历史地理生物 政治下册期中考试复习提纲.docx

1、历史地理生物 政治下册期中考试复习提纲七年级历史、地理、生物、政治下册期中考试复习提纲第1课：1、581年，北周外戚 杨坚 夺取了政权，建立隋朝，定都长安，杨坚就是隋文帝。589年，隋灭掉南朝最后一个朝代陈，南北重归统一。2、 隋炀帝时开凿了一条贯通南北的大运河。开凿的目的是为了加强南北交通，巩固隋王朝对全国的统治。大运河以洛阳为中心，北达涿郡，南至余杭，全长两千多公里，是古代世界最长的运河。大运河的开通，成为南北交通的大动脉，促进了南北经济的交流，巩固了国家统一的局面。第2课：1、隋朝的统治跟秦朝很相似，只经历两代皇帝。隋朝第二位皇帝隋炀帝实行暴政，最终导致隋末农民起义。（隋朝：581618

2、年）2、618年，唐朝建立，建立者李渊，都城长安，李渊就是唐高祖。3、唐太宗年号贞观，他在位期间，采取了许多巩固措施，使唐朝政治比较清明，经济发展较快，国力逐步强盛，历史上称当时的统治为“贞观之治”。唐太宗采取的措施有：非常注重吸取隋亡的教训；重视农业生产，轻徭薄赋；注意“戒奢从简”；整顿吏治；任用贤才和虚心纳谏。4、“房谋杜断”指的是唐太宗时期重用的两为宰相：房玄龄、杜如晦。而当时最著名的谏臣是魏征，唐太宗把他比喻为可以“知得失”的一面镜子。5、武则天是我国历史上唯一的女皇帝。她改唐朝的国号为周，她在位期间，继续实行唐太宗发展农业、选拔贤才的政策，使唐朝社会经济进一步发展，国力不断增强。人们

3、称她的统治“政启开元，治宏贞观”。6、 左边这段话唐太宗曾经引用过。这句话的意思是：统治者好比是船，人民就是水；水能使船在水上航行，也能把船打翻。这句话表明了人民群众力量的强大。第3课：1、唐玄宗前期年号开元，在他统治前期，政治清明，经济空前繁荣，唐朝进入全盛时期，历史上称为“开元盛世”。2、唐玄宗在位前期的统治跟唐太宗的相似点有：善于任用贤臣，重视地方吏治，重视农业生产，注意节俭等。3、唐朝经济繁荣表现在：农业方面：水利事业发达；耕作技术和栽培方法的进步；新植物品种的出现（有新蔬菜品种和茶叶。唐朝时，饮茶之风全国范围盛行，江南成为种植水稻和茶叶的重要产地）生产工具的改进曲辕犁和筒车。手工业方

4、面：丝织业发达；陶瓷业发达（越窑青瓷，邢窑白瓷和唐三彩最为有名）商业方面：商业繁荣，大都市有长安、洛阳、广州、扬州。长安既是当时各民族交往的中心，又是一座国际性的大都市。第4课：1、科举制的产生：隋文帝开始用分科考试的方法选拔官吏；隋炀帝设进士科，科举制诞生2、科举制的完善：唐太宗大大扩充了国学的规模；武则天首创殿试和武举；唐玄宗将诗赋作为进士科的主要内容。3、 科举制对隋唐的影响：改善了用人制度；促进了教育事业的发展；促进了文学艺术的发展。第5课：1、吐蕃人是藏族的祖先。7世纪前期，吐蕃杰出的赞普松赞干布统一青藏高原，定都逻些。2、唐太宗时把文成公主嫁给松赞干布。文成公主入吐蕃，密切了唐蕃经

