常见病的中医理疗及饮食疗法.docx

1、常见病的中医理疗及饮食疗法常见病的中医理疗及饮食疗法感冒中医认为，人是一个有机整体，平时在阴阳平衡的情况下正气充足，能够破解致病因素对人的侵袭。而当生活无规律，如起居不定，经常加班熬夜，不能根据天气增减衣服，甚至淋雨、遭风袭及超负荷工作时，人的体表抗御外邪的能力会下降，风邪乘虚而入导致感冒。 中医还认为，一年四季、二十四节气是有一定规律的。当破坏了自然的规律时，比如该冷不冷、该热不热、该下雪不下雪等，就会造成感冒等传染病流行。这就是中医所说的“将至不至，必有瘟疫流行”。所谓瘟疫，就是一些常见的传染病，如流感等。所以说，气候无常也是感冒的一个诱因。 冬季是感冒的高发季节，多为风寒感冒或风热感冒，

2、而暑湿感冒多见于暑天。但为什么同一季节、同一地区有的人感冒，有的人不感冒呢？这与每个人的体质、生活习惯、工作环境、精神状况、平时是否注意养生有关。中医有句名言：“正气内存，邪不可干，邪之所腠，其气必虚。”也就是说，人体抵抗力强，各种致病病菌就不会得逞，而人发病之时，就是抵抗力下降之时。如何预防感冒饮食要合理，不要暴饮暴食、挑食、偏食、过食辛辣。偏食会造成营养不均衡，致使抗病力下降。过食辛辣、油腻的食物可使内热产生，尤其是儿童，大多是因饮食不合理致内热外感而发病。 生活规律，多饮水。生活规律对保持身体健康非常重要。有的人经常加班工作又没有得到及时的休整，长此以往则使人体抵抗力下降，轻则经常感冒，

3、重则患上其他慢性病。多饮水可以预防感冒，这是因为身体通过水液代谢，可以排出体内一些毒素，减少毒素蓄积而降低生病几率。 保持室内空气新鲜，视天气增减衣服也非常重要。每天晚上用盐水漱口，常喝茶同样可预防感冒。保持个人卫生也很关键，如饭前、便后要洗手。 加强体育锻炼。这要因人而异，如老年人以散步、打太极拳为主，中年人以散步、慢跑为宜，青少年可打球、跑步、爬山等。通过锻炼，提高机体抗病能力，减少感冒的机会。 经常感冒的人可适当服用维生素，增强呼吸道黏膜抗病力，对预防感冒大有好处。柿子、胡萝卜等深黄色蔬果含的胡萝卜素可转化为维生素，冬天可多食。 对于经常感冒的人，适当的中药调理，可有效提高免疫力，防止感

4、冒发生。最好选择在秋末调理，对预防冬季感冒有很好的效果。怎样有针对性地进行食疗风寒型：多发生在冬季。多因饮食不加节制、生活无规律、工作紧张等造成机体抗病力下降，稍有不注意，感受风寒之邪（细菌、病毒等）而致病。多伴有发热轻、恶寒重、鼻塞、流涕、咳嗽、咽痛、周身酸疼等症状。 香菜葱白汤用料 香菜克，葱白根，生姜克。 制法 将香菜、葱白、生姜洗净切碎，水煎去渣取汁饮服。每日一剂，连服日。大厨提示 选用南方香葱白为上品。 功效说明：葱白解表通窍，生姜温中散寒，香菜疏风通窍。合为疏散风寒、解表退热，适用于风寒型感冒。 春季防风寒感冒戴围巾、热水澡、电吹风吹、艾灸大椎穴、热敷贴大椎穴均可防治风寒感冒。自制

5、热敷贴：鲜姜捣成泥，均匀摊在贴布上，放在微波炉中稍稍温热，敷于大椎穴。（驱寒温阳治疗风寒感冒）背缝穴在肩胛骨内侧的中央用热敷贴贴，或用艾条灸大椎穴、背缝穴拔罐、走罐：拔火罐（背缝穴）每天一次，每次510分钟，效果来的更快。或沿肩胛骨内侧用走罐的方式效果更好。提升阳气的方法：一、靠山背：（有骨质疏松者不能做）1、两脚分开与肩同宽，距离墙1520厘米，身体向前倾，然后用上背部向后靠（使该部肌肉、经络受到挤压），微停后身体向前再向后靠（3050次）2、完成上述动作后上身向左微侧，用右肩靠向墙壁；然后身体向右微侧，用左肩靠向墙壁；如此左、右交替向后靠墙60次。二、搓揉耳朵：1、提耳尖（向上拽）；摩耳轮

