1、都是生娃后复出28岁的杨颖却比不过41岁的林心如都是生娃后复出,28岁的杨颖却比不过41岁的林心如? 明星做为一项特殊的职业,就连结婚生子都会比正常人晚很多。因此娱乐圈里面的大龄产妇很多,不过也有二十几岁就生孩子的。可是说到产后恢复也不见得是年纪大的就比年纪轻的差,不信你看: 像我们的林心如在去年40岁的时候才生下女儿小海豚,就在最近她复出开拍新戏的近照来看,41岁的林心如和剧中二十几岁的小鲜肉还是很搭的啊,丝毫看不出有任何违和感。 看来明星就是明星哈,和普通人是不能比的。四十岁生孩子都还能恢复得这么好。像林心如这样复出之后还可以和年轻的演员在一起演情侣,真是太让人羡慕了。不知道当了妈妈之后的
2、林心如在演起感情戏来心态会不会有所改变呢? 去年同期生孩子的还有年轻的妈妈Angelababy。她复出后参加跑男也是备受关注啊。最近被拍到的都是说她完全看不出生了孩子,仍然还是那么苗条,瘦的跟竹竿似的,可是仔细一看现在的baby感觉总是有点奇怪啊。 就像这张有点大面积露锁骨的衣服,看起来也太骨感了吧。不得不说baby确实不太适合这种所谓的大v领子,虽然可以露出锁骨显瘦,可是看起来太恐怖了,简直是青筋暴起啊。 然而相比林心如和baby相比较,还是有不同之处,可能baby还没有真正休养好吧,因为太瘦了,似乎营养都流失了,正确的产后修复才是科学的呢? 毕竟对于爱美的女人,经历了十月怀胎的艰苦历程,接
3、受过痛苦分娩的生死考验,诞下健康可爱的孩子,可是看着自己在整个产程中日渐臃肿的身材,是不是很想一夜回到产前那个瘦瘦的、美美的自己呢? 文库君悄悄的告诉你,只要把握好对的时间和方法,想恢复好的身材,这都不是事儿!产后恢复身材的三个重要时间阶段:1、产后恢复黄金时期 在产后42天到6个月的时间,是妈咪恢复的黄金时期。这个时间段,妈咪的各项身体指标均处于严重的失衡状态,身体也最为脆弱,所以,妈咪要加强身体的营养与恢复。 如果在这一时间段内,气血得不到恢复,残留在体内的毒素就不能被有效清除,也很容易恶化为各种疾病,这一点,妈咪要格外注意哦2、产后恢复理想时期 这一时间阶段,是产后6个月到一年半以内,经
4、过黄金期的恢复,妈咪身体内的毒素基本已经得到清除,气血也开始恢复完好,处于肌体恢复的最佳时机。3、产后恢复有效期 妈咪在生产完之后的一年半到三年之内,是产后恢复的末期。如果进行综合调理,身体各项技能基本能达到平衡状态,平稳过渡到正常的生活阶段,恢复到孕前完美身材。 那么,知道了孕后恢复的最佳时期,妈咪们怎么做才可以达到事半功倍的效果,尽快恢复好身材呢?1、母乳喂养宝宝 给宝宝喂养母乳可以消耗一定的热量,有数据显示,母乳喂养宝宝的妈咪会比非母乳喂养宝宝的妈咪减重速度快,这么经济有效的方法,妈咪们千万可不要错过哦2、控制饮食 控制饮食是每一个妈咪都知道的事情,但是,需要注意的是,在保证三餐营养均衡
5、的前提下适当控制饮食,切勿为了减肥而懈怠任何一餐。 另外,妈咪们一定要记得在睡前2个小时不能进食,多喝温开水,因为温开水可以提升身体的基础代谢率、消耗脂肪、改善体质和皮肤、提高免疫力。3、运动瘦身 妈咪产后减肥运动一定要适当,选择适合自己的运动,但是不建议选择难度大的高强度运动。 一般中低强度的有氧运动,比如跑步、瑜伽、爬山即可。因为运动太剧烈,消耗的是体内的糖和水份,很容易产生饥渴和饥饿,增大食量反而达不到减肥的效果。4、腹带 收腹带可以有效帮助妈妈恢复身材,尤其对剖腹产的妈妈来说,建议伤口愈合后使用,另外,产后收腹带的正确使用时间为:每天饭后半小时,在排尿之后戴上,就寝前取下,每天佩戴时间不宜超过8小时为好哦!不过文库君需要注意的是: 处于月子期间的妈咪可不能跟风减肥,因为女性在生产之后,身体还处于很虚弱的状态,需要充分恢复,如果想要恢复身材,一定在产后6周,根据自身情况酌情考虑减肥计划
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