背摔教案.docx

1、背摔教案项目名称：背摔 项目可实现的培训目标一、基础目标（针对团队建设常规课程）1. 加强参训学员对信任的理解；1） 加强对相互信任的概念和行为的认知；2）增进参训学员的自我信任,强化自我控制；更好认识自我；3）培养参训学员突破本能带来的心理和行为障碍，促进学员 之间的相互了解与信任，增强团队凝聚力；4）帮助参训学员认识到信任对于团队建设的重要性；2. 培养参训学员换位思考的习惯，促进相互理解与体谅，减少团队内部矛盾；3. 加强参训学员对责任的概念和行为的认识和理解；二、定制目标 1、关于沟通（针对有关沟通的特定课程） 1）加强学员对沟通形式的认知； 2）增进学员对沟通有效性的认知； 3）培养

2、学员辨识沟通障碍的能力； 2、关于领导力（针对有关领导力的特定课程） 1）加强学员对领导力的认知； 2）增进学员对领导力的运用手段的认知； 3）培养学员队领导力运用有效性的认知； 3、关于执行力（针对有关执行力的特定课程） 1）增进学员对执行力概念的认识； 2）加强学员对执行力的三大支柱的基本认识； 3）加深学员对管理中制度和流程的认识； 4、关于新员工融入（针对有关新人融入的特定课程） 1）加强学员对融入新组织、新团队的认识； 2）增进学员对身份转变后角色认识； 3）培养学员的以结果导向新的思维方式；人数与时间人数：学员人数不应少于11人，其中男士不应少于5人，如果人数不够以上标准，或队员中

3、有人体重超过100公斤 ，保护队员中至少有6名男士。培训师可要求2队同做或请人帮忙，如以上要求也无法满足，培训师有权停止做该项目。时间：总培训时间： 90分钟项目布置时间： 20分钟项目活动时间： 30分钟回顾总结时间： 40分钟培训场地、器材：背摔台，台高1.4米，最好有扶手；绑手带（长1米，宽0.2米，棉布）；台前不小于2 X 5 米的较软地面，或同样大小的薄软垫一块。项目布置（培训师必须说的话）（一）背 摔一、项目布置1项目名称：背摔2项目性质：个人挑战与团队合作相结合的项目3任 务：全队每一位成员都要从背摔台上背向大家、身体笔直的倒下，下面全体队友按培训要求安全的将其接在双臂上。4项目

4、规则：每名队员均需完成；（确因身体原因，请提前和培训师沟通）二、安全布置：1 项目有一定的高度和挑战，又无任何器械保护，所有队员必须严格服从培训师的指挥，态度端正，注意力集中，按照所学的动作规范正确地进行项目实施；2 背摔队员要求是：（1） 全体队员先用手搭放在背摔队员的肩上，然后整齐高声喊队训和背摔队员的名字给他鼓励，在培训师的协助下爬上背摔台（台高1.4米，培训师已在台上）；（2） 面对培训师，侧对下方队友，先绑好手（绑手带长1米，宽0.2米，绵布）。绑手的姿势是：让学员掌心朝下，双臂前伸，体前交叉，掌心相对，十指相交握在一起，由内向上翻至胸前，培训师用绑手带在其手腕处打带活端的平结；（3

5、） 绑手后背摔队员的身体动作是：脚尖脚跟并拢、绷紧腿部肌肉、收住腹部肌肉、挺背低头；（4） 绑好手后，培训师将学员身体转至背部正对下面接的队员，立正站在背摔台边沿，脚后跟稍出背摔台约1/4，做好背摔准备；（5） 倒下前，该学员要大声问下面的队员：“准备好了吗？”下面队员在做好接人的准备后应异口同声的大声回答：“准备好了”，倒的学员在大声数“1、2、3”后直体倒下。（6） 倒的动作要领是，头略含，拳头抵住下颌，双肘夹紧，胸与腰挺直，臀部与膝盖都不要弯，下倒时重心上移，以肩的运行为身体的导向，就会倒得比较直。（7） 倒时，要注意以下几点：尽最大努力保护身体正直，双肘夹紧不要分开，双脚并拢，到下后，