5、济文化交流，增进了汉藏之间的友好关系。8世纪初，唐中宗时又将金城公主嫁到吐蕃。吐蕃赞普上书唐朝皇帝说，吐蕃和唐朝已经“和同为一家”了。3、回纥是维吾尔族的祖先。其首领被唐玄宗封为怀仁可汗，后来回纥改名为回鹘。4、六诏居民是彝族和白族的祖先。后来南诏统一六诏，唐玄宗封其首领为云南王。第6课：1、唐朝在世界上享有很高的声望，各国都称中国人为“唐人”。2、“天竺”指今印度半岛；“大食”指今阿拉伯半岛；“波斯”指今伊朗。3、隋唐，中日两国交往非常频繁。日本为了学习我们唐朝先进的文化，派遣了许多使者来到中国，这些使者被称为“遣唐使”。4、唐玄宗时，高僧鉴真东渡日本，为中日两国的友好和文化传播作出重大的贡

6、献。5、唐朝时，高僧玄奘西游印度取经，并写成大唐西域记。第7课：1、隋朝杰出工匠李春设计并主持建造的赵州桥，是世界上现存最古老的石拱桥。2、印刷术是我国古代的四大发明之一。唐朝印制的金刚经，是世界上现存最早的、标有确切日期的雕版印刷品。3、李白 盛唐时期 诗歌想象丰富，意境奇妙，语言轻快 “诗仙” 杜甫 唐朝由盛而衰的转折期 诗歌深刻放映历史时代 “诗圣” 白居易 辉煌不在的唐中期 直如白话，通俗易懂第8课：1、唐朝著名书法家有：颜真卿和柳公权。继王羲之之后，我国书法史上最有成就的大书法家是颜真卿，他自创“颜体”。柳公权自创“柳体”，后人把他们并称为“颜筋柳骨”。2、唐朝著名的画家有：阎立本和

7、吴道子。吴道子被后世称为“画圣”。3、敦煌莫高窟堪称世界最大的艺术宝库之一，因为里面有大量精美的彩塑和壁画，其内容主要是宣扬佛教。第9课：1、10世纪初，契丹族杰出首领阿保机，统一契丹各部，建立契丹国（辽），都城在上京。阿保机就是辽太祖。2、960年，后周大将赵匡胤发动陈桥兵变，建立北宋，定都东京（开封），赵匡胤就是宋太祖。3、北宋宋真宗时期，辽军大举进攻北宋，宋真宗来到澶州城亲自作战，宋军士气大振，打退辽军。辽宋议和，辽朝退兵，宋朝给辽岁币，史称澶渊之盟。此后很长时间，辽宋之间保持和平局面。4、11世纪前期，党项族首领元昊建立西夏，都城在兴庆。元昊称帝后，连年与北宋交战，双方损失很大。后来，

8、双方议和，元昊向北宋称臣，北宋给西夏岁币。5、12世纪初，女真族的首领阿骨打，在会宁称帝，国号金，阿骨打就是金太祖。6、金建立后，先灭辽，后又于1127年灭掉北宋。1127年，赵构建立南宋，都城在临安（杭州）。7、南宋著名的抗金将领岳飞，他带领的岳家军英勇杀敌，大败金军，收复许多失地，后来秦桧以所谓“谋反”罪杀害了岳飞.如何评价岳飞？女真贵族在对南宋的战争中掳掠残杀，对北方经济造成严重的破坏。岳飞抗金，保卫了人民的生命财产，保卫中原地区较高的经济文化发展水平，符合广大人民的利益，这是正义的。8、岳飞被害后，宋金达成和议，南宋向金称臣，并给金岁币，双方以淮水至大散关一线划定分界线。宋金对峙局面形

9、成。第10课：1、 五代十国、宋朝时期，江南经济发展的原因：、北方战乱较多，南方相对和平稳定；、北方人南迁，带去了先进的生产技术和工具，并补充了江南的劳动力；、南方生产条件和自然条件比较优越；、江南统治者重视农业发展；、南北方劳动人民辛勤劳动，共同开发了江南。2、宋朝政府为了提高粮食产量，从越南引进了优良品种占城稻，在江南很快得到推广。苏州、湖州成为重要的粮仓。棉花和茶叶也在江南广泛种植。3、宋朝南方手工业的发展，包括丝织业水平的提高、棉织业的兴起、制瓷业的成就和造船业的发展。宋代是中国瓷器史上的辉煌时代。景德镇是著名的瓷都。宋朝的造船业居当时世界首位。4、南宋最大的商业城市是临安（杭州）。宋

