部队四会教练员教案.docx

1、部队四会教练员教案部队四会教练员教案 篇一：(新)队列四会教学教案修改版 队列四会教学教案 队列动作是革命军人精神面貌的表现，是军队现代化、正规化建设的一种必要形式。加强队列训练，对于培养良好的军官姿态、协调一致的动作，优良的战斗作风，以及提高部队军队的组织纪律性，提高我军的战斗力，具有重要的意义。依据二一年六月颁布的南京军区队列条令，积极探索消防部队情况，应重点积极开展好深入开展单个军人的队列动作、班的队列动作等内容的训练。 一、队列纪律 （一）坚决执行命令，做到令行禁止； （二）姿态端正，军容严整，精神振作，严肃认真； （三）按照规定的位臵列队，集中精力听指挥，动作迅速、准确、协调一致；

2、（四）保持队列整齐，出列、入列应当报告并经允许。 二、队列指挥 （一）队列指挥位臵 指挥位臵应当便于指挥和通视全体。通常是：停止间，在队列中央前；行进间，纵队时在左侧中央前在，必要时在中央前，横队、并列前才纵队时在左侧前或者左侧，必要时在右侧前（右侧）或者左（右）侧后（见附录）。 （二）队列指挥方法 队列指挥通常用口令。行进间，动令除向左转走和齐步、本团互换时落在左脚，其他均落在右脚。变换指挥位臵，通常用跑步（5步以内用齐步），进到预定的位臵后，成立正姿势下达口令。纵队行进时，可以在行进间下达口令。 （三）队列指挥要求 1、指挥位臵正确； 2、姿态端正，精神振作，动作准确； 3、口令准确、清楚

3、、洪亮； 4、清点人数，检查着装， 5、严格要求，维护队列纪律。 三、队列队形 （一）基本队形 队列的基本队形为横队、纵队、并列纵队。需要时，可以适当调整为其他队形。 （二）列队的间距 函数调用人员之间的间隔（两肘之间）通常约10厘米，距离（之后一名脚跟至后一名脚尖）约75厘米。需要时，可以调整函数调用人员之间的间隔和距离。 （三）班的队形 班的基本队形，分为横队和纵队。需要时，可以成二列横队或者二路纵队。 四、队列口令的分类、下达的基本要领和呼号的节奏 （一）口令分类 口令，是队列训练和日常列队时指挥员下达的口头命令。根据下达方法的多种不同，可以分为以下八种： 1、短促口令。其特点是：只有动

4、令，不论几个字，中间不拖音、不停顿，通常按照音节（字数）平均分配时间，时常最后一个字稍长，发音短促有力。如：“停”、“报数”、“放背包”、“验枪完毕”等。 2、断续口令。其特点是：预令和动令彼此间有停顿（微歇）。如：“第名，出列”等。 3、连续口令。其特点是：预令的拖音与动令相连，有时预令与动令之间有微歇。预令拖音稍长，其长短视部（分）队大小而定；动令短促有力。如：“立定”、“向右转”等。有的口令，预令和动令都有拖音。如：“向军旗敬礼”等。 4、复合口令。兼有断续口令和连续口令的特点。如：“以为准，向中看齐”、“右后转弯，齐步走”等。 （二）下达口令的基本要领 1、发音部位要正确。下达口令用胸

5、音或者腹音。胸音（即胸膈膜音）多用于描述下达短促口令；腹音（即由小腹向上提气的丹田音）多主要用于下达带拖音的口令。 2、掌握好音节。下达画外音要有节拍，预令、动令和微歇有出现明显的节奏，使队列人员能够听得清晰。 3、注意音色，频率不要平均分配。下达口令一般起音要低，由低向高拔音。如：“向右看齐”，“齐”字发音要高。 4、突出主音。下达口令时，把重点字的音响效果加大。如：“向后转”要突出“后”字，“向前步走”要突出数字。 （三）呼号的节奏 一二三 0 二0 四一 三 四 00 三四五、队列教学示范教案 （一）反之亦然军人的队列动作 第一课 立正 课目：队列训练 内容：立正 目的：通过训练，使同志

6、们掌握立正的各种要领，学会组织训练的方法 时间：X小时 方法：讲解示范，个人体会，集体训练，评比竞赛 场地：队列训练场 要求： 1、严肃认真，刻苦训练，掌握要领，打好基础； 2、严格队列纪律，做到精神饱满，姿态端正。 一、讲解示范 立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。军人在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗、迎送军旗、唱国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当立正。 口令：“立正” 要领：听到“立正”的口令，（边讲边做）两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂或者说伸直，手指并拢自然微曲

