中医养生百训歌诀Word格式文档下载.docx

1、（禁止邪恶念）10、健康得维持，气血增加到。同时也节支，血气不损耗。（减少自损耗）11、食物原材料，气血有依靠。多食成负担，控制为务要。（须平衡饮食）12、气血能运行，运动也消耗。松静微循环，健康少不了。（松静微循环）13、气血多垃圾，人体会变老。血脉无阻塞，气血旺通道。（血管要通畅）14、体检有数据，自身感觉到。药物可调节，能力更重要。（感知身健康）15、健康先调心，静养才修道。愉悦最享受，快乐是目标。（快乐最修身）16、有病人不怕，气血补足道。静功增气血，坐通病自好。（气功静坐补）17、养生顺法则，病去自然好。习惯不养成，病来如山倒。（养成好习惯）18、吃喝七分饱，养生十分好。保持虚清醒，

2、健康才得道。（为食七分饱）19、食物有营养，多则反损耗。饮食能节制，健康方可保。（营养要均衡）20、食色人大欲，太过如钢刀。有病莫放水，心静身体好。（宜适度房事）21、医生能治病，外因很重要。关键起作用，内因自身到。（增强免疫力）22、生病机因多，真相难悟到。病人自发现，思维是需要。（病因定分析）23、人生忌紊乱，心乱事糟糕。血气忌失常，静处不烦恼。（事乱心莫乱）24、多嗔肝受伤，多淫肾伤耗。多食伤脾胃，多思伤神劳。（七情多内伤）25、心虚疾病起，神乱魂颠倒。闲逸必致病，贪嗔胆肝耗。（心和语善良）26、凡人求长寿，先必除病灶。用气明养性，先必当心调。（心善者长寿）27、五行各气生，气亏人病倒。

3、治病先治气。气顺百病消。（理气必治病）28、脏气以行血，血以补气到。久不动伤身，血气真阳耗。（温补血气神）29、治五脏之病，莫先补气到。心风动伤肝，水干肾损耗。（先补足心气）30、心定神专一，心专坚信疗。心治百病治，无一不神效。（心神先安定）31、经通气不通，疼痛疾病到。气通经不通，大病无外表。（经络气通畅）32、中医论养生，养心最为要。身心气同养，心气身同相。（气血养身心）33、心神情不安，百病自来找。气和血顺道，心治精神好。（精神强心神）34、风寒暑湿在，人弱致病到。强健病不来，精气神自好。（增强抵抗力）35、大病刚初愈，人体虚未了。理发或洗足，病乘虚来了。（病虚不洗理）36、欲寿强身肉，

4、当神精气调。三戒贪嗔痴，静坐慧定到。（切戒贪嗔痴）37、能静则心仁，能仁则寿老。有寿才有福，有福才有保。（仁者有福寿）38、修身修心事，放下回头了。病愈觉不迷，量大寿当老。（放心修养身）39、心伤肝火旺，脾胃化不消。营养强肾水，静坐当神效。（静坐养心神）40、静坐能安心，气血通畅到。治病亦防病，神明心机妙。（静坐养身体）41、有病忌心嗔，顺心才安好。心妄动生风，心安宁病好。（安心才养病）42、子时失睡眠，肾水必亏耗。心肾相连通，火旺水少了。（充足睡眠好）43、睡时当安心，睡心眼睡了。心烦气怒燥，最是伤神耗。（身心眼齐睡）44、午时属心经，静坐不操劳。闭目养心神，心气强药疗。（中午小休息）45、

5、早起寅时到，怒气忌讳了。心乱伤肺肝，万望注意了。（早起切制怒）46、人生从事业，精神当为要。心神若紊乱，工作做不好。（敬业长精神）47、血气当流通，气滞阻血道。气郁肝受伤，心静病去笑。（笑口要常开）48、养病莫求速，性急伤气道。治病不贪快，病痛宜慢消。（疾病皆慢养）49、心火肾属水，火下水上调。肾有水乃活，望舌病知晓。（望舌知病程）50、大病不怕死，自信最奇妙。机体有活力，无事病自消。（精神有疗法）51、安坐乃静养，呼吸自然疗。心安涌泉处，气血全身到。（自然有疗法）52、修行有要诀，天然心珍宝。灭火归元真，百病巧治疗。（养元有疗法）53、养生不怕病，唯有我修道。生死都无惧，疾病自然消。（防病治

