泥鳅养殖技术问答营养与烹饪.docx

1、泥鳅养殖技术问答营养与烹饪泥鳅养殖技术问答营养与烹饪191 泥鳅的营养和功效怎样？要说泥鳅，人们对它可谓不屑一顾。全身看上去就没有讨人喜欢的地方。其实泥鳅也是鱼，味道鲜美，营养丰富，吃泥鳅在巴蜀之地非常流行,大街小巷的泥鳅店外也是车水马龙，生意火爆。泥鳅火锅更是大红大紫，深受好吃一族的青睐。不起眼的泥鳅大有引领食尚的架势，着实让这长相丑陋的小东西开始疯狂起来了。 泥鳅，亦称“鰌”。是高蛋白、低脂肪的优良食品，在宴席上是美味佳肴，有“水中人参”之称。泥鳅的蛋白质含量较高，可食部分占整个鱼体的 80 左右，高于一般淡水鱼类。泥鳅经测定，在每100克泥鳅肉中，含水分73.5克，蛋白质18.420.7

2、克，脂肪2.72.8克，灰分1.21.8克，钙51毫克，鳞154毫克，铁3.0毫克，硫胺素0.08毫克，核黄素0.16毫克，尼克酸5.0毫克，热量4 912 千焦，并含优质维生素 A70国际单位、维生素 B130微克、B2440微克、烟酸等。比一般鱼类、肉类的含量都高。每100克鱼肉含维生素A70国际单位、维生素B130微克、维生素B244微克、钙51毫克、磷154毫克、铁3毫克，并具有较高含量的不饱和脂肪酸。而且具有滋补药用功能，所以历来为人们喜食。从泥鳅肌肉的主要营养成分、氨基酸含量和鲜味氨基酸的含量与其他水产品的比较，不难看出，泥鳅肌肉的营养和鲜味丰富。在食物的诸营养素中，蛋白质是首要的

3、，而蛋白质营养实质上就是氨基酸营养。氨基酸的组成与含量，尤其是 10 种人体必需氨基酸的含量高低与构成比较，就成为评定食物蛋白质营养价值的重要指标。因此我们可以这样认为：泥鳅的氨基酸总量高于大多数常规鱼类，同时氨基酸组成全面，人体必需氨基酸含量也高，且鲜味氨基酸含量也高于好几种名优鱼类。同时，其脂肪含量却很低，胆固醇含量更少。泥鳅含有较高的不饱和脂肪酸，有利于抵抗血管老化;非常适宜于年老体衰者食用。泥鳅能够醒酒，并能减轻酒精对肝脏的损害，常饮酒的人应多吃泥鳅。民颜说得好，“天上斑鸠，河里泥鳅”。泥鳅不愧于“水中人参”之美称，是名符其实的一种强身身食品。泥鳅的吃法多种多样，可煮可烧、可炖可炒，但

4、不宜与狗肉和蟹同食。192 泥鳅钻豆腐烹饪方法是怎样的？我爱养殖网：http:/52- 泥鳅、黄鳝、豚鼠、竹鼠、蝇蛆、蚯蚓等的养殖论坛，0广告，大量图片和视频收录，欢迎登录。 原料 活泥鳅 200 克（约 10 尾），生姜 3 克，小葱 3 克，鸡油 50 克，豆腐 500 克，味精 5 克，细盐 5 克，胡椒 0 . 5克，胡萝卜 1 个，鸡蛋 3 个。 准备工作 首先将泥鳅放入水中暂养 3 天，每天换 1 次水并吸尽泥鳅体内排出的污物。第三天下午，打 2 个鸡蛋，倒进养泥鳅的水体内，泥鳅此时会争食鸡蛋，直到泥鳅腹部隐隐可见食下蛋黄的黄色时，将泥鳅捕起放入一盛水盆中，再打开另一个鸡蛋取出蛋黄

