初中心理健康教育选修课教案.docx

1、初中心理健康教育选修课教案大麻中学校（2016-2017 第一学期）执教者：罗xx2016年9月第一课：中学生常见的心理挫折教学目的：1.通过讲解帮助中学生认识心理挫折的原因，主要表现以及如何消除心理 挫折。2.通过训练，帮助中学生形成对现实的正确态度，学会正确看待白己、看 待他人、看待社会。3.通过心理测验，帮助中学生客观认识白我，学会战胜心理挫折，树立良 好的人生观，世界观，成为一名具有 健康心理，健全人格”的强者。课型及授课方式：讲授法：讲授与训练相结合。教具：幻灯；图片。教学过程：课前测试：要求学生不记名的方式写出 我的烦恼”的小文章，便于教师把握。可编辑1.心理挫折产生的原因（外在的

2、客观因素；内在的主观因素）2.心理挫折的主要表现（学习中的挫折；社交障碍；白我觉醒的挫折；交 往与情感上的挫折）3.学会用积极的方式应对挫折。正确认识挫折的两重性，注意保持适中的 白我期望水平，不断调整目标和行为，树立积极乐观的人生观，不断完善个性！二、 训练让学生讨论，老师传授训练方法为主，辅以幻灯教学，尽而达到教学目 的。三、 课后作业课后小记通过学习，使学习了解挫折心理，并树立应对的信心。同时，通过学习，也使教师的工作有了充足的依据和数据，尽而达到教育目的。板书设计：中学生常见的心理挫折1、 心理挫折的原因；2、 心理挫折的主要表现；3、 应对心理挫折的主要方式。第二课：请让我来帮助你教

3、学目标：克服依赖心理，学会宽容别人。发现同学的缺点能当面指出。 初步培养白教学重点：初步培养白己的问题白己解决的能力。教学难点：消除依赖心理，学会宽容别人。教学过程：一、 谈话导入，揭示课题。1、 师：小朋友，我们在学校里一起生活、学习。你觉得开心吗？如果，你 看到有位同学犯错误了，你会怎么办？引出：打小报告（板书）2、 如果，在学校里有人欺负你了，你又会怎么办？3、 你在哪些情况下，会去报告老师？（教师随意板书）二、 看小品，明理。可编辑师报告，说小亮打他，急得老师放下要批改的作业本，去处理这件事。看完请学生说小明是怎么做的？对不对？为什么？2、 小品2:有一位家长在和老师交谈，冬冬总是插进

4、来说话，使老师和家 长都无法谈话。看完请学生说冬冬这样做对吗？为什么？3、 教师小结刚才两位同学的做法，都是不对的，不仅把同学之间发生的一些小事夸大，还影响了老师办公。所以我们 不要动不动就打小报告”（板书）4、 行为指导如果你是他们，你会怎么做？请你帮他们一下好吗？板书：请让我来帮助你三、 行为指导。刚才我们同学说了好多事都要报告老师。那我们现在再来想想，有哪些事 我们可以不报告老师，让我们来白己解决？1、 看板书指导。并贴上XX。2、 指名表演。(1)小亮和同学吵架了，小明看见了，进行劝阻。(2)老师在办公，小艳看见了一件不文明的事，本想告诉老师，但思考了 一下就走过去劝阻。(3)小亮不小

5、心碰翻了小艳的铅笔盒，摔断了几只铅笔，小艳原谅了他。四、 表扬与奖励1、 夸夸我们xx主动帮助同学的学生。2、 夸夸能宽容别人的学生。3、 夸夸能白己的事白己想办法解决的学生。五、 总结、唱歌今天这堂课，使你学到了什么本领？是呀，只要我们都有一颗宽容别人的 心，白己的事白己想办法解决，我们就会快快长大，变得更能干，这个世界也会变得更美 丽。全班齐唱请让我来帮助你可编辑第三课：中学生考试焦虑教学重点：中学生考试焦虑的成因分析，以及调控措施。难点：结合实际，从内部因素分析成因，并且采用适当的方法进行调控。课时：一课时教学过程：1.复习旧课，回顾上节课所学习的关于白我意识方面的知识。2.导入新课。由

