单个军人徒手队列动作教学法.docx

1、单个军人徒手队列动作教学法单个军人徒手队列动作教学法一、队列指挥位置指挥位置应当便于指挥和通视全体。通常是停止间，在队列中央前；行进间，纵队时在左侧中央前，必要时在中央前，横队、并列纵队时在左侧前或者左侧，必要时在右例前右侧)或者左右)侧后。二、队列指挥方法队列指挥通常用口令。行进问，动令除向左转走和齐、正步互换时落在左脚，其他均落在右脚。变换指挥位置，通常用跑步(5步以内阁齐步)，进到预定的位置后，成立正姿势下达口令。纵队行进时，可以在行进间下达口令。三、队列指挥要求(一)指挥位置正确;(二)姿态端正，精神振作，动作准确:(三)口令准确、清楚、洪亮;(四)清点人效，检查清笑，认真验枪;(五)

2、严格要求，维护队列纪律。四、列队的间距队列人员之间的间隔(两肘之间)通常约10厘米，距离(前一名脚跟至后一名脚尖)约75厘米。需要时可以调整队列人员之间的间隔和距离。五、队列口令的分类、下达的基木要领和呼号的节奏一)口令分类口令，是队列训练和日常列队时指挥员下达的口头命令。根据下达方法的不同，可以分为以下四种:1短促口令。其特点是:只有动令，不管几个字，中间不拖音、不停顿，通常按音节(字数)平均分配时间，有时最后一个字稍长，发音短促有力。如:“停、“报数、放背包、验枪完毕等。2断续口令。其特点是预令和动令之间有停顿(微歇)。如:第x名，出列等。3连续口令。其特点是:预令的拖音与动令相连，有时预

3、令与动令之间有微歇预令拖音稍长，其长短视部(分)队大小而定；动令短促有力。如:立定、向右转等。有的口令，预令和动令都有拖音。如:向军旗敬礼等。4复合口令。兼有断续口令和连续口令的特点。如:以xx为准，向中看齐、右后转弯，齐步走等。 (二)下达口令的基木要领1发音部位要正确。下达口令用胸音成者腹音。胸昔(即胸隔膜音)多用于下达短促口令:腹音(即由小腹向上挺气的丹田音)多用于下达带拖音的口令。2掌握好音节。下达口令要有节拍，预令、动令和微歇有明显的节奏，使队列人员能够听得清晰。3注意音色，音量不要平均分配。下达口令一般起音要低，由低向高拔音。如: 向右看齐，“齐字发音要高。4突出主音。下达口令时，

4、要把重点字的音要加大。如: 向后转“。要突出后字，向前x步走耍突出数字。(三)呼号的节奏2/4拍) 一0二0三0四0一二三0四00 0一二0 0三四0 0一0二0三四0 0科目：单个军人徒手队列动作目的：通过训练，使同志们熟练掌握单个军人徒手队列动作要领，培养良好的军人姿态，严整的军容，严格的组织纪律和协调一致的队列动作。内容：1.立正、稍息、跨立；2.停止间转法;3.行进与立定;4.步法变换;5.行进间转法;6.蹲下、坐下、起立；7.脱帽、夹帽、戴帽；8.敬礼、礼毕。第一课 立正、稍息、跨立课目：单个军人的队列动作内容：立正、稍息、跨立目的：使同志们掌握立正、稍息、跨立的动作要领，及组织训练

5、的方法养成良好的军人姿态,为下一步的列训练打下良好的根底。时间：方法：动作要领讲解示范，个人体会，分班分组练习，考核验收。要求：1、严守队列纪律，令行禁止。2、精神振作，姿态端正，警容严整，动作迅速准确。3、认真听讲，刻苦训练，迅速掌握动作要领(根据天气、环境等情况提出适当要求)。(敬礼!稍息!) 立正是军人根本姿势，是队列动作的根底。军人在宣誓，接受命令，进见首长和向首长报告，答复首长问话，升降国旗和军旗，奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应自行立正。跨立主要用于军体操、执勤等分区列队等场合，可以与立正互换。一、口令及要领1、立正与稍息(1)口令：立正稍息(2)要领：听到“立正的口令后，