5、用筷子搅匀后倒入盆内，用手将泥鳅身上的黏液洗干净。其次将生姜去皮，切成细末。小葱切成葱花，胡萝卜切成花瓣样 4 片。 烹制方法 将大沙锅放在微火上，加汤汁，把一块较大正方形的老豆腐和泥鳅同时放入沙锅内，加盖，慢慢加热，随温度上升泥鳅钻进温度略低的豆腐里，整个鳅体完全藏于豆腐中，至汤烧沸后再炖约 30 分钟，至豆腐起孔时，放入细盐、味精、鸡油，再炖 1 2 分钟，即将沙锅端离火眼，把葱花、生姜末撒在豆腐上，胡萝卜花摆在沙锅的四周，盖上盖，再炖一下，撒上胡椒即成。193 泥鳅钻豆腐的来由？ 泥鳅钻豆腐是民间的传统风味菜，具有浓郁的乡土气息，在许多地方都有制作，但以河南周口地区民间制作尤为出名。传说

6、过去祖居周口圈神庙街，有一位名叫邢文明的渔民，旧时常以捕捞鱼虾为生，他在捕鱼的时候，却常常捕到一些泥鳅，往往较大的泥鳅卖掉后，剩下的小的无人问津，每次只好带回家里自已烹食。有一次，他为调剂口味翻翻花样，索性把小泥鳅在家放水盆里吐净了泥，并从街上买回一些豆腐和葱、姜等调味佐料，因泥鳅小不易拾掇，便捞放锅内盖上锅，用姜蒜同豆腐一起煮。待煮后揭盖看时，发现小泥鳅都钻进豆腐中去了，只是鱼尾留于外，十分别致有趣。此法很快便在当地民间传开，即名之为“泥鳅钻豆腐”。 194 泥鳅和豆腐的营养价值价值是怎样的？泥鳅和豆腐均营养价值很高，据营养学家分析，泥鳅所含蛋白质、脂肪、钙、磷及维生素等成分，均超过一般鱼类

7、的含量，且其肉质细嫩鲜美，味甘性平，具有暖中益气，解毒收痔之功，被誉为“水中人参”，而豆腐则为食品中之极良者。故泥鳅和豆腐同烹，更具有进补和食疗功用。 泥鳅钻豆腐，由于具有较高的营养和进补作用，后经厨师几经改进，亦成为筵席饮宴上的名菜。195 红烧泥鳅的烹制工艺是怎样的？ 原料 主料：泥鳅400克，猪油3汤匙，火腿10克；调料：黄酒1汤匙，酱油2汤匙，葱1根，姜丝10克，干朝天椒4个，砂糖1茶匙，蒜5瓣，精盐适量，鲜辣粉1茶匙。 做法一： 泥鳅剪开腹部去肠，洗净沥干水，加入黄酒、酱油、葱段、姜丝腌渍15分钟，火腿切成片。 炒锅放入猪油、干朝天椒，用大火爆辣2分钟，加入泥鳅、调料，继续烹调4分钟

8、，放入火腿片、盐、糖、蒜瓣，覆保鲜膜，再焖2分钟，装盘撒入鲜辣粉即可。做法二：泥鳅买来洗净沥水，锅内放油烧热下葱炒香捞出，下姜，蒜爆香，下泥鳅煎至一面变色后翻面煎另一面，下黄酒，少量醋，老抽，盐，糖适量炒匀，放入跟泥鳅持平的水大火烧开转小火炖，炖至水差不多的时候下少量辣椒大火烧开收汁即成。196 泥鳅鱼汤的烹制工艺是怎样的？原料：泥鳅鱼800g，豆腐2块，牛肉200g，葱50g，绿豆芽50g，薇菜50g，芋艿茎50g，白菜帮50g，芝麻叶50g，辣椒酱，大酱5大勺，清酱6大勺，胡椒面1小勺。制作: 熬肉酱汤，并以辣椒酱调味，把整块豆腐放进去，再放泥鳅时，因汤热随即游进豆腐里。 熬一会儿，放生姜

