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1、网上作业题注意：健康心理学作业成绩占该门课程总成绩的20，请直接在网上提交。不提交作业者该门课程成绩无效。第一章 健康心理学概述一、填空题：1、世界卫生组织提出：“健康是一种完全的 、 、 的完善状态，而非仅仅是没有 和 。2、汤纳特尔等人于20世纪80年代的解释：“健康是个体在 可能状态下获得 。”3、我国学者认为健康是 、 、和 三个方面所获得的一种 、 、和 的状态。4、健康的七个维度分别是 、 、 、 、 、 和 。5、影响健康的因素有 、 、 、 、和 。6、健康心理学的理论渊源有 、 、 、和 。7、社会技能包括 、 以及在不同的人际关系环境中扮演 的技能。8、缺乏社会技能的人会产

2、生很多 。9、影响健康的因素有 、 、 、 、 等。10、社会环境因素包括 、 、 、 、 、等。二、选择题：请选择最健康的行为模式1、每周有多少天吃早餐？A ：67天 B：45天 C：23天 D：01天2、下面的哪一个描述最符合你的日常饮食方式？A ：当自己饿的时候总是吃快餐食品B：每天有一次是固定进餐，其他时间是快餐C：每天有2次是固定进餐，其他时间是快餐D：每天有3次是固定进餐，其他时间是快餐E：每天有3次是固定进餐，没有吃快餐习惯3、在固定时间进餐的时候，至少有或都有下面列出的4种食物：A 2种肉类食物B 2种奶、蛋类食物C 4种谷物类食物D 4种水果、蔬菜类食物4、这样的情况，每周内

3、有几天？A：67天 B：45天 C：23天 D：01天5、下面的哪一个描述最适合你的饮食行为？A：从没有超重，因此从没有减肥B：自己体重超重10磅，但是没有减肥C：当超重的时候，疯狂减肥，使体重快速下降D：当超重的时候，通过锻炼或减少食物来逐渐减肥E：当超重的时候，通过锻炼和减少食物来逐渐减肥6、每晚平均睡眠时间是多少？A：10个小时以上B：910个小时C：78个小时D：56个小时E：04个小时7、下面哪一个描述最适合你的喝酒情况？A：不喝酒B：每天喝酒1次以下C：每天喝酒2次以下D：周末每天喝酒2次以上，其他时间每天喝酒2次以下E：很多情况下，每天喝酒都是2次以上8、下面的哪一个描述最适合你

4、的药物使用情况？A：想用就用从没有超重，因此从没有减肥B：觉得自己需要的时候才用C：按照医学要求和指导用药D：很少吃药9、下面的哪一个描述最符合你的抽烟行为？A：不抽烟B：每天抽烟1包以内C：每天抽烟12包D：每天抽烟2包以上10、每周做多少次野外锻炼，如游泳、骑自行车、慢跑等？A：不超过1次B：1次C：2次D：34次E：5次以上11、你每周做其他身体锻炼多少次？A：不超过1次B：1次C：2次D：34次E：5次以上12、你刷牙的情况如何？A：每次吃完饭都刷牙B：每天2次C：每天1次D：每天少于1次13、你看牙医的情况如何？A：从没有B：23年1次C：每年1次D：半年1次14、你做身体检查的情况

5、如何？A：从没有，或只有在自己身体出现问题的时候才做B：仅做POP测试或其他检查C：35年检查1次D：至少2年1次15、在吃食物或药物之前查看标签、说明的情况如何？A：总是查看B：经常查看C：有时查看D：很少查看16、每周有多少次使用各种手段缓解自己的紧张？如皮肤放松、锻炼、听音乐或其他减缓紧张的技术。A：67次B：45次C：23次D：01次17、下面的哪一个描述最符合你的亲密人际关系？A：没有朋友B：有一个朋友，但是自己并不能和对方共享真实情感C：有这样的朋友关系，自己有时可以分享自己的感受D：有这样的朋友关系，自己一直可以分享自己的感受18、你每天吃含脂肪和胆固醇高的食物的次数如何？A：0

6、次B：12次C：34次D：5次以上19、限制自己较多使用食用盐的情况如何？A：总是限制B：经常限制C：有时限制D：很少限制20、自己做乳房（女性）或睾丸（男性）自我检查的情况如何？A：每个月1次B：每26个月1次C：6个月以上1次D：从不检查第二章心理健康的标准填空题1、世界卫生组织认为：身体、智力、情绪的 ， 适应环境，人际关系中彼此 ，有 ，在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过 ，才是心理健康。2、中国学者认为： ， ， ， ， ， ，是心理健康的人。3、符合马斯洛提出的心理健康十条标准的高度健康的人，在人群中的百分比是 。4、一般健康者，在人群中的百分比为 。5、轻度失调者，在人群中

7、的百分比为 。6、严重病态心理者，在人群中的百分比为 。7、心理问题是心理异常的 状态，往往是心理异常的 症状。8、过分追求公平的人，常常 。9、过分追求完美的人，常常 。10、寻求赞许的人，常常 。11、心理冲突激烈的人，常常 。第三章 健康心理学的理论渊源填空题：1、心理防御机制是个体处在 和 的情境时，在其 出现的 地摆脱烦恼，减轻内心不安，以恢复情绪 与 的一种 。2、美国临床心理学家艾利斯认为：人的 C不是由 A引起，而是由他对事件的 B所引起。3、精神分析学派的创始人是 。4、精神分析学家认为有三种冲突使现代人更多地产生挫折感，即 的冲突， 的冲突 ， 的冲突。5、精神分析学派认为

