网上作业题.docx

网上作业题.docx

《网上作业题.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《网上作业题.docx（10页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

网上作业题

注意：

《健康心理学》作业成绩占该门课程总成绩的20％，请直接在网上提交。

不提交作业者该门课程成绩无效。

第一章健康心理学概述

一、填空题：

1、世界卫生组织提出：

“健康是一种完全的、、的完善状态，而非仅仅是没有和

。

2、汤纳特尔等人于20世纪80年代的解释：

“健康是个体在可能状态下获得。

”

3、我国学者认为健康是、、和三个方面所获得的一种、、和的状态。

4、健康的七个维度分别是、、、、、和。

5、影响健康的因素有、、、、和。

6、健康心理学的理论渊源有、、、和

。

7、社会技能包括、以及在不同的人际关系环境中扮演的技能。

8、缺乏社会技能的人会产生很多。

9、影响健康的因素有、、、、等。

10、社会环境因素包括、、、、、等。

二、选择题：

请选择最健康的行为模式

1、每周有多少天吃早餐？

A：

6——7天B：

4——5天C：

2——3天D：

0——1天

2、下面的哪一个描述最符合你的日常饮食方式？

A：

当自己饿的时候总是吃快餐食品B：

每天有一次是固定进餐，其他时间是快餐C：

每天有2次是固定进餐，其他时间是快餐D：

每天有3次是固定进餐，其他时间是快餐E：

每天有3次是固定进餐，没有吃快餐习惯

3、在固定时间进餐的时候，至少有或都有下面列出的4种食物：

A2种肉类食物B2种奶、蛋类食物C4种谷物类食物D4种水果、蔬菜类食物

4、这样的情况，每周内有几天？

A：

6——7天B：

4——5天C：

2——3天D：

0——1天

5、下面的哪一个描述最适合你的饮食行为？

A：

从没有超重，因此从没有减肥B：

自己体重超重10磅，但是没有减肥C：

当超重的时候，疯狂减肥，使体重快速下降D：

当超重的时候，通过锻炼或减少食物来逐渐减肥E：

当超重的时候，通过锻炼和减少食物来逐渐减肥

6、每晚平均睡眠时间是多少？

A：

10个小时以上B：

9——10个小时C：

7——8个小时D：

5——6个小时E：

0——4个小时

7、下面哪一个描述最适合你的喝酒情况？

A：

不喝酒B：

每天喝酒1次以下C：

每天喝酒2次以下D：

周末每天喝酒2次以上，其他时间每天喝酒2次以下E：

很多情况下，每天喝酒都是2次以上

8、下面的哪一个描述最适合你的药物使用情况？

A：

想用就用从没有超重，因此从没有减肥B：

觉得自己需要的时候才用C：

按照医学要求和指导用药D：

很少吃药

9、下面的哪一个描述最符合你的抽烟行为？

A：

不抽烟B：

每天抽烟1包以内C：

每天抽烟1——2包D：

每天抽烟2包以上

10、每周做多少次野外锻炼，如游泳、骑自行车、慢跑等？

A：

不超过1次B：

1次C：

2次D：

3——4次E：

5次以上

11、你每周做其他身体锻炼多少次？

A：

不超过1次B：

1次C：

2次D：

3——4次E：

5次以上

12、你刷牙的情况如何？

A：

每次吃完饭都刷牙B：

每天2次C：

每天1次D：

每天少于1次

13、你看牙医的情况如何？

A：

从没有B：

2——3年1次C：

每年1次D：

半年1次

14、你做身体检查的情况如何？

A：

从没有，或只有在自己身体出现问题的时候才做B：

仅做POP测试或其他检查C：

3——5年检查1次D：

至少2年1次

15、在吃食物或药物之前查看标签、说明的情况如何？

A：

总是查看B：

经常查看C：

有时查看D：

很少查看

16、每周有多少次使用各种手段缓解自己的紧张？

如皮肤放松、锻炼、听音乐或其他减缓紧张的技术。

A：

6——7次B：

4——5次C：

2——3次D：

0——1次

17、下面的哪一个描述最符合你的亲密人际关系？

A：

没有朋友B：

有一个朋友，但是自己并不能和对方共享真实情感C：

有这样的朋友关系，自己有时可以分享自己的感受D：

有这样的朋友关系，自己一直可以分享自己的感受

18、你每天吃含脂肪和胆固醇高的食物的次数如何？

A：

0次B：

1——2次C：

3——4次D：

5次以上

19、限制自己较多使用食用盐的情况如何？

A：

总是限制B：

经常限制C：

有时限制D：

很少限制

20、自己做乳房（女性）或睾丸（男性）自我检查的情况如何？

A：

每个月1次B：

每2——6个月1次C：

6个月以上1次D：

从不检查

第二章心理健康的标准

填空题

1、世界卫生组织认为：

身体、智力、情绪的，适应环境，人际关系中彼此，有，

在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过，才是心理健康。

2、中国学者认为：

，，，，，，

，是心理健康的人。

3、符合马斯洛提出的心理健康十条标准的高度健康的人，在人群中的百分比是。

4、一般健康者，在人群中的百分比为。

5、轻度失调者，在人群中的百分比为。

6、严重病态心理者，在人群中的百分比为。

7、心理问题是心理异常的状态，往往是心理异常的症状。

8、过分追求公平的人，常常。

9、过分追求完美的人，常常。

10、寻求赞许的人，常常。

11、心理冲突激烈的人，常常。

