Hytgwh体育教学大纲.docx

1、Hytgwh体育教学大纲秋风清，秋月明,落叶聚还散,寒鸦栖复惊。体育教学大纲课程编码：体-0101-基适用专业：全校各专业体育是通过身体活动这一基本形式，以增强体质，学习体育的基本知识、技术和技能，培养体育意识、道德品质和意志品质的教育过程的一门课程。体育是全校各专业的必修课，设有足球、排球、篮球、健美操和保健课，学生可任选其一。体育（足球）教学大纲 一、前言 体育（足球）课程要求学生掌握足球基本知识、基本技术、基本战术、竞赛规则和裁判法，养成自觉锻炼身体的习惯。培养积极主动、勇敢顽强、机智灵活、克服困难的优良作风和团结互助的集体主义精神。 总学时为120，其中理论课授课8学时，实践课112学

2、时。学分4.0。 教材选用王斌、张桂梅主编大学体育教程，沈阳出版社2003年出版。 二、课程内容与要求 第一章 体育理论 （8学时）基本内容 体育锻炼的原理、原则和方法。体育锻炼计划的制定和实施。大学生体育锻炼的特点。健康的要素，保健原则，生活制度，营养和饮食，心理健康，常见病的自我防治，运动损伤的预防和处置。学生体质健康标准的概念和重要性。规则和裁判法。基本要求 掌握：体育锻炼原则和方法；常见病的自我防治和运动损伤的预防和处置；足球规则和裁判法。了解：学生体质健康标准的重要性。难点：足球规则和裁判法的理解和掌握 第二章 足球技术 （48学时）基本内容 踢球、颠球、停球、运球、头顶球、抢截球、

3、假动作、掷界外球和守门员技术。基本要求 掌握：踢球、颠球、停球、运球、头顶球、抢截球和掷界外球基本技术。了解：假动作和守门员技术。 第三章 足球战术 （40学时）基本内容 个人攻守战术、局部战术、全队战术、比赛阵形和定位球战术。基本要求 掌握：战术运用的方法，在比赛中知道如何运用各种战术。 了解：足球各种战术作用。 第四章 身体素质 （24学时）基本内容 身体素质练习作用，发展速度、力量、耐力、柔韧和灵敏素质。基本要求 掌握：练习方法，提高身体素质，为专项教学打下良好基础。 三、学时分配表序号课 程 （章）学时一体育理论8二足球技术48三足球战术40四身体素质24总计120四、参考书目王斌、张

4、桂梅主编.大学体育教程.第一版.沈阳出版社，2003年5月执笔：王斌 审核：迟猛体育（篮球）教学大纲一、前言体育（篮球）课程要求学生掌握篮球基本知识、基本技术、基本战术、竞赛规则和裁判法，养成自觉锻炼身体的习惯。培养积极主动、勇敢顽强、机智灵活、克服困难的优良作风和团结互助的集体主义精神。总学时为120，理论课授课8学时，实践课112学时。学分4.0。 教材选用王斌、张桂梅主编大学体育教程，沈阳出版社2003年出版。 二、课程内容与要求 第一章 体育理论 （8学时）基本内容 体育锻炼的原理、原则和方法。体育锻炼计划的制定和实施。大学生体育锻炼的特点。健康的要素，保健原则，生活制度，营养和饮食，

5、心理健康，常见病的自我防治，运动损伤的预防和处置。学生体质健康标准的概念和重要性。规则和裁判法。基本要求掌握：体育锻练的原则和方法；常见的自我防治和运动损伤的预防和处置；篮球规则和裁判法。了解：学生体质健康标准的重要性。难点：篮球规则和裁判法的理解和掌握。 第二章 篮球技术 （48学时）基本内容移动、传接球、运球、持球突破、投篮、抢篮板球、个人防守和中锋技术。基本要求 掌握：移动、传接球、运球、持球突破和投篮。 了解：抢篮板球、个人防守和中锋技术。 第三章 篮球战术 （40学时）基本内容 基础战术配合、进攻战术配合和防守战术配合。基本要求 掌握：战术运用的方法，在比赛中如何去运用。 了解：各种

