1、跳绳兴趣小组活动记录跳绳兴趣小组活动记录地点:篮球场主持人:王俊生 孟艳丽 活 动 内 容活动内容:单跳训练重点:四列横队、每人一根,以单绳飞跳为主。正面接力、跑跳形式进行。跳绳兴趣小组活动记录地点:篮球场主持人:王俊生 孟艳丽 活 动 内 容活动内容:单脚跳训练重点:四列横队、每人一根,左、右脚互换跳若干以组为单位、比赛进行。跳绳兴趣小组活动记录地点:篮球场主持人:王俊生 孟艳丽 活 动 内 容活动内容:交叉跳训练重点:四列横队、单绳跳热身。跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。跳绳兴趣小组活动记录地点:篮球场主持人:王俊生 孟艳丽 活 动 内 容活动内容:花式跳训练重点:跳单绳的基础上,加
2、入单脚跳。单绳反跳。单脚跳基础上加入交叉跳。分组比赛。跳绳兴趣小组活动记录 地点:篮球场主持人:王俊生 孟艳丽活 动 内 容活动内容:双人跳训练重点:1 单脚跳热身。2 两人一组,一人带一个,双脚单跳。3 配合默契、比赛。跳绳兴趣小组活动记录 地点:篮球场主持人:王俊生 孟艳丽活 动 内 容活动内容:绑跳训练重点:绳一头绑脚上、做单脚跳。 跳绳兴趣小组活动记录 地点:篮球场主持人:王俊生 孟艳丽 活 动 内 容活动内容:双人绑跳训练重点:两人一组绳一头绑脚上、做单脚跳。另一人沿一旁、双人一起脚。跳绳兴趣小组活动记录 地点:篮球场主持人:王俊生 孟艳丽 活 动 内 容活动内容:双跳训练重点:单绳
3、跳热身。双飞跳跳绳兴趣小组活动记录 地点:篮球场主持人:王俊生 孟艳丽 活 动 内 容活动内容:单双飞跳训练重点:单跳热身。单跳时穿插双跳。跳绳兴趣小组活动记录 地点:篮球场主持人:王俊生 孟艳丽 活 动 内 容活动内容:跳长绳穿八字训练重点:分若干组,10人一组。穿八字跳长绳跳绳兴趣小组活动记录 地点:篮球场主持人:王俊生 孟艳丽 活 动 内 容活动内容:跳长绳穿八字训练重点:分若干组,10人一组。穿八字跳长绳。一个接一个跳。跳绳兴趣小组活动记录 地点:篮球场主持人:王俊生 孟艳丽 活 动 内 容活动内容:跳长绳穿插跳训练重点:分若干组,20人一组。相互面对面穿插跳,一个接一个。跳绳兴趣小组
4、活动记录 地点:篮球场主持人:王俊生 孟艳丽 活 动 内 容活动内容:跳长绳穿插跳训练重点:分若干组,20人一组。相互面对面穿插跳,一个接一个。跳绳兴趣小组活动记录 地点:篮球场主持人:王俊生 孟艳丽 活 动 内 容活动内容:集体跳绳训练重点:分若干组,八人一组,两人摇绳六人在里面一起跳。跳绳兴趣小组活动记录 地点:篮球场主持人:王俊生 孟艳丽 活 动 内 容活动内容:跑跳绳训练重点:分若干组,八人一组,两人摇绳六人在里面一起跳。跳绳兴趣小组活动记录 地点:篮球场主持人:王俊生 孟艳丽 活 动 内 容活动内容:友谊比赛训练重点:双人单跳、双跳、反跳比赛。跳绳兴趣小组活动记录 地点:篮球场主持人:王俊生 孟艳丽 活 动 内 容活动内容:集合游戏训练重点:分4组,对面放四个球。起点人跑跳绳过去,换球运回。下个人运球换回绳跑跳过来,依次循环接力。 THANKS !致力为企业和个人提供合同协议,策划案计划书,学习课件等等打造全网一站式需求欢迎您的下载,资料仅供参考