7、，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。 为了而使大家有个直观印象，下面我给大家示范一遍（示范）。 二、训练步骤 1、手型定位练习：口令“手型定位练习，一、二”。为了并使大家有个直观印象，下面我给所有人示范一遍（示范），听到“一”的口令，两手向前伸出，掌心相对约为腰带同高；听到“二”的口令，放回原处，中指贴于裤缝。（快速度进行） 2、挺胸收腹练习：口令“挺胸收腹练习，一、二”。为了使大家有个直观感观，底下我给大家示范一遍（示范），听到“一”的口令，两手正直后摆，摆到不能摆动为止，掌心相对。同时两脚跟上半身提起；听到“二”的口令，恢复立正姿势。（慢速

8、度进行） 3、连贯动作练习。 4、持久练习：按立正的精确姿势站好，持续一段时间，时间由短到长，养成正确的姿势。 三、标准要求：三挺两收一正。即：“三挺”挺胸、挺腿、挺颈；“两收”小腹微收、下颌微收；“一正”身体和脚的中心线要正。 四、常犯毛病及纠正方法： 五、小结讲评 1、重述课目、目的、训练问题，分析训练达到的程度。 2、根据训练或评比情况，讲评优、缺点，表扬好人好事。 3、指出存在的问题。 第二课 跨立 课目：队列训练 内容：跨立（即跨步站立） 目的：通过训练，使同志们掌握跨立的动作要领以及组织训练的方法。 时间：X小时 方法：讲解示范，体会练习 场地：队列训练场 要求： 1、严肃认真、刻

9、苦，掌握要领，打好基础； 2、严格队列纪律，做到精神饱满，姿态端正。 一、讲解示范 跨立多半用于军体操、执勤和舰艇上分区列队等场合。可以与立正互换。口令：“跨立”。 要领：听到“跨立”的口令，（边讲边做）左腿向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下让沿（内腰带上沿）同高；食指手指并拢自然弯曲，手心向后。 为了使大家有个直观感觉，下面我给大家示范一遍（示范）。 二、训练步骤 篇二：四会教学教案 秩序维护序列培训教案 一、四会教学 科目：服务技能考核 目的：通过本次考核,提升秩序维护队服务水平，强化秩序维护员服务意识,为以后的

10、工作打下坚实的基础。 内容：1. 1、军事队列 （立正稍息，跨立与立正，停止间转法，起步、跑步、正步的行进与停止，敬礼礼毕，蹲下起立，交接岗）； 2、车辆指挥手势 3、礼仪礼节 4、消防实操 5、体能测试 男队员：俯卧撑（23个/2分钟）；女队员：仰卧起坐（23个/2分钟） 方法：由我组织统一实施 地点：本训练场 时间：大约90分钟 要求：1、精神饱满，坚决服从命令，2、严格队列纪律，互帮互学，共同提高 作业实施 首先动作示范：下面，由我和我们共同学xxx内容。为给大家一个恰当印象，先由我将动作体现一遍。请注意！ （正面，侧面各做一遍）其次结合动作，讲解要领（理论讲解阶段） 具体实施： （一）

11、军姿，军姿是队员的基本姿势，分为立定与稍息。 1、立正，立正是队列动作的基础。口令下达：立正 动作要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约度，重心落于前脚掌；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。 2、稍息，口令下达：稍息。动作要领：轴线左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正双脚身体重心大部分落于右脚。其余动作同立正。 3、跨立，跨立主要主要用于执勤和站立等场合，可与立正互换。 口令下达：跨立。动作要领：左脚向左跨出约一脚之

12、长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落下于两脚之间。双手后背，左手握右手腕，右手拇指并扰自然弯屈，手心向后。 （二）、整齐，整齐：是使鱼贯人员按规定的延迟时间间隔、距离，保持行、列齐整的一种队列动作。整齐分成向右看齐、向左看齐和向中看齐。 1、向右（左）看齐，口令下达：向右（左）看齐。 动作要领：基准兵不动，其他队员向右（左）转头，眼睛看右（左）邻队员腮部，前四名能通视基准队员，自第五名起，以能通视到本人以右（左）第三人为度。后列人员，先向前对正，后向右（左）看齐。 2、向中看齐，口令下达：以同志为准，向中看齐。 动作要领：当指挥员指定以?同志为准（或以第名为准）?时，基准兵答?到?，