9、和青椒并放面粉。熬汤后的过滤方法 把牛肉放在水里熬汤，肉捞取加佐料； 把活的泥鳅放在碗里并把盐和南瓜叶放在一起盖好盖。3分后，以带盐的南瓜叶柔后漂一漂； 在锅里放香油炒后倒肉汤熬，并倒在筛子上用木勺杆揉搓肉掉会在下面，骨头和皮会留在上面； 在汤里冲清酱、辣椒酱或大酱调味，并放胡椒粉和生姜； 放绿豆芽、薇菜、葱，再放加佐料的牛肉重熬； 配整辣椒和捣好的红辣椒及放花椒粉。197 手撕泥鳅的烹制工艺是怎样的？ 原料: 主料：泥鳅；辅料：香菜、泡椒；调料：花椒粉、葱、姜、老抽、白糖、醋、料酒、鸡精、食用油、高汤。 操作: 将泥鳅放入水中加入几滴油，让其游动自然除去泥垢，排尽肠内杂物，再剪去头部和内脏，

10、洗净沥干用酱油、料酒涂抹表面和内脏； 坐锅点火放油，油67成热时放入泥鳅炸至外表起脆壳捞出沥油； 锅内留余油放入葱姜、泡椒丝煸炒出香味，倒入泥鳅、酱油、白糖、盐、高汤待锅开时，加入醋、鸡精收干汁，撒上花椒粉淋入香菜即可出锅。特点：色泽红褐，香麻兼备，酥嫩适口。198 泡椒泥鳅的烹制工艺是怎样的？ 原料：泥鳅，泡椒，野山椒，姜蒜，醪糟。 做法： 泡椒山椒姜蒜切末； 锅内放油下材料泡椒山椒姜蒜炒香； 下泥鳅煸炒片刻； 倒一点泡山椒的水、料酒； 放醪糟，烧四五分钟后调味即可。特点：泥鳅鲜嫩，泡椒味浓，典型的川味菜。199 火腿炖鳅汤烹制工艺是怎样的？ 原料 泥鳅 250 克，火腿 50 克，花生仁

11、100 克，姜 2 片，细盐 10 克，胡椒粉 0 . 5 克，味精 7 . 5 克，熟油 25 克，黄酒15克，小葱 3 克，清水 2 升。 准备工作 首先将活泥鳅放入竹篾箩里浸入开水中，死后用冷水洗去黏液，剖去内脏和鳃，洗净。其次将火腿洗净后切成丝，小葱切成葱花。然后用 70 的热水浸花生仁，约 5 分钟后去花生衣。 烹制工艺 先将熟油 25 克，放入锅里用旺火烧热，把洗净的泥鳅放入煎熟，烹上黄酒，随后加入清水。然后把姜片、花生仁、火腿丝都放入，用旺火煮沸 10 分钟后用慢火炖透，汤约存 1 500 克时，再把细盐、味精放入，待略滚几分钟揭盖加入胡椒粉、葱花便可食用。200 泥鳅糊的烹制工

12、艺是怎样的？ 原料 活的大泥鳅约 1000克，叉烧 15 克，熟鸡丝 15 克，熟鸭丝15克，生姜丝 5 克，青椒丝 10 克，蒜泥 10 克，胡椒粉 1 克，黄酒 15 克，酱油 75 克，白糖 30 克，味精 15 克，麻油 10 克，湿淀粉 25 克，汤 50 克，熟油 100 克。 准备工作 先将活泥鳅放入竹篾箩里，浸入开水锅中，待死后捞起，洗去黏液，去皮、鳃、内脏及骨，取出泥鳅肉切成长 5 厘米的丝，用冷水洗净沥干候用。青椒丝用开水烫过，待用。 烹调方法 将炒锅烧热，放熟油 25 克，烧至七成热时，把泥鳅丝放入略煸，加入黄酒、酱油、糖、汤，煮 1 分钟后加入味精，用湿淀粉调稀，起锅放