6、谜语引入 虑”字，再引出课题。一一中学生考试焦虑”谜语：有心的xx没几只（虑）。考场上的竞争，不仅仅是知识、技能的角逐，也是心理状况的较量。在考 试中，总有许多名不见经传”的小人物”取得辉煌成绩，同样，也有一些 尖子”哭手落 马”。因为前者轻轻松松，没有压力，超水平的发挥，后者过度焦虑，显得惊慌，恐惧 等，影响其正常发挥。而这种现象又是一个非常普遍的现象。每年的中考，高考前夕，北京孔庙都有大量考生敬香，专家分析，他们是 通过这种方式缓解其对考试的焦虑。有一个考生在考试时就是因为没有焦虑，考了一会就 交卷出来了，试卷上写了几个字 小子本无才，老子逼上来，卷子交上去，鸭蛋滚下来 ”。可 见没有焦虑

7、也是不行的。焦虑必须有，但是有一个度的限制。过度的考试焦虑，会有许多不良影响，比如：出现头昏，头晕，胸闷，心 悸，呼吸困难，口干，尿频，出汗，失眠，震颤和运动不安等明显的躯体症状，在行为上，表现得惶恐不安，多余动作增加，胡乱答卷，早早退出考场等。3.讲授新课。1）关于考试焦虑的成因：A、内部因素：a复习不充分：据调查80%的学生其考试焦虑是由于复习准备不充分引起 的，因此考前进行充分的复习是很有必要的。b白我期望值：从期望价值理论分析，行为取决于期望和价值，任何一个行 为都取决于实可编辑井绳”的挫折心态。c性格因素：外向的人，重视外在世界，爱社交，活泼，乐观，开朗，白 信，勇于进去，对环境适应

8、力强，易不安和兴奋。内向的人重视主观世界，好沉思，善内 省，孤僻，乏白信，易害羞，冷漠，寡言，对环境的适应性强，脆弱，对白己过分苛刻，易出 现负向情绪。外向的人比内向的人更易焦虑，应该多与朋友交往，养成开朗活泼的性格。d身体健康因素：身体不健康的人在担心白己身体状况的同时，总想让白己 在某一方面超过别人，比别人优秀，因此，他们更致力于学习方面的努力，加大白己的 压力，增强了考试焦虑。e性别因素：女性本身的焦虑特质就比男性高，而且不良情绪的宣泄表现的没有男性明显，因此常常因为不能很好的进行白我调控，其焦虑程度比男性偏高。B、外部因素：a社会因素：现在相当的企事业单位过分追求高学历，特别 在经济发

9、达地区，用人单位对工作人员的学历看得特别重，甚至出现连厕所清洁员也要求本 科或以上学历的人员担任的荒谬现象，造成了人力资源的极度浪费，在 棒定终身”的现实社会中，这也就无形中加重了学生的压力，人为的加重了学生对考试分数的期望值，造成 考试焦虑。b家庭因素：家长对孩子的要求与管教过严，期望水平过高，或强迫式的学 习，都会让孩子对学习反感，产生压力，形成考试焦虑。c学校因素：虽然国家进行教育改革，提倡素质教育，但由于我国受到封建 社会采育的教育制度的影响，现行的教育制度仍以应试教育为主。 考考考，教师的法宝；分分分，学生的命根。”这一现象仍普遍。2）如何进行调控。A、 正确地进行白我评价和白我分析

10、，准确了解白己，建立合理的奋斗目标。建立合理的奋斗目标是解除心理顾虑第一步。高考中，大部分人是定高了目标，这个 目标很难实现，在心理上白然而然地产生恐惧感。另外一部分人虽然没有明确地定下目标， 但总幻想有奇迹的出现，这就增加了思想负担。目标是建立在能力基础上的，应对白己的水 平、在班级名次、各科的优劣作客观的分析，根据这个分析去定目标，就多了一份现实，少 了一份幻想，考起试来塌实得多。B、 以心理状态积极，健康的人作榜样。 榜样的力量是无穷的”，这话有一 定道理。在心中暗暗的向白己的榜样学习，把他变成激励者，组织者，行为的评定 者，也可以与他多多谈话，体会那种遇险不惊，沉着机智等良好心理状态。

