什么是 叫 N L P.docx

1、什么是 叫 N L P 什么是 叫 N L P 什么是NLP？ 安东尼在NLP的基础上，创立了NAC。 NAC全称为Neuro Associative Conditioning，中文翻译为神经链调整术。 是一个关于如何改变习惯的技巧。 安东尼从NLP中博大的体系中抽取一小部分，加以简化，改造成一般人可使用的技巧。 他的书中，并不只是在讲NAC，更多的是在说NLP，不过为了方便起见，他一律称之为NAC。 他的NAC，的确是一个强有力的技巧。 对于想学NAC的朋友来说，安东尼的书及音视频是最好的选择。 至于陈安之，他讲的东西，是从安东尼抽出的一小部分NLP，又取出一小部分来讲。 结合营销方面的内容

2、来讲。 主要是讲心态方面。 对于具体的NLP操作方法，已经极少涉及了。 故而，我个人不推荐学习NAC或NLP从陈那边学起。 牛头 定义： NLP是神经语言程序学的英文缩写，也意译为： 身心语言程序学。 它是一门研究卓越思想与技能的实用学科。 它主要分为身心、语言、程序三个主要部分。 身心部分主要讲人们内心的改变，语言部分讲外在的沟通，而程序部分则主要是指怎么复制卓越的思想与技能。 N身心 N（Neuro）指神经系统，意译为身心。 指我们的身心素质跟状态。 这部分主要是讲自身的各种素质的改善的。 身心包括二方面： 1、身： 身体素质与状态。 、心： 心理素质、结构与状态。 如性格、心态、习惯、能

3、力、观念等。 你说你自信，这是一个心的素质，属N；你说你有点困，这是一个身体状态，属N。 记忆小诀窍： 字母N是由两个竖与一个斜线组成的。 二个分别代表身体与心灵，斜线联结二个，代表身体与心灵是相互联系与影响的的含意这是NLP的一个重要的、基本的观念。 L语言 L（Linguistic）是指语言，也指沟通。 这指的语言或沟通，都是广义的，这里的语言是指你与自己及外界沟通的各种方式。 这部分就是讲各种各样的沟通了，比如一般的人际关系，乃到婚恋亲子、职场沟通、销售说服、领导技能等等。 语言包括二个方面： 1、外在的沟通方式。 如说、听、表情、动作、声调、观察、尝、闻等等。 2、内心的沟通方式。 如

4、内心对话、想象、感受等。 你说儿子说： 这是面包！这是语言。 口语语言。 你对属下做了一个胜利的手势。 这是语言。 肢体语言。 你在心里想象明天就可以去郊外玩了。 这是语言。 视觉语言。 你扁了一个可恶的人。 这是语言。 肢体语言： 拳头在说话。 记忆小诀窍： 看右图，L就像一个嘴是吧，所以，就代表语言啦。 P编程（也译叫程序） P（Programming）是编程。 它的意思是具体的，步骤清晰的方法。 这是的一个特色，一些个人成长的学问虽然提供许多有益的观念，可是缺乏可操作的具体方法，则主张技能是可以复制的，所以它研究成功者的卓越思想与技能，并总结成具体的、步骤分明的方法，可供人学习。 这个过

5、程就叫复制，而复制得来的具体的、步骤分明的方法，就叫程序。 你打开门，走过去，拿起一瓶雪碧一饮而尽，说一声： 好喝。 这就是一个程序。 也可以说是一个过程。 你早上下床，刷牙，洗脸，上班。 这是一个程序。 上街，邻居对你微笑，你也对他微笑。 这是一个程序。 每个人都有惯用的、比较固定的程序，那就是习惯了。 拥有不同的习惯，就使我们拥有不同的人生。 记忆小诀窍： 字母P，就是一条不同的道理，就像是一个人要从A点走到B点，一个人是走了弯路，没到达终点，一个人走对了路，从A走到B了。 程序就是指正确的道路，步骤，方法。 NLP身心语言程序学 NLP就是研究卓越思想与技能的实用学科。 它主要包括身心、

