交通学院素质拓展方案.docx

1、交通学院素质拓展方案交通学院校卫队校内素质拓展策划书主办单位：黄河科技学院校卫队日期：2012.11.22 交通校卫队素质拓展方案目录1、同心圆（九中队） 集体游戏 2、指引人生路（二中队）中队游戏3、生命线（三中队） 中队游戏4、穿越火线（四中队） 中队游戏5、四人五足（四中队） 中队游戏 6、走进绳圈（五中队） 中队游戏7、五毛一块（六中队） 中队游戏8、缩小包围圈（七中队）中队游戏 9、心心相印（八中队） 中队游戏10、信任靠（八中队） 中队游戏备注： 各个活动项目场地固定，各中队在指导员的带领下轮流在不同场地进行各项活动，每个场地留有一名中队长做活动指导。 各个项目活动场地安排示意图九

2、中队同心圆 背夹球二三中队指引人生路生命线八中队信任靠六中队五毛一块四中队穿越火线七中队缩小包围圈六中队五毛一块五中队走进绳圈 1、活动背景 大学，塑造和培养大学生人格特征的关键时期。在大学里，我们不但要学习专业知识，更要注重基本素质的培养。一个优秀的素质拓展活动可以提升人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。2、活动目的 素质拓展可以缓解同学们学习及生活中的压力，培养同学们良好的团队精神和积极进取的人生态度，提高学生的人文素养和科学素质，起到磨练意志提升自我的能力的积极作用。此次活动以项目体验为载体，以态度训练为主旨，以行为改变为方向，让同学们在携手解决问题克服困难中体验成长。3、举办单

3、位 交通学院级校卫队4、活动对象 交通学院校卫队全体成员5、活动时间及地点 时间：2012年11月22日 地点：新一号宿舍楼南操场6、活动内容1、游戏：同心圆游戏时间：每组1520分钟. 游戏规则：将所有人排成两个同心圆，面对面，内圈顺时针转，外圈逆时针转，随着哨声同心圆转，哨声一停，面对面的两人要相互自我介绍。 具体步骤：(1)排成相对的两个同心圆，听到哨声后开始转，内外圈的旋转方向相反。(2)哨声告一段落时停止转动，若此时内外圆的同学没有正对面，则内圈同学做适当调整（可统一顺时针转到面对面为止）面对面的人彼此握手寒喧并相互自我介绍(姓名，学院，专业，年级，喜欢的运动等)。哨声再起时，游戏继

4、续进行。 注意事项：在活动过程中人员的安全，避免不必要的受伤。2、游戏：生命线 游戏时间：每组1520分钟. 游戏规则：将所有队员分为几组并将他们的眼睛用毛巾蒙起，由队长把各组队员打散，队长开始口令下达后，各队按预先议定的方案，集合各队队员，并按每个队员校卫队工作证上的编号从小到大顺序排列，游戏即为结束，最先完成任务的队即是最终胜利者。（注：在整个游戏当中不能将毛巾拿开，否则将视为作弊处理。） 具体步骤： （1）首先将所有队员分为若干组。 （2）每个小组十分钟时间，选出一名队长并商量出一个完成任务的有效方案。 （3）把自己的编号告知大家，队长将皮筋发至队员。后用毛巾蒙上眼睛。 （4）队长把每组

5、队员分开，分散到不同的地方。 （5）队长宣布游戏正式开始。 （6）各队按照预先商量的方案进行游戏。先完成任务为胜利者。 （7）活动结束后，各队成员或者队与队之间讨论本次游戏的心得。 所需道具：毛巾（自带)，皮筋、工作证3、游戏：指引人生路游戏时间：每组3040分钟. 游戏规则:蒙眼走的队员中途不准睁眼，其他队员只能用手指轻轻碰触蒙眼走队员的身体，不准推攘蒙眼队员，中途其他队员也可以提示错误的方向来影响蒙眼走队员的方向辨别。 具体步骤：(1)选择一块平整的草地，里面没有障碍物，以防绊倒蒙着眼罩的队员。(2)每个中队人员两人一组面对面站成两排，前后间距两米，左右十公分，每个队员都伸出双手。(3)选

6、出一组两名队员，用毛巾蒙住双眼伸出双手，从队伍的一头开始向另一头走，走过两排人墙之间的过道。(4)走的过程中，若是蒙眼队员走偏道，身体碰到两边队员的手，需及时调整前进方向，直至走到终点。(5)当一组队员走到终点后，摘下毛巾给后两名队员，起点的最边上两名队员照此法进行，直至所有队员都走一遍。 所需道具：毛巾（自带）4、游戏：穿越火线游戏时间：10分钟. 游戏规则：以中队为单位，有序并快速匍匐穿过高0.7M，长30M,宽10M的线网，线网上系有气球，每个中队完全穿过线网后必须打破所有气球。 具体步骤：（1）中队以8X排列，提前5分钟准备好。（2）以中队为单位，有序并快速匍匐穿过高0.7M，长30M

7、,宽10M的线网，线网上系有气球，每个中队完全穿过线网后必须打破所有气球。（3）游戏场地11M35M，游戏过程中闲杂人等不得进入场地。 场地说明：（1）长方向30M，每0.5M下一根木桩，木桩露出地面0.7M,两边加上中间共603共180根。宽方向10M，木桩距离5M。（2）以整个场地宽为基准拉线，取10M60根线，横向拉线固定三点。（3）每隔两根线上均匀固定8个气球，从第三根开始共80个气球。（4）每个中队穿过之后，负责更换气球人员快速把气球固定在线上。 注意事项：在穿越过程中，队员不要推拉以免照成不必要的伤害。注意气球爆破时碎屑不要进入眼睛，要注意防护脸部。5、游戏：走进绳圈 游戏时间：2

