最全穴位按摩手工整理讲义.docx

1、最全穴位按摩手工整理讲义 穴位按摩找回健康1 、 脑血栓（中风）1风池穴胆经后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于与耳垂齐平面部神经麻痹2风市穴胆经身直立手下垂，中指尖端对应的大腿外侧处3天柱穴膀胱经后脖颈发际0.5寸处明目醒神4金门-至阴穴膀胱经用大拇指沿着小趾外侧骨头一推，这儿五个穴位全刺激脑鸣5间使穴心包经掌后去腕3寸处，两筋间陷中脑梗塞、中风6内关穴心包经腕横纹上2寸（约3指宽）虚弱时别揉7极泉穴心经腋窝正中脑血栓后遗症，胳膊不举8少海穴心经靠身体一侧肘横纹边上的这个点臂麻手颤痉挛9巨髎穴 胃经 在面部，瞳孔直下，平鼻翼下缘处，鼻唇沟外侧面部神经麻痹中风先兆10条口穴 胃经 在小

2、腿前外侧，当犊鼻下8寸，距胫骨前缘一横指（中指）手胳膊麻11解溪穴 胃经 在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处，当拇长伸肌踺与趾长伸肌腱之间脑供血 脚翘或转脚腕12头维穴 胃经 在头侧部，当额角发际上0.5寸，头正中线旁4.5寸头痛 如裹13四白穴 胃经 在面部，瞳孔直下，眶下孔凹陷处头部气血不足14阳溪穴大肠经 在腕背横纹桡侧，手拇指向上翘时，拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间的凹陷中头、眼供血15偏历穴大肠经 屈肘，在前臂背面桡侧，阳溪与曲池连线上，腕横纹上3寸处面部神经麻痹16肩髃穴大肠经 在臂外侧，三角肌上，臂外展，或向前平伸时，肩峰前下方向凹陷处头部供血，防脑中风要穴17手五里穴大肠经 在臂外

3、侧，曲池与肩髃连线上，曲池上3寸处给肩、颈、头部供血18天容穴小肠经在颈外侧部，当下颌角的后方，胸锁乳突肌的前缘凹陷中头部供血19百会穴督脉在头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线中点处开窍醒神20公孙穴脾经在足内侧缘，当第一跖骨基底部的前下方通气、活血、解淤21云门穴肺经在胸外侧部，肩胛骨喙突上方，锁骨下窝凹陷处，距前正中线6寸肩臂痛麻22少泽穴小肠经在小指末节尺侧，距指甲角0.l寸中风昏迷23颊车穴胃经在面颊部，下颌角前上方约1横指(中指)，当咀嚼时咬肌隆起，按之凹陷处面部神经麻痹，口眼歪斜24太溪穴肾经在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处调养后天受损的大脑25听会穴胆经在面部

4、，当耳屏间切迹的前方，下颌骨髁突的后缘，张口有凹陷处面部神经麻痹、面瘫26十宣穴经外奇穴在手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸（指寸），左右共十穴中风脑溢血的急救27天窗穴小肠经在颈外侧部，胸锁乳突肌的后缘，扶突后，与喉结相平中风牙关紧急28少冲穴心经在小指末节桡侧，距指甲角0.1寸中风昏迷、不醒不语29中冲穴肝经在手中指末节尖端中央。热病祛热清火30合谷穴大肠经在手背，第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧的中点处。中风虚脱发作 防晕厥31印堂穴经外奇穴头顶部在前额部，当两眉头间连线与前正中线之交点处。醒脑通窍32中渚穴三焦经在手背部，当环指本节（掌指关节）的后方，第、掌骨间凹陷处。脑血栓后遗症，手老攥着

5、张不开33配合中渚穴，掐十指指缝（八邪），不要生扳手指34瘛脉穴Ch mi三焦经在头部，耳后乳突中央，当角孙与翳风之间，沿耳轮连线的中、下/的交点处。专给脑供血35复溜穴肾经在小腿内侧，太溪直上2寸，跟腱的前方。指、趾端麻木36十个手指肚把头部全梳一遍，即梳经络37阴陵泉穴脾经膝下胫骨内侧凹陷处中风引起瘫痪38人中穴督脉鼻中膈下方，当鼻唇沟三分之一处中暑，癫痫，中风而晕厥2、老年痴呆1间使穴心包经在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。通心窍2太溪穴肾经在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。调养后天受伤的大脑3养老穴小肠经在前臂背面尺侧，当尺骨小头近

