拓展培训计划书.docx

1、拓展培训计划书拓展培训计划书一、 本培训公司介绍二、 拓展培训简介拓展培训，又称外展训练（Outward bound）,原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战。这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，针对这种情况，汉思等人创办了阿伯德威海上学校，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。训练目标也由单纯的体能、生存训

2、练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。拓展培训通常利用崇山峻岭、瀚海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队的培训目的。拓展培训的课程主要由水上、野外和场地三类课程组成。水上课程包括：游泳、跳水、扎筏、划艇等；野外课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、户外生存技能等；场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。训练通常有以下四个环节：1、团队热身。在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。 2、个人项目。本

3、着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计,每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。3、团队项目。团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。4、回顾总结。回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。拓展培训的显著特点有：1、 综合活动性。拓展培训的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。 2、 挑战极限。拓展培训的项目都具有一定的难度，表现在心理考验

4、上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越极限。3、 集体中的个性。拓展培训实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。 4、 高峰体验。在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。 5、 自我教育。教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教员只是点到为止，主要让学员自己来讲。达到了自我教育的目的。 6、 通过拓展培训，参训者在如下方面有显著的提

5、高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护大自然。二、项目概况中关村创新研修学院本着为园区企业提供更好的培训服务为宗旨，同远飞鸟户外运动俱乐部联合策划了本项目。我们将立足企业需求，以野外活动为主线，以拓展培训为目的，有计划的组织企业员工通过培训提升自己的各方面能力，让企业在激烈的市场竞争中保持稳定的核心竞争力。三、合作伙伴成功案例我们的合作伙伴远飞鸟户外运动俱乐部成立于1996年末，成立宗旨是提倡、宣传和推广

6、健康的户外运动、环境保护。俱乐部由中国探险协会理事张远辉担任总领队，由中国探险协会、中国登山协会和中科院的地质、大气物理、水利等专家提供专业顾问。俱乐部的业务是为团体客户提供的户外体验式培训。在保障安全的前提下，在户外自然环境中，以山地徒步穿越为主要形式，配以野外生存知识教育、部分极限运动形式、户外拓展游戏，培养企业员工的合作意识，磨练个人毅志，增强团队的沟通和协作。这种寓教于乐的户外运动加拓展训练形式已经被越来越多的企业认可。至今为止，俱乐部已经成功地为很多企事业单位举办了团队活动。2004年组织的部分活动如下：2004年3月，中国银行总行70人，户外体验式培训，2004年4月，中国银行海淀

7、分行，户外穿越，2004年4月，IBM公司1700人，穿越金山岭-司马台长城，2004年5月，组织会员进行山东自驾车、探秘美人谷、越野唐蕃古道、尼泊尔之旅等四条经典特种旅行线路和对西藏羌塘无人区的穿越和探险工作，2004年5月，硅谷数模公司，在北戴河组织户外体验式培训，2004年月，新京报社名员工，在长城上组织了具有强烈企业文化色彩的定向闯关越野赛，2004年6月，成功的IBM CLUB 成员开展了户外专业知识学习和培训，2004年9月，海淀支行100名员工，龙潭涧户外拓展训练四、拓展培训方案（如企业用户提出指定地点，经协商后共同制定培训方案）时 间事 项备 注2010年 月 日下午18:00

8、-19:20学员在规定地点集合，出发前往太平流水山拓展基地规定地点19:20-19:40学员到达、分房间、休息20:00学员签到、领资料三楼会议室2010年 月 日上午07:40-08:00安排叫早、学员洗漱准备集合学员宿舍08:00-08:15洗漱、整理内务学员宿舍08:15-08:40早餐餐厅08:40-12:00课程：健康生活 快乐工作培训会议室2010年 月 日下午12:00-14:00午餐、午休、集合签到餐厅14:00-18:00健康生活 快乐工作培训会议室18:20-19:00晚餐一楼中餐厅2010年 月 日上午08:40-10:30课程:有效沟通10:30-10:45课间茶歇10