10、朝的海外贸易很发达，广州、泉州是闻名世界的大商港。政府鼓励海外贸易，在主要港口设立市舶司，加以管理。5、北宋前期，四川地区出现交子，这是世界上最早的纸币。纸币的产生，有利于商业发展。第11课：1、宋朝人的衣：宋初崇尚节俭，后来统治者的衣饰精美华丽，劳动者多穿小袖狭身的短衣；宋朝人的食：饮食非常丰富，夜市的小吃很多，有冷饮，肉食以羊肉、鱼为主；宋朝人的住：住四合院，屋顶以草或瓦覆盖，院内还种有花草；宋朝人的行：有牛车、马车、轿，还可骑驴、骡，出门有旅店；宋朝人的娱乐：北宋东京城内有许多娱乐兼营商业的场所，叫做“瓦子”。瓦子的盛行主要是因为当时城市的繁荣，市民阶层不断壮大，市民文化生活丰富起来。宋

11、朝人的节日：宋代最受重视的节日是元旦，也就是我们今天的春节。七年级下册地理1 亚洲位于东半球的东北部，是世界上跨纬度最广的大洲，也是世界第一大洲。共有48个国家和地区。2 亚洲东、南、北三面分别濒临太平洋、印度洋和北冰洋，东北隔白令海峡与北美洲相望，西与欧洲相接，西南与非洲为邻。3 亚洲轮廓特点：海岸线曲折漫长、多港湾、半岛和岛屿。4 欧洲位于东半球的西北部，北极圈从北部穿过，大部分位于北温带。它位于亚欧大陆的西部，北邻北冰洋，西濒大西洋，南隔地中海与非洲相望。5 亚洲地形分布特点：高原山地面积广大。地势特点：中部高、四周低。河流分布特点：呈放射状。6 亚洲有世界最高的高原青藏高原、世界陆地最

12、低点死海、世界最高峰珠穆朗玛峰、世界上最深最长海拔最高的河流大峡谷雅鲁藏布江大峡谷、世界上面积最大的湖泊里海、世界最深的湖泊贝加尔湖、世界最大的半岛阿拉伯半岛、世界最大的群岛马来群岛7 南美洲的地形以高原和平原为主，地势西高东低。西部是纵贯南北的安第斯山脉，东部高原和平原相间分布，有著名的巴西高原和亚马孙平原。8 亚洲气候特点：气候复杂多样、季风气候显著、温带大陆性气候面积广大。9 亚洲东部和南部是世界上季风气候最典型的地区。冬季风从大陆内部的西伯利亚和蒙古一带吹来；夏季风来自湿热的太平洋和印度洋。10热带季风气候主要分布在中南半岛，印度半岛。特点为全年高温，分旱雨两季。亚热带季风气候主要分布

13、在我国南方。特点为夏季高温多雨，冬季低温少雨。温带季风气候主要分布在我国华北平原和东北地区。特点为夏季温暖湿润，冬季寒冷干燥。温带大陆性气候特点为夏季温暖，冬季严寒，降水多集中夏季，冬季降水少。11非洲大部分地区位于南北回归线之间，气温炎热，干燥区面积广。共有六种气候类型，以赤道为中轴线，呈对称分布的特点。12亚洲人口的特点：有众多的人口、人口增长快。13亚洲是世界人口最多的大洲，其中东亚、东南亚和南亚是亚洲，也是世界人口稠密的地区之一。中国、印度、印度尼西亚、巴基斯坦、孟加拉国和日本的人口均超过1亿。14东亚、南亚人口密集的原因是本区平原面积广阔、气候温湿、自然条件优越，同时又是人类发祥地之

