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1、重点：使学生掌握眼保健操的基本做法。难点：使学生懂得眼保健操具体的的穴位位置。四、教法与学法：教法：1、教师讲解动作方法和要领。2、教师做正确的示范。3、老师个别指导，进行练习。4、教师多面示范并运用各种鼓励方式提高学生的积极性。学法：1、学生认真听动作方法和要领2、集体听口令进行练习3、组织学生分组进行练习。4、团结一致 , 精神饱满。5、积极配合教师积极参加练习。五、教学过程：（一）播放视频教师活动：1、教师启发学生想象力。积极鼓励学生进行思考。讲解详细认真，声音洪亮。学生活动： 1. 学生认真听讲，领会教师的讲解。（二）讲解眼保健操的动作要领第一节探天应穴 （攒竹下三分） ：以左右大拇指

2、罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其它四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按探面不要大。第二节挤按睛明穴： 以左手或右手大拇指按鼻根部， 先向下按、然后向上挤。第三节按揉四白穴： 先以左右食指与中指并拢， 放在靠近鼻翼两侧， 大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。第四节接太阳穴、 轮刮眼眶（太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子骱、承泣等）：拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴， 以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。第五节按揉风池穴： 手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上

3、， 其余三指自然放松。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。第六节揉捏耳垂 脚趾抓地：双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。伴随音乐口令，用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动，每拍一次，做四个八拍。（三）复习课堂常规1、教师用提问的方法调动学生的积极性。2、教师启发学生积极思考。1、学生积极回答。2、学生积极思考。六、教具准备：多媒体、卡片、红五角星。教材内容：1、队列队形：立正、稍息、向（左）右看齐游戏：看谁快又准。教学目标：1、认知与技能目标：通过教学，使学生对队列队形有基本的了解，使大部分的学生能够基本完成立正、稍息、向（左

4、）右看齐的动作。2、体能与健康目标 ：通过教学，能够发展学生下肢力量和协调能力，提高学生灵敏、机智、果断、应变等身体素质。3、情感目标 ：通过学习能够培养学生正确的站立姿势和强烈的合作意识，为今后开展体育教学有着重大意义。重难点：身体保持直立姿势。稍息的出脚方向和角度和向右看齐的甩头整齐度。（一）开始部分（ 10 分钟）课堂常规1）集合整队，师生问好，检查服装。 2 ）宣布本节课的内容与任务。组织：成四列横队站立。（如图 1）所示 _图 1要求：集合快、静、齐。热身部分（1）绕操场慢跑两圈。（ 2）徒手操（ 4_8 拍）1）头部运动 2）扩胸运动 3）踢腿运动 4 ）体侧运动 5）体转运动 6

5、）跳跃运动成做操的队形散开。（如图 2）_图 2充分活动各个关节。（二）基本部分（ 25 分钟）1、立正、稍息、向（左）右看齐。（ 15 分钟）2、动作要领：立正，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约 60 度、两手直臂放置腿侧、眼睛平视前方。稍息，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二、两腿自然伸直。向右看齐，基准学生不动，其余学生向右转头、眼睛看右邻学生的腮部。向前看：基准同学不动，其余学生立即将头转正，恢复立正姿势。教学活动：1、教师讲解并示范动作，并强调动作的重点与难点。2、学生按教师的指定队形听讲并认真看示范。3、组织学生练习。1）立正练习。原地站立，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约 60

6、度，两腿挺直，小腹微收，自然挺胸；上体正直，两臂自然下垂，五指并拢，拇指指尖贴于食指的第二指节，中指贴于裤缝。2）稍息练习。左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，重心大部分落在右脚上。3）向（左）右看齐练习。以排头为基准，其余学生向（左）右转头，眼睛看体侧同学的腮部。4）反应练习。组织学生散开活动，听到信号后，在规定的时间内指定位置看手势成四路纵队。4、学生练习与教师辅导： 学生在练习时教师要巡回指导并纠正其错误动作。（图 3）仔细观察，认真听讲。二、游戏：（ 10 分钟）1、方法：把学生分成人数相等的四组， 1 代表“立正”， 2 代表“稍息”3代表“向右看齐”

