体育课教案.docx

1、体 育 课 教 案体 育 课 教 案 第 1 次课课的任务：1、传达本学期教学实施计划，提出学习要求 2、讲授体育舞蹈的基础理论知识 时间部分课 的 内 容 和 组 织 教 法准备部分3035分一、开始部分（一）课堂常规1、集合整队，检查到课人数2、宣布本次课的任务，提出教学要求 （1）任务：略 （2）要求：理论知识要认真听讲动作练习要用心揣摩二、传达学期教学实施计划（一）上学期专项：华尔兹伦巴素质：1000M、引体向上（男） 800M、仰卧起坐（女）（二）下学期 专项：探戈、恰恰恰维也纳华尔兹素质：50M、立定跳远（男、女）理论：体育舞蹈的基础知识游泳：二年级复习、巩固蛙泳技术（三）重申各项

2、有关规定1、 重申课堂学习的有关规定（见南京信息工程大学学生守则）2、课上认真学习，课后及时复习3、体育舞蹈与交谊舞是“礼仪性舞蹈”，在学习的过程 中要讲究仪表、注意举止，养成讲文明、懂礼貌的良好精神风貌，有意识提高自身素质，培养自己多方面能力。队形： 组织教法：安排学生在体育馆坐下听课。3.1服饰必须干净整洁，切忌不修边幅，如：穿背心、短裤、拖鞋、凉鞋、满身汗或发垢，这样有失礼貌，女士服饰除干净整洁，还应得体。 在舞场吸烟，含着烟卷跳舞是极不文明的行为。3.2举止文明，不讲脏话，尊重对方，不做没礼貌的动作3.3男士主动地、有礼貌的邀请女士跳舞，被邀请的女士一般不要拒绝。男士在跳舞中不能随意更

3、换舞伴，舞毕男伴要将女伴送回原位。时间部分课 的 内 容 和 组 织 教 法基本部分6570分一、 讲授体育舞蹈的基础理论知识体育舞蹈是体育与艺术、健与美高度结合的一项新兴起的体育项目。它集娱乐、运动、艺术于一体，是文明社会里的一种高雅活动。舞蹈产生于人类的生活、劳动和情感，是一种人体文化。舞蹈艺术居艺术之首，它随着人类的社会演变和文化进程而发展。研究表明，各种舞蹈都起源于原始舞蹈，体育舞蹈也不例外。体育舞蹈的发展过程经历了原始舞蹈公众舞民间舞宫廷舞社交舞新旧国际标准舞等发展阶段。体育舞蹈的前身就近来说是社交舞，也称交际舞、交谊舞。社交舞(Social Dancing)亦名舞厅舞(Ballro

4、om Dancing)、舞会舞起源于西方。经过不断地加工，吸取各类舞蹈的精华，逐步形成了当今的各种流派。社交舞早在1415世纪已在意大利出现，16 世纪末传入法国。1768年巴黎开办了第一家交际舞厅，由此社交舞开始流行于欧美各国，成为一种普遍的社交方式。1924年英国皇家舞蹈教师协会对当时社交舞的一部分进行了整理，将7种舞的舞姿、舞步和跳法加以系统化、规范化，从此人们将规范化的华尔兹、探戈、维也纳华尔兹、狐步、快步舞和伦巴、布鲁斯称为“国际标准舞”。第二次世界大战后，英国皇家舞蹈教师协会又整理了拉丁舞蹈，并将它纳入国际舞的范畴，列入正式比赛项目。至此，国际标准舞成为包括10个舞种的现代舞系列和

5、拉丁舞系列两大类。国际舞的诞生，改变了社交舞的自娱性质，引起了社会各阶层的极大兴趣，她的典雅风格和优美舞姿征服了世界舞坛，掀起了半个多世纪的世界国标舞热潮。国际舞比赛起始于英国，1929年成立的“舞会舞蹈委员会”制定了比赛规则，每年举行全英锦标赛和国际锦标赛等比赛。但是，当时的世界比赛大都是私人组织的，参加的国家很少，优秀选手不一定都能参加，因而“世界冠军”并不能代表真正的世界水平。1947年在柏林举行了首届世界交际舞锦标赛。二、 体育舞蹈的特点体育舞蹈是由属于文艺范畴的舞蹈演变而来的体育项目，它兼有文艺和体育的特点，是介于文艺和体育之间的边缘项目，是一竞赛为目的的，具有自娱性和表演观赏性的竞