6、端桡侧凹缘中。筋肠麻痹4神门穴心经在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。健忘5常做金鸡独立，提高大脑对人体平衡控制力每天用手指肚梳理头上中点旁开1.5寸一条线上膀胱6个穴位，科通鼻窍，治眼疾，头痛，癫痫6风池穴胆经在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。与翳风穴配合7翳风穴三焦经在耳垂后方，当乳突与下颌角之间的凹陷处。改善基底动脉供血8四白穴胃经在面部，瞳孔直下，眶下孔凹陷处。颅内供血9印堂穴经外奇穴头顶部在前额部，当两眉头间连线与前正中线之交点处。改善脑血循环，活化脑细胞，增强记忆力10委中穴膀胱经在腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。一手大

7、拇指点穴，另一手攥住脚腕往下压头痛清利3、高血脂1环跳穴胆经在股外侧趴着敲2足三里穴胃经在小腿外侧。当犊鼻下3寸，跟胫骨前缘一横指（中指）3太冲穴肝经在足背侧，当第一趾骨间隙的后方凹陷处解毒4、调节血压1内关穴心包经在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上寸。双向调节，低升高，高降低2公孙穴脾经在足内侧缘，当第一跖骨基底部的前下方。降血压，与内关穴同用3曲泽穴心包经在肘横纹中，当肱二头肌腱的尺侧缘。肝风内动之症4阳谷穴小肠经在手腕尺侧，当尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处。降血压5养老穴小肠经在前臂背面尺侧，当尺骨小头近端桡侧凹缘中。降血压 转腕取穴6天窗穴小肠经在颈外侧部，胸锁乳突肌的后缘，扶突

8、后，与喉结相平双向调节7曲池穴大肠经肘横纹细缝靠近肘尖部位降血压8尺泽穴肺经在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处泻火9人迎穴胃经在颈部，喉结旁，当胸锁乳突肌的前缘，颈总动脉搏动处。降血压 向下轻抚10条口穴胃经在小腿前外侧，当犊鼻下8寸，距胫骨前缘一横指（中指）。降血压11委中穴膀胱经在腘横纹中点，一手拇指点穴位，另外只手拽脚腕下压降血压12风市穴胆经在大腿外侧部的中线上，当腘横纹上寸。或直立垂手时，中指尖处。治风症 降血压13昆仑穴膀胱经在足部外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。引血下行 降血压14凹陷处。肾经在小腿内侧，太溪直上2寸，跟腱的前方。与肺经尺泽穴合用降血压15太冲穴肝经在足背侧，

9、当第1跖骨间隙的后方凹陷处。降血压16太溪穴肾经在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。降血压17天柱穴膀胱经后脖人发际0.5寸处。降血压18神门穴心经在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。降血压19曲泉穴肝经在膝内侧，横纹上方凹陷处。降血压要穴20百会穴督脉头部正中低血压，眩晕头痛眼花21心俞穴膀胱经背部，第五胸椎荆突下旁开2横指出低血压、头晕、心慌、心痛22檀中穴督脉两乳头连线中点低血压、心悸、咳嗽胸痛23中脘穴督脉肚脐上4寸低血压、贫血、腹胀痛24关元穴督脉肚脐下3寸低血压、四肢不温、失眠尿频25足三里胃经胫骨外侧、膝盖下方4横指低血压、贫血、腹泻5、抑郁症1内关穴

10、心包经腕横纹上寸2灵道穴心经手掌下面一条纹，其下1.5寸（贴着筋往里掐）癫痫、癔症、精神分裂、抑郁症3人迎穴胃经喉结旁开两横纹指处，有动脉跳动的地方缓解心理压力最好的穴位4极泉穴心经在腋窝中间5历免穴胃经第二脚趾肚静心安神6睡前用指甲掐，最好把十个脚趾肚都掐一掐7筑宾穴肾经内踝上5寸抑郁症、癫痫8用手指指节在桌椅墙腿等处有节奏敲打调节情志、神健脑，治抑郁症6、健忘1神门穴心经腕横纹上的骨头下边痰迷心窍引起的健忘2支正穴小肠经腕背横纹上5寸记性差，忘事3间使穴心包经腕背横纹上3寸左右痰迷心窍7、痛风1足三里穴胃经在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）2太溪穴肾经在足内侧，内踝后方，

