人教版初中体育与健康《快速跑蹲踞式起跑》教学设计.docx

1、人教版初中体育与健康快速跑蹲踞式起跑教学设计第 1节教材快速跑 游戏课的类型新授教学目标知识目标：学习蹲距式起跑技术并掌握正确的摆臂方法能力目标：提高快速奔跑能力及身体协调性。德育目标：通过游戏，培养学生创新意识、提高学生实践能力。重 点基 础知 识技术要点：各就位：蹲到起跑先后，前脚距起跑线一脚半，前后脚相距一脚半；四指并拢，拇指张开，虎口向前撑在起跑线后。预备：提腰、提臀、重心前移。跑：两臂迅速屈臂前后摆动，两脚迅速蹬离地面，以较大的前倾姿势把身体推向前上方，躯干前倾与水平线约成15度20度。重难点重点：蹲距式起跑技术 难点：协调配合课的顺序时间分配教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学

2、生活动开始部分2分2分1、课堂常规 集合整队 报告人数 师生问好 宣布内容 检查服装 安排见习2、队列练习 a 原地转法b 齐步走-立定 组织：四列横队组织：四列横队 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *教法：口令指挥提示语：1今天，我们师生共同度过45分钟快乐时光。2通过游戏，培养同学的创新意识和创新能力，但游戏的名字和内容我先不说，给同学们买下关子，打个伏笔，到时同学们保证会笑掉大牙。要求：1、集合 快、静、齐2、精神饱满，学习气氛浓厚练习次数：23次要求：1、动作规范到位2、摆腿、摆臂有力动作基本到位课的顺序时间分

3、配教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动准备部分3分5分1、游戏：“极不协调”接力跑内容：以班为单位分两组，对面站立，听到发令后，用不协调的一顺跑与对面队员换位，先完成为胜。2、原地小步跑内容：两臂前后摆，前摆时大小臂夹角小于90度，后摆时，大小臂夹角大于90度。组织：一路纵队绕场地蛇形慢跑后分组站立* * * * *教法、1、 讲解示范2、 集体练习提示语：。通过游戏，同学们要敢于打破常规、敢于打破以往的习惯、敢于打破旧的观念，只有这样，才会创新和才能创新练习次数：绕场地慢跑 12次学法：学生结合自己的实际，通过观察教师的活动，自主练习。要求：自做准备活动时要认真积极创编动作有创造性

4、。动作有新意，准备活动充分。主体部分19分1、 教师讲解技术要领，示范完整技术的动作结构2、 诱导练习直体跑跳3、 诱导练习屈体跑跳 4、 完整动作练习5、自主练习学生结合自己的实际，自主练习、自我提高组织：四路纵队 * * * * * * * * * * * * * * * *教法：1讲解要领、示范动作2练习分组、巡回指导3集体讲评、肯定优点提示语：同学们，根据我们的实际，我们的动作和技术，不可能做的和优秀运动员一样，但是，我们要在掌握动作要领的基础上，尽量和优秀运动员看齐。学法：观察法：同学们认真观察老师示范和同学练习，体会动作要点。讨论法：通过讨论，请教与帮助，明确自己的不足，改进动作提

5、高质量。练习次数：34次要求：1教师讲解清晰，示范动作规范、漂亮2学生练习认真，积极 动作到位3同学之间互相帮助，互相学习，教师耐心指导，共同营造浓厚的学习氛围。 课的顺序时间分配教学内容组织、教法、学法与要求教师指导教师指导主体部分10分6游戏：简易保龄球：以掷保龄球的方法，击到相距10米的分瓶，三次累计个人分数和集体分数，评出个人冠军和集体冠军。 组织：以小组为单位# *# *# *# *提示语：1、 注意向后引球2、 控制手臂摆动方向3、 要动中求静4、分析掷球不准原因。要求：1、 认真思考，充分体会游戏的内涵2、 遵守规则3、 积极投入场面热烈结束部分4分1、自主放松全体同学在场地上随

6、地而坐2、小结组织：四列横队 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *教法：自主放松 教师提示要求：1、放松充分2，心境愉悦教具准备1、实心球10个预计生理负荷课后记载 通过设置疑问，增设情境，同学们学习热情十分高涨，互帮互学得到充分体现，同时在欢快的气氛中，同学们通过创新动作，充分的展示自我，发展个性，取得了提高创新能力的效果。 第2节本 课教 材 快速跑（复习起跑） 游戏：简易保龄球课的类型复习教学目标1、 通过教学复习快速跑起跑技术，初步了解起跑后的加速跑技术。2、 通过练习，提高学生的快速奔跑能力。3、 培养学生机智