14、一，居住历史悠久。北亚、中亚、西亚人口稀疏，原因是北亚气候寒冷，中亚和西亚气候干旱.。亚洲 东半球，北半球，亚洲在里头；围三洋，连两洲，两洲隔海望； 东西长，纬度多，世界最大洲；分中亚，东南亚，东西南北亚； 山地多，高原大，亚洲地形杂；中间高，四周低，江河放射流； 大陆性，季风性，气候最复杂。 日本 东邻邦，日本国，四面是海波连波; 富士山下樱花落, 火山地震特别多; 原料燃料靠进口，加工贸易市场阔; 临海临洋布工厂，“精品屋”里大神港; 投资海外产日货，外汇储备数他多; 穿西装，着和服，东西文化两参合。 东南亚 十字路口东南亚，坐收渔利马六甲； 优越位置图发展，华人华侨贡献大； 热带风光真美

15、丽，季风雨林把雨下； 山河相间列半岛，群岛火山地震胁； 人多地少光热足，传统作物是稻米； 气候湿热条件好，热带作物主产地； 马棕太象律麻子，印尼椰子泰国米。 印度 文明古国有印度，工业发展很迅速；北部边境喜山驻，恒河平原中间铺； 西南季风送雨露，早来晚走水灾苦；因地制宜种作物，绿色革命改技术； 孟买大港产棉布，黄麻织物疙瘩粗；班加罗尔在南部，信息高速通印度。俄罗斯 俄罗斯，面积多，放眼一望真辽阔。纬度高，夏温和, 冬季漫长冷呵呵。 右手背，掌向外，西伯利亚展山河。重工好，资源多，生产的东西挺大个。 针叶树，一棵棵，航空航天原子核。太平军港海参崴，波罗的海圣彼得。 交通枢纽莫斯科，欧亚陆桥跑火车

16、。 芭蕾舞忧郁的歌，柴可夫斯基谱天鹅。 中东 世界热点数中东，两洋三洲五海地；石油宝库不虚传，储量产量都第一； 西欧美日需血液，三条血管出波斯；苏伊士，好望角，马六甲，来救命； 沙漠之水贵胜油，河流湖泊有争异；民族文化差异大，三大宗教发源地； 伊斯兰教犹太教，巴以冲突盼和平。 欧洲西部 瓦特发明蒸汽机,欧洲国家先受益; 工业革命发展早,发达国家集中地; 团结起来力量大,政治经济多联系; 合作组织叫欧盟,经济地位数第一; 海洋气候性温湿,草场广阔畜牧业; 历史悠久风光美,外出旅游向往地. 撒哈拉 黑人故乡撒哈拉，热带高原条件差；人多水少粮食紧，破坏环境乱垦伐； 殖民统治烙印深，单一商品卖低价；独

17、立自主求发展，振兴经济多样化。澳大利亚 独占大陆的国家，库克船长发现他；特有动物大袋鼠，澳洲草原闲溜达； 鸭嘴鸸鹋和考拉，远离大陆慢进化；气候环状多样化，咱是冬来他是夏； 地广人稀好牧羊，农牧生产机械化；煤铁资源储量大，三个美名传天下； 人口集中东南部，暖湿气候好安家；港口悉尼墨尔本，首都却在堪培拉。思品第一课1、 自尊的表现：P4 注意容貌上的修饰这些都是自尊的表现。2、 自尊的含义：P5 3、 无论是自己对自己价值的肯定，还是他人对我们价值的肯定，即自尊与被人尊重，都是快乐的。P54、 知耻是自尊的重要表现：P6 真正有自尊心的人，必定是知道羞耻的人。知耻，是自尊的重要表现。惟有知耻，才有

