排骨干贝黑小米粥精品海鲜吃法教学.docx

1、排骨干贝黑小米粥精品海鲜吃法教学排骨干贝黑小米粥 黑小米营养价值非常高. 是一种安全性较高的食品基料. 尤其适合于孕产妇. 婴幼儿和病弱体虚人群食用. 因此.又被誉为“谷中营养之王”！ 不是说： 春天喝粥.胜似补药么. 所以.！( )用料黑小米适量大米适量排骨适量干贝适量姜一小块葱两根白胡椒粉少许盐适量芝麻油（香油）少许排骨干贝黑小米粥的做法1干贝洗净.去掉夹缝里的泥沙.放入干净的水中浸泡10-20分钟.捞出备用.水不要倒掉.留着熬粥时放进去.啧啧啧.太会过日子了！( )2排骨洗净放入冷水锅中煮.要放多少排骨随伱.毕竟.伱的脂肪就是家人的财富.3煮出浮沫后.捞出洗净沥干水备用.4大米和黑小米.

2、洗净.我本来想煮纯黑小米粥的.怕娃不吃.又放了大米下去.要放多少米.按家里人口和胃口来定.很多人问我.我家三个人.要煮多少米？这.有些人一个人就比人家一家人吃的多.（比如我.(_).）所以.我咋知道伱家三个人胃口如何呢.！5加泡干贝的水.不够的再加冷水.熬粥的水尽量加够.如果后面水不够.一定要加开水.6放入排骨.姜片.白胡椒粉.煮开后转小火熬.7熬至有些浓稠时.我其实在上一步骤后.就直接开小火放那.送娃上学去了.然后回来时.就是熬成图片这样了！(_)8放入干贝.继续小火熬.要一直顺一个方向搅拌.避免糊底了.9熬至浓稠.米粒全部烂了！10放入芝麻油（香油）搅拌均匀！11撒上葱花！12这粥.就可以开吃啦！13我妈吃了三碗.( ).小贴士 没有黑小米的. 用黄小米也行. 或者全部用大米也可以的. 其实食物的做法. 都是随心所欲的. 只要自己喜欢.合胃口就好！ 很多人熬排骨粥的排骨是不焯水的，我个人是一定要焯水. 所以. 伱們可以根据自己的习惯来！ 白胡椒粉和芝麻油.葱花最好是放. 感觉就是咸粥的灵魂. 嗝. 我再去吃一碗.!