7、果断和不怕困难的精神重 点基 础知 识技术要点：各就位：蹲到起跑先后，前脚距起跑线一脚半，前后脚相距一脚半；四指并拢，拇指张开，虎口向前撑在起跑线后。预备：提腰、提臀、重心前移。跑：两臂迅速屈臂前后摆动，两脚迅速蹬离地面，以较大的前倾姿势把身体推向前上方，躯干前倾与水平线约成15度20度。重 点 与难 点重点：起跑技术 难点：协调用力课的顺序时间分配教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动开始部分准备部分2分4分一、 1、集合整队2、报告人数3、师生问好4、宣布内容5、检擦服装6、安排见习二、队列队形1、原地转法2、齐步走与立定3、跑步走与立定一、慢跑 200M二、徒手操1、振臂运动2、

8、扩胸运动3、体侧运动4、体转运动5、腹背运动6、压腿运动7、下蹲运动8、跳跃运动一、体委整队二、口令指挥组织慢跑后成四列横队 一：小组长带队二：口令指挥要求：1、集合快、静、齐2、精神饱满3、动作规范整齐一致要求：1、慢跑队伍整齐安静2、摆臂协调自然3、动作规范到位4、动作舒展大方5、动作整齐一致6、准备积极主动7、准备活动充分课的顺 序时间课的内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动主体部分35分一、跑的专门性练习1、小步跑：20米2高抬腿20米X33、后蹬跑30米X3二、复习起跑1、 动作要领：各就位：站到起跑线后（或放起跑器的位置），然后蹲下或双绞等号起跑器，同时双手虎口向前，放在起跑

9、线后；预备：蹬地或等起跑器，提臀，同时重心前移；跑或者听到发令枪响：迅速摆臂，蹬起跑器，进入加速跑阶段。2、 起跑后15米加速X5游戏：简易保龄球：以掷保龄球的方法，击到相距10米的分瓶，三次累计个人分数和集体分数，评出个人冠军和集体冠军。组织 男女的四列横队教法1、 讲解示范2、 原的模仿3、 分组练习4、 集体纠正5、 个别指导6、教学比赛学法1：看：看教师的示范和同学的练习动作2：对比：同学练习动作相互比较3：相互改进：同学之间相互指出不足，提示改进动作要求1：各组组长充分负责2：队伍练习有序3：态度认真4：动作正确到位5：蹬地有力，摆臂 迅速6：练习积极认真7：做好自我分析8：做好相互

10、评价课的顺 序时间分配教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动结束部分5分一 放松二 总结组织：四列横队教法：1、 小组长带队2、 自主放松要求：1：放松充分2：心境愉悦教具准备实心球：8个预计生理负荷课后记载利用同学互助学习的方法，采用同学在前面扶肩，解决身体重心前移的问题，取得了很好的教学效果。 周 3节本 课教 材快速跑（起跑、起跑后的加速跑） 游戏：捕鱼课的类型新授教学目标1、 复习起跑，学习起跑后的加速跑。2、 通过练习，提高学生的快速奔跑能力和快速反应能力。3、 通过游戏，培养学生的互相协作能力重 点基 础知 识 起跑使人体有由静止状态进入到运动状态，而起跑后的加速跑阶段，是

11、人体运动速度逐渐加快的阶段，要求逐渐抬起上体，加快摆臂，摆臂方向要和运动方向一致，前后摆臂的幅度要大，前摆时，肘关节角度稍小于90度，后摆时，肘关节稍大于90度。重 点 与难 点重点：加速跑技术 难点：蹬摆结合课的顺序时间分配教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动开 始 部 分准备部分2分6分一、 课堂常规1、集合整队2、报告人数3、师生问好4、宣布内容5、检擦服装6、安排见习二、队列队形1、原地转法2、齐步走与立定3、跑步走与立定一、慢跑 200M二、徒手操1、振臂运动2、扩胸运动3、体侧运动4、体转运动5、腹背运动6、压腿运动7、下蹲运动8、跳跃运动一、体委整队二、口令指挥组织慢跑

12、后成四列横队 一：小组长带队二：口令指挥要求：1、集合快、静、齐2、精神饱满3、动作规范4、整齐一致要求：1、慢跑队伍整齐安静2、摆臂协调自然3、动作规范到位4、动作舒展大方5、动作整齐一致6、准备积极主动7、准备活动充分课的顺序时间分配教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动主体部分结束部分35分5分一、 复习起跑1、模仿练习2、分组练习15mX33、结合起跑学习 30mX4二、游戏：迎面接力：分四大组间隔10米迎面站立，发令后快跑击掌换位，先完成为胜。一：放松二总结组织：四列横队教法：1、讲解示范2、哨音指挥3、分组练习4、基体改进5、挑战练习组织：1、讲明规则2、明确分工3、游戏进