6、控制双脚不要抬起；倒时不要扭头向后看，不要向下跳，不要向后跃出。3 做保护队员要求是：（1） 找到与自己身高相近的人两两结组在背摔台下面对面站立；所有人都出同侧腿弓步站立，与对面的人膝盖内侧肌肉相触，调整支撑腿，保护重心稳定；上体正直略向后倾，腰部用力；双臂向前平举与肩同高，掌心与肘窝都向上，指尖接触到对面人的锁骨与肩；手指伸直，双臂成略有缓冲的用力状态；与对面人的双臂平行错开，两人四臂夹紧，尽可能减小空隙；所有人的头向后仰，看着背摔队员的后背；如背摔队员倒下方向略有偏差，保护队员应整体移动重心，避免砸到头部；（2） 在背摔队员倒下被接住后，无论自己的位置是否为主要受力点，该队员没有被安全放立

7、在地上之前，任何人都要保持位置与姿势不变，不得放手，最后一组队员应站稳身体，以肩臂顶住队伍向外的冲力，其他人应用力抱住倒下队员的上半身，接住脚的队员在上半身抱稳之后要先迅速放脚，之后，再放低腿、臀的位置，最后把上半身托立起来，禁止将其抛起。安全监控：（培训师必须掌握的要点）1. 训师应在项目过程中，不断强调安全事项；2. 布置完项目，培训师应大力试压接人队员双臂，并强调每一个位置的重要。3. 指导背摔队员时，培训师应成弓步站立，一脚抵住背摔队员的脚尖，一脚自然后撤；同时以一手紧贴队员手腕握住绑手带，另一手，轻轻接触背摔队员的腰眼部位，以便随时了解背摔队员的肌肉紧张程度；随着队员重心的向下倾倒放

8、开握带手；此时如队员出现严重的歪斜，应适当进行调整；如队员犹豫下坐，可在其失去重心前将其拉回。但培训师必须保证自己的安全；4. 培训师应合理安排下面做保护队员的位置，从背摔台往外，应按弱、较强、强、强、较强、弱来排列，第3、4组不能都是女士，即在重要位置，女士对面和两边都应安排男队员，队型排列注意最外侧（接头部处）不得过低。5. 在接人的全过程中要时刻注意保持队型；如有多于6组的队员，应安排他们站在最后一组外，由外向背摔台方向托住最后一组队员的胳膊，再有多的队员，应安排他们在第3、4组队员身后，两脚也成弓步，用手托住队友的胳膊或从后抵住队友的腰眼。接人队员至少排成5组，最好是6组，第一组距背摔

9、台约20厘米，组与组肩并肩靠紧，保持队形的紧密；6. 学员倒下被接住后，培训师可立即下蹲控制倒下队员的双脚不要抬起，并大声指导保护队员抱住背摔者的上半身，监督其安全站在地上后再带领队员鼓励；7. 第一个倒下的学员最好是这个队心理素质较好、体重较轻的男学员，应把全队最重的学员安排在第三个以后至倒数第三之前进行背摔，。8. 必须在项目开始前要求所有学员将身上（包括衣兜中）所有尖锐物品如眼镜、发卡、笔、钥匙、腰带配件、香烟、钱包等全部去除，帽子摘去，尤其是眼镜，有时学员会说等他做时再摘，但如有人从高处落下砸到脸上就非常危险，培训师这时应严格要求；另外，如学员穿着比较光滑的衣服，应要求其脱下；9. 外

10、训做背摔时，应安排专人扶稳临时搭建的背摔台。项目控制（1） 项目布置阶段：1 精炼语言，保持学员的注意力； 2. 强调项目的危险性和难度；3. 培训师对任务目标、活动规则讲解要清楚明了，避免学员误解和疏漏；（2） 项目进行过程：1 留意观察每一位学员的表现，尤其是表现突出的学员，要作详细记录，便于总结和作为案例；2 第一名背摔队员安全站稳后，培训师应蹲下来询问背摔队员和接人队员有无身体不适，无问题则继续；3 第一个倒下的学员最好是这个队心理素质较好、体重较轻的男学员，应把全队最重的学员安排在第三个以后倒。4 善于察颜观色,对有胆怯倾向的学员及早给予鼓励,消除其顾虑,以使活动顺利进行；对于特别害

11、怕的学员，要给他一些力量的提示，也就是用力抓住绑手带，让他尝试向后用力倒，感受来自培训师的力量，减缓害怕的感觉；同时，另一只接触学员腰眼的手，也可以给学员一些托住的力量，让学员对项目的安全有充分的信任。5 监督学员的接人姿势与队形；6 密切注意学员动作的规范性，确保学员的人身安全；（3）回顾阶段：1. 对所有学员顺利完成任务给予鼓励；2. 努力让每一个学员都发言，对于每一个学员的发言都应该予以充分肯定；3. 注意不成功学员的表现，注意表现突出的学员；4. 让学员说出自己想说的话，引导学员从项目中体会出深刻道理，所有道理应该是通过学员自己悟出来,而不是培训师“填鸭式”的讲授；5. 注意培养学员的

