要做的事情。其实，很 多拖延的人恰恰就是太过关注自己一时的情绪，比如觉得自己不开心了，得放松一下，上上网然后就开始了拖延。其实从心理学角度来说，过于关注自己一时的情绪是不懂得推迟满足感的一种表现，就像小孩子想要一个玩具就非要马上得到不可一样，这样的做法会大大削弱一个人的自制力。而且，心理学实验表明，满足自 己一时的情绪需求并非最佳策略，从长期角度上来讲，它会降低一个人的自我满足感和幸福感而非增加，想想因为玩乐休闲而拖延了工作后自己的负罪感和焦虑感就知道了。在这个方面，我个人认为森田疗法的理念是很适用

7、的。具体而言，就是不去理会那些打搅你的情绪波动(比 如对自己说：“你要郁闷就郁闷吧，不管你了。”然后就不理会了)，顺其自然，专心做你要做的事情。就像一颗小石子投入湖中，会泛起一圈圈涟漪，你若不理， 湖面最终会自己平静下来;倘若你过于注意那颗小石子，试图把它捞出来，反而会激起更大的波澜，使湖面不得平静。豆瓣那个帖子的作者提供了一个方法，我觉得 也是很有用的：把你当时因为一时情绪想要做的事情(比如上网、玩游戏、看电影、看小说等等)记下来，告诉自己等你做完工作就去做那些事情，然后就专心工 作，等到工作结束再去做记下的事情。此外，不要为未来过度操心 也是专注当下的一个方面。这点很容易理解，我就不在此赘

8、言了。同时，对于已经发生的不愉快的事情，或是对自己过去行为的不满，面对和接受好了，不必逃避。但面对和接受不是放任自流，而是不再沉浸于自责、痛苦等负面情绪 中，客观地更好地理解当下的状况，进而为以后做打算。这一点可以和前文提到的“马拉松”的例子联系起来，只有真正面对和接受了你落后于别人的事实，你才不 会为“我想得第一可是却落后别人那么多”之类的想法而纠结，进而才能以现实为基础，踏踏实实地努力去跑。另外，在看书的时候(当然也有其它时候)，很多人都常有“刚才看了好几页却不知道讲了些什么”的“不自主飞翔”的神游体验。对此，养成发现新事物的习惯，像初生的婴儿一样去看世界，是很有好处的。无论在什么环境中，

9、时刻注意那些熟悉的东西有什么变化，比如看书，就可以注意想想这书里讲的和我以前知道的有什么不同又有什么联系、有什么很有意思的地方等等，慢慢地，就能做到专注于当下而不至于迷失。战胜拖延，追根究底，还是要改变自己的思维方式。这并不容易，但不是不可能。改变思维方式，尤其是改变潜意识，最重要的是要改变自我对话的方式。下面是一些自我对话的tips(括号里是要丢弃的自我对话方式)：1.我选择/我想要 (vs.我必须/我一定得)2.这个任务我可以每次做一小步 (vs.这个任务太大了)3.我今天要开始做 (vs.我今天必须完成)4.我也可以是平凡人 (vs.我必须完美/出类拔萃)5.我一定要休息娱乐/休息娱乐是

10、正常生活的一部分 (vs.我没空休息娱乐/休息娱乐就是偷懒)我想大多数有拖延情况的人也许都还没到严重成“症”的地步，但也或多或少地被它影响了生活，影响了对心中理想的追寻。克服一个问题并不简单，需要自己给自己很多的支持与鼓励，期间也许会有许多的反复，但只要我们的大方向是好的，我们就该肯定自己。“认识到眼前残酷 (这个词程度太深，但我想不出换什么好)的现实，同时又看到未来的光明与希望。”这是我一直很欣赏的对生活的态度。谨以此文共勉。_34所自主划线院校 是哪些北京大学 清华大学 上海交通大学 大连理工大学 中国科学技术大学 山东大学 复旦大学 中国人民大学 北京航空航天大学 北京理工大学 天津大学