8、 和 是心理障碍的主要原因。6、“给我一打健全的婴儿，再给我一些特定的环境。只要满足这两点，不管婴儿的才能、个性、本能及其父母的血统、职业如何，我都能将其中任何一个训练成我所需要的任何一种人，譬如医生、律师、艺术家、巨商、乞丐和小偷。”这段话是 说的。7、按照社会学习理论的观点，儿童可以通过 而学习。8、人本主义提出的心理健康的十个标准是 ； ； ； ； ； ； ； ； 。9、人本主义认为，人的行为基于他的 。10、认知理论认为，人的情绪、行为决定于其对客观发生事件的 和 。11、艾利斯提出的11种不合理信念是 ； ； ； ； ； ； ； ； 。12、弗洛伊德将人的意识划分为 、 、 三个层次

9、。13、弗洛伊德将人的精神结构划分为 、 、 三个部分。14、否认这一心理防御机制是把已经发生但又不愿被接受的 加以否定，当作根本没有发生过，以减轻心理重负，避免精神崩溃。15、转移这一心理防御机制是由于某种原因，对某人或某事不能发泄自己的情感而将其转移到其他 上去。16、人通过不同的方法来肯定自己，叫做 。17、在现实生活中遇到难以实现的愿望或陷入困境时，以异想天开的方式、空想的方式在精神上自我满足，叫做 。18、把不能被意识所接受的那些具有威胁性的冲动、欲望、情感抑制到潜意识领域当中以保持心境的安宁，叫做 。19、反向心理防御机制是指将自己不能接受的欲望和行为以 的行为表现出来。20、一个

10、人 时，常常会找各种理由为自己辩护或做出解释以原谅自己而 。第四章 精神障碍填空题：1、对正常与异常心理判断的统计学标准是：在普通人群中，心理测量结果呈正态分布，把居中的大多数认定为 ，把处在两端的少数人认为 。2、对正常与异常心理判断的社会适应标准是：正常情况下，人能按照 的需要 地适应环境，就是正常的，反之，则异常。3、生物学观点把心理障碍看作 的结果，看作 等生物学因素导致脑功能失调或降低。4、精神分裂症患者一级亲属的患病率比一般人群高 。5、行为理论认为，人的正常和异常行为都是通过 、 、 等方式学习获得的，6、出现被害妄想的人，常坚信某人正对自己进行 ，如谋划实施打击、陷害、 等。第

11、五章 心理障碍填空题：1、人格（personality）或称个性，是用来描述 的，指个体总的 精神面貌，是人 的总和。2、人格障碍是指 的行为模式，从 开始延续到 的大部分时期，进入 以后其明显程度有所减弱。3、偏执型人格障碍的特点为 。4、分裂型人格障碍的特点是 。5、反社会型人格障碍或称悖德型人格障碍。这种人对 。6、强迫型人格障碍的特点是 。7、依赖型人格障碍的特点是 。8、许又新教授为神经症的描述性定义为：“ 。9、恐怖性神经症是 10、场所恐怖症 。11、社交恐怖症的恐怖对象主要为 。12、抑郁性神经症以 。13、疑病性神经症表现为 。14、性心理障碍又称性变态（sexual dev

12、iation），指 。15、恋物癖的特征是 。16、异性服装癖或称异装癖。主要表现是 。17、易性癖亦称异性认同癖，这种人 。18、造成酒瘾的因素有三方面： ， ， 。19、烟瘾，又称烟草依赖，指 。20、多食指 。第六章 人际关系与心理健康填空题：1、人际关系的交互原则是 。2、人际关系的功利原则是 。3、心理学家所做的大量研究证实，人们在人际交往中会自然地选择给双方 。4、自我价值保护，是指 ，心理活动的各个方面都有一种 的自我支持倾向。5、在人际交往中，人们只接纳那些 、 的人，而对 则倾向于排斥。6、在人际交往中， 对后继信息的理解和组织有着强烈的定向作用。7、共情，是交往双方 。8、

13、当人们在身体上、观点上、情感上遇到危机或困难时，如果我们给别人以 ，则可以很快赢得别人，建立起良好的人际关系。9、建立良好的人际关系，要注意 ， ， ， 。10、友人之间的沟通，要注意 ， ， 。11、批评时要注意 ， ， ， ， 。12、一个健康和睦的家庭具有的特点： ， ， ， 。13、良好的师生关系促进心理健康可以 ， ， 。14、同学关系对心理健康的意义有 ， ， ， ， 。15、同学交往中常见的心理障碍有 ， ， ， ， 。16、心理学家研究认为，爱情的感觉包括 ， ， ， ， ， ， ， 。 17、分手时要注意 ， ， ， ， ， ， 。18、当今社会婚姻观念的变化表现在 ； ；

14、； ； 。第七章 自然和社会环境与心理健康填空题：1、高温能引起人的 。2、空气不流动，人就会感觉 ， ， ， ， 。3、在潮湿的气候里，城市里的 ， 。4、前苏联科学家研究发现，只要太阳黑子一活动， 就比平静的日子增加13倍。5、森林为人类提供了 的庇护场所，人类对森林有 的情感。6、海滨明亮的太阳、广阔的地平线、蓝色的天空和周期性的波涛声，可以消除 ，具有 ，使人心旷神怡。7、草原给人心胸开阔之感，走进草原，可以 ， ， ，促进身心健康。8、环境中颜色的改变，可以改变人的 。9、研究发现，96分贝的噪音足以对 造成明显的障碍10、社会变革对个人心理健康的积极影响是 。11、社会变革对个人心理健康的消极影响是 ， ， ， ， 。12、文明并 健康的心理。13、个体的压力应对策略是 ， ， ， 。