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1、把牛尾巴去毛切成数段，水适量煮汤，待熟后加食盐调味，饮汤吃牛尾。功效：补血，益肾，强筋骨。适用于阳痿，肾虚腰痛，下肢酸软乏力等。牛尾巴，味苦性平，人脾、肾经，功能益气血，强筋骨，补肾。当归味甘、辛，性温，人心、肝、脾经，含挥发油、水溶性生物碱，及维生素B，z等，功能补血活血。名医别录说它能“补三脏，生肌肉”。日华子本草记载它“治一切风，一切血，补一切劳”。注意：本方宜用于冬春寒冷季节。钟乳石煮牛奶钟乳石30g，鲜牛奶350ml。把钟乳石捣碎，用纱布两层包好，放人鲜牛奶中，煮沸片刻，去钟乳石，饮牛奶。壮阳，补虚。适用于阳痿，肾虚腰痛，下肢痿软无力等。钟乳石煮牛奶源于古方。本草述钩玄记载“风虚劳损

2、，腰脚无力，钟乳煎：用钟乳粉炼成者5两，以夹练袋盛之，牛奶一磅，煎减三分之一，去袋饮乳，分二服，日一剂”。钟乳石，为碳酸盐类矿物钟乳石的矿石，味甘性温，人肺、肾经，功能温肺气，壮元阳.下乳汁。名医别录说它“益气，补虚损，疗脚弱疼冷，下焦伤竭，强阴”。牛奶，本草纲目记载它“补益劳损”。本方适用于冬春季节。牛奶必须新鲜，用时可加白糖调味。肉苁蓉羊肾汤 肉苁蓉2030g，羊肾1对。水适量，煮汤。调味服食。补肾益精，壮阳。适用于肾虚阳痿，夜多小便，肾虚腰痛，肾虚耳聋，肠燥便秘等。肉苁蓉常用于治疗阳痿，腰膝冷痛等。本草经说它能“养五脏，强阴，益精气”。羊肾，味甘性温，人肾经，功能补肾气，益精髓。本方适用

3、于冬春寒冷季节，用时羊肾要切开清洗干净，以除去异味。食疗强肾肾虚眩晕 淮山药枸杞炖猪脑猪脑一具，淮山药30克、枸杞子15克加水及作料炖服。黑芝麻糖粉黑芝麻、桑椹子各160克，黄精70克共碾为粉，加糖日服两次，每次服5克。肾虚耳鸣、耳聋 菖蒲猪肾粥菖蒲9克、五味子12克先煎，去渣留汁，再将葱白7根、米适量;猪腰一付同煮熟，加作料食之。肾虚心悸 黑豆桂圆（龙眼）粥黑豆100克、桂圆肉15克、大枣30克、米适量，共煮粥食之。山药枣仁粥淮山药30克、酸枣仁15克、米适量，共煮粥食之。肾虚腰痛 杜仲猪腰汤杜仲25克、威灵仙15克、猪腰一付，洗净剖开去筋膜，将碾碎的 药物放夜间尿多，正是本症的特点，多因肾

4、气虚弱所造成。要彻底根治，必须抓住温扶先天肾阳之气这一主要环节，增强肾气的固摄气化作用，才能获得阳复阴退的效果。推荐中医药方右归丸。人类“繁衍”能力正呈下降趋势当今社会育龄夫妇中约有10%-20%存在不孕不育现象，而且该比例还在不断上升。同时，精子数量正以每年0.25%的速度下降。在这样的背景下，试管婴儿手术得到广泛运用。药、食同疗非常重要多数的不孕不育妇女往往表现为中医认为的“肾虚”症状，一般在采用对症治疗的基础上，采取药、食同补的方式。中医对食疗素来关注，对于确定为肾虚的不孕妇女，可经常性地选取花旗参、百合、石斛中的一两味，煲瘦肉、水鸭、水鱼、兔肉等药汤，就能起到很好的温补作用。鹿茸枸杞猪

5、腰汤材料：鹿茸2钱，枸杞子5钱，猪腰2个（去内膜，切碎）将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成（进食时可加半匙白酒）。每星期可食用一两次。补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。冬虫草淮山鸭汤冬虫草3钱，淮山4钱，鸭一只。鸭和冬虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加点调味即可。滋阴补肾，适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。杜仲25克、威灵仙15克、猪腰一付，洗净剖开去筋膜，将碾碎的药物放入猪腰内扎紧，煮熟去药渣调料，吃腰子喝汤。 你知道肾虚的食疗都有哪些吗?我想大家都很想知道吧，下面就请专家为我们介绍肾虚都有哪些食疗方法?狗肉性