11、 南开大学 中国农业大学 北京师范大学 哈尔滨工业大学 吉林大学 同济大学 南京大学 华中科技大学 西安交通大学 东北大学 东南大学 浙江大学 华南理工大学 西北工业大学 厦门大学 湖南大学 武汉大学 兰州大学 电子科技大学 中山大学 中南大学 重庆大学 四川大学 985高校 清华大学 北京大学 厦门大学 中国科学技术大学 南京大学 复旦大学 天津大学 哈尔滨工业大学 浙江大学 南开大学 西安交通大学 华中科技大学 东南大学 武汉大学 上海交通大学 中国海洋大学 山东大学 湖南大学 中国人民大学 北京理工大学 吉林大学 重庆大学 电子科技大学 大连理工大学 四川大学 中山大学 华南理工大学 北

12、京航空航天大学 兰州大学 东北大学 西北工业大学 北京师范大学 同济大学 中南大学 中国农业大学 国防科技大学 西北农林科技大学 华东师范大学 中央民族大学 中国地质大学（武汉） 中国矿业大学 中国石油大学 中央财经大学 北京科技大学211大学名单北京清华大学北京大学中国人民大学北京交通大学北京工业大学北京航空航天大学北京理工大学北京科技大学北京化工大学北京邮电大学中国农业大学北京林业大学中国传媒大学中央民族大学北京师范大学中央音乐学院对外经济贸易大学北京中医药大学北京外国语大学中国石油大学(北京)中国政法大学中央财经大学华北电力大学北京体育大学中国地质大学(北京）上海上海交通大学复旦大学华东

13、师范大学上海外国语大学东华大学上海财经大学同济大学华东理工大学上海大学天津南开大学天津大学天津医科大学重庆重庆大学西南大学河北河北工业大学山西太原理工大学内蒙古内蒙古大学辽宁大连理工大学东北大学辽宁大学大连海事大学吉林吉林大学东北师范大学延边大学黑龙江哈尔滨工业大学哈尔滨工程大学东北农业大学东北林业大学江苏南京大学东南大学苏州大学南京师范大学中国矿业大学中国药科大学河海大学南京航空航天大学江南大学南京农业大学南京理工大学浙江浙江大学安徽中国科学技术大学安徽大学合肥工业大学福建厦门大学福州大学江西南昌大学山东山东大学中国海洋大学中国石油大学(华东)河南郑州大学湖北武汉大学华中科技大学中国地质大学

14、(武汉)武汉理工大学华中师范大学华中农业大学中南财经政法大学湖南湖南大学中南大学湖南师范大学广东华南师范大学暨南大学华南理工大学中山大学广西广西大学四川四川大学西南交通大学电子科技大学四川农业大学西南财经大学云南云南大学贵州贵州大学陕西西北大学西安交通大学西北工业大学西安电子科技大学长安大学西北农林科技大学陕西师范大学甘肃兰州大学新疆新疆大学石河子大学军事系统第二军医大学第四军医大学国防科技大学青海青海大学宁夏宁夏大学海南海南大学西藏西藏大学学科门类：经济学一级学科：0201 理论经济学北京：(10001)北京大学020120 理论经济学（发展经济学）北京：(10002)中国人民大学02012

15、0 网络经济学020121 企业经济学北京：(80201)中国社会科学院研究生院020122 可持续发展经济学辽宁：(10140)辽宁大学020120 转轨经济学020121 规制经济学020122 比较经济体制学020123 赶超经济学吉林：(10183)吉林大学020120 制度经济学020121 法经济学上海：(10272)上海财经大学020121 经济哲学020122 当代马克思主义经济理论020123 制度经济学福建：(10384)厦门大学020120 发展经济学020122 管理经济学020123 国际经济学湖北：(10520)中南财经政法大学020120 法经济学四川：(1061