6、技舞蹈。（一） 严格的规范性（二） 表演观赏性（三） 体育性三、体育舞蹈的项目分类和内容特点体育舞蹈按舞蹈的风格和技术结构，分为现代舞（摩登舞）和拉丁舞两大类。按竞赛项目可分为三大类：现代舞、拉丁舞和团体舞。现代舞包括华尔兹、探戈、狐步、快步和维也纳华尔兹5种舞；拉丁舞包括伦巴、桑巴、恰恰恰、牛仔、斗牛舞5种舞时间部分课 的 内 容 和 组 织 教 法基本部分6570分（一）现代舞现代舞起源于欧洲，具有端庄、含蓄、稳重、典雅的风格和绅士风度。舞步流畅，轻柔洒脱，舞姿优美，起伏有序，音乐节奏清晰，舞蹈富于技巧性，是老少皆宜的舞系。（二）拉丁舞拉丁舞起源于非洲和拉丁美洲，具有热情、奔放、浪漫的风格

7、特点。舞蹈动作豪放粗犷，速度多变，手势和脚步内容丰富，充满激情，音乐节奏鲜明强烈，尤为中青年人所宠爱。 (三)团体舞团体舞是现代舞或拉丁舞的混合舞,由8对选手组成,借助音乐的引导,将5种舞蹈在变化莫测的队行变化中编织出丰富多样的图案,它将音乐、舞姿、队行、图案和选手们的和谐配合融为一体，达到了完美的统一，使体育舞蹈的风格特点得到了更为鲜明的表现。同一系列的舞种除在风格和内容上有其共同特点之外，每个舞种在步伐、节奏、技术处理以至风格上都有自己的独特之处。四、舞程线、舞程向和赛场（一）舞程线是指跳舞者的行进路线。是舞场中的“交通规则”。舞者必须沿着逆时针方向行进，这个行进路线就叫做舞程线（简称L.

8、O.D）。（二）舞程向 在一个舞池中，为避免互相碰撞而严格规定舞者必须按逆时针方向行进，这个行进方向叫舞程向。（三）、赛场进行国际体育舞蹈比赛的场地是有规定的，一般场地面要平整光滑、场地的面积为15*23米。长的两边线叫A线，段的两边线叫B线。比赛选手所编的套路应按照两条线的长短不同，安排适当的动作，不断沿两条线逆时针方向循序行进。五、标准握姿 握持舞姿：就是指两个舞伴的握抱方法。 标准的握持舞姿十分重要，握持姿势不正确不仅舞姿不美，而且会破坏两者形成的整体性、协调性和平衡感等。闭式握持舞姿是交谊舞最基本也是最常用的握持舞姿，简称闭式舞姿。在现代舞中，除探戈外，所有标准握持都一样。（一）站位：

9、 男女舞伴面对站立。两脚正立（两脚并拢，脚尖正对前方），男女舞伴将自己的右脚对准对方的两脚中线处，女士站位偏向男士右侧的1/3。（二）标准握持： 1、男士动作（1）垂直站立：收腹提臀，腰部用力撑直，肩部自然放松下垂，颈部自然向上伸直，头部向左转约250，越过女士右肩向前看。时间部分课 的 内 容 和 组 织 教 法基部分6570分2）男士左手与女士相握： 左掌心朝前与地面成斜角，握住女士右手除大拇指外的四指，两大拇指相握，裹在掌侧。（3）左上臂平抬起，肘部略低于肩部，小臂屈与上臂成900夹角（或略大于900），与女士相握手的高度应与女士右耳峰齐平。左手位置应在两人身体中间平分线上，不可向前推或

10、后拉。男士上臂应与后背成一直线，使女士的手臂形成自然的圆弧状。（4）右上臂平抬起，小臂内屈，肘部略低于肩部，尽可能与左臂倾斜度相同，右手五指自然并拢，扶抱在女士左肩胛骨下缘，用掌部轻托女士，右小臂和肘部与女士的左上臂、肘部相接触，托住女士的左手臂，使女士松弛而自然地架起。（5）男士用右腰髋部与女士右腰髋部相互轻轻贴住。 2、女士动作（1）垂直姿势站立，收腹提臀，腰部用力向上撑紧（立腰），胸、腰部充分向上伸展同时后倾弯约250，头部自然向上昂起并向左转450，目光稍高于视平线，上身稍向左倾。（2）举起右手，手指并拢，由男士握持至通常位置。一般男士把女士的手置于他拇指鱼与食指之间，女伴的拇指与男伴