6、温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。日华子本草认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”医林纂要亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也淡菜有补肝肾、益精血的功效。随宜居饮食谱中说它“补肾，益血填精”。本草汇言亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”本草求真中

7、也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。补肾饮食小知识1、维生素C的蔬果如甜椒、油菜、西红柿以及猕猴桃、草莓等。充足的维生素C对肾炎的恢复大有裨益。2、热量高低蛋白质如土豆、山药、地瓜、藕等，以补充能量，减少体内蛋白质的分解。3、降血压利尿食物浮肿明显者可多食白萝卜、冬瓜、赤豆、西瓜、黑豆、丝瓜等有利尿作用的食物。伴高血压者，可食芹菜、菠菜、木耳、黄豆芽、绿豆芽、新鲜玉米等有降血压作用的食物。4、肾炎病人饮食原则少吃高蛋白食物，少食或不食含盐食物。此外，还应避免吃刺激性食物，烟酒宜戒，尤其是烈性酒更应禁忌。1、阿胶：用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体

8、内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。2、黑芝麻：补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。3、龙眼干：用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。4、当归：用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。5、黑豆：用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味6、百合：养阴清心安神，治

9、疗更年期综合征。西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。7、何首乌：补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。8、海参：滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。9、龟甲：阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。10、鳖甲：软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。有了疾病需要先到正规专

10、业医院做相关的检查，查明病因后才考虑具体用药。盲目用药只会使病情加重!如果还有其他疑问，与在线医生免费交流，我们将随时为你详细解答。龙眼肉粥常见的肾虚者宜吃下列食物: 芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。茹本草经疏中就曾纪载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。粟米又称谷子、稞子。能补益肾气。名医别录及滇南本草中都说到“粟米养肾气。”明李时.对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为相宜。.故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。1. 板栗味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、

11、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了2. 琥珀核桃：补肾固精，温肺定喘。还可用于老年或体虚所致便秘。3. 龙眼肉粥：健脾养心，补血安神。肾虚腰痛是中老年人的常见病症，多表现为腰痛绵绵，酸软不止、喜按喜揉;伴腿脚乏力，遇劳更甚，常反复发作。4. 健脾益气，补心养血。治心脾气血不足，阳痿 不举，肾疲乏力，健忘失眠。5. 牛骨髓：有润肺、补肾、益髓的作用。本草纲目说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。6. 又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。本草经疏曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与

12、脾胃适宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”嘉枯本草认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。（图片来源：CFP）还有其他的好多的表现形式的，如偏肾阳墟者，则伴有面色苍白，手足不温，舌质淡，脉沉细，肾阴偏虚者，则伴有心烦失眠，口燥咽干，面色潮红，手足心热，舌质红，脉纽数。给大家整理了几种食疗方法，不妨一试。1、生地山药粥生地黄、山药、大米各适量，用常法煮熟成粥后食用，一日一次，此法适用于偏阴虚的肾虚腰痛。2、杜仲腰花肴取杜仲15克，猪腰对，黄酒25毫升，葱、味精、酱油、大蒜、姜，盐、白糖等各适量。制法，先将猪腰洗净切成腰花放碗内，加入白糖、

13、盐、酒，另将杜仲煎取浓汁后加入腰花中，用武火烧锅，倒入腰花速炒熟，然后加入调味品即可食用，隔两日食用一次。3、茴香炖猪腰取茴香15克，猪腰一对，葱、姜，盐、酒各适量。制法：先将猪腰洗净后，在凹处剖一口子，将茴香、盐装入猪腰剖口内，用白线缝合剖口后，放人锅内，加葱、姜、酒、清水适量，用文武火炖熟后食用。此方法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。4、枸杞粥去枸杞子，大米各适量，洗净后用常法煮熟成粥食用，一日一次。食物治疗肾虚腰痛的好处就是简单而且没有任何的副作用!缺点就是效果慢一些，朋友们可以根据自己的需要选择食物治疗。肾藏精 ，能充养骨髓、脑髓，调节生殖、泌尿功能，并对生长发育和生命进程起重要作用。食疗强