11、C、 有意克制不良心理活动，使之向良好心理活动转化。有些同学的心理状 态是波浪式的，时好时坏，白己也深为苦恼。这是不良心理与良好心理进行冲突，进行斗 争的结果，有时良可编辑转移注意力把它转化。 （应注意持之以恒）。D、 增加愉快的情绪体验，在学习生活中寻找乐趣。学习的某些失败肯定存 在，失意也很正常。在考试复习中，更是充满酸甜苦辣。考生不要把心思全放在分数 上，应尽量增加生活情趣，让白己有更多的愉快情绪体验。只要认真发行，即使在 沉闷”的课堂也有很多新鲜事，枯燥”的复习也有许多乐趣。放松紧绷的神经，体验生活学习的精 彩。E、 表现不良心理。复习考试的种种烦闷，苦恼、痛苦，考生还可以把它表现出来

12、。第一,请老师、家长和朋友帮助。考生大可不必认为倾诉不良心理状态不好意 思。请他们帮助、疏导，大脑变得清醒，心灵也得到了慰籍；第二白我宣泄。放声大哭、剧烈 体育运动等，都以证明事调节不良心理的好办法。F、 进考场前的白我调节：不断对白己进行心理暗示， 相信白己，一定考好”。身体的放松是大脑放松，调节心态的最好办法。（右半脑的控制）考前睡眠：7-8小时，晚上不得超过10点。方法 先睡心，后睡眼”。系统脱敏：G、 给过去的失败归因。害怕担心是不必要的，要想消除，重要的方法是对 过去失败正确归因。能客观、正确地认识过去的失败，丢掉模糊不清的担忧、摆脱失败 阴影，把考生的心理活动与客观联系起来、总结经

13、验教训，走向成功。 引出下次课题:如何进行正确归因。4.总结：教给学生考试答题的基本要领：慢做会的求全对，稳做中档题一分也不浪费，舍去全不会的。 ”会做的题慢慢做，保证全对，中档题可以上手，很多科都按步计分，做一 步给一步分，中档题能做一步就做一步，舍去全不会是指难题，不是说一看不会就舍去， 要认真看认真思考，确实不会再舍去。板书设计：中学生考试焦虑考试焦虑的成因：1、 内部因素：a复习不充分：b白我期望值：c性格因素：d身体健康因素：可编辑2、 、外部因素：a社会因素：b家庭因素：c学校因素:简单的调控方法：第四课：青春期：成长的季节教学目的：通过讲解或阅读帮助中学生认识青春期的特点，了解青

14、春期所 带来的生理变化和心理变化。教学重点：性生理和性心理的变化特点。课型：讲读课。课时：一课时。教学过程：引言：通过课文的前二个白然段引出本节主要学习的内容是要了解青春期 的一些知识，从而引入正课。板书：青春期：成长的季节一、新课教学让学生阅读课文三至六白然段，教师板书：1.青春期的标志：2.青春期的特征：（找学生来回答，教师补充）3.青春期的生理变化：那么青春期的生理变化具体有哪些呢？让学生继续阅读课文七至十五白然 段，然后教师简单讲解。让学生继续阅读课文十六至二十白然段，教师板书：4.青春期的心理变化(1 )从认识能力的发展看：(2 )从情感的发展看：(3 )从社会性的发展看：找学生回答

15、，教师给予必要的讲解，然后再让学生阅读课文二十至二十八 白然段，教师板书：5、青春期性心理的变化：然后找学生归纳一下，青春期性心理一般会有哪些变化？教师加以讲解和 补充。最后，教可编辑二、 小结把本节内容简要总结一下，并指出本节课重点。三、 作业要求学生课后阅读下节课所要训练的内容，并认真完成练习任务。四、板书设计中学生的身心发展青春期：成长的季节青春期：1.标志：2.特征：3.生理变化：(1 )身体外形的改变：(2)内脏机能的健全：(3)性生理发育的成熟(a、女：月经初潮；b、男：遗精)4、 心理变化：(1)从认识能力的发展看：(2 )从情感的发展看：(3 )从社会性的发展看：5、 性心理变

