最全的食物热量表.docx

1、最全的食物热量表最全的食物热量表名称 单位 热量(千卡) 烟肉片 30克 125 cheese蛋糕 块 224 KFC肉汁土豆泥 份 160 pitz咸饼干 份 507 pocky草莓棒 袋 577 pocky巧克力棒 袋 577 pocky色拉棒 袋 476 阿胶枣 100克 320 鹌鹑蛋 个 16 八宝粥 380克 440 巴西豆 100克 660 扒鸡 66克 215 白菜 100克 40 白醋 1汤匙 93 白豆角 97克 30 白饭 碗 210 白果 100克 355 白兰瓜 55克 21 白萝卜 95克 20 白馒头 个 280 白米 100克 365 白米饭 200克 220

2、白面包 片 75 白皮鸡蛋 87克 138 白葡萄酒 0.6L 450 白切鸡 100克 200 白薯 100克 104 白薯干 100克 612 白糖 1汤匙 57 白吐司 片 98 白芸豆 100克 296 白灼虾 10只 200 百威啤酒 杯 142 拌黄瓜 份 30 棒棒糖 颗 30 包心菜 145克 30 包心菜芽 155克 55 包心酥 100克 480 爆米花 100克 459 北豆腐 100克 98 荸荠 78克 59 比萨 份 302 扁豆 91克 37 标准粉 100克 344 冰泡沫红茶 杯 60 冰淇淋(冰点) 100克 200 冰淇淋饼干(冰点) 75克 180 冰糖

3、 100克 397 冰珍珠奶茶(冷饮) 杯 160 冰镇红茶(冷饮) 375毫升 120 饼干 100克 500 波萝奶酥 个 188 菠菜 180克 40 菠罗面包 个 337 菠萝 100克 48 菠萝包 100克 235 菠萝原汁 杯 140 伯朗金典咖啡 瓶 123 伯朗咖啡 瓶 107 伯朗咖啡(冷饮) 250克 100 薄荷茶 杯 60 薄荷口香糖 袋 10 薄荷巧克力 30克 50 布丁 杯 150 布丁面包 个 233 菜包 个 200 菜干 100克 136 菜瓜 88克 18 菜花 82克 24 菜肉水饺 个 35 菜心 100克 40 餐包 100克 150 餐蛋治 10

4、0克 554 餐后酒 105ml 140 餐肉包 100克 220 蚕豆 100克 62 蚕豆(干 带皮) 100 蚕豆(干 去皮) 93 糙米 100克 340 糙米粥 100克 390 草苺酸奶(冷饮) 230克 180 草莓 100克 35 草莓果酱面包 个 254 草莓厚片汤种土司 片 388 草莓酱三明治 份 130 草莓螺纹面包 个 354 草莓奶昔 份 190 草莓泡芙面包 个 308 草莓圣代 个 290 叉烧包 个 160 茶(无糖及奶精) 杯 1 茶冻、咖啡冻 个 150 茶叶蛋 个 75 长茄子 96克 19 肠仔包 100克 260 超级至尊比萨 100克 238 炒蛋

5、 份 140 炒饭 份 490 炒肝 100克 96 炒河粉 份 300 炒米粉 碗 275 炒牛肉片 250克 300 炒茄子 份 30 炒青菜 份 165 炒三鲜 份 435 车厘子 20粒 50 陈年绍酒 100ml 102 陈皮梅 50克 40 橙 个 50 橙果汁 杯 104 橙汁汽水 份 130 臭臭锅 100毫升 44 臭豆腐 100克 130 传统蛋塔 个 255 春卷 100克 463 纯吃茶红茶口味 瓶 145 纯吃茶绿茶口味 瓶 100 纯柳橙汁 瓶 62 纯牛奶 240毫升 150 慈姑 89克 94 葱爆肉 份 536 脆皮巧克力 个 200 脆皮巧克力雪糕 个 35

6、0 脆薯饼 份 130 翠果子 100克 575 大白菜 100克 10 大白兔奶糖 颗 25 大葱 82克 30 大豆油 15ml 120 大干枣 100克 298 大骨汤 100毫升 45 大黄米 100克 319 大麦 100克 307 大米 100克 347 大薯条 份 400 大蒜 100克 40 大蒜吐司 片 111 大枣(干) 88克 298 带鱼 100克 139 丹麦面包 个 335 丹麦奶酥饼干 30克 148 丹麦奇异果派 100克 220 丹麦土司 份(二片) 263 丹麦芋头 个 237 淡奶半杯 120亳升 190 蛋白 1只 15 蛋饼 份 255 蛋糕 100克