8、0分钟. 游戏规则：中队长站在一个是先测量好的圈子中间，队员们尽量的向站在的圈子里的中队长靠拢，最终没有进入圈子的同学要受到惩罚，给大家表演节目。具体步骤： （1）将绳子放在地上围绕成圆形，要求绳圈足够大，所有队员站到里面后，地方仍很充裕。（2）让队员以中队长为圆心围绕在你身边。（3）他们的任务是进入绳圈，但不能接触绳子。要求双脚都落在绳圈内，全部着地。（4）所有人员进入绳圈后，再让他们走出来。（5）然后拉动绳子的滑动端，减小绳圈直径。（6）要求队员按照规则进入绳圈。（7）他们进去之后，再出来。然后，继续拉动绳子的滑动接儿，减小绳圈。（8）重复以上步骤，直到队员必须挤进绳圈，互相扶持为止。 所

9、需道具：一根长绳子6、游戏：五毛一块游戏时间：每组1520分钟. 游戏规则：（1）男生代表一块、女生代表五毛（1）男女生组合成小团队时，女生站在本小团队0.5米内视为本小团队人员（2）两组小团队间隔不低于3米（3）游戏时不得出现人身攻击的言行举止，如：用脚踢、语言攻击等 具体步骤：（1）游戏开始前，除指挥员和裁判外全部围成一个圆。由指挥员宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如三块五、六块或八块五）（2）指挥员一旦喊出钱数，游戏中的人需在最短的时间内组成钱数的小团队（如：喊出的是三块五，那就需要三男一女或七女之类的小团队）。（3）指挥员吹哨后所有人员站立原地，同时裁判进场检查。 注意事项：在玩本游戏

10、时请记住动作要快，因为资源是有限的，人员也很少有机会能平均分配，所以动作慢的同志可能会因为少几块或几毛钱而惨败，所以该出手时就出手，看见五毛先下手为强；当然动作快的人员不要一味的拉人，有可能指挥员喊的是三块五，但你们团队里已经变成五块了，这时候你就需要踢人了，该狠心时就狠心，一般被无情送出去的都是可怜的一块。 所需道具：口哨一支7、游戏：缩小包围圈 游戏时间：10分钟. 游戏规则：队员们要把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上绕成一个圆，在整体向着圆心跨三步，其实这是一个不可能完成的任务，到第三步是圆圈就会断裂。 具体步骤：(1)让队员们紧密地围成一圈。 (2)让每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩

11、膀上.(3)告诉大家我们将要面临一项非常艰巨的任务。这项任务是大家要一起向着圆心迈3大步，同时要保持大家已经围好的圆圈不被破坏。(4)等大家都搞清楚了游戏要求之后，让大家一起开始迈第一步。迈完第一步后，给大家一些鼓励和表扬。(5)现在开始迈第二步。第二步迈完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表扬与鼓励的词语了，因为，目前的处境已经使大家忍俊不禁了。(6)迈第三步，其结果可能是圆圈断开，很多队员摔倒在地。尽管很难成功地完成任务，但是这项活动会使大家开怀大笑，烦恼尽消。(7)让队员闭上眼睛再度体验一次。 注意事项：在迈第三步的时候尤其要注意，不要让有些队员摔得过重。 8、游戏：四人五足 游戏时间：

12、40分钟50分钟 游戏规则：（1）比赛听从裁判口令不得抢跑遵守比赛规则。（2）若比赛途中有人摔倒或绳子散落，可在原地休整再继续完成比赛。 （3）中途若有人摔倒应立即停下来等重新准备好之后再进行。（4）违规者均不记名次。具体步骤： （4）选择一块平整的草地，里面没有障碍物（5）比赛前队员任意结合成四人一对、设三队为一组（6）比赛开始前队员在起跑线上站成一排、队与队间隔2米、每队队员相邻两个人的腿用绳子绑在一块（7）每次最先到达终点的一队进入下一轮决赛所需道具：哨子一个、绳子若干9、游戏：信任靠 目的：提高同学们的团结协作能力。 游戏时间：10分钟. 游戏规则： 所有参与人员，每两人背靠背原地坐下

13、，在不用手撑地的情况下，依靠相互间的力量同时站立起来，务必同时站起。站立过程中无歪倒、倾斜并排面整齐，先站起来为胜出。 具体步骤：（1）拟个中队人数而定，分成两队。（2）两队人员背对站立，形成两列背对排面。（3）与左右人员手臂交叉，与背后人员依背就地坐下。（4）在不用手撑地的情况下，依靠相互间的力量同时站立起来。 注意事项：站立过程中注意背后、左右人员安全。10、游戏：心心相印 游戏时间：20分钟 游戏规则：（1）本游戏十分制。（2）每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。（3）向前走时，双手不能碰到球，否则一次扣除1分（4）球掉后该组从起点重新开始游戏并该队扣除2分。（5）气球爆破、该从起点重新开始游戏并该队扣除2分。（6）最先完成者加5分。（7）进行接力时，接力方必须在规定区域内完成接力活动。比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。（8）分高者胜出 集体步骤：（1）参与人员拟分成两队。（2）每次每队出两人。（3）两人背对站立，中间加一汽球（4）从起点一起走、到标杆转一圈后回起点。（5）回起点后，该队下组人员继续进行，至改队人员走完为止。 所需道具：标杆两个、气球80个