13、入汤盆中，然后用炒勺背在泥鳅糊中心揿一个凹潭，将鸡丝、鸭丝、叉烧丝、青椒丝放在凹潭四周，把大蒜泥放在凹潭中间，撒上胡椒粉、麻油，再将 50 克熟油下锅烧至冒青烟，倒入糊潭内，立即上桌，吃时拌匀。201 豉姜炖泥鳅的烹制工艺是怎样的？ 原料 活泥鳅 500 克，姜片 10 克，豆豉 15 克，细盐 5 克，蒜茸 5 克，酱油 25 克，熟油 15 克，清水适量。 准备工作 将泥鳅放入竹篾箩里盖好，用热水烫死，再用冷水洗尽黏液并去鳃及内脏，洗净，切成 5 厘米长的块。 烹制工艺 锅烧热后再放入熟油，爆过蒜茸后加入清水。然后将姜片、豆豉、细盐、酱油放入锅内，沸后再将洗净的泥鳅块放入锅内，加水至刚好没

14、过泥鳅块，不宜太多。再旺火煮开后，改用文火熬至汤汁起胶状，即可起锅。202 水煮泥鳅片烹饪方法是怎样的？ 原料 泥鳅片、青笋尖、盐、味精、料酒、郫县豆瓣、姜米、蒜米、干辣椒粉、花椒粉、标茸、水豆粉、鲜汤、刀口辣椒、色拉油适量。 准备工作 将泥鳅片洗净，掠干水分，用盐、料酒、水豆粉码味，下油锅滑散捞起。 烹制工艺 锅置旺火上，放油烧至五成热，下豆瓣、姜米、蒜米、炒至出色出味，再下干辣椒粉，料酒，掺入鲜汤； 烧沸后，打去渣，放盐、味精调好味； 将青笋尖、蒜苗入锅中煮至断生后，捞起入碗内垫底、再下泥鳅片，用中火煮入味后，起锅舀于菜面上，撒上刀口辣椒、蒜茸；另起一锅将油烧至八成热时，淋于辣椒和蒜茸上，

15、最后撒入花椒粉即成。 203 酱黄泥鳅烹调方法是怎样的？ 原料：黄泥鳅、葱、姜、味素、干黄酱、精盐 。 烹制：先将大酱煸香出味，下入泥鳅慢火烧，汁收干即好。 特点：酱香浓郁、味美可口。204 花生烧泥鳅烹调方法是怎样的？ 原料：泥鳅250克，精猪肉50克，花生仁100克，生姜5克，精盐10克，胡椒粉0.5克，味精75克，熟油25克，清水2千克。 准备工作：先把小泥鳅放在水缸里或坛子里，倒清水并少量的食盐，喂养一夜，等泥鳅吐尽肚子里的泥沙和其它杂物，再用清水冲洗。 烹制工艺： 将活泥鳅放入竹箩里，浸入开水中，死后用冷水洗去黏液，并剖去肠、内脏及鳃，洗净待用。 将猪肉洗净切成2块备用；将70度的热

16、水浸花生仁约5分钟后就可去衣； 将熟油25克，放入锅里猛火烧热，把洗净的泥鳅放入略煎，随后加清水。 把生姜、花生仁、瘦肉都放入，用旺火烧沸10分钟后用慢火烧烂，汤约存1.2千克，再把所有的调料放入，上锅便成。 特点：肉质鲜美可口。205 五味烤泥鳅烹调方法是怎样的？ 原料：泥鳅500克。蒜泥10克，葱末10克，姜末5克，红辣椒末5克，绍酒15克，酱油25克，白糖20克，醋15克，甜面酱10克，番茄酱15克，胡椒粉0.2克，芝麻油10克，色拉油750克（耗50克），味精2克。 制法：泥鳅宰杀洗净、晾干，用酱油拌匀，入150度的油锅中略炸，捞起去油，锅留油少许；将姜末、葱末、蒜泥、红辣椒末煸炒，放