18、自尊。5、 一个人有缺点并不可怕，关键是能够正确对待自己的缺点，将缺点转换为优点。P76、 虚荣心的含义：P87、 虚荣心重的人，常常讲名利作为支配自己行动的内在动力，总是在乎他人对自己的评价。虚荣心不是自尊心。P88、 自尊与尊重他人的关系：自尊与尊重他人是相互联系、密不可分的。自尊的人懂得尊重他人，因为他知道要想赢得他人的尊重，首先要尊重他人。（P10）一个没有自尊的人，是很难得到别人的尊重的。尊重他人是自尊的需要，也是自我完善的需要，（P9）是我们的快乐。（P11）不尊重他人的人不可能赢得他人的尊重。（P10）尊重他人就是尊重自己。9、 自尊的人最看重自己的人格。P1210、 为了维护自

19、尊，可以舍弃许多东西，但决不可丧失人格，做有损人格的事。P1211、 正确对待他人的议论和评价：P14 议论只能代表个别人的意见这种情绪冲动对人对己都不利。（第二段）我们要养成一种豁达、开朗的性格感受自尊的快乐。（第一段）12、 自尊要适度：P14 适度的自尊有助于我们面对批评必要时运用法律武器捍卫自尊。13、 尊重他人最基本的表现，就是对人有礼貌，尊重他人的劳动，尊重他人的人格。P1514、 尊重他人的方法：P15 第一要善于站在对方的角度，感同身受，推己及人；第二善于欣赏、接纳他人；第三不做有损他人人格的事情。15、 尊重他人的意义：P16 事实说明产生无法估量的正面效应。第二课1、 自信

20、的含义：P202、 自负不同于自信，就在于自负者依据的事实是虚假的，追求的目标根本不可能达到。P213、 自信与自负、自卑的区别：P22 自卑与自负都是自信的误区看不起别人，自以为是。4、 自信的表现：只有自信的人能够实事求是地看待自己，既能看到自己的优点，也能看到自己的缺点。P225、 自负与自卑是一对孪生子，二者都是以自我为中心。P236、 自信者的那些心理品质有助于成功？P257、 正是由于自信者乐观、好奇与专注，有目标，注重行动，体验过程，他们可以减少外界的干扰，全身心地投入到工作中，最快最好地到达胜利的终点。P268、 树立和增强自信的方法：P27P28 看到进步和长处。经常体会点点

21、滴滴的进步与成绩，就是不断为自己喝彩，为自己鼓劲.发现自己的长处，是自信的基础。9、 实力，是撑起信心的最重要支柱。P2910、 自信永远是准确的自我定位和客观的自我评价，永远是一种进取精神和科学态度，永远是遇到困难永不低头的巨大精神力量。自信是我们人生道路上最宝贵的财富。P3011、 做个自信的中国人：P30P31 只有把个人的命运与祖国的发展结合在一起他的自信就没有任何意义和价值。一个有强烈民族自信心的人绝不会做出有损国格的事情。第三课1、 自立的含义：P342、 自立的表现：P34P353、 自立的重要性：P36 自立作为成长的过程，是我们生活能力的锻炼过程，也是我们心理和道德品质的锻炼

22、过程。社会负责的能够自立自强的人。4、 自立的必要性：P36-P38 我们不可能永远生活在摇篮和温室中，终究要走进社会，经风雨、见世面；自立作为成长的过程，是我们生活能力的锻炼过程，也是我们培养良好道德品质的过程；人生需要自立就难以在未来的社会中自立。5、 自立不是拒绝帮助，依靠不是依赖。P396、 依赖的危害：P40 这种依赖思想是非常有害的。其一使人丧失独立生活的能力和精神；其二使人缺乏生活的责任感，造成人格的缺陷；其三不能适应社会生活，甚至危害社会和他人，走上违法犯罪的道路。7、 自立的表现：P41 告别依赖，一个重要的表现是独立地生活。要独立生活，就要做到自己的事情自己负责，明确自己的