6、语言、程序三部分的内容。 这并不是说其它方面的内容就没有了，只不过是说这三方面的内容是最初发展出来时，最基本的组成部分。 说明： 最早有人曾经给下了一个定义，说NLP就是我们用语言来改变身心状态的具体方法。 这对于NLP最早的内容来说，是比较适当的。 可是随着NLP的发展，它并不只是包括身心、语言、程序这三部分的内容，这个定义就显得有点窄了，所以牛头把定义改为： NLP就是研究卓越思想与技能的实用学科。 NLP是神经语言程式学的英文缩写，即NEURO LINGUISTIC PROGRAMMING。 Neuro意为神经，指我们的神经系统。 人类的所有行为都是神经的反应过程。 因为人类是以五种感官

7、-视、听、触、味、嗅与世界建立联系，进行信息沟通，五种感官便是我们心智的途径。 在NLP中，我们将要讨论的就是我们如何去组织我们的心智，取得对世界或人类彼此之间的认识。 Linguistic意指语言，在这里是指广义上的语言，它不仅指口语，还包括肢体语言、习惯等等。 语言反映了我们的心智世界，是心智的外化表现形式。 NLP中，我们将探讨我们如何使用它，它又如何影响我们的生活。 Programming意为程序、程式，是借用了电脑的词汇，它是指为达到某种结果的系统内部运作过程。 我们的大脑正如一部计算机，计算机能否执行某一功能，关键在于你装入什么样的软件，执行什么样的程序。 例如，你只有装入五笔字型

8、软件，你才能录入汉字；只有装入命令与征服，才能在电脑里开始你的战争游戏。 我们的感觉、思想、行动都是单纯的习惯程序，因此，只要你通过一定的方法，让心智的软件升级，便可达到生命质量的跃迁。 因为我们是以思想、语言及行动与他人和客观世界相联结，所以神经语言程式学是有关这种联结过程的科学。 班德勒本人将NLP描述成一种教育过程。 他说： 我们所做的就是发展出一些方法，来教导人们如何使用他们自己的头脑。 增进世界观的学问 NLP是目前被广泛使用的沟通模式。 它针对人们的思考过程加以研究，已发现影响人们语言及非语言行为的模式。 并由这些模式，NLP的目的在于帮助人们、团体与组织，协助他们将既有的意识构想

9、用于组织其经验，尤其是与决策、创意、学习几激发有关的部分。 NLP发展的一套可以用于个人，也可以用于专业的技巧，在国际上被用于商业、销售、体育、法律、教育等领域，让我们不只能伸展出去并影响他人，更可以深入自己的内心，协调内心中相互冲突的自我，提升心灵的品质。 所以说，NLP是一种有关增进你的世界观的学问。 NLP的原理 NLP是研究主观经验的学科，因此，它提出了许多假设作为前提。 假设就不必然是真实的，NLP也不宣称他们是真实的。 这一点与我们的常规思维有了较大的出入。 NLP所要问的问题不是他们是不是真的？而是他们会不会产生结果？也就是说，你假设它们是真的，并按这假设去行动，而注意所得的结果

10、是什么。 据此，NLP提出一项重要的假设前提： 地图非疆域。 人们经由感官或表象系统（在心智上传达信息到感官系统的方式，包括视、听、触、味、嗅五种方式）接受讯息，并因此而产生不同的体验，这种内心产生的体验，我们称之为地图。 由于每个人发展表象系统所在的环境、背景的不同，许多人常会发展出或偏重于某一系统的信息处理能力。 例如，倾向于使用视觉的人，通过自己所看到的来理解周围的世界，同时对所有外在与内在的刺激，皆通过视觉形象加以分类、记忆、思考。 每个人都使用其视觉、听觉、触觉及嗅觉以建立其世界的模式。 由于个人感官或表象系统接收信息方式不同，每个人因而发展出的个人的思维模式（即地图），也使人们对世

11、界（即疆域）有着不同的体验。 这就是地图非疆域这一假设的涵义。 人们以多种微妙方式呈现他们的思考方式。 任何人都有可能自另一个人身上辨认出思考的讯号，同时侦测出特别的形态。 例如，眼睛可以表现出人们的思考方式，是否正将事物图象化或倾听、感受。 NLP极力找出人们体验外在环境的多种方法，对一个人的感官、表象系统及思维模式加以破译。 对他人思维方式的解读，有两种重要的用途。 其一，一旦发现对方的思考过程，就可以改变自己的沟通技巧以配合对方，如此便可以建立和谐的关系。 这一点，可以应用在人际沟通、谈判、销售等许多方面。 第二项用途就是复制卓越，复制卓越是一种模仿的过程，想要模仿一项技巧，就要找出深谙