17、入泥鳅，加入绍酒、酱油、白糖、醋，焖烧至熟；再加入甜面酱番茄酱味精入味，淋入芝麻油，撒入胡椒粉，起锅、盛盘既成。特点：菜品色泽红亮，肉质鲜嫩，咸、甜、酸、辣、香五味俱全，咕酒咕饭均佳。 206 炸泥鳅的烹制工艺是怎样的？ 原料 主料：小泥鳅；配料：醋、盐、味精、辣椒粉（泥）、紫苏。 烹制 要味道酥脆，还要不破坏营养，先把泥鳅沥干，用酒把泥鳅灌醉； 将泥鳅和生油一起放在高压锅里，盖紧锅盖后加热，待泥鳅不再挣扎，即可将锅盖打开，微微翻炒直至酥透，注意不要炒的太久，炒成锅巴就不好了。然后把泥鳅捞起来备用； 准备一小碗醋，调入少许盐、味精、辣椒粉（或红辣椒切成泥）备用。 洗一些新鲜紫苏，切成碎末备用。

18、 在炒菜的锅里加入少许油，加热后倒入熟泥鳅，翻炒片刻，然后倒入调料及紫苏，翻炒至汤汁挥发殆尽即可。 207 泥鳅炖豌豆的烹制工艺是怎样的？ 原料：泥鳅，豌豆。 做法： 把泥鳅先养几天，让它把肚子里的泥吐干净； 高压锅放一家喝汤的分量的水，把泥鳅放进去，盖好锅盖； 开火，炖35分钟。 等锅子气放完，把剥好的豌豆放进去，再炖5分钟。 炒锅内放茶油，烧透，把一锅汤和豌豆、泥鳅倒进去，烧开，放盐、胡椒粉，撒一点葱花，就可以开吃。 提示：在养泥鳅的几天里，可以在水里放少量菜油，这样可以促使泥鳅把肚里的泥吐净。如果还是担心，也可以先将泥鳅宰杀之后再做。208 粉蒸泥鳅的烹制工艺是怎样的？（川菜）？ 原料：

19、主料 泥鳅300克；辅料 甘薯200克，糯米粉150克；调料 姜10克,大蒜（白皮）10克，盐10克，豆瓣25克，赤砂糖5克，甜面酱25克，江米酒25克，味精2克，菜籽油15克，料酒15克。 做法： 甘薯洗净去皮，切成长6厘米、粗1.5厘米的条； 豆瓣剁细； 香菜去根洗净； 泥鳅鱼片洗净入盘加大米粉、姜、蒜、盐、豆瓣、红糖、甜面酱、醪糟汁、料酒拌匀； 甘薯条加盐、味精、米粉拌匀； 先将拌好的泥鳅入蒸碗内，上面再放拌好味的甘薯，上笼蒸至甘薯软； 鳅鱼熟透后，出笼翻扣于圆笼中，浇上滚油，撒上香菜即成。制作要诀：蒸制时应大火一气蒸熟，中途不能散火，以防肉质不够软；拌制时应入味滋润，否则成菜后不滋润，

20、味感不醇厚。209 微波炉食谱红烧泥鳅的烹制工艺是怎样的？ 原料 主 料：泥鳅400克，猪油3汤匙，火腿10克；调料：黄酒1汤匙，酱油2汤匙，葱1根，姜丝10克，干朝天椒4个，砂糖1茶匙，蒜5瓣，精盐适量，鲜辣粉1茶匙。 烹制： 泥鳅剪开腹部去肠，洗净沥干水，加入黄酒、酱油、葱段、姜丝腌渍15分钟。火腿切成片。 烤锅放入猪油、干朝天椒，用强波火力爆辣2分钟，加入泥鳅、调料，继续用强波火力烹调4分钟，取出放入火腿片、盐、糖、蒜瓣，覆保鲜膜，仍用强波火力焖2分钟，装盘撒入鲜辣粉即可。特 点：泥鳅嫩滑，鲜辣适口。210 211 泥鳅煮酸菜的烹制工艺是怎样的？ 原料：泥鳅500克，酸腌菜200克，姜几