23、责任，勇于承担自己的责任。8、 自主与自立的关系：P42 自主是自立的前提。9、 自主的含义：P4210、 自主不仅是一种权利，更是一种能力。P4211、 培养自立能力的方法：P43P44 立足于自己当前生活、学习中的问题，从小事做起（最基本的方法）；大胆投身社会实践，反复锻炼。第四课1、 自强的含义：P472、 自强的表现：P48自强精神表现在方方面面3、 自强是中国人的民族精神：P48 自强不息是我们民族几千年来熔铸成的民族精神豪迈地自立于世界民族之林。4、 自强的作用：P48P50 自强是一个人活出尊严、活出个性、实现人生价值的必备品质；使我们健康成长、搞好学习、将来成就事业的强大动力。

24、P48一个人能否取得成功往往起着十分重要的作用。P50（自强是进取的动力，自强是通向成功的阶梯）5、 自弃与自强是对立的。P506、 自弃的含义：P507、 为什么要自强，不要自弃？P50 自弃是指自己懒惰成性最终自然一事无成。8、 要想自强，我们该怎么做？P51P55 要自强，首先要树立坚定的理想，这是自强的航标；然后要战胜自我，这是自强的关键；最后要扬长避短，这是自强的捷径。9、 为人生的理想执著追求，使所有自强者的共同特点。P5210、 自强的人不是没有弱点的人，而是勇于并善于战胜自己弱点的人。人最大的敌人不是别人，而是自己。P5311、 自强的人都会面临一直拦路虎，那就是放任自我。P5

25、412、 自强要从少年始：P56自强要从少年始。只要我们选准航向，战胜自身的弱点，发挥自己的特长，就能在自强的人生征途中，劈波砍浪，抵达成功的彼岸。第五课1、 挫折的含义：P612、 造成挫折的原因：P61P62 自然因素、社会因素、家庭因素、学校因素和个人因素3、 为什么说人生难免有挫折？P60P62 人生的道路不会是一帆风顺的。人们难免会碰钉子。人们常说的挫折，即人们所遇到的失利、失败和阻碍等。由于人的活动受各方面因素的制约，因此，人们难免会遇到各种挫折。造成挫折的原因有许多，有自然因素、社会因素、家庭因素和个人因素。从古到今，没有哪一个人能不经历挫折和失败。相反，人们正是在不断地认识挫折

26、、战胜挫折的过程中成长和发展起来的。可以说，挫折是人生的一部分。4、 面对挫折不同的人有不同的态度，产生不同的结果（三种态度）：P63 第一种是胆怯、懦弱的人享受真正的人生。5、 挫折的消极作用和积极作用（挫折具有两重性）：P65 挫折一方面使人们前进的步伐受到阻碍增长才干和智慧。6、 怎样理解“艰难困苦，玉汝于成”：P65 一般来说，艰难的环境会令人意志消沉这就是所谓的“艰难困苦，玉汝于成”。7、 寻找应对挫折的有效方法：P67P69 第一，树立正确的人生目标；第二，正确地认识挫折，采取恰当的解决办法；第三，激发探索创新的热情；第四，学会自我疏导。8、 自我疏导的目的：P69 将消极情绪转化

27、为积极情绪9、 自我疏导的方法：P69下面的材料 合理宣泄，移情，目标升华。第六课1、 意志坚强的表现：P73 意志品质的自觉性（第二段）；意志品质的果断性（第三段）；意志品质的自制力（第四段）；意志品质的坚韧性（第五段）。2、 坚强意志品质的作用：P75P77 坚强意志是人们在进行有目的的活动中克服干扰、战胜挫折、实现人生目标的保障。其作用表现在：第一，坚定正确的人生方向，需要坚强的意志；第二，走出失败的阴影，需要坚强的意志；第三，形成良好的学习习惯，需要坚强的意志；第四，成就一番事业，需要坚强的意志。3、 如何理解“失败乃成功之母”这句话？P76 只有意志坚强的、善于总结有没有坚强的意志品