第三章健康心理学的理论渊源

填空题：

1、心理防御机制是个体处在和的情境时，在其出现的

地摆脱烦恼，减轻内心不安，以恢复情绪与的一种。

2、美国临床心理学家艾利斯认为：

人的C不是由A引起，而是由他对事件的B所引起。

3、精神分析学派的创始人是。

4、精神分析学家认为有三种冲突使现代人更多地产生挫折感，即的冲突，的冲突，的冲突。

5、精神分析学派认为和是心理障碍的主要原因。

6、“给我一打健全的婴儿，再给我一些特定的环境。

只要满足这两点，不管婴儿的才能、个性、本能及其父母的血统、职业如何，我都能将其中任何一个训练成我所需要的任何一种人，譬如医生、律师、艺术家、巨商、乞丐和小偷。

”这段话是说的。

7、按照社会学习理论的观点，儿童可以通过而学习。

8、人本主义提出的心理健康的十个标准是；；

；；；；；；；。

9、人本主义认为，人的行为基于他的。

10、认知理论认为，人的情绪、行为决定于其对客观发生事件的和。

11、艾利斯提出的11种不合理信念是；；；

；；；；；；。

12、弗洛伊德将人的意识划分为、、三个层次。

13、弗洛伊德将人的精神结构划分为、、三个部分。

14、否认这一心理防御机制是把已经发生但又不愿被接受的加以否定，当作根本没有发生过，以减轻心理重负，避免精神崩溃。

15、转移这一心理防御机制是由于某种原因，对某人或某事不能发泄自己的情感而将其转移到其他上去。

16、人通过不同的方法来肯定自己，叫做。

17、在现实生活中遇到难以实现的愿望或陷入困境时，以异想天开的方式、空想的方式在精神上自我满足，叫做

。

18、把不能被意识所接受的那些具有威胁性的冲动、欲望、情感抑制到潜意识领域当中以保持心境的安宁，叫做

。

19、反向心理防御机制是指将自己不能接受的欲望和行为以的行为表现出来。

20、一个人时，常常会找各种理由为自己辩护或做出解释以原谅自己而。

第四章精神障碍

填空题：

1、对正常与异常心理判断的统计学标准是：

在普通人群中，心理测量结果呈正态分布，把居中的大多数认定为，把处在两端的少数人认为。

2、对正常与异常心理判断的社会适应标准是：

正常情况下，人能按照的需要

地适应环境，就是正常的，反之，则异常。

3、生物学观点把心理障碍看作的结果，看作等生物学因素导致脑功能失调或降低。

4、精神分裂症患者一级亲属的患病率比一般人群高。

5、行为理论认为，人的正常和异常行为都是通过、、等方式学习获得的，

6、出现被害妄想的人，常坚信某人正对自己进行，如谋划实施打击、陷害、等。

第五章心理障碍

填空题：

1、人格（personality）或称个性，是用来描述的，指个体总的精神面貌，是

人的总和。

2、人格障碍是指的行为模式，从开始延续到

的大部分时期，进入以后其明显程度有所减弱。

3、偏执型人格障碍的特点为

。

4、分裂型人格障碍的特点是

。

5、反社会型人格障碍或称悖德型人格障碍。

这种人对。

6、强迫型人格障碍的特点是。

7、依赖型人格障碍的特点是

。

8、许又新教授为神经症的描述性定义为：

“

。

9、恐怖性神经症是

10、场所恐怖症。

11、社交恐怖症的恐怖对象主要为。

12、抑郁性神经症以

。

13、疑病性神经症表现为

。

14、性心理障碍又称性变态（sexualdeviation），指

。

15、恋物癖的特征是。

16、异性服装癖或称异装癖。

主要表现是。

17、易性癖亦称异性认同癖，这种人。

18、造成酒瘾的因素有三方面：

，，。

19、烟瘾，又称烟草依赖，指

。

20、多食指

。

第六章人际关系与心理健康

填空题：

1、人际关系的交互原则是。

2、人际关系的功利原则是。

3、心理学家所做的大量研究证实，人们在人际交往中会自然地选择给双方。

4、自我价值保护，是指，心理活动的各个方面都有一种

的自我支持倾向。

5、在人际交往中，人们只接纳那些、的人，而对则倾向于排斥。

6、在人际交往中，对后继信息的理解和组织有着强烈的定向作用。

7、共情，是交往双方。

8、当人们在身体上、观点上、情感上遇到危机或困难时，如果我们给别人以，则可以很快赢得别人，建立起良好的人际关系。

9、建立良好的人际关系，要注意，，，。

10、友人之间的沟通，要注意，，。

11、批评时要注意，，，，。

12、一个健康和睦的家庭具有的特点：

，，

，。

13、良好的师生关系促进心理健康可以，，

。

14、同学关系对心理健康的意义有，

，，，。

15、同学交往中常见的心理障碍有，，，

，。

16、心理学家研究认为，爱情的感觉包括，，，

，，，，。

17、分手时要注意，，，

，，，。

18、当今社会婚姻观念的变化表现在；；

；；。

第七章自然和社会环境与心理健康

填空题：

1、高温能引起人的。

2、空气不流动，人就会感觉，，，，。

3、在潮湿的气候里，城市里的，。

4、前苏联科学家研究发现，只要太阳黑子一活动，就比平静的日子增加1——3倍。

5、森林为人类提供了的庇护场所，人类对森林有的情感。

6、海滨明亮的太阳、广阔的地平线、蓝色的天空和周期性的波涛声，可以消除，具有

，使人心旷神怡。

7、草原给人心胸开阔之感，走进草原，可以，，，促进身心健康。

8、环境中颜色的改变，可以改变人的。

9、研究发现，96分贝的噪音足以对造成明显的障碍

10、社会变革对个人心理健康的积极影响是。

11、社会变革对个人心理健康的消极影响是，，

，，。

12、文明并健康的心理。

13、个体的压力应对策略是，，，。