13、行组织：自动成圆教法：1、 小组长带队2、音乐指挥学法：1、观查法：认真观察教师的示范，以及同学们的动作。2、对比法：通过同学之间的动作对比，找出不同差距，来提高动作质量。要求：1、组长积极负责2、分组井然有序1、 练习积极认真2、 动作规范到位3、 游戏组织有序4、 注意力集中5、 启动反应及时6、 互相鼓励支持要求：1、 放松充分2、心境愉悦教具准备预计生理负荷课后记载捕鱼游戏同学兴趣很高，唤起童年的回忆，也起到了锻炼的目的第4节本 课教 材快速跑（学习途中跑技术）游戏：捕鱼课的类型新授教学目标1、复习起跑，学习途中跑技术。2、提高快速奔跑能力和快速反应能力。3、培养学生的团结意识和协作能

14、力重 点基 础知 识起跑后的加速跑结束以后，进入了途中跑，途中跑。是短跑全程中距离最长、速度最快的一段跑，其任务是继续发挥和保持高速度跑。重 点 与难 点重点：蹬摆结合技术 难点：大腿积极高抬下压课的顺序时间分配教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动开 始 部 分准备部分2分6分一、 课堂常规1、集合整队2、报告人数3、师生问好4、宣布内容5、检擦服装6、安排见习二、队列队形1、原地转法2、齐步走与立定3、跑步走与立定一、慢跑 200M二、徒手操1、振臂运动2、扩胸运动3、体侧运动4、体转运动5、腹背运动6、压腿运动7、下蹲运动8、跳跃运动一、体委整队二、口令指挥组织慢跑后成四列横队

15、一：小组长带队二：口令指挥要求：1、集合快、静、齐2、精神饱满3、动作规范4、整齐一致要求：1、慢跑队伍整齐安静2、摆臂协调自然3、动作规范到位4、动作舒展大方5、动作整齐一致6、准备积极主动7、准备活动充分 课的顺序时间分配教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动主 体部 分结束部分20分10分5分一、快速跑1、复习起跑20mX32、学途中跑技术A、原地摆臂B、高抬腿跑C、30m途中跑二、游戏捕鱼：在一定的区域内，男女各分两大组，一组是鱼，一组是渔夫，渔夫捕鱼后，交道仓库。一、放松二、总结组织：四列横队教法：1、教师提示2、分组练习3、讲解示范4、分组练习5、基体改进6、个别指导7、集

16、体评价8、明确规则9、游戏进行组织、四列横队教法：1、讲明做法2、自主放松学法：1、观查法：认真观察教师的示范，以及同学们的动作。2、讨论法：通过同学之间的动作对比，讨论并找出不足，练习改进、提高动作质量。要求：1、组长积极负责2、分组井然有序3、练习积极认真4、动作规范到位5、游戏组织有序6、注意力集中7、启动反应及时8、互相鼓励支持要求：2、 放松充分2、心境愉悦教具准备预计生理负荷课后记载针对学生的普遍的生理特点，途中跑是非常薄弱的一项，经过一节课的练习，每个学生都有不同程度的提高 第5节本 课教 材快速跑（起跑、加速、途中跑） 游戏课的类型复习教学目标 1、复习起跑和途中跑技术2、提高

17、快速奔跑能力和快速反映能力3、培养学生的不怕苦的精神重 点基 础知 识途中跑技术要领：1、上体稍前倾，一般躯干和地面夹角85度左右。2、摆臂快速有力。3、腿充分后蹬后，大小腿迅速折叠、前摆，同时送髋，然后大腿积极下压，小腿积极前伸，前脚掌积极“扒地”，继续下一个周期动作。重 点 与难 点重点：蹬摆结合技术 难点：大腿积极高抬下压和上肢协调摆动课的顺序时间分配教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动开 始 部 分准备部分2分6分一、 课堂常规1、集合整队2、报告人数3、师生问好4、宣布内容5、检查服装6、安排见习二、队列队形1、原地转法2、齐步走与立定3、跑步走与立定一、慢跑 400M二、

18、徒手操1、振臂运动2、扩胸运动3、体侧运动4、体转运动5、腹背运动6、压腿运动7、下蹲运动8、跳跃运动一、体委整队二、口令指挥组织慢跑后成四列横队 一：小组长带队二：口令指挥要求：1、集合快、静、齐2、精神饱满3、动作规范4、整齐一致要求：1、慢跑队伍整齐安静2、摆臂协调自然3、动作规范到位4、动作舒展大方5、动作整齐一致6、准备积极主动7、准备活动充分课的顺序时间分配教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动主 体部 分结束部分20分10分5分一、快速跑1、复习起跑20mX32、复习途中跑技术A、原地摆臂B、跑动周期 模仿练习C、30m途中跑二、游戏跳绳接力：全班分四组，发令后，从排头开