13、同时左手握拳，大臂前伸与肩略平，小臂垂直举起，拳心和向右。听到?向中看齐?的口令后，迅速将手放下，其他队员按照向右（左）看齐的要领实施。 3、向前看，口令下达：向前看。动作要领：迅速将头转正，恢复立正姿势。 （ （五）、行进与立定 ，行进的基本步法分为齐步、跑步，辅助步法分为踏步、便步。 1、齐步与立定，齐步是队员行进的常用步法，主要用于部队的整齐行进。口令下达：齐步-走、立-定，动作要领：（1）齐步走：听到?齐步走?的口令，左脚向正下方迈出约75厘米，按照先脚跟后才脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，食指贴于食指第二节；两臂前后现代人摆动，向前

14、摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最内侧衣扣同高，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度116122步。 （2）、立定：听到?立定?的口令，左脚再大步迈大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，左手取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。齐步行进要求姿态端正，臂腿协调，摆臂自然大方，定型定位，步速、步幅准确。 2、跑步与立定，跑步主要用于快速行进。口令下达：跑步-走、立-定，动作要领： （1）跑步走：听到预令时，两手迅速握拳（四指蜷曲，拇指贴于食指第一关节和剪除中指第二节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合

15、。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时，左脚利用右脚掌的蹬力跃出肘即约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳右侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170180步。 （2）听到?立定?的口令，再跑两步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。 跑步的第一步一定要跃出去，前脚掌先着地，在整个跑步整个过程中要动作协调，摆臂自然，定型定位。立定时，要注意靠腿和放臂的一致性。 （二）正步与立定 正步主要用于分列式和其他礼节性场合。动作要领

16、：听到正步走的指令，左脚向另一侧提出约75厘米（腿要蹦直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米），适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直 ，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指尾段；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿 摆到高于最下方衣扣约10厘米处，离身体约10厘米，向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝向约30厘米。行进速度每分钟110-116 步。 听到?立定?的口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢小臂，成立正姿势。 （六）蹲下、起立。1、蹲下与起立 ，口令下达：蹲下、起立。

17、动作要领：听到?蹲下?的口令，右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在左手跟上（膝盖不着地），两腿分开约60度，手指自然并拢摆放在两膝上，上体保持正直。蹲下间歇可以自行换脚。听到?起立?的口令，全身协力迅速起立，右脚靠拢左脚，成立正姿势。 （七）敬礼，口令下达：敬礼、礼毕，动作要领：行举手礼时，应首先面向受礼者成立正姿势，然后右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处，手心向下，微向外张（约20度），手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者。听到礼毕时，右手取捷径迅速放下，成立正姿势。 总结小评：训练完毕列队总结小评。 作业提要课目：单个秩序维护员队列动作。

18、目的：学会单个秩序维护员的队列动作要领。 训练问题：一、齐步行进与立定。(二、三、四、五、六、七、八、九、十、十一问题略) 方法：讲解示范体会练习。 时间：X小时。 地点：操场。 要求：(略) 作业进程作业准备X小时 清点人数、验枪、整理装具、报告。 宣布作业提要。 提示有关理论。 作业实施 第一训练问题： 齐步行进与立定目的：学会齐步行进和立定的动作要领。 内容：一、齐步行进二、 立定方法：讲解示范、体会练习。 时间：X小时 (1)勒皮伊讲解示范齐步是秩序维护员的正常步伐，一般用于描述队列整齐行进。 口令：齐步走立定。 动作要领：听到?齐步走?的口令，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚掌脚

19、跟此后脚掌的顺序着地，同时身体重心昂尚，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后现代人摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，左手根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高(着夏季作训服时，与第四衣扣同高；着冬季作训服时，与第五衣扣同高；着水兵服时，与腰带同高)，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116122步。听到?立定?的口令，左脚向前迈大半步着地，两腿挺直，右腿取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。 常犯的毛病及纠正的方法： 第一，上体松，左右晃。纠正的方法：上体要正直，自然挺胸，腰杆要挺直，

20、摆臂用力 要适当。 第二，摆臂不自然。纠正的方法：按动作要点第二点实施，还要强调肘部弯曲；向后摆 臂时，自然伸直。 第三，臂腿不协调。纠正的方法：由慢到快，按照动作要领第三点反复体会练习。第四，立定时身体后仰。纠正的方法：向前大半步准确，重心前移，左脚全部着地，右脚跟抬起，右腿挺直。 注：组织练习为便于掌握动作要领，可先进行分解招式练习，而后或进行连贯动作练习。首先或进行摆臂练习。 口令：?齐步摆臂?一?、?二?。而后按?一?、?二?的口令反复练习，最后喊?停?。主要逐步解决摆臂的路线、定型、定位等问题。教练员在组织训练时，方法要灵活。摆臂练习时，也可一个口令做两次动作。行进时可分组(每组两个