9、:45-12:00课程:有效沟通12:00-12:30午餐12:30-13:50学员午休2010年 月 日下午13:50-14:00集合签到14:00-15:30课程:有效沟通15:30-15:50课间茶歇2010年 月 日上午07:40-08:00安排叫早、学员洗漱准备集合学员宿舍08:00-08:15洗漱、整理内务学员宿舍08:15-08:40早餐餐厅08:40-12:00上午拓展拓展场地12:00-12:30午餐餐厅12:30-13:50午休宿舍13:50-17:30下午拓展拓展场地17:30-18:10闭营会议室18:30返回大巴车统一接送活动费用：RMB 元/人注：以上报价内不含1、

10、午餐为野餐（自备）；2、车辆使用。俱乐部提供： 景点的第一门票 专业团体保险 专业培训课程及培训用品 专业培训师 专业户外运动领队 专业登山器具及防护器具 野炊器具注：一、以上课程中红色为固定科目，最好不做修改；黑体为选修科目，根据不同需求，可安排相应的科目。备选科目：过电网：活动意义：体现合作的团队项目。培养团队计划组织、配合协调的团队精神。强调领导者的作用，培养决策与统筹意识。盲人方阵：活动意义：培养队员在蒙住双眼的情况下不慌乱，为达到集体共同目的而团结努力。（智力游戏，体现领导者的决策能力）齐声同步：活动意义：培养队员之间的相互协调及团队精神。阿甘在越南（运送伤员）：活动意义：队员之间相

11、互鼓励，相互配合，运用集体的智慧，扬长避短。盲阵：活动意义：培养队员之间的协作、信任，体现整个团队集体智慧。物品传递：活动意义：培养各部门之间协调配合，培养队员处事冷静和应变能力。（智力游戏，体现领导和指挥者的领导决策能力）雷区取水：活动意义：发挥集体的智慧和力量共同克服困难，解决问题，体现团队精神。勇攀高枝：活动意义：体现队员解决问题的能力和一个团队之间的信任感。协调圈：活动意义：锻炼身体的灵活性和协调性,增加小组成员间的信任度打人结：活动意义：培养团队合作精神，增进沟通，使小组充满活力，增加小组成员间的整体协调能力。体现协同工作在解决问题中的作用，把队员团结在一起。学会克服看似难以解决的问

12、题。呼啦圈：活动意义：培养队员间的整体观念。搭帐篷活动意义：演示人们习惯于承担特定角色这种现象，练习以小组为但单位有效地解决问题。二、其它可选项目：水上项目：涉水、皮艇渡河。每项加收20.00元/人。专业摄影师全程拍照，送光盘一张。加收500.00元/天。2、龙潭涧两天活动方案：龙潭涧白河峡谷时间地点内容目的备注第一天08：00约定地点集合、点名、出发途中车内趣味游戏热身适于狭小空间进行的游戏破冰项目起队名、队歌、口号，选队长领队说明活动介绍10：30龙潭涧景区停车场休息10分钟甲方负责人讲解培训目的行前动员培训师讲解培训要求、下达培训任务风采展示自我激励热身运动安全防护头、颈、胸、腰、腿、踝

13、等11：00下山途中命令传递、峡谷寻宝培训科目两次集结闯关控制进度可为甲方企业文化题目12：15白河沙滩到达白河沙滩 休息5分钟12：20自由贸易培训科目12：30午餐野餐（自备）13：30午餐结束，清理垃圾13：45涉溪渡河培训科目野外课堂野外生存第一课、野营装备游戏培训科目17：00扎营18：00野餐19：00篝火晚会22：30休息第二天08：00早餐08：30拔营 清理营地09：00拓展课程(不少于二个大型科目赠送二个小型科目)培训科目11：00登顶途中沿小路爬山考验体力短程爬山路登顶观看北京的雅鲁藏布大拐弯12：00乘车前往午餐地点12：30午餐餐后返京景区线路简介：本方案中活动地点为