6、两脚跟并拢靠齐，两脚尖向外分开60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸：上体正直、微向前倾；两肩要平，稍向后张两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭；下颌微收，两眼向前平视。听到“稍息的口令后，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大局部落于右脚，稍息过久，可自行换脚。(3)重点要求立正时，精神要振作，姿态要端正，军容要严整，立正动作要领归纳为，三挺、两收、两平、一睁、一直线，即三挺：一挺腿、二挺胸、三挺颈；两平：两肩要平，两眼平视；两收：小腹微收、下颌微收；一睁，两眼要睁大、上眼皮向上挑；一直线：帽徽

7、、鼻尖、衣扣线、两裤腿交线在一条直线上。挺腿时，两腿并拢挺直，两膝向内向后压，裆部夹紧，收腹提臀。挺胸时，小腹微收，腰部挺直，使身体充分上拔，两肩稍向后张，胸部自然突出，肩窝衣服平展。挺颈时，头正直上顶，下颌微向后收，颈部微贴后衣领，睁眼时，精力集中，眼睁大，使黑眼球位于眼眶中央，注视远方比眼睛稍高的一片目标，保持20秒钟不眨眼，神色表情严肃自然。稍息的动作要领可归纳为，移、提、伸。稍息时，重心迅速移到右脚；左脚跟稍提起，脚腕用力，脚掌迅速伸出，方向要正，距离要准，两脚自然伸直，体重大部落于右脚，身体不晃动，上体保持立正姿势。(4)训练方法A、手型及定位练习口令:手型及定位练习一、二要领:听到

8、“一时，两手向正前方伸出，两臂伸直，掌心相对，此时，检查手型是否正确，听到“二时，迅速将手放回，中指贴于裤缝。B、稍息出脚距离，方向练习。操练者面墙站立，取好距离，沿左脚尖中央划好方向线，按要领反复练习出脚的距离、方向。C、形体训练背贴墙站立，进行“五点靠墙练习。(五点即：后脑、肩、臂、小腿、脚跟)。训练形体美，为养成良好的军人姿态打下良好的根底。D、要领练习按立正，稍息的动作要领，反复练习，指挥员逐个纠正动作，以到达动作整齐，一致正确的标准。E、持久练习按立正(或稍息)的要领，指挥员逐个纠正后，持续立正，或稍息一段时间。开始训练时间可以短(第一次5-10分钟)，而后可逐步增长，锻炼毅力、体力

9、。(5)易犯错误及纠正方法；立正易犯毛病纠正方法两脚跟未靠拢、并齐在地上画一条直线，让操练者两脚靠拢与直线取齐，反复练习两脚尖分开的角度或大、或小用角度尺进行矫正，或操练者用脚量取两脚尖距离是否为一脚之长两腿夹不紧两膝向内向后用力，使两膝关节内侧并拢。未挺胸两肩向后下用力，收腹提臂上体左右倾斜教练员对正操练者纠正或操练者面对军容镜自行纠正，使鼻尖与衣扣线在一条直线上。弓手背、手腕不直、向前、后弯强调两手自然微屈，根据拇指长短，使拇指贴于食指，在两肩后张根底上，两臂自然下垂，手腕自然伸直，中指接于裤缝。仰下颌下颌微收时向前方用力，头正直上顶，脖子贴在后衣领上。身体方向不正首先调整两脚的位置，然后

10、看其立正靠脚时，身体上窜耸肩两腿伸直，用脚腕、大腿的合力把脚收回，上体不动。靠拢时，不取捷径靠脚，取捷径，由慢到快练习稍出脚前方向不正。距离过大、过小沿左脚尖中央划一直线反复练习伸脚，出脚后看其左脚裸关节中央与右脚尖是否对齐。息出脚时弯腿、动作慢两腿伸直，膝盖向后压，抬脚跟不要过高，绷脚面，脚腕用力出脚时身体重心前倾强调出脚时体重大局部落于右脚，上体保持正直2、跨立与立正 (1)口令：跨立、立正 (2)要领：听到“跨立的口令后，左脚向左跨出约一脚长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿同高；右手手指并扰自然弯曲，手心向后。本文档局部内容来源于网络，如有内容侵权请告知删除，感谢您的配合！