6、未病）54、有病不知道，该是重病了。未病能防治，有病能治疗。（无病要先防）55、三更不睡觉，养生大忌了。名医不贪财，德高心更高。（崇尚高医德）56、便宜且莫贪，贪字惹祸遭。得失心平衡，自然病不扰。（贪心必生病）57、运动可生阳，静坐阴生到。贪吃补阴阳，食补欠疗效。（运动有疗法）58、人病气不足，补血气生到。淤滞当通道，血气同补好。（血气当同补）59、环境利养生，有氧病去掉。毛孔都呼吸，天地养人好。（环境有疗法）60、静慢深呼吸，天地精微到。呼吸得氧气，补气强生好。（呼吸足氧气）61、活动自然好，气血弱不跑。污浊环境中，运动不可遭。（体虚不运动）62、运动速气血，垃圾被排掉。皮肤张毛孔，精气吸收

7、饱。（运动除垃圾）63、悟性知病理，智慧晓治疗。复杂人财事，简单处理好。（行事要简单）64、人病治不了，神仙可治好。神仙是信念，心静病治了。（心理有疗法）65、诸病从心生，治病从心疗。癌症吓不死，可怕心死掉。（乐观面对事）66、竞争若无序，贪欲入魔道。公平心理正，和谐构建了。（心理要平衡）67、清浊相互吸，阴阳相互抱。浊物出体外，新物有功劳。（新鲜才饮食）68、食物须洁净，不多为务要。多食成垃圾，疾病会来找。（卫生可防病）69、顺应大自然，养生境界高。平安来做事，自然命运好。（规律进行事）70、养生贵坚持，敏感警觉高。若无突然事，防患为目标。（持之贵以衡）71、科学有真道，因缘有果报。病因有机

8、理，防病有门道。（因果必报应）72、吃亏总是福，便宜不占了。心定人健康，结果做到了。（吃亏才是福）73、健康方法到，疾病不来找。但愿人自信，有此感觉好。（健身要自信）74、学问深有道，心定气和了。观人看其德，相随心转了。（德心相跟随）75、五欲名在前，色财食睡晓。名心不占边，百病难入道。（莫贪名和利）77、五脏欲治病，补气先为要。心定无肝火，风静水不耗。（补心为先要）78、良医心神定，患心有依靠，两心相结合，治病见神效。（医患当同心）79、治病不硬攻，顽症宜治绕。肾肝病有时，调肺脾奏效。（相生常治病）80、中庸乃养生，血气阴阳道。气过不足道，血出病入膏。（中庸宜养生）81、悟性人自然，顺之有高

9、招。神人谁都是，医德成大道。（医者是仁心）82、阴阳自然成，生长收藏了。相生调平衡，百病能治好。（阴阳要平衡）83、阴阳似复杂，简单解决掉。刚柔两相济，防治病不扰。（防病才治病）84、顺自然吃饭，会简单睡觉。规律能遵守，无病辩证高。（饮食加睡眠）85、阴阳两平衡，相依相制了。元气无大伤，人体慢衰老。（莫伤真元气）86、阴阳两生道，依存转化掉。生病有因素，治疗有法宝。（阴阳可辨证）87、得意而忘形，失去控制了。阴阳皆有制，失利不沉消。（乐观才向上）88、智慧有得大，胸怀不会小。心地如天大，智慧如日照。（心胸当宽大）89、人学一辈子，顺其自然老。少学文化事，中年养生道。（养生且学道）90、情志与疾

10、病，相关非药疗。解铃有系者，五志可治好。（心病有乐治）91、养生不怕死，怕死阳气少。仁智勇不缺，死神找不到。（顺其而自然）92、学问博大精，三昧知道了。事物有万变，阴阳两端照。（阴阳两面转）93、凝神须定气，物我两双抛。养生有真谛，精气神最要。（忘我者养生）94、主明则下安，养生则寿老。闭塞无通道，下必伤形早。（主客倒失养）95、五行相生克，病因各自找。不足找相生，五行能治疗。（相生有疗法）96、物质无止境，精神无苦恼。贪欲必成病，超凡才心疗。（无欲无烦恼）97、健康有理念，方法自然好。患病要乐观，信心可治疗。（自身有信心）98、人体机体智，器官护卫好。上火快平静，切莫真切掉。（手术治疗奈）99、偶泄打喷嚏，咳嗽和发烧。身体在修复，不治也自好。（自我能修复）100、重病绝症到，一字恨不了。当初无此恨，能解病不了。（无恨者无病）