12、此技巧的人，他是如何思想以及让他能做好此技巧背后的信念、价值观等。 一旦找出对方的策略，我们也依此仿效，就会获得相应的技巧。 NLP认为，只要人能学来的东西都可以模仿，并取得相应的效果。 这一点在自我能力的提升、快速学习、快速阅读等方面都有实际的效用。 无限成长的远景 NLP几乎涵盖了所有心智活动的范畴，包括你的心态、思维以及感觉。 由于平时我们未曾意识到思维模式的运作过程，就好象自己被绑在汽车的后座，而由别人开着车上路一样。 （班德勒语）NLP就是学会改变自己的方法，对自己头脑中所发生的事故做一些控制，达到以弹性反应面对问题的境界。 也就是说，先求个人的协调，再到专业的卓越，进而与周遭互动，

13、终至精神的圆满与升华。 由于NLP的实用性以及它带给我们的无限成长的可能性，使NLP一经问世便被各行业所采用，特别是医疗界、工商界及教育培训界等精英的投入，在短短的二十几年时间，使NLP在世界范围内得到推广。 现在世界上，各主要国家都有NLP协会。 有的国家如美国、加拿大、英国、德国等有数个协会同时并存，互不隶属，但他们经常交流发表各自工作中新的进展。 最为有趣的是曾有一国际NLP协会，在创立初期相当活跃，也制定了一些专业NLP执行人员授证资格规范，为许多协会所遵照。 但或许因NLP学派本身非常尊重个人的独特性，所以这有大统一味道的协会渐渐销声匿迹，而各自独立的协会或训练中心以其自身的声誉与特

14、色而继续活跃。 这也是NLP发展的独特性. 我相信学习好NLP将为我的自我掌控大师之路铺平道路。 什么是NLP？ NLP是神经语言程序学的英文缩写。 N身心 N（Neuro）指神经系统，意译为身心。 指我们的身心素质、结构与状态。 身心包括二方面： 、 身： 身体素质与状态。 、心： 心理素质、结构与状态。 如性格、心态、习惯、能力、观念等。 你说你自信，这是一个心的素质，属N；你说你有点困，这是一个身体状态，属N。 记忆小诀窍： 字母N是由两个竖与一个斜线组成的。 二个分别代表身体与心灵，斜线联结二个，代表身体与心灵是相互联系与影响的的含意这是NLP的一个重要的、基本的观念。 L语言 L（L

15、inguistic）是指语言，也指沟通。 这指的语言或沟通，都是广义的，这里的语言是指你与自己及外界沟通的各种方式。 语言包括二个方面： 1、外在的沟通方式。 如说、听、表情、动作、声调、观察、尝、闻等等。 2、内心的沟通方式。 如内心对话、想象、感受等。 你说儿子说： 这是面包！这是语言。 口语语言。 你对属下做了一个胜利的手势。 这是语言。 肢体语言。 你在心里想象明天就可以去郊外玩了。 这是语言。 视觉语言。 你扁了一个可恶的人。 这是语言。 肢体语言： 拳头在说话。 记忆小诀窍： L就像一个嘴是吧，所以，就代表语言啦。 P程序 P（Programming）是程序。 它的意思是具体的，步

16、骤清晰的方法。 在前面，我们谈到身心与语言。 我们就是通过语言来影响自己与他人的身心。 同样，他人也通过语言来影响我们。 这个影响的过程，NLP称之为程序。 你打开门，走过去，拿起一瓶雪碧一饮而尽，说一声： 好喝。 这就是一个程序。 也可以说是一个过程。 你早上下床，刷牙，洗脸，上班。 这是一个程序。 上街，邻居对你微笑，你也对他微笑。 这是一个程序。 每个人都有惯用的、比较固定的程序，那就是习惯了。 拥有不同的习惯，就使我们拥有不同的人生。 记忆小诀窍： 字母P，就是一条不同的道理，就像是一个人要从A点走到B点，一个人是走了弯路，没到达终点，一个人走对了路，从A走到B了。 程序就是指正确的道