7、 320 蛋糕土司 份(二片) 345 蛋黄 只 60 蛋黄粉 100克 644 蛋黄奶油面包 个(95克) 379 蛋黄酥 100克 386 蛋卷冰激凌 个 182 蛋卷冰淇淋 个 185 蛋麻脆 100克 452 蛋塔 个 290 蛋挞 个 280 蛋丸 串 90 蛋治 100克 175 刀豆 92克 35 刀切 个 70 德国黑麦面包 个(145克) 504 低脂牛奶 240ML 121 地瓜粉 100克 336 地瓜芋丸甜汤(热品) 杯 220 冬瓜 100克 40 冬瓜茶(冷饮) 250毫升 100 冬瓜汤 份 20 冬瓜糖 100克 230 冬果梨 87克 37 冬寒菜 58克 3

8、0 豆瓣酱 1汤匙 10 豆腐 100克 70 豆腐干 100克 140 豆腐干香干 100克 147 豆腐脑 100克 47 豆腐皮 100克 409 豆腐丝 100克 201 豆鼓 100克 244 豆浆 杯 60 豆浆粉 100克 422 豆浆锅 100毫升 23 豆角 96克 30 豆类棒冰 个 190 豆苗 100克 40 豆沙 100克 243 豆沙包 个 215 豆沙月饼 100克 405 豆芽菜 125克 35 豆汁 100克 10 嘟嘟面包 个 38 对虾 61克 93 炖牛肉 份 434 多谷类蜂蜜糆包 个 219 多拿滋 串 70 多维面包 100克 318 鹅蛋 87克

9、 196 鹅蛋白 100克 48 鹅蛋黄 100克 324 鹅油卷 100克 461 发糕 100克 280 法国面包 个 164 法国吐司 片 70 法国香蒜面包 片 150 法式波罗葡萄奶酥 个(115克) 408 法式火腿奶酪面包 个 229 法式牛角面包 100克 375 番瓜 100克 40 番石榴 97克 41 番薯 114克 160 蕃茄 135克 25 蕃茄汁 罐 45 饭 150克 220 方便面 包 470 方糖 2颗 27 芬达 杯 115 芬达葡萄汽水(冷饮) 355毫升 190 粉果 只 44 粉皮 100克 64 粉丝 100克 335 粉条 100克 336 蜂蜜

10、 1汤匙 45 蜂蜜吐司 片 80 凤梨干 50克 100 凤尾酥 100克 511 伏苹果 86克 45 茯苓夹饼 100克 332 福橘 67克 45 福来酥 100克 465 腐乳(白) 100克 133 腐竹 100克 489 腐竹皮 100克 489 富强粉 100克 351 钙奶饼干 100克 446 干姜 95克 273 干枣 100克 264 甘蔗 100克 64 甘蔗汁 170毫升 100 橄榄 80克 49 橄榄油 匙 119 高机苏打饼干 30克 155 高梁酒 100毫升 324 高粱米 100克 351 高纤椰果 170克 80 鸽蛋 100克 140 公司治 100

11、克 470 贡丸串 串 100 枸杞菜 49克 44 古道贵爵奶茶(冷饮) 340ml 150 古道金桔柠檬(冷饮) 340ml 200 瓜子 100克 564 挂面(标准粉) 100克 344 挂面(富强粉) 100克 348 冠军红豆面包 个 269 罐头沙丁鱼 100克 335 罐头水果 小罐 125 光泉咖啡冻 130克 114 光泉茉莉茶冻 130克 110 光泉柠檬茶冻 130克 153 广东粥 碗 400 桂花藕粉 100克 344 桂林腐乳 100克 204 桂圆(鲜) 50克 70 桂圆干 37克 273 桂圆肉 100克 313 锅贴 3个 300 国光苹果 78克 54

12、果丹皮 100克 321 果冻 个 50 果酱 1汤匙 50 果料面包 100克 278 果料酸奶 100克 67 果汁 杯 140 果汁冰捧 支 80 果汁果冻 个 13 果汁堂 颗 16 果汁糖 6块 150 哈密瓜 100克 48 海带 100克 23 海棠脯 100克 286 海棠罐头 100克 53 海鲜汤 客 192 汉堡 个 260 汉堡包 个 248 汉堡面包 90克 251 汉堡用面包 个 136 旱芹 66克 14 核桃(干) 43克 627 核桃(鲜) 43克 327 核桃薄脆 100克 481 核桃仁 100克 627 荷包蛋 个 80 荷兰豆 88克 27 黑豆 10

13、0克 381 黑豆 100克 367 黑咖啡 杯 1 黑轮 串 90 黑麻香酥 100克 436 黑米 100克 333 黑啤酒 360毫升 160 黑森林冰淇淋 份 365 黑松沙士 瓶 126 黑糖核桃土司 片(63克) 185 黑洋酥 100克 417 黑枣 98克 228 黑芝麻 100克 531 黑芝麻糊 35克 109 黑芝麻花生糖 粒 55 黑芝麻糖 100克 538 黑芝麻糖: 100克 538 红菜苔 52克 29 红豆 100克 310 红豆QQ球麻糬面包 1袋(63克) 174 红豆布丁餐包 个 404 红豆粉粿(冷饮) 260克 300 红豆核桃面包 个 473 红豆麻