19、始跳绳绕过10米外的障碍物，返回把绳交给下一个同学，每组先完成为胜。一、放松二、总结组织：四列横队教法：1、教师提示2、分组练习3、讲解示范4、分组练习5、基体改进6、个别指导7、集体评价8、明确规则9、游戏进行组织、四列横队教法：1、讲明做法2、自主放松学法：1、观查法：认真观察教师的示范，以及同学们的动作。2、：讨论法：在小组长的组织下，互相研讨自己技术的缺陷。练习改进。要求：1、组长积极负责2、分组井然有序3、练习积极认真4、动作规范到位5、游戏组织有序6、注意力集中7、启动反应及时8、互相鼓励支持要求：3、 放松充分2、心境愉悦教具准备 跳绳：4根预计生理负荷课后记载 学生掌握情况良好

20、，课堂气氛良好 第6节本 课教 材快速跑（起跑、加速跑、途中跑） 游戏课的类型复习教学目标1、 复习起跑和途中跑技术。2、 提高快速奔跑能力和快速反映能力3、培养学生的团结意识和协作能力重 点基 础知 识途中跑技术要领：1、上体稍前倾，一般躯干和地面夹角85左右。2、摆臂快速有力。3、腿充分后蹬后，大小腿迅速折叠、前摆，同时送髋，然后大腿积极下压，小腿积极前伸，前脚掌积极“扒地”，继续下一个周期动作。重 点 与难 点重点：蹬摆结合技术 难点：大腿积极高抬下压和上肢协调摆动课的顺序时间分配教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动开 始 部 分准备部分2分6分一、 课堂常规1、集合整队2、报

21、告人数3、师生问好4、宣布内容5、检擦服装6、安排见习二、队列队形1、原地转法2、齐步走与立定3、跑步走与立定一、慢跑 200M二、徒手操1、振臂运动2、扩胸运动3、体侧运动4、体转运动5、腹背运动6、压腿运动7、下蹲运动8、跳跃运动一、体委整队二、口令指挥组织慢跑后成四列横队 一：小组长带队二：口令指挥要求：1、集合快、静、齐2、精神饱满3、动作规范4、整齐一致要求：1、慢跑队伍整齐安静2、摆臂协调自然3、动作规范到位4、动作舒展大方5、动作整齐一致6、准备积极主动7、准备活动充分 课的顺序时间分配教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动主 体部 分结束部分20分10分5分一、快速跑1

22、、复习起跑10mX32、复习途中跑技术A、原地摆臂B、车轮跑C、20m途中跑二、游戏跳绳接力：全班分四组，发令后，从排头开始跳绳绕过10米外的障碍物，返回把绳交给下一个同学，每组先完成为胜。一、放松二、总结组织：四列横队教法：1、教师提示2、分组练习3、讲解示范4、分组练习5、基体改进6、个别指导7、集体评价8、明确规则9、游戏进行组织、四列横队教法：1、讲明做法2、自主放松学法：1、观查法：认真观察教师的示范，以及同学们的动作。2、讨论法：在小组长的组织下，互相研讨自己技术的缺陷。练习改进。要求：1、组长积极负责2、分组井然有序3、练习积极认真4、动作规范到位5、游戏组织有序6、注意力集中7

23、、启动反应及时8、互相鼓励支持要求：4、 放松充分2、心境愉悦教具准备 跳绳：4根预计生理负荷课后记载 学生掌握情况良好，课堂气氛良好，游戏气氛热烈 第7节本 课教 材快速跑（全程跑技术） 游戏：不协调跑课的类型新授教学目标1、复习起跑和途中跑技术学习全程跑技术。2、提高快速奔跑能力和快速反映能力3、培养学生的创新意识、提高学生的创新能力。重 点基 础知 识 终点跑技术：1、为了保持途中跑的高速度，距终点1520米外，加大摆臂速度和力量尽量高抬大腿。2、最后一步，上体前倾，两臂后伸，用躯干撞线，然后逐渐减速。重 点 与难 点重点：蹬摆结合技术 难点：大腿积极高抬下压和上肢协调摆动课的顺序时间分配教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动开 始 部 分准备部分2分6分一、 课堂常规1、集合整队2、报告人数3、师生问好4、宣布内容5、检擦服装6、安排见习二、队列队形1、原地转法2、齐步走与立定3、跑步走与立定一、慢跑 200M二、徒手操1、振臂运动2、扩胸运动3、体侧运动4、体转运动5、腹背运动6、压腿运动7、下蹲运动8、跳跃运动一、体委整队二、口令指挥组织慢跑后成四列横队 一：小组长带队二：口令指挥要求：1、集合快、静、齐2、精神饱满3、动作规范4、整齐一致要