11、当内踝尖与跟腱之间的凹陷处排尿毒，源头解决3筑宾穴肾经在小腿内侧，当太溪与阴谷的连线上，太溪上5寸，腓肠肌肌腹的内下方尿酸高痛风结石4行间穴肝经在足背侧，当第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处脚踝肿痛8、心脏补血、心绞痛1天泉穴心包经在臂内侧，当腋前纹头下寸，肱二头肌的长、短头之间。胸闷气短2曲泽穴心包经在肘横纹中，当肱二头肌腱的尺侧缘。气血瘀滞 冠心病3郄门穴心包经在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上寸。急性心绞痛 冠心病4劳宫穴心包经在手掌心，当第、掌骨之间偏于第掌骨，握拳屈指的中指尖处。快速补血5内关穴心包经在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

12、冠心病、心绞痛、心律不齐（虚弱别揉6神门穴心经在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。冠心病、心绞痛 原穴7少府穴心经在手掌面，第4、5掌骨之间，握拳时，当小指尖处。先天心脏不好，心痛，心悸、清心除烦8极泉穴心经在腋窝顶点，腋动脉搏动处调整心率9通里穴心经在前臂掌侧，当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上 l寸。心血不足10少海穴心经屈肘，当肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。心脏疼痛，臂麻，手颤11灵道穴心经在前臂掌侧，当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上1.5寸。房颤早搏心动过速心脏瓣膜疾病（心绞痛多揉左边穴）12心包经瘀滞点天泉穴下面靠近曲泽穴下1/3位置早期心梗、心绞痛、冠心病 （

13、左臂）13天池穴心包经乳头旁1寸，女性找腋下3寸，对着乳房旁边位置（从天池推到心包经瘀滞点）气血瘀阻14神道穴督脉在背部，当后正中线上，第5胸椎棘突下凹陷中。供血不足，心绞痛 心脏保护神15巨阙穴任脉在上腹部，前正中线上，当脐中上6寸。调节心脏功能16紫宫穴任脉在胸部，当前正中线上，平第2肋间。17膻中穴任脉在胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。调节心血管18天突穴任脉在颈部，当前正中线上胸骨上窝中央。19鸠尾穴任脉在上腹部，前正中线上，当胸剑结合部下1寸。从天突穴用掌根揉到鸠尾穴开胸顺气20太冲穴肝经在足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。心脏供血21阴包穴肝经在大腿内侧，当股骨

14、上髁上4寸，股内肌与缝匠肌之间。揉太冲无感觉，须打通淤塞气血22伏兔穴胃经在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧外侧端的连线上，髌底上6寸。心慌脉快，掌根顺时针轻揉23从步廊穴到俞府穴肾经人体正面中线旁开0.5寸推揉胸闷、咳嗽恐惧24云门穴肺经在胸外侧部，肩胛骨喙突上方，锁骨下窝凹陷处，距前正中线6寸。中气不足，心绞痛，肩臂痛麻25中府穴肺经云门穴下边1寸 用拇指从中府往云门推26按摩十指尖，血管年轻。心中有郁闷火气向外转手腕，心血不足需安神定志者 双手向胸腹内旋转27厥阴俞穴膀胱经在背部，当第4胸椎棘突下，旁开1.5寸。心血管有问题28膏肓穴膀胱经在背部，当第4胸椎棘突下，旁开3寸。心血管有问题，

15、配合厥阴俞穴29心俞穴膀胱经在背部，当第5胸椎棘突下，旁开1.5寸。心脏供血30神堂穴膀胱经在背部，当第5胸椎棘突下，旁开3寸。心脏供血 配合心俞穴31条口穴胃经在小腿前外侧，当犊鼻下8寸，距胫骨前缘一横指（中指）。心血管硬化32太渊穴肺经在腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。心跳异常、早搏、房颤静脉曲张、脉管炎9、感冒1太冲穴大脚趾缝往脚背上4厘米处感冒发烧2孔最穴肺经肘横纹尺泽穴下5寸处发烧不出汗，感冒鼻塞，是右鼻就按左臂穴3风池穴胆经后颈部枕骨下两侧陷中，大致与耳垂平4肩髃穴大肠经肩膀三角肌上缘（要穴）善散风寒5大椎穴督脉颈部最高点骨头感冒发烧、刮痧拔罐、针灸、手搓6风府穴督脉项后人发际1寸处