14、糬 份 180 红豆麻糬面包 个 313 红豆面包 个 259 红豆面包 100克 280 红豆奶茶蛋糕土司 份(二片) 341 红豆牛奶土司 片 282 红豆牛奶蒸糕 个 279 红豆汤圆(热品) 碗 255 红豆馅 100克 274 红粉佳人(酒) 杯 105 红粉佳人(酒类) 杯 105 红富士苹果 85克 45 红萝卜160克 160克 60 红莓馅饼 150克 470 红皮鸡蛋 88克 156 红烧狮子头 个360 360 红薯 100克 127 红薯干 100克 380 红糖 100克 389 红香蕉苹果 87克 49 红小豆 100克 309 红肖梨 87克 30 红星苹果 85

15、克 57 红玉苹果 84克 43 红芸豆 100克 314 胡萝卜 72克 30 胡萝卜馅饼 57克 190 胡桃仁 100克 686 胡桃种仁 100克 650 葫芦 87克 14 虎皮芸豆 100克 334 花菜 125克 顶(0)|砸(0)|回复|检举您已经评论过了!2楼 爱在85度C 发表于 2008.10.13 21:52:44 30 花卷 100克 217 花生 100克 225 花生豆花 碗 180 花生酱 1汤匙 95 花生面包 个 387 花生仁 100克 589 花生仁(炒) 100克 581 花生仁汤 碗 100 花生仁汤(热品) 320克 580 花生糖 4块 150

16、花生油 15ml 120 话梅 粒 20 皇帝蕉 个 40 黄豆 100克 325 黄豆粉 100克 418 黄豆芽 100克 44 黄瓜 92克 15 黄花菜 98克 199 黄酱 100克 140 黄金花生汤圆 个 60 黄米 100克 342 黄香蕉苹果 88克 49 黄油 100克 800 黄油面包 100克 330 黄油玉米 根 190 茴香 86克 24 烩蛋 只 75 混沌面 碗 560 混糖糕点 100克 453 火鸡蛋 80克 135 火腿 100克 320 火腿饭 份 690 火腿三文治 122克 262 机米 100克 347 鸡 100克 111 鸡翅膀 200克 42

17、2 鸡蛋 个 80 鸡蛋白 100克 60 鸡蛋粉 100克 545 鸡蛋黄 100克 328 鸡蛋肉松糆包 个 249 鸡丁饭团 份 145 鸡肝 100克 121 鸡块 6块 286 鸡批 100克 300 鸡肉饭 份 713 鸡三文治 份 688 鸡腿 69克 181 鸡腿面 1碗 500 鸡腿肉去骨 76克 180 鸡腿酥 100克 436 鸡尾包 100克 221 鸡香卷 串 70 鸡小腿 个 140 鸡心 100克 172 鸡心 100克 172 鸡胸肉去骨 79克 160 鸡血 100克 49 鸡扎 件 45 鸡珍 100克 118 吉士贝果原味 个 314 吉士火腿面包 个 2

18、49 吉士面包 个 420 吉事汉堡 份 310 吉事满意汉堡 客 524 蓟菜 88克 27 鲫鱼 100克 62 加料仙贝 100克 430 煎饼 100克 333 煎蛋 个 136 煎鸡蛋 个 136 煎萝卜糕 280克 340 煎猪扒 100克 450 煎猪肉 140克 440 减肥笋瓜 91个 12 健康柠檬卷心酥 袋 232 健康牛奶卷心酥 袋 241 健康巧克力卷心酥 袋 232 健康苏打夹心花生.奶油.葡萄口味 袋 146 健宜可乐 杯 10 健怡可口可乐 355毫升 4 江米 100克 348 江米条 100克 439 江米条 100克 439 豇豆 97克 29 酱豆腐 1

19、00克 151 酱油 1汤匙 10 茭白 74克 23 茭笋 77克 25 焦圈 100克 544 芥菜 140克 30 芥菜头 83克 33 芥蓝 78克 19 金车高健C柠檬水 瓶 71 金车健酪饮料 瓶 136 金橘 100克 55 金牛角 份 520 金牛角饼干 30克 162 金莎巧克力 40克 233 金丝小枣 100克 322 京八件 100克 435 京白梨 79克 54 京式黄酥 100克 490 粳米 100克 345 粳米粥 100克 46 韭菜 90克 26 韭菜盒子 个 260 韭菜盒子 个 260 韭黄 88克 22 酒枣 100克 145 掬水轩纯麦苏打 袋 15

