一级健美操教案.docx

1、一级健美操教案健美操课教案任课教师：黄爱銮 班级：09数学、物理、音乐、旅游、化学 学生人数：35 第3周 时间：100分钟教学内容1、健美操简介。2、课堂要求教学目标1使了解一级套路的特点、健美操动作方法、节拍特点、运动量大小等等。2使学生清楚课堂常规课序教学内容教师指导学生活动时间一开始部分1. 体委整队，检查并报告人数2. 师生相互问好。3. 点名。4. 宣布本次课内容与要求。1安排体育委员集合整队2师生问好3宣布本次课内容与要求。4检查学生的着装，并安排见习生。四路纵队 要求：快，静，齐5二准备部分1、游戏（贴膏药）2、徒手操1）.颈部绕环2）.扩胸运动 3）.体转运动4）.体侧运动5

2、). 踢腿运动 6). 腹背运动 7). 膝关节绕环 8). 踝、腕关节绕环1讲解游戏规2带领学生进行游戏3喊口令、并示范带领徒手操4要求学生动作按规格认真完成动作5监督学生进行准备活动1听教师讲解游戏规则，2跟随教师进行游戏3徒手操动作规范、到位4、徒手操动作放松、舒展5、徒手操每节做48拍20三基本部分1. 健美操简介一级套路的动作特点、健美操动作方法、音乐和节拍特点、运动量大小、健美操的术语、健美操基本动作、健美操基本技术等2、课堂要求1健美操简介2、（1）上课时间、地点（2）服装、鞋（3）请假制度：需正规假条（4）迟到、旷课：三次迟到算一次旷课， 1认真听讲，记住一级套路的动作特点、健

3、美操动作方法、音乐和节拍特点、运动量大小、健美操的术语、健美操基本动作、健美操基本技术等2、记住课堂要求65四结束部分1、放松活动柔软操：BIBIWO2、小结本次课上课情况3、师生再见，下课，收还器材1教师领带放松操2运用提示性口令以及背面示范3小结本次课上课情况以鼓励为主4师生再见1跟着教师的口令以及音乐节奏完成放松操2认真听取教师的总结，思考自己的不足3师生再见4收器材10场地器材一块空地课后小结1学生学习态度认真第四周理论课 健美操课教案 任课教师：黄爱銮 班级：09数学、物理、音乐、旅游、化学 学生人数：35 第5周 时间：100分钟教学内容1、七个基本步伐2、基本手型教学目标1掌握正

4、确的健美操基本步伐，养成听音乐做动作的习惯；2初步掌握基本手型课序教学内容教师指导学生活动时间一开始部分1. 体委整队，检查并报告人数2. 师生相互问好。3. 点名。4. 宣布本次课内容与要求。1安排体育委员集合整队2师生问好3宣布本次课内容与要求。4检查学生的着装，并安排见习生。四路纵队 要求：快，静，齐5二准备部分1、游戏（喊数抱团）2、徒手操1）.颈部绕环2）.扩胸运动 3）.体转运动4）.体侧运动5). 踢腿运动 6). 腹背运动 7). 膝关节绕环 8). 踝、腕关节绕环1讲解游戏规2带领学生进行游戏3喊口令、并示范带领徒手操4要求学生动作按规格认真完成动作5监督学生进行准备活动1听

5、教师讲解游戏规则，2跟随教师进行游戏3徒手操动作规范、到位4、徒手操动作放松、舒展5、徒手操每节做48拍20三基本部分1、健美操的基本步伐踏步、 走步 、 一字步、 V字步、侧并步 、 交叉步、吸腿跳、弹踢腿 2基本手型：并掌、分指掌、屈指掌、拳、西班牙舞手型、“V”指、剑指等1）. 完整示范-讲解名称-讲解动作要领-分解教学-完整教学2）教师把所学习得基本步伐连在一起在音乐配合下带领学生进行练习2基本手型1 教师介绍手型的种类2 教师对每个手型逐一进行示范并讲解动作技术要领巡回指导学生动作1）学生看示2）听讲解3）分解练习4）完整练习2基本手型1 学生认真听取教师的讲解2 学生在观看示范的同

6、时进行动作的模仿学生保持正确的动作姿势一定的时间65四结束部分1、放松活动柔软操：BIBIWO2、小结本次课上课情况3、师生再见，下课，收还器材1教师领带放松操2运用提示性口令以及背面示范3小结本次课上课情况以鼓励为主4师生再见1跟着教师的口令以及音乐节奏完成放松操2认真听取教师的总结，思考自己的不足3师生再见4收器材10场地器材一块空地放音设备健身音乐课后小结1学生学习态度认真健美操课教案任课教师：黄爱銮 班级：09数学、物理、音乐、旅游、化学 学生人数：35 第6周 时间：100分钟教学内容1、大众健美操基本步伐练习教学目标1掌握正确的大众健美操基本步伐，2使学生养成听音乐做动作的习惯；课

