都是生娃后复出28岁的杨颖却比不过41岁的林心如.docx

1、都是生娃后复出28岁的杨颖却比不过41岁的林心如都是生娃后复出，28岁的杨颖却比不过41岁的林心如？ 明星做为一项特殊的职业，就连结婚生子都会比正常人晚很多。因此娱乐圈里面的大龄产妇很多，不过也有二十几岁就生孩子的。可是说到产后恢复也不见得是年纪大的就比年纪轻的差，不信你看： 像我们的林心如在去年40岁的时候才生下女儿小海豚，就在最近她复出开拍新戏的近照来看，41岁的林心如和剧中二十几岁的小鲜肉还是很搭的啊，丝毫看不出有任何违和感。 看来明星就是明星哈，和普通人是不能比的。四十岁生孩子都还能恢复得这么好。像林心如这样复出之后还可以和年轻的演员在一起演情侣，真是太让人羡慕了。不知道当了妈妈之后的

2、林心如在演起感情戏来心态会不会有所改变呢？ 去年同期生孩子的还有年轻的妈妈Angelababy。她复出后参加跑男也是备受关注啊。最近被拍到的都是说她完全看不出生了孩子，仍然还是那么苗条，瘦的跟竹竿似的，可是仔细一看现在的baby感觉总是有点奇怪啊。 就像这张有点大面积露锁骨的衣服，看起来也太骨感了吧。不得不说baby确实不太适合这种所谓的大v领子，虽然可以露出锁骨显瘦，可是看起来太恐怖了，简直是青筋暴起啊。 然而相比林心如和baby相比较，还是有不同之处，可能baby还没有真正休养好吧，因为太瘦了，似乎营养都流失了，正确的产后修复才是科学的呢？ 毕竟对于爱美的女人，经历了十月怀胎的艰苦历程，接

3、受过痛苦分娩的生死考验，诞下健康可爱的孩子，可是看着自己在整个产程中日渐臃肿的身材，是不是很想一夜回到产前那个瘦瘦的、美美的自己呢？ 文库君悄悄的告诉你，只要把握好对的时间和方法，想恢复好的身材，这都不是事儿！产后恢复身材的三个重要时间阶段：1、产后恢复黄金时期 在产后42天到6个月的时间，是妈咪恢复的黄金时期。这个时间段，妈咪的各项身体指标均处于严重的失衡状态，身体也最为脆弱，所以，妈咪要加强身体的营养与恢复。 如果在这一时间段内，气血得不到恢复，残留在体内的毒素就不能被有效清除，也很容易恶化为各种疾病，这一点，妈咪要格外注意哦2、产后恢复理想时期 这一时间阶段，是产后6个月到一年半以内，经

4、过黄金期的恢复，妈咪身体内的毒素基本已经得到清除，气血也开始恢复完好，处于肌体恢复的最佳时机。3、产后恢复有效期 妈咪在生产完之后的一年半到三年之内，是产后恢复的末期。如果进行综合调理，身体各项技能基本能达到平衡状态，平稳过渡到正常的生活阶段，恢复到孕前完美身材。 那么，知道了孕后恢复的最佳时期，妈咪们怎么做才可以达到事半功倍的效果，尽快恢复好身材呢？1、母乳喂养宝宝 给宝宝喂养母乳可以消耗一定的热量，有数据显示，母乳喂养宝宝的妈咪会比非母乳喂养宝宝的妈咪减重速度快，这么经济有效的方法，妈咪们千万可不要错过哦2、控制饮食 控制饮食是每一个妈咪都知道的事情，但是，需要注意的是，在保证三餐营养均衡

5、的前提下适当控制饮食，切勿为了减肥而懈怠任何一餐。 另外，妈咪们一定要记得在睡前2个小时不能进食，多喝温开水，因为温开水可以提升身体的基础代谢率、消耗脂肪、改善体质和皮肤、提高免疫力。3、运动瘦身 妈咪产后减肥运动一定要适当，选择适合自己的运动，但是不建议选择难度大的高强度运动。 一般中低强度的有氧运动，比如跑步、瑜伽、爬山即可。因为运动太剧烈，消耗的是体内的糖和水份，很容易产生饥渴和饥饿，增大食量反而达不到减肥的效果。4、腹带 收腹带可以有效帮助妈妈恢复身材，尤其对剖腹产的妈妈来说，建议伤口愈合后使用，另外，产后收腹带的正确使用时间为：每天饭后半小时，在排尿之后戴上，就寝前取下，每天佩戴时间不宜超过8小时为好哦！不过文库君需要注意的是： 处于月子期间的妈咪可不能跟风减肥，因为女性在生产之后，身体还处于很虚弱的状态，需要充分恢复，如果想要恢复身材，一定在产后6周，根据自身情况酌情考虑减肥计划