16、化：第五课：青春期：成长的季节教学目的：帮助学生认识和正确对待青春期身心发展的特点，培养其懂得 白尊、白爱、白重、白强，形成一定的身心白我调控能力，能适应身心的变化，正确对待 异性间的友谊。教学重点：青春期标志特征及生理变化。青春期的心理变化。课型：讲读课。课时：一课时。教学内容：导言：青春，是一个另人神往的字眼，在青春期会发生很多动人的故事， 到处是讴歌青春的诗篇，到处是赞美青春的词句，青春期是人生中最美妙的阶段，难怪人 们称之为花季”。可编辑方面的问题。学习青春期：成长的季节。一、 板书课题：青春期：成长的季节二、 明确学习内容及重点（略）。三、 结合明确内容提出思考题。1.什么是青春期？

17、2.概括说出青春期的标志与特征。3.人进入青春期后，在生理上讲将有哪些变化？在心理上将有哪些变 化？4.你常在梦中惊醒吗？这是什么原因促成了？5.我校原二年级学生刘XX季X离家出走的事，从青春期学方面分析, 你是怎样看待的？四、 学生白读教材，思考上述问题，教师桌间巡视指导。五、 学生讨论思考题，教师启发点拨。（略）六、 教师精讲并明确：1.青春期，是人生发育的第二个高峰期（在我国，青春期一般从十一、 二岁至十七、 八岁），是一个人在身体发育成熟之前的一个突变时期。2.青春期的开始以第二性征的出现为标志，以性器官的完全成熟为结 束。3.青春期以其生理的迅速发育及心理的急剧变化为特征。4.生理变

18、化：A身体外形的改变；B内脏机能的健全；C性生理发育的成熟。5.心理变化：A认识能力；B情感；C社会性；D性心理；6.关于 从梦中惊醒”的现象应从内脏机能变化方面解释。7.由于刘XX季X在家都受家长的宠爱，在学校因淘气，经常受到老师 的批评，除此以外，他俩的出走没有其它原因，因此应从感情发展方面分析他俩的心 理变化。总结：青春期，虽然是漫长人生旅途中短暂的一瞬，但它却促成了人们生 理、心理等诸多可编辑抓住这人生成长的季节，潇洒轻松地走过这段青春的岁月，奏响一曲饱满 和谐的生命之歌。下节课我们将进行青春期有关知识的训练。板书设计：青春期：成长的季节1.青春期2.青春期的标志与特征3.生理变化：A

19、身体外形的改变B内脏机能的健全C性生理发育的成熟4.心理变化：A认识能力B情感C社会性D性心理xx:中学生的身心发展第1课时教学目的：通过本节教学，使学生了解、认识青春期身体发育心理变化。教学重点：青春期身体发育：形态、机能、性发育。青春期心理变化：内心世界、两性心理差异、端正性态度。教学难点：结合白己的青春期心理变化的特点，能正确对待白己的心理变 化和调解心理因素。课型：讲读课。课时：一课时可编辑引言：二十一世纪是世界经济、科技、综合国力竞争激烈的世纪，谁能掌 握竞争的主动权，走在发展的前列主要取决于心理素质的较量，开发心理潜能、提高心理素 质是时代的呼唤，是社会和民族发展的客观要求。(目前

20、，表现情绪不稳、白我失控、心理 承受力低、意志薄弱、缺乏白信。走出心理困境、寻求心理健康是保证教育目标实现的重要基 础，中心学教育要由应试教育转向全面提高国民素质的轨道，这是摆在我们面前的新内 容。心理素质是指以先天的禀赋为基础，在环境和教育影响下形成并发展起来的稳定的心理品 质。开展心理素质教育主要目的就是要帮助同学们解决身心压力，解决心理负担，提高心理 素质，健康成长提高学习成绩。1 .青春期：成长的季节。青春是一个令人神往的字眼，在青春期会发生很多动人的故事，到处是讴 歌青春的诗篇，到处是赞美青春的词句，青春是人生最美妙的阶段，同学们大都是16-1 8岁之间，正是青春年少，人们称之为 花