7、。当老师喊 1 的时候，学生做“立正”动作， 当老师喊 3 的时候，学生做“向右看齐的动作”， 看那组学生做的又快又准确。每错一个扣一分，总分 10 分，看最后哪组剩余的分数最多哪组赢。2、规则：1）做出的动作要准确。2）要在口令一下的同时做动作，反应时间要快。（图 4）按规则进行，有秩序完成。 1.讲解游戏规则内容。2 提示要求。3.组织开始游戏。学生认真听老师讲解游戏规则。 2.积极参加游戏，遵守规则。（三）结束部分（ 5 分钟）1、集体放松操。2、教师总结本课教学，并布置课外作业。3、师生道别，收拾器材。学习广播体操：七彩阳光 预备节气球大、气球小。通过教学，使学生更好的掌握广播体操的动

8、作要领和规范动作。通过教学，能够发展学生柔韧素质和协调能力， 提高学生观察力和想象力。通过小组教学，能够培养学生团结合作、建立和谐的人际关系 , 能够提高学生的审美能力和自信心。掌握动作、节奏和方位感。动作的协调配合和节奏的准确度。（一） 开始部分（ 10 分钟） 1.成四列横队站立（如图 1）所示。 组织：成做操的队形散开（如图 2）。_注意力集中，认真做动作。（二） 基本部分（ 25 分钟）一、学习广播体操：七彩阳光 预备节（ 15 分钟）七彩阳光 预备节动作要领：（ 84拍）第一八拍： 1-4 两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。 5-8 双脚起落踵弹动四次，同时两手五指分开，由外向内

9、旋转四次。第二八拍： 1-4 两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内。 5-8 同上。第三八拍： 1-2 左脚向左迈一步，同时右臂收回，左臂成侧平举。 3-4 还原成直立。5-8 同 1-4 方向相反。第四八拍： 1-2 双脚起落踵一次，同时两臂成前平举。3-4 起落踵一次，还原成直立。5-7 双脚起落踵弹动 3 次同时双手叉腰， 8 还原成直立。如图 2 所示口令进行集体复习，体会动作。进行分组练习，巡回指导。集体口令练习，集体纠错。小组展示，鼓励练习。学生跟老师的口令进行复习。学生分组进行讨论练习。小组进行展示，鼓励练习。积极参与练习，动作到位。（10 分钟）1、组织方法：将全班学生分成人数

10、相等的 4 组，每组学生拉成一个圈，听到“气球大”就拉大圈，听到“气球小”就缩小圈；各组比比谁的反应快。不得推撞，注重安全。精神抖擞。2.提示要求。积极参加游戏。 3.遵守规则。（三）结束部分（ 5 分钟） 1.集体放松操。教师总结本次课的情况。组织下课。七彩阳光 第一节 2.快快集合（一） 开始部分（ 10 分钟）一、课堂常规_七彩阳光 第一节（ 10 分钟） 七彩阳光 第一 第一节：伸展运动（8 拍8） 1-2左腿前点地，同时两臂前平举，掌心相对。3-4还原成直立。5-6下蹲，左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上举。7-8还原成直立。同一八拍方向相反。第三八拍： 1-2 双脚提锺立

11、，同时两臂经体侧成上举。3-4 下蹲，两臂经体侧至体前交叉，左臂在前，头稍低。5-6 左腿向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。同三八拍方向相反。二、复习广播体操：七彩阳光 预备节（ 8 分钟） 1 口令进行集体复习，体会动作。2 进行分组练习，巡回指导。3 集体口令练习，集体纠错。4 小组展示，鼓励练习。 1 学生跟老师的口令进行复习。2 学生分组进行讨论练习。3 小组进行展示，鼓励练习。三、游戏：快快集合 （7 分钟）规则： 1、 必须按信号散开，集合站队时要迅速。2、分散和集合队伍时不准堆人，拉人，冲撞他人。 1 讲解游戏规则内容。 2 提示要求。3 组织开始游戏。 1 学生认真