14、北京的白河河畔，景区山水相连，且有“北京雅鲁藏布大峡谷”之称，风景秀丽。此线路体力消耗偏低，适于团队拓展或踏青类活动，队伍行进中不会被拉散，整体性强。活动费用：RMB 元/人注：以上报价内不含1、餐为野餐（自备），第二天午餐可协助安排（费用另结）；2、车辆使用；俱乐部提供： 景点的第一门票 专业团体保险 专业培训课程及培训用品 专业培训师 专业户外运动领队 野炊器具 宿营装备（背包、帐篷、睡袋、防潮垫等）其它可选项目：水上项目：皮艇渡河加收20.00元/人。60人以下活动可做极限拓展活动惊险速降。加收50.00元/人。专业摄影师全程拍照，送光盘一张。加收500.00元/天。注：一、以上课程中红

15、色为固定科目，最好不做修改；黑体为选修科目，根据不同需求，可安排相应的科目。备选科目：过电网：活动意义：体现合作的团队项目。培养团队计划组织、配合协调的团队精神。强调领导者的作用，培养决策与统筹意识。盲人方阵：活动意义：培养队员在蒙住双眼的情况下不慌乱，为达到集体共同目的而团结努力。（智力游戏，体现领导者的决策能力）齐声同步：活动意义：培养队员之间的相互协调及团队精神。阿甘在越南（运送伤员）：活动意义：队员之间相互鼓励，相互配合，运用集体的智慧，扬长避短。盲阵：活动意义：培养队员之间的协作、信任，体现整个团队集体智慧。物品传递：活动意义：培养各部门之间协调配合，培养队员处事冷静和应变能力。（智

16、力游戏，体现领导和指挥者的领导决策能力）雷区取水：活动意义：发挥集体的智慧和力量共同克服困难，解决问题，体现团队精神。勇攀高枝：活动意义：体现队员解决问题的能力和一个团队之间的信任感。协调圈：活动意义：锻炼身体的灵活性和协调性,增加小组成员间的信任度打人结：活动意义：培养团队合作精神，增进沟通，使小组充满活力，增加小组成员间的整体协调能力。体现协同工作在解决问题中的作用，把队员团结在一起。学会克服看似难以解决的问题。呼啦圈：活动意义：培养队员间的整体观念。搭帐篷活动意义：演示人们习惯于承担特定角色这种现象，练习以小组为但单位有效地解决问题。3、小西湖一天活动方案：小西湖时间地点内容目的备注08

17、：00约定地点集合、点名、出发途中车内趣味游戏热身适于狭小空间进行的游戏破冰项目起队名、队歌、口号，选队长领队说明活动介绍10：00小西湖景区停车场休息10分钟甲方负责人讲解培训目的行前动员培训师讲解培训要求、下达培训任务风采展示自我激励热身运动安全防护头、颈、胸、腰、腿、踝等10：30小西湖景区命令传递、栈道寻宝培训科目两次集结闯关控制进度可为甲方企业文化题目11：30到达活动地点 休息10分钟11：40自由贸易培训科目12：00午餐野餐（自备）13：00午餐结束，清理垃圾13：15拓展课程(不少于二个大型科目，赠送二个小型科目)培训科目15：15短程爬山 登高眺望小西湖16：30乘车返京1

18、8：30到京活动费用：RMB 150.00元/人注：以上报价内不含1、午餐为野餐（自备）；2、车辆使用；俱乐部提供： 景点的第一门票 专业团体保险 专业培训课程及培训用品 专业培训师 专业户外运动领队 野炊器具注：一、以上课程中红色为固定科目，最好不做修改；黑体为选修科目，根据不同需求，可安排相应的科目。备选科目：过电网：活动意义：体现合作的团队项目。培养团队计划组织、配合协调的团队精神。强调领导者的作用，培养决策与统筹意识。盲人方阵：活动意义：培养队员在蒙住双眼的情况下不慌乱，为达到集体共同目的而团结努力。（智力游戏，体现领导者的决策能力）齐声同步：活动意义：培养队员之间的相互协调及团队精神

