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炒紫菜苔.docx

炒紫菜苔炒紫菜苔用料紫菜苔适量盐适量蒜瓣小葱炒紫菜苔的做法1紫菜去皮,一撕就掉,很方便!2洗干净3蒜,葱切片,我还放了红葱头4介绍一下这个葱头,很小,就是长得很小的洋葱,但是味道很好,比大洋葱好吃很多,做卤肉饭,炒菜呛锅都很不错!5菜苔最好梗跟叶分开!6花也好美7水烧开,先放梗煮一分钟8下菜台花再煮一分钟捞出备用,菜煮过后会更软,炒的时候少放油,更健康,味道也很棒9锅里放油,下蒜,葱,洋葱爆香(这次手抖油放多了)10下菜大火快速翻炒,少许生抽(可不放)出锅放盐,少许鸡精!11很好吃12。

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