7、序教学内容教师指导学生活动时间一开始部分1. 体委整队，检查并报告人数2. 师生相互问好。3. 点名。4. 宣布本次课内容与要求。1安排体育委员集合整队2师生问好3宣布本次课内容与要求。4检查学生的着装，并安排见习生。四路纵队 要求：快，静，齐5二准备部分1、游戏（贴膏药）2、徒手操1）.颈部绕环2）.扩胸运动 3）.体转运动4）.体侧运动5). 踢腿运动 6). 腹背运动 7). 膝关节绕环 8). 踝、腕关节绕环1讲解游戏规2带领学生进行游戏3喊口令、并示范带领徒手操4要求学生动作按规格认真完成动作5监督学生进行准备活动1听教师讲解游戏规则，2跟随教师进行游戏3徒手操动作规范、到位4、徒手

8、操动作放松、舒展5、徒手操每节做48拍20三基本部分大众健美操基本步伐练习交替类 1、踏步 march2、走步 Walk变化动作：可向前、向后3、一字步 Easy walk 4、V字步 -V-step变化动作：X字步和A字步5、漫步mambo变化动作：转体的漫步6、跑步 job要求：下落时踝、膝、髋关节依次有弹性的缓冲。迈步类：7、并步Step touch8、迈步点地Step tap9、迈步吸腿Step keen10、迈步后屈腿Step curl 11、侧交叉步Grapevime点地类：12、脚尖点地13、脚跟点地抬腿类：14、弹踢腿要求：两膝关节始终在一个平面15、开合跳要求：脚尖的方向和膝

9、关节的方向一致1）. 完整示范-讲解名称-讲解动作要领-分解教学-完整教学2）教师把所学习得基本步伐连在一起在音乐配合下带领学生进行练习1）学生看示2）听讲解3）分解练习4）完整练习65四结束部分1、放松活动柔软操：BIBIWO2、小结本次课上课情况3、师生再见，下课，收还器材1教师领带放松操2运用提示性口令以及背面示范3小结本次课上课情况以鼓励为主4师生再见1跟着教师的口令以及音乐节奏完成放松操2认真听取教师的总结，思考自己的不足3师生再见4收器材10场地器材一块空地放音设备健身音乐课后小结1学生学习态度认真2大众健美操基本步伐大部分学生已掌握但是有个别的学生动作还是不太协调健美操课教案任课

10、教师：黄爱銮 班级：09数学、物理、音乐、旅游、化学 学生人数：35 第7周时间：100分钟教学内容1、一级规定动作套路组合一2、素质练习教学目标1使学生掌握一级规定动作套路组合一2提高学生的协调性，养成听音乐做动作的习惯；3提高学生身体素质课序教学内容教师指导学生活动时间一开始部分1. 体委整队，检查并报告人数2. 师生相互问好。3. 点名。4. 宣布本次课内容与要求。1安排体育委员集合整队2师生问好3宣布本次课内容与要求。4检查学生的着装，并安排见习生。四路纵队 要求：快，静，齐5二准备部分一个组合有氧热身操1）前点地2）半蹲 3）侧并步4）侧点地1、带领学生进行热身操2、 用口令手势提醒

11、学生1、认真跟随教师做热身操2、热身操动作规范、到位放松、舒展3、徒手操每节做48拍20三基本部分一级规定动作套路组合一482(一)8次踏步(二)8次走步(三)动作同(二)(四)4次半蹲(五)/(八)动作同(一)至(四)，但方向相反2.分组练习（分成四小组每小组设个小组成）3.集体练习。素质练习1）、跪俯撑30*32）、仰卧收腹30*31完整示范，提问,讲解动作要点。2.分解进行教学。3采用A、B、A+B、C、A+B+C的滚动式和递加法进行教学。4带领学生把学过的动作进行反复练分组练习1)教师巡回指导和纠正集体练习1教师示范带操及语言提示。素质练习1讲解素质动作要领并做示范。2学生熟练之后可以

12、不做示范3告诉学生组数和个数4对于素质较差的学生要鼓励学生 1.看示范，认真回答，听讲解。2.记住动作名称，动作要领3.认真进行模仿练习 分组练习1跟随小组长进行练习2不明白的地方及时提问教师或同学，发现自身错误及时纠正集体练习1跟随教师在音乐伴奏下认真进行练习素质练习1认真跟随教师进行素质练习2按要求进行练习3坚持完成教师安排的任务65四结束部分1、放松活动柔软操：BIBIWO2、小结本次课上课情况3、师生再见，下课，收还器材1教师领带放松操2运用提示性口令以及背面示范3小结本次课上课情况以鼓励为主4师生再见1跟着教师的口令以及音乐节奏完成放松操2认真听取教师的总结，思考自己的不足3师生再见4收器材10场地器材一块空地放音设备健身音乐全国第二套大众健美操一级音乐课后小结1素质练习要求过高2学生学习态度认真3学生已熟练掌握一级规定动作套路组合一 第八周理论课健美操课教案任课教师：黄爱銮 班级：09数学、物理、音乐、旅游、化学 学生人数：35 第9周 时间：100分钟教学内容1、学习一级规定动作套路组合二（左侧）教学目标1使学生掌握一级规定动作套路组合二（左侧）2提高学生的协调性，