6、战术配合的作用。 第四章 身体素质 （24学时）基本内容 身体素质练习作用，发展速度、力量、耐力、柔韧和灵敏素质。基本要求 掌握：练习方法，提高身体素质，为专项教学打下良好基础。 三、学时分配表序号课 程 （章）学时一体育理论8二篮球技术48三篮球战术40四身体素质24总计120 四、参考书目王斌、张桂梅主编.大学体育教程.第一版.沈阳出版社，2003年5月执笔：杨茂功 审核：迟猛体育（排球）教学大纲一、前言体育（排球）课程要求学生掌握排球基本知识、基本技术、基本战术、竞赛规则和裁判法，养成自觉锻炼身体的习惯。培养积极主动、勇敢顽强、机智灵活、克服困难的优良作风和团结互助的集体主义精神。 总学

7、时为120，理论课授课8学时，实践课112学时。学分4.0。 教材选用王斌、张桂梅主编大学体育教程，沈阳出版社2003年出版。二、课程内容与要求 第一章 体育理论 （8学时）基本内容 体育锻炼的原理、原则和方法。体育锻炼计划的制定和实施。大学生体育锻炼的特点。健康的要素，保健原则，生活制度，营养和饮食，心理健康，常见病的自我防治，运动损伤的预防和处置。学生体质健康标准的概念和重要性。规则和裁判法。基本要求 掌握：体育锻炼原则、方法；常见病的自我防治和运动损伤的预防和处置；排球规则和裁判法。了解：学生体质健康标准的重要性。难点：排球规则和裁判法的理解和掌握。 第二章 排球技术 （48学时）基本内

8、容 准备姿势和移动。垫球：正面双手垫球、侧垫球、背垫球、单手垫球和挡球。传球：正面传球、调整传球、背传球和跳传球。发球：正面、侧面下手发球和正面上手发球。扣球：正面屈体扣球、扣快球和吊球。拦网：单双人拦网。基本要求 掌握：各种基本技术，并能合理的运用。 第三章 排球技术 （40学时）基本内容 进攻战术：中一二进攻战术，边一二进攻战术。防守战术：心跟进防守。基本要求 了解：排球比赛基本的进攻战术和防守战术组合和应用。 第四章 身体素质 （24学时）基本内容 一般身体素质训练和专项身体素质训练。基本要求掌握：几种身体素质的练习方法，培养学生吃苦耐劳的意志品质，不断提高一般身体素质和专项身体素质。三

9、、学时分配表序号课 程 （章）学时一体育理论8二排球技术48三排球战术40四身体素质24总计120四、参考书目王斌、张桂梅主编.大学体育教程.第一版.沈阳出版社，2003年5月执笔：商劲松 审核：迟猛体育（健美操）教学大纲 一、前言体育（健美操）课程要求学生掌握健美操基本知识、基本技术动作、基本套路、竞赛规则和裁判法，养成自觉锻炼身体的习惯。培养积极主动、勇敢顽强、机智灵活、克服困难的优良作风和团结互助的集体主义精神。 总学时为120，理论课授课8学时，实践课112学时。学分4.0。 教材选用王斌、张桂梅主编大学体育教程，沈阳出版社2003年出版。 二、课程内容与要求 第一章 体育理论 （8学

10、时）基本内容 体育锻炼的原理、原则和方法。体育锻炼计划的制定和实施。大学生体育锻炼的特点。健康的要素，保健原则，生活制度，营养和饮食，心理健康，常见病的自我防治，运动损伤的预防和处置。学生体质健康标准的概念和重要性。规则和裁判法。基本要求 掌握：体育锻炼原则和方法；常见病的自我防治和运动损伤的预防和处置。了解：学生体质健康标准的重要性。健美操规则和裁判法。难点：健美操规则理解和掌握和自编操的设计。 第二章 健美操基本动作 （4学时）基本内容 基本手型、基本脚型、手臂基本动作和基本步伐。基本要求 掌握：基本手型、基本脚型、手臂基本动作和基本步伐。 第三章 健美操成套组合动作 （64学时）基本内容

11、 共六套健美操：一、第二套大众徒手操一级。二、健康活力健身操。三、第二套大众健美操四级。四、第二套大众健美操五级。基本要求 掌握：各种套路组合。 了解：每套操的运动特点及其编排原则。 第四章 健美操自编动作 （20学时）基本内容 学生4人一组，创编健美操。 基本要求 掌握：编排原则，用规定的音乐，创编两套健美操。 第五章 身体素质 （24学时）基本内容 速度素质、力量素质、耐力素质、柔韧素质和灵敏素质。基本要求 掌握：各种身体素质的练习方法，达到学生体质健康标准。 三、学时分配表序号课 程 （章）学时一体育理论8二健美操基本动作4三健美操成套组合动作64四健美操自编动作20五身体素质24总计1