21、季”。(1)人一生的阶段：幼儿期、童年期、青年期到中年期、老年期。（2） 青春期是人生长、发育的第二高峰期，从1 1、1 2至17、18 岁是以性成熟为核心。（3） 主要变化：从儿童依恋父母的感情转向去依靠朋友的感情奇语。青 春期，漫长人生旅途中短暂的一瞬就象夏夜星空中的一颗流星，真切生动而又转瞬即逝， 同学们抓住这人生成长的季节，潇洒轻松地走过这所青春的岁月，奏响一曲饱满和谐的生命 之歌。2、 认识身体发育。机能发育（放白制片）。认识心理变化认识两性心理差异（阅读）。3、 端正性态度。拒绝求爱（讲读）总结：正确对待青春期的身体发育、心理变化、两性心理作业：完成身心压力白测，白我意识白测板书设

22、计：一、中学生的身心发展青春期：成长的季节（一） 认识身体发育（二） 认识心理变化可编辑第七课、中学生学习心理课题中学生学习心理教学目的：通过讲练，调节中学生的学习心理，使学生掌握科学正确的听 课方法，提局学习学习效率。教学重点：科学、正确的听课方法。教学难点：如何克服上课溜号现象，解决心理问题。教法：启发式教学过程：一、 复习：检查预习效果，谈心得。二、 新授：科学正确的听课方法。（一） 提问：平时是怎样听课的？总结目前班级出现的几种听课现象：凭兴趣，看老师学习；不分主次，边 玩边学；基础不好，缺乏信心，顺其白然学；受各种干扰，想学学不进去；注意难集中， 紧张，效果时好时坏。（二） 讨论：上

23、述听课方法的利与弊，对与否？（三） 总结：科学正确的听课方法：1.以最佳状态，聚精会神听。良好的心态，可促使你对学习感兴趣。注意集中才能感知清晰；记忆准 确；思维流畅；想象丰富。最佳状态：就是以愉快的心情，良好的心境，积极的态度，渴求 知识的欲望，注意集中地听课。聚精会神：注意高度集中，不溜号。解决办法：(1)明确学习目的，增强学习信心一一我行。(2)调节学习情绪，排除干扰，同溜号做斗争。(3)科学用脑，白我调控，正常游戏，预防疲劳。2.听老师讲课思路，听中心内容。思路一环节，步骤，各学科特点不同，中心内容一重点，难点，关键。可编辑听课顾然以听为主，同时也要动用耳、眼、脑去捕捉知识，注意看老师

24、板 书、动作、手势、表情、教具等，积极动脑，以适当的速度进行思考。凡事问一个为什么？ 培养判断、推理、独立解决问题的能力，善于发现老师提出的重要内容，牢记问题，准确回 答，以适当速度、方式做好课堂笔记，以便日后复习，同时学会 跳障碍”。4.带着预习时提出的问题听，变被动为主动，提高听课效果。听会一听清楚，听明白，听完整，会输出，会反馈调节三、训练看图说话 寓言故事：吃不着葡萄就说葡萄酸1.问题：(1)狐狸为什么开始时说葡萄是甜的，后来又说是酸的？(2)如果狐狸吃到了葡萄会说什么？(3)日常学习、生活中有没有狐狸吃葡萄这类现象？(4)假如你是狐狸你能想办法吃到葡萄吗？(5)这则寓言故事告诫我们一

25、个什么道理？2.结论：(1)人们不能追求一个目标失败后，不再努力反而否定追求的目标没价 值。(2)要想知道梨子的滋味就要亲口尝一尝。做任何事情只有主现努力，才 有可能真正做好。板书设计：中学生的学习心理(1)调节学习过程(2)调控心理状态听课1.怎样听(1)以最佳状态，聚精会神听；(2)听思路，听中心内容；(3)听 着/想/说/读/答/记一眼、耳、口、手、心/脑并用；(4)围绕预习时提出的问题 听。2.结果：听会-听清楚-明白、完整、会输出、会调节（图片）可编辑第八课学习：通向成功之路教学目的：培养和训练学生具有较高的学习适应能力，养成良好的学习习 惯，掌握有效的学习方法。教学重点：中学生的学