16、0)四川大学020123 金融经济学自主招生四川：西南财经大学020120 法律经济学陕西：（10697)西北大学020120 发展经济学020121 循环经济020123 转型经济学020124 公共经济学020125 制度经济学020126 能源经济学020127 农业经济学学科门类：经济学一级学科：0202 应用经济学北京: (10002)中国人民大学020220 金融工程020221 税务020222 保险学020223 房地产经济学020224 流通经济学020225 风险管理与精算学020226 城市经济学020228 风险投资020229 劳动关系学北京：(10034)中央财经大

17、学020221 投资学020224 国际金融学020224 国际金融学020225 证券投资020226 保险学020227 精算学020228 电子商务020230 体育经济与管理020231 媒体经济020232 不动产学北京：(80201)中国社会科学院研究生院020221 城市经济学天津：(10055)南开大学020220 保险学020221 物流学020222 金融工程020223 精算学辽宁：(10173)东北财经大学020220 金融工程020222 公共经济与公共政策020223 产业组织学020227 规制经济学020228 保险学020229 投资经济020230 风险统计

18、辽宁：(10140)辽宁大学020220 政策性金融学020221 金融工程020222 政府经济学020223 技术经济学020224 投资经济学020225 保险学吉林：(10183)吉林大学020220 信用经济与管理上海：(10272)上海财经大学020221 投资经济020222 保险学020223 金融数学与金融工程020224 税收学020225 公共经济政策学020226 房地产经济学020227 城市经济与管理020232 能源经济与环境政策福建: (10384)厦门大学020220 经济信息管理学020221 资产评估020223 金融工程020224 保险学020225

19、服务贸易学020226 投资学020227 网络经济学020228 国际金融学020229 能源经济学020230 国际商务山东：(10422)山东大学020220 投资经济学020221 保险学湖北：(10486)武汉大学020220 金融工程020221 保险学020222 房地产经济学湖北：(10520)中南财经政法大学020220 投资学020221 保险学020222 金融工程020223 房地产经济学四川: (10651)西南财经大学020220 税收学020221 保险学020222 消费经济学020225 金融贸易电子商务020226 流通经济学020227 公共经济制度与政策

20、020228 金融工程020229 体育经济与管理020231 数理金融学020232 信用管理020233 社会经济学学科评估高校排名：0201 理论经济学（2009年）一级学科代码及名称：0201 理论经济学（2009年）本一级学科在全国高校中具有“博士一级”授权的单位共21个，本次参评18个；具有“博士点”授权的单位共24个，本次参评7个；还有3个具有“硕士一级”授权和8个具有“硕士点”授权的单位也参加了本次评估。参评高校共36所。学校代码及名称整体水平排名得分10002 中国人民大学18510001 北京大学28210055 南开大学10246 复旦大学48110284 南京大学579

21、10486 武汉大学67710558 中山大学77610384 厦门大学87510183 吉林大学97410272 上海财经大学107310027 北京师范大学117210610 四川大学10651 西南财经大学10003 清华大学147110487 华中科技大学10697 西北大学10140 辽宁大学177010422 山东大学80000 中共中央党校196910520 中南财经政法大学206810034 中央财经大学216710184 延边大学10269 华东师范大学10475 河南大学10511 华中师范大学10611 重庆大学10200 东北师范大学276610053 中国政法大学28

22、6510459 郑州大学10657 贵州大学10736 西北师范大学10247 同济大学326410327 南京财经大学10726 西北政法大学10730 兰州大学89633 中共浙江省委党校 学科评估高校排名：0202 应用经济学（2009年）一级学科代码及名称：0202 应用经济学（2009年）本一级学科在全国高校中具有“博士一级”授权的单位共22个，本次参评18个；具有“博士点”授权的单位共24个，本次参评12个；还有17个具有“硕士一级”授权和21个具有“硕士点”授权的单位也参加了本次评估。参评高校共68所。学校代码及名称整体水平排名得分10002 中国人民大学18810001 北京大