12、20 四、参考书目王斌、张桂梅主编.大学体育教程.第一版.沈阳出版社，2003年5月执笔：张桂梅 审核：迟猛体育（垒球）教学大纲一、前言体育（垒球）课程要求学生掌握垒球基本知识、基本技术、基本战术、竞赛规则和裁判法，养成自觉锻炼身体的习惯。培养积极主支、勇敢顽强、机智灵活、克服困难的优良作风和团结互助的集体主义精神。总学时为120，其中理论授课8学时，实践课112学时。学分4.0。教材选用王斌、张桂梅主编大学体育教程，沈阳出版社2003年出版。 二、课程内容与要求理论部分第一章 体育理论 （12学时）基本内容 体育锻炼原理、原则和方法，体育锻炼计划的制定与实施。大学生体育锻炼的特点。健康的要素

13、，保健原则，生活制度，营养和饮食，心理健康，常见病的自我防治，运动损伤的预防和处置。学生体质健康标准的概念和重要性。规则和裁判法。基本要求掌握：体育锻炼原则和方法；常见病的自我防治和运动扭伤的预防主和处置；足球规则和裁判法。了解：学生体质健康标准的重要性。难点：垒球规则和裁判法的理解和掌握。第二章 垒球技术 （48学时）基本内容 投球、接球、抛球、击球、上垒、偷垒技术。基本要求掌握：投球、接球、抛球、击球、上垒、偷垒基本技术。了解：扑垒和本垒接手技术。第三章 足球战术 （40学时）基本内容个人攻守战术、局部战术、全队战术、比赛阵形战术。基本要求掌握：战术运用的方法，在比赛中知道如何运用各种战术

14、。了解：垒球各种战术作用。第四章 身体素质 （20学时）基本内容身体素质练习作用，发展速度、力量、耐力、柔韧和灵敏素质。基本要求掌握：练习方法，提高身体素质，为专项教学打下良好基础。三、学时分配分序号课程（章）学时一体育理论12二垒球技术48三垒球战术40四身体素质20总计120四、参考书目王斌、张桂梅主编.大学体育教程.第一版.沈阳出版社，2003年5月执笔：迟猛 审核：迟猛民族传统体育（健身气功）教学大纲一、前言健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式，以强身健体、养生康复为主要目的的民族传统体育项目，是中华悠久文化的组成部分。总学时为69学时，理论课授课5学时，实

15、践课64学时，学分2.0。教材选用：1.石爱桥主编健身气功易筋经，人民体育出版社，2003年7月。 2.人民体育出版社主编太极拳运动，人民体育出版社，2007年7月。二、课程内容与要求第一章 体育理论 （5学时）基本内容体育锻炼的原理、原则和方法。体育锻炼计划的制定和实施。大学生体育锻炼的特点。健康的要素，保健原则，生活制度，营养和饮食，心理健康，常见病的自我防治，运动损伤的预防和处置。学生体质健康标准的概念和重要性。规则和裁判法。基本要求掌握：体育锻炼原则和方法；常见病的自我防治和运动损伤的预防和处置。了解：学生体质健康标准的重要性。健身气功、太极拳的规则和裁判法。难点：健身气功规则和裁判法

16、的理解和掌握。第二章 太极拳 （32学时）基本内容二十四式简化太极拳、四十二式太极拳。基本要求掌握：太极拳的基本动作要领。了解：太极拳的健身特点。 第三章 健身气功 （22学时）基本内容健身气功易筋经、健身气功五禽戏。基本要求掌握：熟练掌握四套健身气功功法。了解：了解健身气功的特点及注意事项。第四章 身体素质 （10学时）基本内容速度素质、力量素质、耐力素质、柔韧素质和灵敏素质。基本要求掌握：各种身体素质的练习方法。三、学时分配表序 号课 程（章）学 时一体育理论12二太极拳48三健身气功40四身体素质20总 计120四、参考书目人民体育出版社主编太极拳运动 人民体育出版社2007.7执笔：陈

17、俊金 审核：迟猛体育（瑜伽）教学大纲一、前言体育（瑜伽）课程要求学生掌握瑜伽基本知识、体位法、调息法、放松法、冥想法，养成自觉锻炼的习惯。通过瑜伽修护，达到一种身、心、灵的联结，使我们与自然、社会、家庭、自我的和谐统一。总学时为70学时，理论学课授课6学时，实践课64学时，学分2.0。教材选用张桂梅主编大学生健康教程二、课程内容与要求第一章 体育理论基本内容体育锻炼的原理、原则和方法。体育锻炼计划的制定和实施。大学生体育锻炼的特点，康的要素，保健原则，生活制度，营养和饮食，心理健康，常见病的自我防法，运动操作的预防和处置。学生体质健康标准的概念和重要性，规则和裁判法。基本要求掌握：体育锻炼原则