21、人以上)练习。作业讲评X小时重述课目、目的、内容和重点。纠正存在的问题及克服存有方法。讲评作业情况。 教学步骤介绍 1、理论提示；2、讲解示范；3、提出要求；4、组织训练；5、小结讲评。 、 立正、稍息、跨立和全部停止间转法 以?立正稍息?为例具体教学步骤如下 1、理论 提示：基本军姿，队列基础。其口令下达为：?立正?、?稍息? 2、讲解示范： ?并使大家有一个直观的印象，下面有我来制做动作示范（自行下达口令并做动作，正面和侧面各一次）。? ?刚才我做的就是立正稍息的互换过程，起具体动作要领有我边讲边做。? ?听到立正口令后，两脚跟靠拢并齐，两脚尖分开60度，两腿挺直，小腹微收，自然挺胸，上体

22、正直，微向前倾，两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然规律微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，紧要直，口要闭，下颚微收，两眼平视前方。? ?稍息是在立正的基础上进行的，听到稍息的口令后，左脚向左脚尖方向冲出全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体继续保持立正姿势，身体重心一小部分落于右脚，稍息过久，可自行换脚?。 3、提出要求：立正做到?三挺一睁一正直? 稍息做到?两快一稳一不变? 4、组织训练：集体站军姿，单个教练与纠正，分组练习。 5、小结讲评：重述课目、目的和内容，对训练效果评价。表扬优秀、提出不足。 讲评常规：听到?讲评?时，全体做立正姿势，教官下达?稍息?口令；听到

23、?讲评完毕?时，全体做立正姿势。 跨立动作要领： 跨立主要运用于军体操、值勤和舰船上为站立场合。 听到?跨立?的口令后，左脚向左跨出共约一脚之长，两脚自然伸直，上体保持立正双手，身体中心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，右手手指并拢自然弯曲，手心向后。 停止间转法动作要领： 停止间转法是停止间变换方向的方法，分为向右转、向左转、倒转和半面向左（向右）转。 以向左转为例，听到?向左转?的口令后，以左脚跟为轴，左脚跟和右脚前部用力碾地，使身体和脚一致向左转90度，体重落在左脚，右脚取捷径迅速靠拢脚后跟，成立正姿势。转动靠脚时，两脚挺直，上体保持立正双手。要求：夹裆挺胸，两臂不外送，空翻和靠脚间

24、稍有停顿。做到?转的快，靠的快，转的稳，方向正?。 、 行进和停止 齐步行进与立定： 齐步是秩序维护员的常用步法，一般用于队列整齐行进。 ?听到齐步走的口令后，手肘向正前方迈出约75厘米，按照脚跟、脚掌的顺序着地，身体重心前移，右脚照此动作；上体正直，微向前倾，手指轻轻卷握，前臂贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆动时，肘部稍弯曲，小臂自然里合，手心向内稍向下，拇指跟部插进衣扣线，并与最下方衣扣线同非常高，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米，行进速度每分钟116-122步。? ?听到立定的口令后，左脚向前大半步抓著（脚尖稍向外张），两腿挺直，右脚取捷径迅

25、即靠拢左脚，成立正姿势。? 跑步行进与立定： ?听到跑步的时候，两手迅速握拳（四指卷握，拇指贴在食指第一节和中指第二指关节第二段上），提到腰际，约与腰带同高，权心向内，肘部稍向里，上体微向前倾，听到动令走，两腿微屈，同时左腿利用右脚掌的借由蹬力越出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米，向后摆臂时，拳贴于腰际，进行速度170-180步/分钟。? ?听到立定的口令后，再跑两步，然后左脚向前迈大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。? 正步行进与立

26、定： 主要包括运用于分列式和礼节性场合。 ?当听到正步走的口令后，左脚向前方踢出，脚要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米，适当用力全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，稍向前倾，手指轻轻并拢卷握，拳头贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下让沿摆到高于最下方衣扣约10厘米，离身体约10厘米；向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），小腿前侧距裤缝线约30厘米，行进速度每分钟110-116步。? ?听到立定的口令后，左脚再向前小半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。? 三、 敬礼 敬礼是表现秩序维护员相互间的团结科东