16、，风池穴旁与大椎穴合用7天柱穴膀胱经后脖人发际0.5寸处防止感冒8液门穴三焦经无名指与小指缝间热性感冒，嘴干，身体发热9外关穴三焦经手腕背横纹上2寸10风市穴胆经直立手下垂，中指尖所指大腿外侧处11金门一足通骨膀胱经大拇指顺着脚外侧骨头一推几个穴位全推到12敲大肠经哪个穴位痛就使劲按揉，预防以抵御风寒侵袭肺脏感冒初期13飞扬穴昆仑穴膀胱经飞扬穴在小腿肚下缘往外斜下1寸，昆仑穴在外脚踝骨后缘，用大拇指从飞扬穴推到昆仑穴10、退烧1阳溪穴大肠经翘起拇指，拇指根与背腕有一凹陷 高烧不退2大椎穴督脉颈部最高点骨头（泄热退烧） 针灸要穴 用刮痧板刮3孔最穴肺经肘横纹处一个窝的尺泽穴下面5寸发烧不出汗4太

17、冲穴肝经大脚趾缝往脚背上4厘米处发烧上火5十指肚皆是穴位叫十宣穴（经外奇穴）两手十指尖端 去爪甲一分处（高热昏厥时急救要穴）点刺去血6推“天河水”用拇指从左手心劳宫穴沿小臂中线一直推到肘窝曲泽穴，至少推300次，推时在小臂上抹些擦手油，以防擦伤皮肤（小儿发热通治之穴，睡前推）7太阳穴经外奇穴眉梢后约1寸的凹陷处8曲池穴大肠经曲肘横纹尽头处即肱骨外与踝内缘凹陷中疏风解表清泻阳明9合谷穴大肠经虎口疏风解表清泻阳明10外关穴三焦经腕背横纹中点往上两横指解表退热要穴11、中气不足（脾肺之气）1中府穴肺经肩膀的锁骨旁边一个窝是云门穴，在它的下边1寸处专治中气不足2侠白穴肺经在天府穴（两臂张开，鼻尖在臂上

18、所点处）下边1个大拇指宽处。补足肺气3尺泽穴肺经胳膊肘处有个窝泄肺补肾，帮肺泻火4经渠穴肺经掌后拇指一侧腕横纹直上1寸，往外按到骨头内侧缘（调气要穴，增强肺气）5太渊穴肺经腕横纹上 用大拇指内侧硌它补气要穴6商丘穴脾经内踝前下方凹陷处7迎香穴肺经鼻子旁边0.5处 与太渊穴配合 补肺健脾 先撞揉鼻翼 再点迎香护肺8肺俞穴膀胱经第三胸椎下旁开1.5寸（2指宽）轻叩健肺养肺12、头痛头晕1太白穴脾经足大趾本节后赤白肉际陷中肝郁脾虚、缺血头晕2阳谷穴小肠经腕横纹小指一侧头晕、头肿涨3悬钟穴胆经外踝前缘上3寸三叉神经痛4支正穴小肠经腕背横纹上5寸头痛、目眩、癫狂、惊恐5前谷穴小肠经从小指向指根上推，推到

19、一块骨头处推不动即是受风头痛6悬颅穴悬厘穴胆经头维穴（距离额角一横指），与曲鬓穴（耳前锐发后与耳廓根部同高）之间专治头晕目眩7风池穴胆经后颈部枕骨之下，人发际陷中，与耳垂平感冒头晕目眩8天冲穴胆经率谷穴（耳尖直上入发5寸处）后5分处头痛、癫狂、惊恐9阳交穴外丘穴胆经外踝尖上7寸（突发头痛）10光明穴胆经外踝尖上5寸善治头痛11肩井穴胆经大拇指放肩上，贴着脖子中指所点位置即是偏头痛，眉棱骨痛12敲带脉胆经与肚脐相平腰侧位置，这一带有带脉穴等5个穴，平躺放松，敲肋下两边偏头痛13头维穴胃经距额角1.5厘米即一横指头痛发涨发懵14陷谷穴胃经脚二三趾接缝处，往脚背走5厘米太阳穴痛15昆仑穴膀胱经外踝骨后缘引血下行，降血压头胀痛16束骨-至阴穴膀胱经用大拇指沿着脚外侧骨头一推，这里5个穴位全推上脑鸣头痛17三间穴大肠经手食指内侧本节后陷中三叉神经痛18丘墟穴胆经外踝骨前缘专治上火头痛19内关穴心包经腕横纹上2寸偏头痛20阳溪穴大肠经翘起拇指，拇指根与背腕间一凹陷感冒头痛21列缺穴肺经两手虎口交叉，食指所点的窝心郁引起头痛，肋痛22青灵穴心经肘上3寸边，肘和腋下间靠肘三分之一治痛经23风府督脉颈后人发际1寸处，风池穴旁受风头痛头晕24公孙穴三焦经足大趾本节后1寸眉棱骨痛25外关穴三焦经腕横