28、质，是能否将失败转化为成功的关键。4、 事实证明，人们能否取得事业上的成功，在很大程度上并不取决于其智力的高低和客观环境的好坏，而取决于是否具有坚强的意志。P775、 磨砺坚强意志的方法：P80P82 第一，必须树立明确的目标；第二，要从细微之处做起，从小事做起；第三，应善于管理自己；第四，要主动在艰苦的环境中锻炼自己。七年级下册生物第8章 人的生殖与发育第一节 精卵结合孕育新生命1.人的生殖系统的组成和功能男性生殖系统组成：睾丸、输精管、前列腺、阴茎等 主要器官：睾丸 功能：产生精子，分泌雄性激素，把精子输送到女性生殖器官等女性生殖系统组成：卵巢、输卵管、子宫、阴道等 主要器官：卵巢功能：产

29、生卵子，分泌雌性激素，为受精卵的形成和胚胎发育提供场所2.受精过程受精：精子和卵子结合的过程 受精部位：输卵管 节育措施：结扎输卵管或输精管等3.胚胎发育发育主要场所：母体子宫内 营养来源：通过胎盘由母体供给 过程：需280d第二节 人的生长发育和青春期1.人的生长发育：婴儿期、幼儿期、童年期、青春期等2.青春期发育：性器官发育、第二性征发育、身体各器官发育3.青春期卫生：遗精、月经、青春期心理卫生第三节 人体概述1. 人体的结构层次：细胞组织器官系统人体2.基本组织：上皮组织、结缔组织、肌肉组织、神经组织 消化系统：消化食物、吸收营养物质 呼吸系统：吸入氧气、呼出二氧化碳 循环系统：运输氧气

30、、养料、二氧化碳、废物3.各系统及功能消化系统 泌尿系统：排除代谢废物和多余水分 神经系统、内分泌系统：调节作用 生殖系统：繁衍后代 运动系统：产生运动4.骨的成分和特性成分：有机物（蛋白质）柔韧 无机物（钙盐）脆硬特性：有一定的硬度和弹性 鉴定方法：有机物：盐酸浸泡 无机物：煅烧第9章 人的食物来自环境第一节 人体需要的主要营养物质1. 人体生长发育和生命活动需要的营养物质来自食物2. 蛋白质：细胞的重要组成成分 食物来源：瘦肉、鱼、蛋、奶 既是人体的组糖类：细胞的重要组成成分 主要的供能物质 食物来源：甘薯、马铃薯、甘蔗、甜菜等 成物质又提供脂肪：供能物质、贮存能量 食物来源：大豆、花生、

31、肉类 能量维生素：既不构成细胞，也不供能，体内含量少，作用大. 无机盐：参与人体的代谢活动.水：占人体比重最多 纤维素：（一类人体不能吸收的糖类）人体所需的营养物质之一蛋白质：细胞的重要组成成分，维持正常的生命活动 糖类：细胞的重要组成成分，人体进行运动、呼吸等生命活动的主要功能物质 脂肪：为人体生命活动提供能量，具有保持体温和防止机械性损伤等维生素种类主要食物来源主要功能缺乏症维生素A肝、蛋、奶、胡萝卜等促进人体的正常发育，增强抵抗力，维持正常视觉皮肤粗糙、夜盲症维生素B1稻、麦等谷物种皮，豆类，酵母菌，蛋类等维持人体正常的代谢和神经系统的正常功能神经炎、脚气病维生素B2肝、绿叶蔬菜等促进智力发展，促进细胞再生，促进生发等口舌炎症等维生素C番茄、柑、橘、山楂等新鲜蔬菜和水果维持正常的代谢，维持骨骼、肌肉和血管的正常生理功能，增强抵抗力坏血病、骨骼脆弱、骨坏死维生素D海洋鱼类的肝、禽畜