12、团队学习精神，要求每个学员自始至终保持对活动的参与；6. 可以引导学员对其他学员的表现进行评价并发表自己的看法。项目回顾培训师可以提的问题1. 最大的感受是什么？2. 为什么有这样的感受？3. 人为什么会害怕，会产生恐惧？4. 大家能够克服恐惧、敢于倒下去的驱动力是什么？5. 信任是如何产生的？6. 衡量信任度的因素有哪些？7. 信任是如何打破的？8. 如何重建信任？9. 此项目的成功有赖于哪些因素？10. 团队的和谐有赖于哪些因素？11. 我们准备如何建立或者改善团队的和谐氛围？ 回顾引导 关于信任（1） 信任对于团队和团队成员的重要性沟通是了解的前提，信任是合作的基础1、 组织成功：信任能

13、使个人、团队和群体能够为实现更广阔范围内的战略目标而共同行动；2、 团队效率：为了实现共同目标，团队需要团队成员有相互协调的能力，没有信任就没有卓越的协作；3、 成员之间的合作：与人合作，需要能够相互充分信任，实现信息共享，分担必要的风险，有效处理困境；4、 个人信用：人们要想获得完成他们的工作所需要的自主权、资源和他人的支持就需要获得他人的信任，人们更愿意支持和帮助他们认为值得信任的人。（2） 信任的产生信任trust一词起源于德语“trost”，意思是舒服。最早用来描述和评价一个人的能力或个性。当我们坚信所依赖的人能够满足我们对他们的预期时，信任产生了。（3） 影响信任度的因素1、 成员背

14、景、态度、团队氛围（正确评估团队是否值得信任的一个前提是充分了解；团队和团队成员是否给予足够关注，因为关注才可能满足我们想得到的支持；不和谐的团队组成的接人队伍随时都可能崩塌）2、 团队实力（信任的结果是为了获得有效的行动和帮助，所以卓有成效的结果是支持信任的强有力因素）3、 规则、体制和团队遵守规则的情况（检验信任的成本很高，所以应该避免盲目的信任，可以借助合理的体制和规则减少人为的影响）4、 目标是否一致（共同的利益和目标很容易使人们走到一起，在单兵作战不可能或很难达到目的的时候，信任是合作的基础）5、 言行一致（上下呼应是个彼此承诺的过程，承诺的打破也意味着行动与言语之间的差距，这种差距

15、会影响人们之间的信任）（4） 信任的打破建立充分的信任难，往往需要同时具备以上几个因素，并经过长期的培养，但是打破信任易，一次足矣。（5） 信任的重建了解不信任产生的原因；事实比说教更有说服力；关注客户的需要。信任是双向的，要想取得别人的信任，首先要先信任别人；信任不是盲目的，只有经过多次实践考验，信任才会持久。 关于倒的过程（1） 倒之前倒倒之后倒之前：忐忑不安，不知道等待着的是什么，面临倒与不倒的选择；决定倒，面对如何倒的问题。倒：短暂的失重，无论怎样已经回不倒背摔台上了。倒之后：坐下来的很危险，接人的队员也容易受伤；笔直倒下感觉好，接的也舒服；回到集体怀抱，享受被拥抱的感觉。面对新的企业

16、文化最初会经历融入前的犹豫、不安和未来的不可知，当自己的选择不再停留在倒与不倒而是如何倒的时候，退回到合作伊始已不可能，怎样调整心态和行动，与团队的目标一致而不是损害团队的绩效。（2） 倒得直与不直1、人与生俱来都有自我保护的本能，当遇到危险的外部刺激时，会自动收缩弯曲身体，回到在胚胎中的姿势，力图寻求在母体中的安全感觉。只有勇于不断面对困难，接受挑战，才能培养出良好心理素质，克服心理障碍，在遇到危险刺激时，才能抑制本能反应，沉着冷静地对待。2、什么是对我们真正有益的？出于本能的保护动作反而是最容易伤害自己的行为，反之，理性地谋求团队的支持使自己成为最终受益者。 关于换位思考和责任心“对他人负