17、路，步骤，方法。 放在一起，这三个词的意思是指人们为使他们的思维、讲话和活动达到具体的后果所采取的具体行为。 简单地说，NLP是研究如何以有效地方式使你达到良好的身心状态，及如何有效的影响他人。 NLP的研究对象 NLP相信成功是可以复制的，它的研究对象就是成功者成功的程序。 NLP的目的 NLP的目的在于复制成功。 即将成功者获致成果的程序总结出来，精炼成一套明白可行的技术，让一般人可依之而行与获致同样卓越的成就。 牛头给学习NLP的朋友的第一封信 亲爱的牛友们： 你好。 下面我们谈谈NLP命运连锁方程式，以及它带来的改变。 不断地学习NLP的过程中，你会发现，我们只要改变自己的动作、想像、

18、内心对话、想法等等语言方式事实上也就是我们的感官（视觉、听觉、触觉、味觉、嗅觉）的运作，我们就可以改变自己的感受、观念、行为、习惯、性格乃于命运。 我们把这一个连锁反应称之为 NLP命运连锁方程式 语言感受观念行为习惯性格命运 改变你的语言，你就可以改变你的感受。 改变你的感受，你就可以改变你的信念。 改变你的信念，你就可以改变你的行为。 改变你的行为，你就可以改变你的习惯。 改变你的习惯，你就可以改变你的性格。 改变你的性格，你就可以创造你的命运 NLP命运连锁方程式，就是语言改变身心状态的一个过程。 其中，信念、感受、行为、习惯、性格都是不同表现形式的身心状态。 感受与观念，一般被统称为心

19、态。 它们存在于心灵内部，而当它们表现出来时，就成为行为。 不断重复的行为，可以形成习惯。 而许许多多的习惯，则组成一个人的性格。 可以呈现NLP强大威力的一点，有时NLP通过语言的运用，就可以直接修改一个人的习惯、性格，并造成持久的改变。 这一点在外行人看来、听来是一种奇迹、谎言、或急功近利的期望。 而事实上，这刚好就是NLP的魅力所在。 它可以造就快速而且持久的改变。 需要被强调的是，当你学会了NLP，利用NLP来改变自己或他人是很快的。 但是，并不是说学习NLP的过程就是很快的，我们需要通过扎实地学习NLP的精神与基本功。 许多时候，NLP强大的技巧被错误的运用于商业炒作。 大量的NLP

20、学习者，在没有学习NLP的精神与基本功之前，就被教导以各种各样的技巧，这样的结果就是让学习者对于NLP只得其形，不得其神。 他们虽然也可以促成自己或他人的改变，可是那是短暂或低效的。 所以，不断领悟NLP的精神、大量练习NLP的基本功，并且将NLP的技术灵活地运用于生活的每一个方面。 是牛头能给予每一个学习NLP的朋友最真诚、最强烈的忠告。 在接下来的课程中，牛头会一步一步地给大家介绍NLP的精神、技术，当你把一个技术练习到得手应手时，你就可以进入下一个技术的练习。 并在之后的练习中，把不同的技术结合起来运用。 在学习的过程中，你会发现，你看到别人造就的许多辉煌成就或改变，都源于这些基本的精神

21、与技巧的巧妙组合。 就像一首伟大的乐曲是源于一些基本音符奇妙的组合是一样的。 在学习之初，不要期待速成虽然NLP有这样的效果。 你只要扎扎实实的练习每一个技巧、领悟每一个精神。 改变会自己静悄悄的来临，而且它的美妙与巨大，会让你感到惊喜与慰藉，因为一切点滴的努力，都将在你生命中不断的展示它特独的，傲人的成果。 你的朋友： 牛头 NAC神经链调整术！ NAC神经链调整术是我现在经常运用的非常有效的改变行为的工具，如果你有什么想要改变的行为，比如吸烟、上网成瘾、行为粗鲁等，都可以运用NAC神经链调整术来进行调整和改变。 NAC神经链调整术基于一个重要的原理： 任何不断重复的行为，最终会成为习惯；任

22、何行为，只要不再去做它，终究会消逝不见。 NAC神经链调整术有几个步骤： 第一、确定你想要改变的事情，比如我自己要改变看小说上瘾的坏习惯。 。 第二、让想要达到一定要，想一想如果没有改变会有什么后果，如果改变了会有什么好处，尽可能想更多的原因。 比如如果没有改变，我就难以采取积极的行动去实现自己的梦想，会因为失去自制而沮丧、悔恨。 。 而如果改变了，我就能够拥有一个更加自由、充实和快乐的人生。 。 第三、 中断模式： 一有出现旧模式的征兆，就马上运用剧烈的改变自己的动作、语言、棒的！ 不定期的奖励： 当发现自己有所懈怠，受到诱惑，但仍然控制住自己时，给自己奖励！ 超级大奖： 取得最后的重大胜利