6、然后沿耳轮向下摩（按摩的方法）；到了耳垂时改摩为拉，拉几下耳垂。这个动作一天可做1520遍。风热型多因经常过食辛辣、油腻食物，致使内热产生，出现大便秘结，经常上火，当淋雨或衣着太少时感受风热之邪（细菌、病毒）而致感冒。多表现为发热重、怕冷轻、流涕色黄、鼻塞、咽干、咽痛、咳嗽、大便干结等症状。 薄荷粥用料：鲜薄荷克，粳米克，冰糖适量。 制法：先将薄荷洗净入锅，加水适量煮煎 分钟，关火过滤取汁备用。将淘净的粳米入锅煮粥至烂，加入薄荷汁、冰糖，再煮分钟即可。大厨提示 冰糖不宜太多，可根据个人口味定量。 功效说明：薄荷辛凉解表、清热解毒，对咽喉肿痛有很好的疗效，粳米和胃。适用于风热型感冒。暑湿型多发生

7、在夏季伏天。因天气炎热，人们往往怕热贪凉，如在露天通风处睡觉、空调下工作、多食寒凉食物及生吃瓜果等。稍有不注意即可感暑湿之邪而患感冒。暑湿感冒的特点是发热不高、稍有恶心、肢体酸痛、头昏、咳嗽、流浊涕、心烦、胸闷等。中医认为暑湿之邪的特点是黏滞不爽，所以夏天感冒往往病程相对较长，不易恢复。荷叶粥用料：鲜荷叶张，粳米克，冰糖适量。制法：将鲜荷叶洗净，切成块放入锅内，加水适量，用大火烧沸后转小火煎分钟，然后过滤，去渣取汁备用。粳米洗净入锅加入荷叶汁、冰糖和适量水，熬煮成粥，至熟即可食用。 大厨提示 冰糖不宜太多，可根据个人口味定量。 功效说明：荷叶是很好的清暑祛湿中药，并且有解表的作用。适用于暑湿型

8、感冒。 咳嗽咳嗽是呼吸系统疾病中最常见的症状之一，也是人体的一种保护性反应。日常生活中，每个人都出现过咳嗽。咳嗽常见于上呼吸道感染、支气管炎、支气管扩张、肺炎、肺结核等疾病。中医认为咳嗽是由饮食不当、脾虚生痰或外感风寒、风热及燥热之邪等原因造成肺气不宣、肺气上逆所致。日常咳嗽是机体的一种很好的自我保护性措施，因为借着咳嗽可以排除外界侵入呼吸道的异物及呼吸道中的分泌物。因此，在防止呼吸道感染方面，咳嗽具有重要意义。当摄入太多寒凉之物或外感风寒时，致病因素就可经口、鼻、支气管影响到肺，使肺的功能受损，出现咳嗽。中医有句名言“形寒饮冷则伤肺”，说的就是这个道理。另外，过食辛辣、寒凉食物，可伤脾而致脾

9、虚。中医认为，脾是主管食物消化、吸收、水液代谢的。脾虚则消化功能下降，水液代谢异常。水液在体内停留时间过长，就会生痰，这就是咳嗽有痰的原因，也就是中医所说的“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”。 现代生活中咳嗽的人很多，这与空气污染、吸入粉尘太多、寒凉之物摄入过量以及工作压力大、休息不够等有很密切的关系。咳嗽是呼吸道常见症状之一。引起咳嗽的主要病因是：鼻、咽、喉、气管、支气管的炎症，肺炎、尘肺、肺癌、肺结核以及心脏病、胸膜、纵膈等病变可引起咳嗽，其他疾病如肾功能衰竭等也可引起咳嗽。有些咳嗽经治疗可迅速消失，而有的则迁延难治，久咳不愈。临床上，咳嗽吐痰连续年以上，每年连续个月以上者，多见于气管炎、慢性

10、支气管炎；反复咳嗽伴有咯血，咳嗽与体位有关者，多见于支气管扩张；干咳伴午后发热、两颧潮红者，多见于肺结核；咳嗽伴胸痛难忍、进行性加重，咳嗽声调高如金属声者，多见于肺癌；咳嗽或伴憋喘，每遇刺激性气体而发者，多见于过敏性哮喘。久咳患者应尽快到医院就诊，尽早查出引起咳嗽的病因，制定出合理的治疗方案。肺实火：咳嗽、黄痰、咽痛、咽肿、发热或不发热。（肺实火一般是病的初期。好治。实火治疗不彻底，久咳伤阴，从吐黄痰变成无痰，就成为虚症了）肺虚火：干咳无痰、咯痰不爽、五心烦躁、口干舌燥。如何预防咳嗽饮食上少吃寒凉食品，在咳嗽期间更应禁食寒凉，包括：冷饮、冰棍、冰镇汽水、从冰箱刚拿出来的水果等。这样才能保护肺，

11、使其功能正常，从而减少患感冒、咳嗽的几率。饮食要清淡，可多食百合、莲子、山药、木瓜、梨、杏仁、萝卜等，少食或禁食橘子、芦柑、鱼虾、辛辣油腻食物，禁止吸烟。多饮水。肺喜润恶燥。中医认为秋天多风少雨，气候干燥，会出现“秋燥”，所以在秋天饮水防燥尤为重要。经常进行室外活动，慢跑、游泳、做操、跳绳等运动均能提高机体抗病能力和肺功能。怎样有针对性地进行食疗 风寒型此类型咳嗽多见于冬春季节。平时饮食不合理，吃辛辣太多，使内热产生，当机体抵抗力下降时，外感风寒而致咳嗽，同时伴有流清涕、痰白清稀，部分有发热、恶寒等症状。 杏仁橘红粥用料：橘红克，杏仁克，粳米克，生姜克，红糖少量。 制法：将橘红、杏仁、生姜切碎