23、学27810034 中央财经大学37510272 上海财经大学10384 厦门大学10173 东北财经大学67410055 南开大学77310486 武汉大学10651 西南财经大学10003 清华大学107210004 北京交通大学10036 对外经济贸易大学10246 复旦大学10335 浙江大学10520 中南财经政法大学157110183 吉林大学167010532 湖南大学10248 上海交通大学186910286 东南大学10070 天津财经大学206810027 北京师范大学216710140 辽宁大学10422 山东大学10005 北京工业大学246610287 南京航空航天大

24、学10307 南京农业大学10327 南京财经大学10007 北京理工大学286510022 北京林业大学10240 哈尔滨商业大学10247 同济大学10251 华东理工大学10255 东华大学10269 华东师范大学10491 中国地质大学10611 重庆大学11799 重庆工商大学10011 北京工商大学386410200 东北师范大学10252 上海理工大学10280 上海大学10288 南京理工大学10403 南昌大学10497 武汉理工大学10536 长沙理工大学10564 华南农业大学10053 中国政法大学476310141 大连理工大学10217 哈尔滨工程大学10285 苏

25、州大学10426 青岛科技大学10459 郑州大学10475 河南大学10593 广西大学10730 兰州大学11482 浙江财经学院11560 西安财经学院90002 国防科学技术大学10059 中国民航大学596210299 江苏大学10434 山东农业大学10626 四川农业大学10652 西南政法大学10681 云南师范大学10699 西北工业大学10736 西北师范大学10031 北京第二外国语学院676189633 中共浙江省委党校Google提供的广告金融学专业研究生招生单位学科门类：02 经济学 一级学科：0202 应用经济学专业名称：020204 金融学北京：(10001)北

26、京大学 (10011)北京工商大学 (10006)北京航空航天大学(10004)北京交通大学 (10022)北京林业大学(10027)北京师范大学(10036)对外经济贸易大学 (10038)首都经济贸易大学 (10019)中国农业大学(10002)中国人民大学 (10034)中央财经大学 (80201)中国社会科学院研究生院(11414)中国石油大学(北京) (80001)中国科学院研究生院 (82001)国际贸易经济合作研究院(81801)中国人民银行研究生部天津：(10055)南开大学 (10070)天津财经大学 (10056)天津大学 (10069)天津商业大学河北：(10075)河北

27、大学 (11832)河北经贸大学山西：(10125)山西财经大学内蒙古: (10126)内蒙古大学 (10128)内蒙古工业大学辽宁：(10141)大连理工大学 (10173)东北财经大学 (10145)东北大学 (10140)辽宁大学吉林：(10207)长春税务学院 (10200)东北师范大学 (10183)吉林大学黑龙江：(10224)东北农业大学 (10217)哈尔滨工程大学 (10213)哈尔滨工业大学(10240)哈尔滨商业大学上海：(10255)东华大学 (10246)复旦大学 (10269)华东师范大学 (10272)上海财经大学(10280)上海大学 (10252)上海理工大学

28、 (10273)上海对外贸易学院 (10247)同济大学(87903)上海社会科学院江苏：(10286)东南大学 (10294)河海大学 (10284)南京大学 (10287)南京航空航天大学(10288)南京理工大学 (10307)南京农业大学 (10285)苏州大学(10319)南京师范大学 (10327)南京财经大学浙江：(11646)宁波大学 (11482)浙江财经学院 (10335)浙江大学 (10353)浙江工商大学安徽：(10378)安徽财经大学 (10357)安徽大学 (10358)中国科学技术大学福建：(10386)福州大学 (10385)华侨大学 (10384)厦门大学江西：(10421)江西财经大学山东：(11065)青岛大学 (11822)山东财政学院 (10422)山东大学 (10456)山东经济学院(10423)中国海洋大学 (10425)中国石油大学(华东)河南：(10484)河南财经学院 (10475)河南大学 (