21、片，葱、盐少许。 制作：1将活泥鳅放入水盆中暂养吐纳12个小时；2将活泥鳅倒进盛有木屑、草木灰和细沙的容器内“退沙去涎”，除去泥鳅身上的泥土腥味，然后杀好沥水待用；3在大锅里放入猪油，待油热后，用锅铲在锅里搅几下，将泥鳅倒进油锅里，让它们在油锅里煎上56分钟；4待泥鳅皮煎黄，加水适量，盖严锅盖，加大灶火煮上78分钟，水开后揭开锅盖，将酸腌菜倒入锅中，同时放入生姜、葱，盖好锅，再煮45分钟，撒入盐，便可出锅上桌。 212 芝麻黑豆泥鳅汤烹制工艺是怎样的？原料：泥鳅鱼500克，黑豆60克，黑芝麻60克 制作：1、黑豆、黑芝麻洗净；泥鳅放冷水锅内、加盖，加热烫死，洗净，干水后下油起锅稍煎黄，铲起。2

22、、把所有用料放入锅内，加清水适量，大火煮滚后，改小火煲至黑豆软熟，下盐调味即可上桌。213 泥鳅煲烹调方法是怎样的？ 原料：买8条泥鳅、2包不老不嫩豆腐、鸡蛋4个、葱少许。 做法：1、泥鳅清水养一周，让它排净腹内脏物。鸡蛋去处蛋青，用蛋黄喂养泥鳅。4个蛋黄吃净。2、把豆腐切成5CM5CM，放到锅里，在倒进水，水基本盖住豆腐就行。同时把吃净蛋黄的泥鳅马上放入锅里。给锅小火慢慢加热。泥鳅受热后慢慢钻进豆腐里。等泥鳅都钻进豆腐，继续加热2分钟，盛起豆腐，小心不要弄破。这时豆腐外面是热的，里面还是凉的。舒服着呢。3、干锅放较多的油、盐，把豆腐放进去煎约5分钟。4、倒出大量的油，放入一定的水，放入生姜、

23、盐等调料，先大火烧开后小火炖10分钟。放入葱花、少量味精就可以了。5、这道菜的重点，豆腐老嫩要适中。蛋黄喂好就必须开烧。这道菜特色：层次分明，鲜嫩可口，神秘感强。214 泥鳅的食用分析？营养分析：泥鳅所含脂肪成分较低，胆固醇更少，属高蛋白低脂肪食品，且含一种类似廿碳戊烯酸的不饱和脂肪酸，有利于人体抗血管衰老，故有益于老年人及心血管病人。可食用人群：特别适宜身体虚弱、脾胃虚寒、营养不良、小儿体虚盗汗者食用，有助于生长发育；同时适宜老年人及有心血管疾病、癌症患者及放疗化疗后、急慢性肝炎及黄疽之人食用，尤其是急性黄疽型肝炎更适宜，可促进黄疽和转氨酶下降；同时适宜阳痿、痔疮、皮肤疥癣瘙痒之人食用。食物相克：泥鳅不宜与狗肉同食；狗血与泥鳅相克：阴虚火盛者忌食；螃蟹与泥鳅相克：功能正好相反，不宜同吃；毛蟹与泥鳅相克：同食会引起中毒。制作指导：泥鳅保鲜：买来的泥鳅，用清水漂一下，放在装有少量水的塑料袋中，扎紧口，放在冰箱中冷冻，泥鳅长时间都不会死掉，只是呈冬眠状态；烧制时，取出泥鳅，倒在一个冷水盆内，待冰块化冻时，泥鳅就会复活。我爱养殖网：http:/52- 泥鳅、黄鳝、豚鼠、竹鼠、蝇蛆、蚯蚓等的养殖论坛，0广告，大量图片和视频收录，欢迎登录。