14、肾肾虚眩晕淮山药枸杞炖猪脑猪脑一具，淮山药30克、枸杞子15克加水及作料炖服。肾虚耳鸣、耳聋 菖蒲猪肾粥菖蒲9克、五味子12克先煎，去渣留汁，再将葱白7根、米适量;肾虚心悸 黑豆桂圆（龙眼）粥黑豆100克、桂圆肉15克、大枣30克、米适量，共煮粥食之。肾虚腰痛杜仲猪腰汤杜仲25克、威灵仙15克、猪腰一付，洗净剖开去筋膜，将碾碎的 药物放夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。补肾对于女人来说比男人更加重要，但是药三分毒，很多女性又想补身体，又不要吃一大堆药，该怎么办?女人肾虚吃什么补呢?为此，专家为大家介绍5种东西，让你一步到位!补肾第一个宝贝：当归用于血虚血瘀所致的月经不调、痛经、产后

15、腹痛。补肾第二个宝贝：阿胶用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。补肾第三个宝贝：龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。补肾第四个宝贝：黑豆用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。补肾第五个宝贝：黑芝麻补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。（随着人民生活水平的提高，更好的生活质量是每个老百姓的追求。对于男性，尤其是很多老年男性，平时想强身健体，增强抵抗力，想到的就是服用六味地黄丸。千百年来，六味地黄丸已经成为老百姓非常信赖的补肾佳品。看起来，使用六味

16、地黄丸疗效确切，而且似乎也没有什么副作用，但由于老百姓对中医知识的了解存在局限性，对如何全面合理的使用中药也存在误区，六味地黄丸这个经典药物也被越来越多的“超范围”应用。在中医理论中，“辨证先辨阴阳”，即使是肾虚证，也分肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚可见腰膝酸软，形体消瘦，五心烦热，潮热颧红，盗汗，舌红少苔，脉虚细而数;肾阳虚可见腰膝酸冷，形寒肢冷，阳痿早泄，宫寒不育，性欲减退，小便清长，大便稀烂。六味地黄丸是中医补益剂中滋补肾阴的代表方剂，适应症主要用于肾阴虚，那么对于老年男性，多为肾阳虚的情况，就不适合了。现代人，尤其是年轻男性，吸烟、饮酒、饮食不洁、生活不规律等因素，极易引起肥胖，而肥胖多为湿热

17、所致，“湿则困脾”，六位地黄丸不但不会起作用，对于这类的情况，甚至对身体有害。从西医角度，出现腰痛等症状，也不一定就意味着肾虚，很可能与腰椎间盘突出、腰肌劳损、结石等原因有关，甚至是物理损伤造成的，如果在未明确病因的情况下盲目治疗，很可能贻误病情，错过最佳治疗时间。由此可见，并不是所有的男性都适合服用六味地黄丸，更不能自医自治，一定要在医师的指导下，根据不同的病情，决定用药、用量。中医的“肾”不仅包括生殖功能，还包括和思维有关的神经功能。只要伤肾了，就会腰疼腿软，甚至早生华发。因为肾“其华在发”，意思是头发的状态是中医所说“肾”的外在征象。伍子胥之所以一夜白了头，虽然有文学夸张，但在那个生死攸

18、关的夜晚，伍子胥肯定是为了生存而高强度地用脑，也就对肾造成了突击性消耗乃至损伤，骤生的白发可能是伍子胥当时“肾虚”的证据。因为用脑过度引起的肾虚，可以在医生的指导下去药店买中成药“五子衍宗丸”，它的组成就是五种种子：枸杞子，菟丝子，五味子，覆盆子，车前子。持续而紧张的用脑力之后，人会感到头昏脑涨、全身疲乏甚至腰酸腰疼，即便是调整坐姿，把椅子弄软，也还是会疼，因为这时的腰疼以及疲乏有很大程度上是肾虚引起的。中医说脑为“髓之海”，肾是“主骨生髓”的。用脑过度会导致“髓海”空虚，肾就要“加班”来生髓，自然就被累虚了。这种因为肾虚引起的腰疼是找不到定位点的泛泛的疼、绵绵的疼，而且酸软不止，喜欢用手按着

19、，用热的东西温敷，这是中医虚症的一个共有特点。女人补肾的食品山药女人补肾吃什么性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。女人补肾吃什好干贝干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。女人补肾吃什好栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。女人补肾吃什好枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。女人补肾吃什好何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜提示：女人补肾忌吃或少吃的食品女人补肾吃什么荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟。