心理健康与保健.ppt

1、心理健康与保健陆明飞主讲主要讲三个问题n一、健康含义n二、健康状况n三、保健方法一、健康的含义n世界卫生组织早在1948年就指出：n “健康不仅是没有疾病，而是一种躯体、心理和社会适应方面的完好状态。”健康模式n传统的认知模式：n现代的认知模式：健康=无身体疾病、身体强壮健康=身体健康+心理健康不健康如何理解？n介绍心理咨询中的一个概念：n 白色 黑色完全健康精神疾病灰色区心理障碍一个惊人的数据n美国有位心理学专家希尔博士，他曾统计出一个惊人的数据：n 在人群中，80%的人都在不同年龄阶段，甚至一生中均存在不同程度的心理障碍问题。如：失恋、伤亲、夫妻纠纷、工作不顺心、失业等所带来的心理不平衡和

2、心理压抑。二、心理健康状况心理疾病在蔓延，人类面临新挑战n列举：美国 法国 日本 我国健康状况不容乐观一次抽样调查 有20%的被调查者肯定自己曾经有过频临精神崩溃的感受。一次研究报告在美国，每年都有约6%的人加入精神分裂症的行列。（一）有研究报告表明：纽约每年精神疾病的总发病率平均为8、3%。接受心理治疗的人数占美国人口的30%左右。美国已有近5000万人患有不同程度的精神疾病。美国哈里斯民意测验在90年代的调查中发现，89%的美国人都经历过过于沉重的心理压抑。据研究人员估计，每年因员工心理压抑给美国公司造成的经济损失高达3050亿美圆，超过500家大公司税后利润的5倍。n 健康投资：近20年

3、中增加了10倍，这方面费用已超过食品是费用，而在药品消费中的镇静药物所占比例最大。他们每年的镇静药使用量达1亿多盒，平均每人每年用两盒。n 他们自己幽默地说：“他们是世界上吃药的冠军，是世界上最镇静的国家。”（二）、法国的自杀状况 法国除了越来越热衷于吃药，还越来越热衷于自杀。法国卫生部1989年提供的数字表明，法国年轻人死亡原因中，增加速度最快的不是爱滋病，不是吸毒，也不是车祸，而是自杀，有资料显示1982年以来，有越来越多的法国人设法在公路上结束自己的生命，仅1987年就有1、2万多人选择了这种方式。有人估计，按此趋势发展，法国将成为西方世界最爱自杀的国家。（三）、健脑馆的诞生 在日本，情

4、形也 不用乐观，我们仅从一个侧面就可以推测出问题的严重性。一种名叫“健脑馆”的服务机构在日本 应运而生，而且门庭若市，生意兴隆。种类繁多的用于精神松弛音乐带、录象带和书籍都成了畅销产品。（四）、我国的心理健康状况n我国的情况又如何呢？社会上：1992年在南京召开的“首届全国危机干预暨自杀研讨会”上中国社会科学院社会学研究所研究员单光鼐披露：中国大陆每年死于自杀的人数达1416万，即平均每天约有400人提前结束自己的生命。名人自杀n 近十年来，我们平时可以从报刊杂志及网上可以得知一些名人自杀的消息，实在令人惋惜。如：n1、台湾著名作家三毛走了；n2、大名鼎鼎的诗人顾城走了；n3、上海大众汽车公司

5、老总方宏走了；n4、上海电台主持人藤佳走了；n5、北京电台主持人温达，这位曾利用心理咨询热线抚慰了无数受伤心灵的人，在遭遇第二次感情挫折后，也竟然扑向了滚动的车轮，幸好得到及时的抢救。n6、最近,大家都知道著名影星张国荣也走了一位记者发自海南特区的报道:n海南精神病者增多 在我国最大的特区海南省,有一些因做发财梦于强烈的人,已经得了精神病。记者到了海南省安宁医院采访：当时，得知在海南赚钱活动中患精神病的人，到该院治疗的就已经达100人以上。其中有炒股的、有做生意的、而最多的是买彩票的，占90%多。例如：、文昌县的农民邢某（买彩票未中）、有一位姓何的病人（中奖不敢领）海南精神病者增多n 专家分析

6、，出现此类因做发财梦而引起的精神病，来源于社会经济形态的巨大变化和心理卫生工作的跟不上。对此，海南省安宁医院副院长叶廷蔚呼吁：“经济越来越发展，人们产生的心理问题越多，这是许多发达国家已经证实了的一个真理。应该尽快把心理卫生，提高到一个重要的位置上来。”学校里 1、“八五”期间，国家教委的一份报告说，“中小学心理教育实验”课题组在东北地区的18所中学和58所小学采用了国际公认的SCL90心理量表，随机选取了万余名学生进行心理检测。结果表明，约有32%的中小学生存在心理障碍。（厌学、单相思、出走等比较集中）2、上海市精神卫生中心同世界卫生组织（WHO）和美国夏威夷大学合作，于1987年对上海市中

7、小学的调查发现：有27%的学生心理异常（包括心理障碍和心理疾病）学校里 在1989年，我省心理工作者对城乡不同类型学校2961名中小学生的调查发现：有16、79%的学生存在较严重的心理健康问题。4、黑龙江省牡丹江市1994年报告：1414名中学生心理疾病的发生率为26、17%。3、学校里5、1994年广州市穗港青少年研究所对广州市四个区1000多名中学生的调查表明：53、2%的中学生有心理危机。6、1989年，国家教委的一份报告说，对全国12、6万名大学生的抽样调查结果表明，大学生的心理疾病患病率高达20、23%。因精神疾病退学的人数占退学总人数的64、4%，居首位。n1、教师群体某山村一教师

8、竟因两位学生上课不守纪律而罚他们充当“黑板架”，抬着黑板让教师板书。2、让学生吃大便。3、将学生脸部刺上“贼”字。（竟然发生在优秀教师身上）教师群体4、有一位女教师是学校里的模范教师，学生对她言听计从。这位教师姓李，她的爱人是某单位的领导。为防止爱人出现工作上的失误，李老师在家里也经常开导开导他，帮他找缺点，以示提醒。对此，她的爱人深感不满。他认为：“在家里你是妻子，凭什么总是以教师的姿态教训我？后来发生冲突，李老师自以为是，偏要执着教训他，结果弄得不可开交。有位偏着型的女教师教师群体5、一位年轻教师的自述：“刚走上教育岗位时，我是觉得自己肩负着历史的重托，而对一群天真活泼，聪明可爱的学生，这

9、是多么美好的事业啊！然而客观事实却完全相反：学生们顽皮、撒谎、懒惰、以强欺弱，有的学生还对我产生敌意。我觉得学校充满了敌意，教师在矛盾的夹缝中求生存，我恐惧每一天，我恐惧每一节课。这日子真难熬啊！显然，这位新教师存在着较为严重的心理适应问题。n再来看几组研究资料：教师群体1、四川精神病医院：对乡村中小学和城市中小学进行一种SCL90测验心理障碍的量表，其结论如下：有心理障碍问题的教师数据比一般人（常模）要高。2、上海市一项心理研究：对小学教师进行心理健康研究，其结论：有心理问题的是48%，有明显问题的是12%。3、浙江教育学院教育管理分院院长骆伯魏教授，他对教师群体进行了心理健康（533名中小

10、学教师），结论：年轻教师：男的 31、1%女的10、1%中年教师：男的 16、5%女的14、1%心理不健康的原因：n产生不健康原因是多种多样，有职业本身，有本人性格，更主要的是社会变革因素，下面有一些学者的分析：n1、新的社会问题和教师的困惑n2、贫富差距增大和教师的困惑n3、个人机遇增多和教师的困惑n4、社会风气不良和教师的困惑三、调节心理的方法n（一）、驾驽欲望 知足长乐n（二）、积极认知 寻找快乐n（三）、调节情绪 讲究方法（一）、驾驽欲望 知足长乐1、俄国作家普希金著名童话诗歌:鱼夫 和金鱼的故事。2、明朝的不足歌。鱼夫 和金鱼的故事n故事的梗概：n老渔夫 金鱼 老太婆 木盆房子贵妇人

11、女皇海洋女霸王贪贪贪贪贪一无所获！鱼夫 和金鱼的故事n说明三个问题：n1、人的欲望是不容易满足的。n2、某个欲望满足后，快乐维持不了多久。n3、人的欲望过强，就会物极必反。不足歌终日奔忙只为饥，方才一饱便是衣。衣食两般俱解决，抬头又嫌房屋低。盖下高楼并大厦，床前缺少美貌妻。娇妻美妾都取下，又虑出门没马骑。将钱买下高头马，马前马后少跟随。家人招下十数个，身无官职被人欺。县丞主薄还嫌小，又思朝堂挂紫衣。不足歌当了宰相心不足，心想皇帝最透气。一日南面坐天下，又想神仙来下棋。洞宾与他把棋下，又问哪是上天梯。上天梯子未做下，阎王发牌鬼来催。若非此人大限到，爬到天上还嫌低。要使人心都知足，太阳便从西边起。

12、常言道：n “患生于多欲 祸生于多贪。”（二）、积极认知 寻找快乐n老太太的故事两个女儿：大女儿伞店小女儿洗衣店推销鞋的故事（三）、调节情绪 讲究方法n1、“人生八戒”（华师大潭惟翰教授）一戒疑 二戒妒 三戒卑 四戒傲六戒愁五戒躁七戒惧八戒悲（三）、调节情绪 讲究方法n2、疏泄情绪：眼泪缓解法（美国威费雷）活动发泄法转移注意法（三）、调节情绪 讲究方法n3、“难得糊涂”n 别在乎别人的评价，否则依别人会很累，很苦。“爷孙买驴的故事”海南精神病患者增多海南精神病患者增多 在我国最大的特区海南省，有一些因做发财梦而强烈的人，已经得了精神病。记者目前到海南省，安宁医院采访，得知海南近年来在赚钱活动中

13、患精神病的人，到医院治疗的就已经达到100人以上。这里面，有炒股的、有做生意的，而最多的是买股票的，占90%多。其中妇女占相当大的比例。文昌县农民邢某，因买彩票未中，时而自言自语，时而大笑大哭，有时则认定别人要谋害她，后来脱衣裸体乱跑。买彩票诱发精神病的人中，大多是因为未能中奖而生病所致，但也有中了奖不敢领奖的情况，有一位姓何的病人，先是巴不得立即中奖。奖一开，发现已中奖后，怎么也不敢去领，且狂呼乱叫，不要任何人帮助代领。专家分析，出现此类因狂做发财梦而引起的精神病，来源与社会经济形态的巨大变化和心理卫生工作的跟不上。对此，海南省安宁医院副院长叶廷蔚呼吁：“经济越来越发展，人们产生问题越多，这是许多发达国家已经证实了的一个真理。应该尽快把心理卫生问题，提高到一个重要的位置上来。”（摘自1995年4月28日中国妇女报了）