19、。阿甘在越南（运送伤员）：活动意义：队员之间相互鼓励，相互配合，运用集体的智慧，扬长避短。盲阵：活动意义：培养队员之间的协作、信任，体现整个团队集体智慧。物品传递：活动意义：培养各部门之间协调配合，培养队员处事冷静和应变能力。（智力游戏，体现领导和指挥者的领导决策能力）雷区取水：活动意义：发挥集体的智慧和力量共同克服困难，解决问题，体现团队精神。勇攀高枝：活动意义：体现队员解决问题的能力和一个团队之间的信任感。协调圈：活动意义：锻炼身体的灵活性和协调性,增加小组成员间的信任度打人结：活动意义：培养团队合作精神，增进沟通，使小组充满活力，增加小组成员间的整体协调能力。体现协同工作在解决问题中的作

20、用，把队员团结在一起。学会克服看似难以解决的问题。呼啦圈：活动意义：培养队员间的整体观念。搭帐篷活动意义：演示人们习惯于承担特定角色这种现象，练习以小组为但单位有效地解决问题。二、其它可选项目：60人以下活动可做极限拓展活动惊险速降。加收50.00元/人。 专业摄影师全程拍照，送光盘一张。加收500.00元/天。4、金山岭穿越活动方案：穿越奇迹 挑战古长城时间地点内容目的备注07：30约定地点集合、点名、出发途中车内趣味游戏热身适于狭小空间进行的游戏破冰项目起队名、队歌、口号，选队长领队说明活动介绍10：30司马台景区停车场休息10分钟甲方负责人讲解培训目的行前动员培训师讲解培训要求、下达培训

21、任务风采展示自我激励热身运动安全防护头、颈、胸、腰、腿、踝等11：00司马台长城分组穿越控制进度15：00金山岭长城成功穿越 到达金山岭长城欢庆仪式16：00乘车返京19：00到京活动费用：RMB 元/人注：以上报价内不含1、饮用水及午餐为野餐（自备）；2、车辆使用；3、相关场地及器材设备租用。俱乐部提供： 景点的第一门票 专业团体保险 专业培训课程及培训用品 专业培训师 专业户外运动领队 野炊器具注：一、以上活动中红色为固定科目，最好不做修改；黑体为可选项目，根据不同需求，可安排相应的活动。二、其它可选项目：60人以下活动可做极限拓展活动惊险速降。加收50.00元/人。专业摄影师全程拍照（单

22、返数码相机），送光盘一张。加收500.00元/天。穿越途中的补给站。（根据参加活动人数确定）庆祝聚会地点（场租另付）。景区线路简介：本方案中活动地点为北京的司马台长城至河北的金山岭长城，本段长城堪称为万里长城的精粹，“文字砖、障墙、挡马墙、麒麟影壁”堪称长城四绝，各种长城防御措施保存完好，有“长城博物馆”之称。此线路体力消耗中等，适于大型团体活动，由于线路较长，队伍会略有些分散，但在长城上行走，不会出现迷失等问题。5、寻梦健康之路活动方案：寻梦健康之路时间地点内容备注08:00约定地点在双方集合、点名相信每位队员都是非常守时的09:45靳家堡在领队的带领下做一些准备活动听领队讲解徒步注意事项1

23、1:30苏家河村开始烧烤午餐午餐可以安排野餐、农家饭、烧烤等12:30午餐结束大家一起清理垃圾13:00在苏家河村址场院做游戏轻松趣味游戏文字定向穿越根据文字的描述 找到每一个点看你的理解能力和对事物的观察能力14:20收拾行囊返回停车场16:00停车场16:15点名上车返京活动费用：RMB 150.00元/人注：以上报价内不含1、饮用水及午餐为野餐（自备，或协助解决在老乡家）；2、车辆使用；俱乐部提供： 景点的第一门票 专业团体保险 专业培训课程及培训用品 专业培训师 专业户外运动领队 野炊器具其它可选项目：专业摄影师全程拍照，送光盘一张。加收500.00元/天。地点介绍：苏家河位于延庆县北