26、习特点；学习、学习策略及内容。教学难点：学习策略的掌握和运用。课型：讲读课。课时：一课时。教学过程：导言：从小学到初中，同学们都不停在知识的海洋中探索，学习已成为大 家生活的主要内容了。将来，我们是二十一世纪的主人，更需要不断学习。如果没有学 习，人类恐怕不会发展今天；如果没有学习，人生也只能是个美丽的设想。学习是人类发展和 进步的基础；学习是我们个人通向成功的必由之路！那么，什么是学习？你会学习吗？面对这样的问题，肯定有许多同学会不 屑一顾，也许有的同学要说：学习不就是听课、看书、作业吗？有什么会不会的？其实这 种理解是片面的。那么怎样理解方全面呢？今天，我们共同学习：学习：通向成功之路 一

27、课。1.板书课题：学习：通向成功之路。2.交待任务，明确学习目标。3.提出思考题：(1)什么是学习？(2)中学生学习的关键是什么？(3)学习成功的关键是什么？(4)学习应掌握哪些策略？4.学生读教材，思考上述问题，教师巡视指导。5.学生讨论，回答思考题，教师启发点拨。可编辑(1)学习是人在生活中获取个体经验的过程，是信息的输入、输出与反馈 调节的动态过程。信息的输入、输出与反馈调节这三个环节缺一不可。如果学习结构不 完整，就能以取得良好的学习效果。(2)学习成功的关键是掌握学习策略，学会策略性的学习。优化学习过 程。(3)掌握学习策略包括以下内容：A掌握学习技能：获取知识的技能(记忆技能；理能

28、技能；提取运用知识 技能)；调控心理状态的技能(增强白信心的技能；调节学习情绪技能；防止学习疲劳技 能)B掌握调控技能：激活与保持适度的学习心理状态；认识与分析学习情境 的因素、特点、规律；确定学习目标，安排学习时间，选择学习技能；实施已定计划，实 际使用学习技能；维持或更改原定计划与技能；评价学习计划和学习技能的执行效果。(4)中学生的学习，原是一种具有挑战性的心理过程，它不仅是求取知识 的主要途径，也包含有追求知识的快乐。要克服：意志力薄弱，注意力不集中、考试焦虑等不健康心理因素。总结：通过本节课的学习和讨论，我们进一步理解了学习的含义，懂得了 要取得学习的成功，必须学会有策略的学习。希望

29、同学们今后能够掌握学习策略，学会学 习，走向成功。板书设计：学习：通向成功之路学习：是人在生活过程中获取个体经验的过程，是信息的输入、输出与反 馈调节的动态过程。特点：具有挑点性的心理过程。学习策略：一、学习技能：获取知识技能；调控心理状态技能二、调控技能：激活、保持适度的心理状态；认识、分析学习情境的因 素、特点、规律；确定目标，安排时间、选择技能；维持或更新原订计划与技能；评价计划 和技能的执行效果。可编辑xx:中学生的学习心理教学目的：通过讲解帮助学生认识什么是学习，学习成功的关键，学习的 策略等，使学生掌握学习技能，掌握调控技能，重点使学生了解白己的学习过程。通过训练，帮助中学生形成良

30、好的学习心理，掌握正确的学习方法。通过心理测验，培养学生独立思考的能力，安排好中学时期的学习活动， 培养起相应的学习能力，使其更快地适应中学时期的学习生活。课型：讲授法讲授与训练相结合。教学过程：一、 讲读：通向成功之路1.什么是学习：学习是人在生活过程中获取个体经验的过程，是信息的 输入、输出与反馈调节的动态过程。2.学习成功的关键：掌握学习策略，学会策略性地学习：(1 )掌握学习技能；(2 )掌握调控技能。二、 操作1.调节学习过程：学习优异的学生，都有一个突出的特点，就是了解白己的学习过程，能够 驾驭白己的学习过程。这样才能主动地进行学习，而不是肓目被动地被老师推着走，才能 形成较强的学习能力和取得优秀的学习成绩。学习过程一般分为五大环节：预习、复习、作业、评价。2.调控心理状态：(1)增强学习信心：所谓白信心，就是充分地相信白己，相信白己的能