23、时，给自己超级大奖励！比如放假、买最棒的水果！ 第六、持续一段时间，比如1个月后，旧的行为模式逐渐被新的行为模式代替。 恭喜你，成功离你不远了。 。 继续加强！ NAC神经链调整术基本原理： 想要消除一种旧的、不良的行为模式，要做到几步 1、下定决心要改变它！ 通过给自己不想要、想要使自己达到一定要的程度 比如： 我不要放纵自己，我不要失去自我控制，我不想要事情过后沮丧，不满，失去信心！我想要做自己的主人，我要自我掌控，我要成功，我要更高层次的快乐！ 2、打破旧模式！ 一旦旧模式有出现的兆头，就通过各种各样有较大影响力的方法将其打破！ 比如激烈的改变行气！对自己大喊： XXXX！问自己： 我做

24、这种事情会造成什么后果？这是我真正想要的吗？我难道就只能这样而已吗？ 3、用新模式代替！ 如果仅仅只是打破旧的还不行哦，没有新的代替这个打破就不能坚持下去。 这个新告诉我们，当我们怀着对某件事情非常强烈期望的时候，我们所期望的事物就会出现。 坚信定律和期望定律告诉我们，要对我们的梦想和目标抱着百分百的信心和期望。 3. 情绪定律 情绪定律告诉我们，人百分之百是情绪化的。 即使有人说某人很理性，其实当这个人很有理性地思考问题的时候，也是受到他当时情绪状态的影响，理性地思考本身也是一种情绪状态。 所以人们百分之百是情绪化的动物，而且任何时候的决定都是情绪化的决定。 情绪定律告诉我们，掌控情绪就能掌

25、控自己的行为。 4. 因果定律 任何事情的发生，都有其必然的原因。 有因才有果。 换句话说，当你看到任何现象的时候，你不用觉得不可理解或者奇怪，因为任何事情的发生都必有其原因。 你今天的现状结果是你过去种下的因导致的结果。 因果定律告诉我们： 成功一定有方法，失败一定有原因。 只要我们找出成功和失败的原因，就能让自己避开失败，收获成功。 5. 吸引定律 当你的思想专注在某一领域的时候，跟这个领域相关的人、事、物就会被你吸引而来。 吸引定律与我们大脑的信息过滤系统有关： 专注的事物我们看到，不相关的事情被我们直接忽略。 6. 重复定律 任何的行为和思维，只要你不断的重复就会得到不断的加强。 在你

26、的潜意识当中，只要你能够不断地重复一些人、事、物，它们都会在潜意识里变成事实。 重复习惯性格命运 7. 累积定律 很多年轻人都曾梦想做一番大事业，其实天下并没有什么大事可做，有的只是小事。 一件一件小事累积起来就形成了大事。 任何大成就或者大灾难都是累积的结果。 成功就是简单的事情不断重复的做，成功就是每次进步一点点。 8. 辐射定律 当你做一件事情的时候，影响的并不只是这件事情的本身，它还会辐射到相关的其它领域。 任何事情都有辐射作用。 9. 相关定律 相关定律告诉我们： 这个世界上的每一件事情之间都有一定的联系，没有一件事情是完全独立的。 要解决某个难题最好从其它相关的某个地方入手，而不只

27、是专注在一个困难点上。 10. 专精定律 专精定律告诉我们，只有专精在一个领域，这个领域才能有所发展。 所以无论你做任何的行业都要把做该行业的最顶尖为目标，只有当你能够专精的时候，你所做的领域才会出类拔萃地成长。 11. 替换定律 替换定律就是说，当我们有一项不想要的记忆或者是负面的习惯，我们是无法完全去除掉，只能用一种新的记忆或新的习惯去替换他。 12. 惯性定律 任何事情只要你能够持续不断去加强它，它终究会变成一种习惯。 替换定律和惯性定律的应用实例之一就是安东尼罗宾的NAC神经链调整术。 13. 显现定律 显现定律就是说，当我们持续寻找、追问答案的时候，它们最终都必将显现。 14. 需求定律 任何人做任何事情都是带有一种需求。 尊重并满足对方的需求，别人才会尊重我们的需求。