24、部，上游是玉度山度假村下游是龙庆峡风景区！此村依山傍水，由于地处深山交通不便已经被废弃，老乡在此养殖许多鸡、鸭、鹅、羊等，一派生机勃勃的景象。 6、穿越妙峰山活动方案：重返古香道 穿越妙峰山时间地点内容备注08：00约定地点集合、点名、出发10：00狼儿峪村休整后进山12：30主峰登顶海拔1293米的妙峰山主峰在此午餐野餐13：30娘娘庙注：娘娘庙不列入参观项目14：00涧沟村稍事休息，沿古香道向阳台山进发16：00阳台山品尝金山泉水16：30乘车返京活动费用：RMB 元/人注：以上报价内不含1、饮用水及午餐为野餐（自备）；2、车辆使用；俱乐部提供： 景点的第一门票 专业团体保险 专业户外运动

25、领队 野炊器具其它可选项目：专业摄影师全程拍照，送光盘一张。加收500.00元/天。景点介绍：此线路自昌平进山，穿越北京三个区（昌平、门头沟、海淀）经过门头沟的妙峰山，最终到达海淀区的阳台山。路线长度全长15公里，沿途包括各种路线，山沟穿行、山脊暴走、景区漫步、田野纵横、林间小憩、溪旁聊天。妙峰山上玫瑰花、盘龙山、飞燕草、蝴蝶兰、百合、丁香等奇花异卉四季常开，形成“四面有山皆如画，一年无日不看花”的独特景致。妙峰山的娘娘庙在三十年代以前，在京津一代相当有名，每年庙会期间都有好几万人来此进香，“妙峰古香道”曾是旧时人们去妙峰山进香的主要道路。我们便沿此香道，在那桃花映衬中向阳台山进发。阳台山下金

26、山泉，可是北京西山名泉之一，泉水清凉绵甜，沁心脾。每天来此背水、打水的人络绎不绝，我们可一定不要错过呦。7、黄草梁一天活动方案：体验黄草梁时间地点内容备注第一天08：00约定地点集合、点名、出发11：00燕家台村休整后进山两边陡峭的悬崖、奇特的地貌让我们大开眼界 午餐在景区内的小亭子解决野餐16：30椴木沟村扎营、晚餐、篝火晚会野餐、宿营第二天08：00早餐、拔营、清理营地出发走过七座楼、实心楼中午十里坪午餐野餐15：00柏峪村乘车返京活动费用：RMB 元/人注：以上报价内不含1、饮用水及餐为野餐（自备）；2、车辆使用；俱乐部提供： 景点的第一门票 专业团体保险 专业户外运动领队 野炊器具 宿

27、营装备（背包、帐篷、睡袋、防潮垫等）其它可选项目：专业摄影师全程拍照，送光盘一张。加收500.00元/天。景区介绍：黄草梁，位于门头沟区西北部斋堂镇境内，主峰海拔1737米。顶部是一个大大的草坪，当地人叫十里坪，山高草深，一马平川。盛夏时节，万亩草场黄花遍地，深秋草黄，在阳光照耀下金光灿烂，清风过去，如绵绵的波浪。登临其上遥望四野，层峦叠幢，极目辽阔。七座楼，过十里坪，可看到一些残破的古长城，敌台丛密，城墙连缀，均为山石所砌，蜿蜒曲折。8、雾灵山一天活动行程（七）：雾灵山时间地点内容备注第一天08：00约定地点集合、点名、出发11：00大沟村休整后进山沿溪水而上，直达主峰玉皇顶 午餐在景区内解决野餐晚观落日、扎营、晚餐、篝火晚会野餐、宿营第二天08：00早餐、拔营、清理营地出发经莲花池-龙潭峡-