27、俄与友爱，相互尊重的礼节性特技。 ?听到敬礼口令后，上体正直，右手挑捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处，手心向下，微向外张，（约20度）， 手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者，听到礼毕的口令，将手放下。 四、 坐下、蹲下和起立 ?听到蹲下的口令后，右脚后退半步，此时坎氏脚掌着地，体重后移，大部分落于右脚，蹲下后保持上体正直，两腿分开约60度，臂部坐于右腿上（膝盖不着地），两手自然放在七膝上，蹲下过久，可自行换脚。听到起立的口令后，肌肉重心要前移到左脚，而后起立，身体站正的同时，左脚向外分开约三十度，右脚靠拢胆星左脚时要两腿挺直，靠脚有力。? ?听

28、到坐下的口令后，右小腿在左小腿后交叉，迅速坐下，两手自然放在七膝上，上体保持正直，起立时，锯盖鱼两手放在若两膝上的动作不变，身体重心前移，利用两脚外侧的蹬利用力和两手的承载力，使身体站齐，左脚靠拢右脚恢复立正姿势。? 二、礼仪礼节 （一）仪表 仪表是个人的外表，包括容貌、姿态、个人卫生和服饰，是外貌年轻人的精神外貌的外在表现。气氛良好的仪表可凸显秩序维护队的气氛、档次，规格，队员必须讲究仪表。仪表具体的要求如下表所示： 1、服装 （1）岗位服装：着装要清洁整齐，上班要穿工作服，工作服要整齐干净，纽扣要齐全扣好。穿礼宾服的队员，文具不可插在外面的口袋内；口袋内不可装过多的和有响动的东西。 （2）

29、工作牌：礼宾要佩带在左胸前，挂正、醒目，集中统一平横放在服装第二纽左胸。 （3）袜子：男员工短袜应为深色线袜。袜口不外露。 （4）领带、领花：应扣紧并佩带整齐。 （5）鞋子：着黑色皮鞋，无破损、保持光亮。 （6）内衣：内衣与背心搭配得体，内衣的颜色和图案内裤不能显露出来。内衣的衣领和袖子不能露出制服。 （7）统一程度：队员的外套、内衣、鞋袜、等须配套、统一。 鞋袜检查动作要领： a、上体保持正直;身姿挺拔。 b、抬头，脖颈挺直，双目平视，嘴唇微闭，下颚微收，面带微笑，平和自然。 c、右腿向正前方迈出呈弓步，身体重心落于左臂；右手提起裤腿：左手手臂总之放于体侧。 （二）仪容 1、（1）面容：仪容

30、要大方，精神饱满，男员工须刮净胡须，鼻毛不准出鼻孔。 （2）发式：男士不留长发（两指夹不住眉毛为标准），后不过领、前 篇三：四会教学案例 四 会 教 学 法 内 容：单兵队列 编写人：李应军 审批人： 日 期：2021-9-26 队列“四会”教学法教案 一、作业准备 四会：会讲，会做，会教，会做思想工作。 例：齐步行进与立定 科目：单个军人队列姿势 目的：通过训练，使动作熟练掌握单个军人队列同志们的动作要领及组训方法，培养良好的军姿，严整的军容、过硬的作风。为队伍正规化建设四队打下坚实基础。 内容：齐步行进与立定 时间：30分钟 地点：队列训练场 方法：理论讲解，动作示范，组织练习，小结讲评

31、要求： 1、坚决服从命令，做到令行禁止 2、严格队列队列纪律，互帮互学，共同提高 3、精神振作、姿态端正、军容严整、着装整齐 4、语言熟练、口令清楚洪亮、组训方法灵活 二、作业实施 （一）动作示范 下面，由我和大家共同学习齐步行进与立定。 齐步是军官的常用步法，通常用于描述部队的整齐行进。 口令下达“齐步走-立定” 为给大家一个一般化印象，先由我将动作体现一遍。请注意！ （正面，侧面各做一遍） 结合动作，讲解要领 （二）理论讲解 当听到“齐步走”的口令后，小腿向正前方迈出一步约75厘米，按照先脚跟，后脚掌的顺序着地，同时身体重心科玄珠，右脚照此法动作。上体正直，微向前倾：手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二关节：两肩前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂稍向里合，手心向内稍向下。拇指根部对正衣扣延伸线，再于最下方衣扣同高。离身体约25厘米。向后摆臂时，手臂自然伸直。手腕前侧距裤 缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步。 听到“立定”的口令后，左脚在向前大半步。（约50厘米，脚尖向外约30度）两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。 （动作标准与