12、听老师讲解游戏规则。 2 积极参加游戏。 3 遵守规则。七彩阳光 第二节 2.复习七彩阳光 预备节、第一节（一） 开始部分（ 10 分钟）1、课堂常规2）宣布本节课的内容与任务。（ 二） 基本部分（ 25 分钟）七彩阳光第二节（ 20 分钟） 七彩阳光 第二 第二节扩胸运动 第一八拍 ：1 两腿屈同时两臂胸前立屈，握拳。2 直立，同时练笔前举，握拳。3-4 两臂胸前平屈后振，握拳。5-6 左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至后振。第二八拍同第一八拍，方向相反 第三八拍：1-2 左脚向侧一步，同时身体左转 90成前后开立，两臂胸前平屈 90，两手相握，头向前方。3-4 头左转 90同时两臂胸前平屈

13、后振。5-6 左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振。 7-8 还原成直立 第四八拍同第三八拍，方向相反 组织：二、复习七彩阳光 预备节、第一节 （8 分钟）（三）结束部分（ 5 分钟） 1、队列队形练习 2.看谁快又准教学目标：通过教学，使学生对队列队形有基本了解，使大部分的学生能够基本完成立正、稍息、向（左）右看齐的动作。（如图 1）所示一、立正、稍息、向（左）右看齐。动作要领：立正，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约 60 度、两手直臂放置腿侧、眼睛平视前方。稍息，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二、两腿自然伸直。向右看齐，基准学生不动，其余学生向右转头、 眼睛看右邻学生的腮部。上体正直，两臂自

14、然下垂，五指并拢，拇指指尖贴于食指的第二指节，中指贴于裤缝。（图 3） 要求：2 、规则： 1）做出的动作要准确。2）要在口令一下的同时做动作，反应时间要快。3、师生道别，收拾器材 1、学习跳绳：并脚跳。 2 、游戏：抓尾巴。巩固学生跳绳的基本动作结构，使大部分的学生在跳绳时可以连续跳。2、体能与健康目标：使学生灵敏、协调、弹跳素质得到锻炼，训练身体的节奏感、时空感，增强学生体质。3、情感目标：激发学生的学习兴趣，培养学生的意志力，勇敢顽强，克服困难的精神挥绳、跳起相配合。上下肢动作的协调配合以及时机的掌握。1）集合整队，检查人数，师生问好。 2）教师宣布课的内容、目标。 3）检查服装，安排见

15、习生。成四列横队站立（如图 1）所示集合快、静、齐 2.（1）热身跑（动物模仿：青蛙，小鸟，猩猩，孔雀）。学生跟着教师成一路纵队进行热身跑，并模仿教师动作。 （图 2） 图 3 （二）基本部分（ 25 分钟）一、学习跳短绳：并腿跳。两手握绳的两端，并脚跳过由后向前摇转的绳子。教师边讲解边示范动作，并强调动作重点与难点。保护与帮助示范和讲解。学生按教师指定队形听讲并看示范（如图 3）。组织学生练习：教师在学生练习时巡回指导，并及时的纠错。分析p 学生动作，并让学生每组代表示范，其他学生观察和评价。组织措施：图 3学生认真练习，体会动作要领。观察同伴练习，及时给与帮助与保护。游戏方法：“小朋友们现在我们到了小动物园，瞧！里面有很多的小动物，还有尾巴呢， 我们来比赛一下， 谁抓到的尾巴最多？”的谈话引导， 指导学生进入本节课的主体活动， 要求学生通过两人一组， 一人把绳子绑在腰间， 露出两端“尾巴”，想方设法保护好“尾巴”；另一人使劲去抓它；并轮流活动。游戏规则：不可以推撞，在制定的区域内。