18、和方法；常见病的自我防法和运动操作的预防和处置。了解：学生体育健康标准的重要性。瑜伽的体位法、呼吸、放松、冥想。难点：瑜伽规则的理解和掌握。第二章 瑜伽的呼吸法基本内容腹式咯、胸式呼吸、肩式呼吸、瑜伽式呼吸基本要求掌握：腹式呼吸、胸式呼吸、肩式呼吸、瑜伽呼吸第三章 瑜伽体位法基本内容暖身动作、拜日式、肩倒立式、犁式、桥式、鱼式、眼镜蛇式、树式、前弯曲变化式、莲花坐、放松等。基本要求掌握：瑜伽各种体位法的基本动作了解：体育法和呼吸的结合第四章 瑜伽的冥想基本内容冥想的姿势、冥想的过程基本要求掌握：冥想的姿势、冥想的过程第五章 身体素质基本内容速度素质、力量素质、耐力素质、柔韧素质和灵敏素质基本要

19、求掌握：各种身体素质的练习方法，达到大学生体质健康标准三、学时分配表序 号课 程（章）学 时一体育理论12二瑜伽88三身体素质20总计120四、参考书目人民体育出版社主编太极拳运动 人民体育出版社2007.7执笔：张桂梅 审核：迟猛体育（保健课）教学大纲 一、前言体育（保健课）采用康复体育的手段，改善和提高学生的身体机能，和医生配合，使学生早日康复，达到增强体质，提高健康水平的一门课程。它是全校各专业的伤、病、残学生的必修课。 本课程要求学生掌握太极拳、太极剑、八段锦等康复体育手段的动作方法和要领。了解对疾病预防和治疗作用的机理，以及常见疾病的康复锻炼方法等。培养自觉锻炼身体的习惯，以及乐观向

20、上的生活态度和战胜疾病的信心。 总学时为120，理论课授课12学时，实践课108学时。学分4.0。 教材选用王斌、张桂梅主编大学体育教程，沈阳出版社2003年出版。 二、课程内容与要求 第一章 体育理论 （12学时）基本内容 体育锻炼的原理、原则、方法。健康的构成，保健原则，生活制度，营养和饮食，大学生心理特点，心理调节方法。常见运动损伤和运动性疾病的防治方法。太极拳等康复体育手段对人体机能的影响。常见病的体育疗法。基本要求 掌握：体育锻炼的原理、原则、方法、常见疾病的自我防治和运动损伤的预防和处置。了解：康复体育手段健身祛病的机理和一般心理障碍的调节方法。难点：常见病体育疗法的掌握。 第二章

21、 简化太极拳（二十四式） （24学时）基本内容 太极拳基本知识。手型、手法、步型和身体姿势的基本要求。呼吸方法。练拳生理卫生。二十四式太极拳全套动作方法和要领。基本要求掌握：二十四式太极拳全套动作（包括名称），基本做到柔韧、圆活、稳定、缓慢、连贯；肌肉放松、呼吸协调和意到身随。了解：太极拳的特点和规律，努力做到经常练习。 第三章 太极剑（三十二式） （24学时）基本内容 太极剑的特点，持剑方法，基本剑法。三十二式太极剑全套动作方法、要领和练习基本要求。基本要求 掌握：太极剑全套动作方法和要领。动作要求和简化太极拳相同。 第四章 八段锦 （6学时）基本内容 八段锦每一动作的锻炼价值，八个动作的方

22、法要领和练习要求。基本要求 掌握：八段锦每一动作。 了解：其锻炼价值。 第五章 练功十八法 （12学时）基本内容 练功十八法对人体生理机能的影响、动作特点和练习注意事项。练功十八法动作方法和要领。基本要求 掌握：动作方法要领。能结合自身特点有针对性地选择动作经常锻炼。 了解：练功十八法各动作的康复作用。 第六章 羽毛球 （12学时）基本内容 羽毛球简单规则和比赛方法。 发球、接发球、击球基本技术和教学比赛。基本要求 了解：羽毛球比赛方法，能运用该项目进行健身和娱乐。 第七章 乒乓球 （5学时）基本内容 乒乓球比赛方法，简单规则。 简单的发球、接发球技术、挡球、推挡球和正反手攻球等。基本要求 运

