1、美味的高血压食谱高血压如果仅仅是靠吃药的话,那样危险就会很高。其实治疗高血压最好的方法就是制定属于自己的高血压食谱,有了这个高血压食谱,在平时吃菜就可以起到降血压的功效。小编有一下的高血压食谱介绍,希望对各位有用吧。芹菜炒香菇的制作材料:主料:芹菜400克,香菇(鲜)50克调料:盐2克,醋2克,淀粉(豌豆)5克,酱油3克,味精1克,植物油30克1.芹菜择去叶,根,洗净,剖开切成约2厘米的长节,用盐拌匀约10分钟后,再用清水漂洗,沥干待用;香菇切片,醋、味精、淀粉混和后装在碗里,加水约50毫升对成汁待用。2.炒锅置武火上烧热后,倒入菜油30克,待油炼至无泡沫冒青烟时,即可下入芹菜,煸炒2-3分钟
2、后,投入香菇片迅速炒匀,再加入酱油炒约1分钟后,淋入芡汁速炒起锅即成。小帖士-健康提示:芹菜、香菇营养丰富,味道鲜美,前者尚能平肝清热,后者又可益气和血。二者炒食,用于肝阳上亢之头痛、眩晕,有较好疗效。2.研究表明,芹菜含较多的维生素P、磷等成分,有镇静、降压、保护血管、促进骨骼生长等作用。本方可作高血压、动脉硬化、高血脂症、神经衰弱等患者之膳食。芹菜是高血压食谱里面不能少的菜哦。主料:鲜蘑菇250克,青菜心500克。做法:将蘑菇和青菜心拣洗干净后切片,另起油锅煸炒,并加入盐和味精等调料后食用。能清热平肝,降脂降压。适用于高脂血症高血压及冠心病等。小帖士-健康提示:能清热平肝,降脂降压。适用于高脂血症高血压及冠心病等凉拌木耳菜的制作材料:主料:木耳菜400克,银耳(干)15克调料:盐2克,醋8克,香油2克教您凉拌木耳菜怎么做1.将木耳菜择洗干净,放入煮开的水中焯烫;2.直到菜色变得绿而鲜亮,立即盛出,过凉,切长段;3.银耳泡发后洗净,撕成小朵;4.将木耳菜段盛入盘中,加入银耳,拌上盐、醋、香油即可。既能吃到美味可口的菜,又能够有降血压的作用,这个高血压食谱是有作用,很有效果的。亲们,既然是那么有用,不能把它错过啊。 泉州信用卡套 编辑: rkvmnfj