17、责就是对自己负责”，矛盾之所以产生常常是因为人们多以自我为中心坚信自己是正确的（这也是缺乏信任的主要表现形式之一），如果设身处地站在别人的立场上思考，将会多一份理解，少一份不满。换位思考是维持和谐的人际关系，减少矛盾，建立良好氛围的重要手段和有效途径。培训流程和时间安排0-10分钟，项目布置，重点是：1、 背摔学员的动作2、 接背摔学员的动作3、 接背摔学员的队形要求4、 背摔学员与接背摔学员之间的沟通：充电-问准备好了吗-大声数数-笔直倒下5、 安全细节：安全监控之810-20分钟，项目实施前的检查，重点是： 1、接背摔学员的队形和承受力量检查； 2、背摔学员的背摔流程和动作检查；3、接、放

18、背摔学员的动作检查；20-50分钟，项目实施，重点是： 1、安全 2、观察 3、所有人的参与50-90分钟，项目回顾，重点是： 1、所有人发言 2、记录学员关键词 3、提出针对性问题 4、归纳、总结结合到现实的工作进行思考常见问题1. 经历了几个背摔学员被接住后易疏忽，培训师应不时提醒学员先放脚下地，切忌因忘情鼓励而把学员摔倒在地；2. 当学员长时间犹豫时，可根据具体情况及培训时间鼓励或放弃，不一定坚持必须完成。 经典案例培训中的案例1. 你们爱我吗？：一位学员准备好后转向下面的队员，缓慢而认真地问了一句：“你们爱我吗？”大家齐声回答“爱”，背摔队员笔直倒下。2. 天下事有难易乎：某团队平稳接

19、住了一名100公斤重的队员，却被一位70公斤的队员冲垮，处境的难易更多地被我们的心态左右。中国拓展培训专业协会培训师资格认证考试题库一、 填空题： 1、背摔项目参训学员人数不应少于 人，其中 士不应少于 人。 2、背摔项目是一个 与 相结合的项目。 二、 判断对错题：1、 在任何情况下，培训师都无权停止背摔项目的培训。2、 背摔项目中使用的背摔台常见高度是2米。3、 背摔项目的回顾点主要是团队决策和团队沟通。4、 背摔项目中，当背摔学员特别紧张害怕时，培训师可以用力推他倒下。5、 背摔项目中，成功接住学员后，可以用把背摔学员抛向天空的方式来庆祝。三、 选择题：（多项或单项）1、 背摔项目中，面

20、对以下哪些问题时，培训师有权停止做项目：A、全队都是女学员B、全队都是男学员C、全队学员总共10人D、全队学员20人，其中男生5人2、以下哪些是背摔项目的基本回顾点：A、信任B、决策C、执行D、沟通3、背摔项目中，保护学员的队列中，哪一对必须有男生学员：A、靠近背摔台的第一对学员B、靠近背摔台的第二对学员C、靠近背摔台的第三对学员D、靠近背摔台的第五对学员4、背摔项目中，参训学员16人，安排6对（12位）学员保护，1位学员 背摔，还有3位学员，我们可以安排他们：A、没有任何任务安排，自由活动B、站在靠近背摔台的第2、3对学员的身后，用手支撑保护学员的腰眼， 给他们力量支撑C、站在队列最远端，用

21、双手轻轻推住两列学员的肩膀D、站在旁边给大家拿衣服、喊口号5、背摔项目中，背摔学员在倒下的时候，可以作以下动作：A、脚尖发力，奋力跃出B、收腹坐下，双手抱头C、自然倒下，双手夹紧，背部挺直，头部低含D、翻身，连冲下倒下，安全6、背摔的学员在准备倒下前，他需要问保护的队员什么话：A、哥们我来了，！B、接住我啊！ C、别开玩笑啊！D、准备好了吗？四、 简答题（演示题）：1、 请描述背摔学员的绑手动作并做出示范2、 请描述背摔学员的准备（站在背摔台上准备背摔）动作并做出示范3、 请描述背摔项目中接学员的动作并做出示范4、 请描述背摔学员倒的动作并做请学员一起出示范，同时纠正一些常见错误5、 请描述背摔学员的被接住之后保护学员的动作6、 请描述保护学员们的排列动作特点和要求7、 请描述背摔项目中，培训师准备的一些可能用到的问题库五、 问答题： 1、 背摔项目进行中，培训师应该注意的事项？（分别针对背摔的学员和保护的学员）2、 背摔项目中的安全隐患有哪些？