23、用该项目进行健身和娱乐。 第八章 篮球和排球 （5学时）基本内容 篮排球比赛方法和简单规则。篮球基本技术（传球、运球和投篮）。排球基本技术（发球、垫球和传球）。排球比赛。基本要求 熟悉：篮排球基本技术。 了解：比赛方法，运用它们进行健身和娱乐。 第九章 体操和舞蹈 （10学时）基本内容 广播体操、韵律操、健美操、康复体操、交谊舞、集体舞和民族舞等。基本要求掌握：广播体操；学会简单的交谊舞基本步法和小舞蹈。了解：一些韵律操和康复体操。 第十章 身体素质练习 （10学时）基本内容 力量、耐力、速度、灵敏和柔韧等素质的练习方法。基本要求 学生根据自己的具体情况，选择掌握发展身体素质的方法。三、学时分

24、配表序号课 程 （章）学时一体育理论12二简化太极拳（二十四式）24三太极剑（三十二式）24四八段锦6五练功十八法12六羽毛球12七乒乓球5八篮球和排球5九体操和舞蹈10十身体素质练习10总计120 四、参考书目 1卢鸿德主编体育保健辽宁大学出版社，2005 2毕春佑主编健身教育教程科学技术出版社，2003 3周稔丰编著太极拳常识人民体育出版社，20004厉鼎禹主编八段锦江苏科学技术出版社，1997执笔：赵娜 审核：迟猛篮球教学大纲课程编码：体-0203-基适用专业：全校各专业 一、前言篮球是根据学生的特点和兴趣等方面的不同，配合全民健身计划而开设的一门课程，是高校体育十分重要的组成部分。 本

25、课程要求学生掌握篮球基本技术和战术。促进学生身心健康，培养学生的灵活性，促进新陈代谢，培养机智、沉着和果断的优良品质。 总学时为16。学分0.5。 教材选用王斌、张桂梅主编大学体育教程，沈阳出版社2003年出版。 二、课程内容与要求 第一章 进攻技术 （5学时）基本内容 移动：滑步、转身和变向。 投篮：急停跳投和行进间勾手投篮。 运球：体前变向运球。 传球：长传球和接长传球。 抢篮板球：双手抢篮板球。 突破：持球交叉步突破。基本要求 掌握：基本技术并在实践中运用。 第二章 防守技术 （3学时）基本内容 防守的脚步动作。 基本站位方法。 断球技术。基本要求 掌握：防守基本技术，并能根据进攻队员特

26、点采取有效手段破坏和阻止进攻。 第三章 进攻战术 （5学时）基本内容 基础战术配合，如中锋策应配合。 快攻战术，如篮板球快攻。基本要求 掌握：中锋策应配合运用的时机，跑动路线，配合方法，并能在实践中运用；篮板球快攻的几个阶段的特点和实战运用。 第四章 防守战术 （3学时）基本内容 防守中锋策应战术。 防守篮板球快攻战术。基本要求 了解：策应配合和篮板球发动快攻战术配合的特点，采取有效手段阻挠并破坏对手的战术配合。 三、学时分配表 序号课 程 （章）学时一进攻技术5二防守技术3三进攻战术5四防守战术3总计16 四、参考书目四、参考书目人民体育出版社主编太极拳运动 人民体育出版社2007.7执笔：

27、杨茂功 审核：迟猛健美操教学大纲课程编码：体-0204-基适用专业：全校各专业 一、前言健美操是根据学生的特点和兴趣等方面的不同，配合全民健身计划而开设的一门课程，是高校体育十分重要的组成部分。本课程要求学生掌握健美操的基本动作和创编原则。促进学生的身心健康，培养学生的灵活性，促进新陈代谢，培养独立思维能力和创造能力。 总学时为16。学分0.5。教材选用张绍程等主编健美操，北京体育大学出版社1993年出版。 二、课程内容与要求 第一章 踏板操 （6学时）基本内容 头部动作：头颈转和平移。 肩部动作：提肩、摆肩和绕环。 胸部动作：含胸和展胸。 上肢动作：臂的屈伸、举臂和摆臂。 下肢动作：踢腿、弓步、腿的内旋和外旋。基本要求 掌握：踏板操基本动作，利用踏板编排踏板操。 第二章 大众健美操