11、相握。（3）右臂从肩部至肘部略下斜，小臂向上，手放在男士的左手，右臂形成优美的圆弧状。（4）左臂轻放在男士右臂上，女士左手虎口张开，放在男士上臂三角肌下部，大拇指在上臂内侧，其它四指放在上臂外侧，腕部与小臂放平，轻轻相贴在男士右臂上，腕部不可突起。（5）右腰髋部与男士右腰髋部轻轻相贴。结束部分5分一、 讲评上课情况二、 安排下次上课地点三、 还原凳子，整理场地 场 地 器 材课后小结体育馆长凳4个体 育 课 教 案 第 2 次课课的任务：1、培养学生良好的身体姿态及音乐感、节奏感 2、学习华尔兹基本步法、基本舞步组合 3、力量素质练习时间部分课 的 内 容 和 组 织 教 法准备部分3035分

12、一、开始部分（一）课堂常规1、集合整队，检查到课人数2、宣布本次课的任务，提出教学要求 （1）任务：略 （2）要求：理论知识要认真听讲动作练习要用心揣摩二、准备活动（一） 音乐知识介绍1、音乐的节拍：是音乐中每隔一定时间重复出现的有一定强弱分别的一系列拍子。2、音乐的速度：即指每分钟内所演奏的小节总数。（二）基础动作与听音练习1、含、展胸双肩内收、外展。体验挺胸、立腰的动作2、耸肩、沉肩 双肩上提、下落。逐步改掉耸肩的僵硬动作3、手位动作 二、三、七位练习4、重心的移动 前后、左右的移动5、重心的升降 （1）、膝关节的升降 （2）、踝关节的升降 （3）、膝关节与踝关节同时升降队形： 组织教法：

13、1、讲授音乐知识2、每动作先讲解、示范1-2遍3、教师带领练习，以二拍一动为主要的练习方法4、听音乐练习动作（1）二拍一动 8/2（2）一拍一动 8/1（3）四拍一动 8/2（4）组合练习 2组一拍一动 二拍一动 四拍一动难点：动作配合与肌肉的放松解决方法：教师口令指挥，且把握动作节奏，学生根据教师的口令把握动作节奏时间部分课 的 内 容 和 组 织 教 法基本部分6065分一、 华尔兹理论知识华尔兹舞亦称圆舞，是现代舞中历史最悠久，生命力最顽强的舞蹈形式“华尔兹”一词最初来自古德文Walzel,意思是“滚动”、“旋转”或“滑动”。拍子的圆舞早在世纪的德国巴伐利亚和奥地利维也纳地区的农民中流行

14、，世纪进入维也纳宫廷，世纪被誉为“欧洲宫廷舞之王”。世纪初传入美国波士顿，世纪重返欧洲，并以新的“慢华尔兹”的形式席卷欧洲大陆。音乐使华尔兹更为完美，莫扎特、肖邦、柴可夫斯基、施特劳斯等音乐大师都创作了不朽的华尔兹舞曲，尤其是施特劳斯，他使华尔兹成为“舞蹈之王”华尔兹的风格特点是庄重典雅，华丽多彩。其动作流畅起伏，婉转多变；舞姿飘逸优美，文静柔和。舞蹈时，男伴似王子气宇轩昂，女伴似公主温文尔雅，雍容大方。华尔兹的音乐节拍，节奏中等，每分钟小节。二、复习标准握抱姿态1、 学生自主复习2、 教师讲解过程一握二搭（女士左手搭在男士右肩）三抱（男士右手回抱在女士的左肩胛骨处）四靠（男士右肘与女士左肘关节靠在一起）五贴（男、女士小腹的右1/4处贴在一起）三、学习基本动作1、前进并横步（左、右）男士（左）：第一步 左脚前进一步 第二步 右脚向右滑一步 第三步 左脚并右脚 队形：