跳绳兴趣小组活动记录.docx

1、跳绳兴趣小组活动记录跳绳兴趣小组活动记录时间：2.16地点：篮球场主持人：陆庆春班级：七 活 动 内 容活动内容：单跳训练重点：四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。正面接力、跑跳形式进展。跳绳兴趣小组活动记录时间：2.23地点：篮球场主持人：陆庆春班级：七 活 动 内 容活动内容：单脚跳训练重点：四列横队、每人一根，左、右脚互换跳假设干以组为单位、比赛进展。跳绳兴趣小组活动记录时间：3.1地点：篮球场主持人：陆庆春班级：七 活 动 内 容活动内容：穿插跳训练重点：四列横队、单绳跳热身。跳单绳、双手穿插跳、飞跳、反跳假设干组。跳绳兴趣小组活动记录时间：3.8地点：篮球场主持人：陆庆春班级：七 活

2、 动 内 容活动内容：花式跳训练重点：跳单绳的根底上，参加单脚跳。单绳反跳。单脚跳根底上参加穿插跳。分组比赛。时间：3.15地点：篮球场主持人：陆庆春班级：七 跳绳兴趣小组活动记录活 动 内 容活动内容：双人跳训练重点：1单脚跳热身。2两人一组，一人带一个，双脚单跳。3配合默契、比赛。跳绳兴趣小组活动记录时间：3.22地点：篮球场主持人：陆庆春班级：七 活 动 内 容活动内容：绑跳训练重点：绳一头绑脚上、做单脚跳。 跳绳兴趣小组活动记录时间：3.29地点：篮球场主持人：陆庆春班级：七 活 动 内 容活动内容：双人绑跳训练重点：两人一组绳一头绑脚上、做单脚跳。另一人沿一旁、双人一起脚。跳绳兴趣小

3、组活动记录时间：4.5地点：篮球场主持人：陆庆春班级：七 活 动 内 容活动内容：双跳训练重点：单绳跳热身。双飞跳跳绳兴趣小组活动记录时间：4.12地点：篮球场主持人：陆庆春班级：七 活 动 内 容活动内容：单双飞跳训练重点：单跳热身。单跳时穿插双跳。跳绳兴趣小组活动记录时间：4.19地点：篮球场主持人：陆庆春班级：七 活 动 内 容活动内容：跳长绳穿八字训练重点：分假设干组，10人一组。穿八字跳长绳跳绳兴趣小组活动记录时间：4.26地点：篮球场主持人：陆庆春班级：七 活 动 内 容活动内容：跳长绳穿八字训练重点：分假设干组，10人一组。穿八字跳长绳。一个接一个跳。跳绳兴趣小组活动记录时间：5

4、.10地点：篮球场主持人：陆庆春班级：七 活 动 内 容活动内容：跳长绳穿插跳训练重点：分假设干组，20人一组。相互面对面穿插跳，一个接一个。跳绳兴趣小组活动记录时间：5.17地点：篮球场主持人：陆庆春班级：七 活 动 内 容活动内容：跳长绳穿插跳训练重点：分假设干组，20人一组。相互面对面穿插跳，一个接一个。跳绳兴趣小组活动记录时间：5.24地点：篮球场主持人：陆庆春班级：七 活 动 内 容活动内容：集体跳绳训练重点：分假设干组，八人一组，两人摇绳六人在里面一起跳。跳绳兴趣小组活动记录时间：5.31地点：篮球场主持人：陆庆春班级：七 活 动 内 容活动内容：跑跳绳训练重点：分假设干组，八人一组，两人摇绳六人在里面一起跳。跳绳兴趣小组活动记录时间：6.7地点：篮球场主持人：陆庆春班级：七 活 动 内 容活动内容：友谊比赛训练重点：双人单跳、双跳、反跳比赛。跳绳兴趣小组活动记录时间：6.14地点：篮球场主持人：陆庆春班级：七 活 动 内 容活动内容：集合游戏训练重点：分4组，对面放四个球。起点人跑跳绳过去，换球运回。下个人运球换回绳跑跳过来，依次循环接力。