12、入锅，加适量水煎煮，烧沸后约分钟，过滤去渣取汁备用。粳米洗净，加适量水煎煮成粥，待粥熟后，倒入橘红杏仁汁、红糖，再稍煮片刻，放温即可食用。 大厨提示 选用甜杏仁为佳。 功效说明：杏仁、橘红具有宣肺清热、止咳化痰的作用，生姜具有散寒解毒的作用，合为化痰止咳、宣散寒邪，适用于风寒型咳嗽。 风热型此类患者大多体质强壮，平时易上火，吃肉食、辛辣又多，感受风热邪气而致咳嗽。通常伴有痰多而黄、口鼻干燥、咽痛、头痛等症状。 萝卜猪肺汤用料：白萝卜克，杏仁克，广陈皮克，生姜克，猪肺克，食盐、葱、蒜等。 制法：将白萝卜洗净去皮，切成片，猪肺洗净切成块，用沸水略烫，撇去血水；将杏仁去皮和尖，广陈皮、生姜洗净切碎。

13、 将猪肺、萝卜同放锅中，用食油、食盐、酱油煸炒后，放入沙锅内用水煨炖；然后加入杏仁、陈皮、生姜用小火煨炖；将熟时，放少许盐和味精调味，煨至熟烂时即可食用。 大厨提示 猪肺一定要反复清洗，去血水，以免影响汤味。功效说明：萝卜、猪肺有清热顺气、化痰之功效；陈皮、杏仁、生姜有宣肺清热、散寒止咳的作用。合为清热宣肺、化痰止咳，适用于风热型咳嗽。祛风热风热偏表：症状：怕风、一见风就皮肤瘙痒。（舌尖偏红）可用：二味消风散：蝉蜕、薄荷，1:1比例3、5、8克，随症状增加药量。（泡水带茶饮。风热偏上：症状：音哑、由于咽喉和气管问题导致的咳嗽、眼睛肿痛、头痛。（咽喉痛哑、头痛目赤）可用：蝉菊散：蝉蜕5克、菊花7

14、.5克、1:1.5比例泡水喝。风热偏里：便秘、口臭、口苦），舌尖红、可用：蝉牛饮：蝉蜕5克、牛蒡子10克慢性，1:2比例泡水喝。以上三方禁忌：阳虚、慢性结肠炎容易拉肚子的人。肺燥型此类咳嗽多发生在气候干燥、多风少雨的秋季。多因平时喝水较少，饮食又以辛辣为主，内外皆燥所致。同时伴有口鼻咽干燥、口鼻气热、痰黄带血、大便干结等症状。 雪梨银耳川贝汤用料：雪梨个，银耳克，川贝颗，冰糖少量。 制法：将梨洗净切块，银耳用温水泡发去蒂洗净。 雪梨、银耳、川贝同入沙锅中，加水煮开后文火炖分钟，然后加入冰糖，煮化后放温服用。 大厨提示 最好选用河北鸭梨。 功效说明：银耳、雪梨滋阴润肺，川贝润肺止咳。合为润肺止咳

15、化痰，适用于肺燥型咳嗽。秋燥咳嗽有温燥与凉燥之分。温燥宜用辛凉甘润之药，常用中药为桑叶、杏仁、沙参、玉竹、麦门冬、花粉、贝母、淡豆豉等。凉燥宜化痰润燥，常用中药为紫苏、杏仁、半夏、陈皮、前胡、桔梗、瓜蒌、生姜、甘草等。天花蜜茶：症状：神疲体倦。咳黄痰、口干，咳喘无力、气短、咽痛、便秘、身热、尿赤，（肺热津亏，引发大肠暴热）天花蜜茶：天花粉10克、蜂蜜（槐花蜜）适量。调理。（煎13分钟后离火取汁，煎23次后合并药液，稍凉6070度时加入蜂蜜代茶饮，也可开水冲泡）。调理。功效：补肺气养肺阴通便。禁忌：大便稀，对天花粉过敏者、小孩、产妇。 止咳方法 用手指按揉天突穴效果不会太好，用揿针刺激天突穴止咳效果好。用力按压公孙穴可止咳化痰（足弓部大骨头前）感冒咽喉疼痛、肿痛、喑哑伴有咳嗽时，可用牙签点按少商穴更可用络刺少商穴放血的方法效果更佳。方法：少商穴用酒精消毒后，用注射用针头针刺少商穴并不断用棉签擦去挤出的血，直到挤不出血为止（一般是30至50滴血）。要求：一定要用蘸上酒精的棉签擦去血。两只手都要扎。 肺肾同补（止咳平喘）肺主呼气、肾主纳气。只有肾气充沛，才能使肺的气道通畅