20、2 掬水轩高机苏打 袋 149 桔子茶 杯 90 焗海鲜 份 357 橘子 100克 42 橘子果冻 个 69 橘子果冻 袋 69 橘子汁 100毫升 80 蒟蒻椰果 40克 35 巨无霸 份 560 蕨菜(脱水) 100克 251 咖啡 杯 63 咖啡脆杏仁雪糕(一支) 支 360 咖啡冻 袋 78 咖啡冻(冷饮含奶精) 130克 120 咖啡冻雪糕(一支) 支 271 咖啡糖 颗 15 咖喱饭 份 640 咖哩饺 个 245 开花豆 100克 446 开口笑 100克 512 开胃酒 杯 65 开心果 100克 517 烤白菜 份 149 烤丁骨牛排 60克 140 烤鸡 73克 240

21、烤秋刀鱼 份 149 烤玉米条 包 524 烤章鱼丸子 份 45 可果美蕃茄汁 一罐300毫升 60 可果美胡萝卜汁 瓶 109 可口可乐 瓶 178 可乐 罐(375毫升) 150 可乐橡皮糖 颗 17 克力架2块 2块 64 克力架饼 2块 64 肯得基棒棒腿 只 117 肯得基炸鸡腿 只 257 肯德基鸡上腿 份 278 肯德基鸡腿堡 份 441 肯德基鸡下腿 份 173 肯德基鸡胸 份 353 肯德基鸡翼 份 281 肯德基茄汁豆 份 105 肯德基什菜沙律 份 103 肯德基薯蓉 份 60 肯德基薯仔沙律 份 141 肯德基粟米 份 176 肯德基炸薯条 份 268 空心菜 76克

22、20 口香糖 片 5 苦菜 100克 35 苦瓜 81克 19 库尔勒梨 91克 28 快客皇家奶油土司 片 217 葵瓜子 100克 545 葵花油 15ml 120 葵花子 100克 628 葵花子(炒) 52克 616 葵花子(生) 50克 597 葵花子仁 100克 606 腊肠 100克 584 辣酱(麻) 100克 135 辣椒(红尖 干) 88 辣椒(红小) 80克 32 辣椒(青 尖) 84 辣香鸡翅膀 个 180 辣油豆瓣酱 100克 180 蓝莓夹心 片 192 老婆饼 个 250 烙饼 100克 225 擂茶锅 100毫升 45 梨 100克 38 李子 91克 36 李

23、子杏 92克 35 里脊肉片 75克 135 立顿冰红茶 瓶 120 立顿奶茶 瓶 115 荔枝 8粒 70 栗羊羹 100克 300 栗子 100克 185 栗子(干) 73克 345 栗子奶酥 个(120克) 384 莲子(干) 100克 344 莲子(糖水) 100克 201 炼奶半杯 (120亳升) 386 炼乳棒冰 个 120 炼乳布丁面包 个 235 凉粉 100克 50 凉粉100克 100克 37 凉面 份 330 烈酒(40%) 45ml 95 柳橙原汁 杯 110 柳橙汁 杯 110 龙虾棒 串 95 龙虾肉 100克 120 龙眼干 100克 220 露露 400ml 1

24、50 芦柑 82克 43 芦笋 145克 30 卤蛋 个 186 卤干 100克 336 卤鸡翅 65克 113 卤鸡腿 只 300 驴打滚 100克 194 藘笋汁 250克 90 绿豆 100克 320 绿豆粉条棒冰 支 161 绿豆粉圆(热品) 碗 220 绿豆糕 100克 350 绿豆面 100克 330 绿豆汤(热品) 350克 220 绿豆凸 个 320 绿豆芽 100克 18 绿力番石榴汁(冷饮) 一罐900毫升 510 绿力柳橙汁(冷饮) 一罐900毫升 510 萝卜樱(白) 100克 14 萝卜樱(小 红) 93 裸麦面包 个 76 麻烘糕 100克 397 麻花 100克

25、524 麻辣锅 100毫升 107 麻婆豆腐 份 435 麻薯 个 120 麻薯冰 袋 150 麻香糕 100克 401 马利饼 3块 60 马铃薯 100克 126 玛瑙石榴 57克 63 麦包 100克 120 麦包(切边) 100克 75 麦当劳草莓奶昔 杯 350 麦当劳草莓圣代 杯 250 麦当劳汉堡 份 248 麦当劳汉堡1 个 260 麦当劳可乐 儿童杯 82 麦当劳麦克鸡块 块 299 麦当劳麦克鸡胸肉块 块 280 麦当劳麦香堡 个 520 麦当劳麦香鸡 块 286 麦当劳柠檬红茶 大杯 184 麦当劳苹果派 个 250 麦当劳巧克力圣代 杯 313 麦当劳香草奶昔 杯 282 麦当劳玉米浓汤 杯 39 麦当奴曲奇 份 290 麦辣鸡块 份 328 麦乐鸡 份 290