1、 祈望:理想实现! 纠正一下:是2009年10月28日开始掉砖的,之前有研究生运动会,所以锻炼是从暑假,8月初开始的,主要是长跑。 嗯,因为奔3张了,有点担心,希望刺激多点,我的锻炼基本上风雨无阻。 为了这个锻炼,我还查了不少资料,有专家用成年大鼠来做实验,一般是让它们跑台,一直不间断运动大概3个月,然后进行骨量检测,发现骨量增加,骨骼变粗。我担心的就是腿没变长,反而变粗了! 长期进行体育锻炼,是可以改变骨结构和骨形态的,我见大家都说骨生长,不知道这方面的研究情况怎样,反正骨重建机制对我们的锻炼提供了很好的理论支撑! 谢谢,我会的。这两天,小腿的疼痛更明显了。在膝关节下的一段骨骼,是一种“裂痛
2、”,不是很强烈,但一直伴随。不知道是好是坏?这几天,天气很不好,凛冽的北风吹得难受,但还是坚持,一定坚持! 奔3张的意思是,快奔30岁了。呵呵,说到这个,更加要努力! 对啊!5个月,效果怎么样?我真的希望锻炼有效果,经常听见有人说,又长了2厘米之类的话,现在我对这个2厘米都不感冒了,至少要3、4厘米,我觉得才是效果。你呢?现在冬天是“助长”的时候,坚持这个冬天,一开春就是见效果的时候,不要放弃! 呵呵,嗯,再艰苦也要努力。不管别人说什么,长高是我们自己的事。 可能是气候的原因,没事,我相信你,到春天,身高就会有个不小的提升,千万别放弃! 可以适当地加强强度,或许是刺激不够。 20091118-
3、 身体的“预热”,慢的是需要一年的。反正锻炼对自己没有坏处,是吧,期待着春天,相信,你的腿在积累突发的力量! 20091119- 呵呵,好玩! 话说:“20岁左右的青年。骨骼发育不如青春期那么快,跑跑跳跳作用不是很明显了”。 20091120- 最近有3次,梦中突然“踩空”,不知道叫什么。小时候这样,老妈就会说:是在长! 20091121- 8月份开始断断续续跑步,10月28开始掉砖。刚开始,早上量身高,每天都量,有4厘米进账,后来去徒步一次,再量,身高恢复原状,很郁闷!现在想想可能是以为刚开始,我们身体有延展性造成的。怕打击到自己,就一直不量了。明显的变化还是有的,就是整个腿变瘦,每天都是高
4、热量的食物,还经常买零食,但一点也不见胖。估计都壮骨去了。我反反复复看了增高的成功的例子,都是坚持了超过1年半的时间。有时候也很烦,很累,但没有想过放弃,因为还有一年多才硕士毕业,所以这一年半多的时间,我都会坚持锻炼。 20091123- 做啊,同上。另外晚上还“绷直”了睡觉,这叫静力牵引吧。今天中午听我一同学讲,她23岁时吃胡萝卜两三个月,长了大概3、4厘米。后来实在受不了,就没吃了。这个方法我早听说过,但没在意,今天听她讲了,我权且一试,中午就买回胡萝卜,但是,这个炒黄豆也太难弄了,不知道怎么办?在外面读书就是不方便。以后我的零食就是这个了。反正把自己能想到得方法都用上,多管其下。现在,也
5、没量身高,感觉倒是没变化,腿骨,是腿骨!一直疼,不过还是坚持! 嗯,同学都认为我走火入魔了。其实她们那里知道,能让自己趋于完美,那是怎样的一种幸福! 炒黄豆,不知道哪里弄。外面卖的那种甜的,不知道有没有效? 20091125- 睡觉时掉着重物,你怎么睡得着?人体分泌生长激素就是在23:001:00的。要保证这个时间段的睡眠。我觉得你应该是运动量不足。 其实我也不太相信食物的“神奇”效应。胡萝卜和黄豆只是我的辅助手段,锻炼是主要的。 20091126- 运动啊,一直坚持的,锻炼项目跟最初一样。 20091128- 一个月了,汇报下成绩: 早上量身高,比原来高2.5cm,下午高大概1cm。 这是一
6、个月的成果,反复量了3次。 别的不说了,如果下个月28号继续增长,才能说明问题。 坚持下去,没有放弃! 炒黄豆,生吃胡萝卜,一起咀嚼。我是这样的,听说黄豆里有一种异黄酮和胡萝卜素在一起会产生化学反应,我不知道长的这点,是不是这个功劳。 我一直都坚持大负荷的锻炼。我觉得运动更重要。 你女儿应该很小,会长的,平时拉伸肢体就可以了,效果会比我们成年人好得多。 20091129- 这是人家说的胡萝卜和黄豆,同吃两种食物增高. 具体的吃法是: 将黄豆洗净晒干,放在不加油的锅子里炒熟。将胡萝卜洗净,然后一口胡萝卜,一口炒黄豆的吃,一般一天吃二根胡萝卜,一两黄豆就可以了,连续吃一个月以上,就会有不同程度的
7、增高,但也不是百分百的! 据说是黄豆中的蛋白质和黄铜素与胡萝卜中的维生素相结合,产生的一种反应! 20091201- 惟有坚持,别无他途! 有些伤感,我希望效果明显点。 现在高度还不稳定。不能说明什么。 对自己说:加油! 20091202- 嗯,会坚持的。 20091205- 应该不会的。昨晚,同学聚会,耽误了我的跑步,郁闷死了,今天仍耿耿于怀。以后记住:不管什么事,长高的事不能耽误。 就昨晚没跑步,今天早上去锻炼的时候,感觉脚不疼,没什么感觉,现在我一定记住:对脚、腿的刺激,一刻也不能放松! 我相信:冬天只是助长的时候,等春节开始,我们的身体就像发芽的豆子! 另外,20好几的人了,骨骼塑形是
8、很困难的,必须加大力度,不然锻炼一年也对骨骼形成不了刺激,那就没什么用的。(个人观点) 20091208- 今天中午加砖了,现在是4块,感觉重量蛮大的了。 昨天、前天,朋友过来,晚上没去跑步,中午也因为出去了,没掉砖,特此记录。但是,早上的锻炼仍旧保持,还有,把中午的掉砖任务,在早上完成了。今天的作息、锻炼恢复正常。 如果实在要加我q,就把你们的q写下来吧,我会加。但因为学习较忙,也没多少空上网的。 20091209- 这个贴吧人气不太旺了,很多人都想着一、两个月见效果,当然我也想的。但即使暂时没有效果,或者效果很微弱,都不要放弃,想想长高后的情景,告诉自己,至少也要坚持一年。 眼看着12月份
9、快过去10天了,加油!这个月一过,1月份开始就到较快速度增长的季节了。 每当快要泄气的时候,就看看成功的例子,看看人家5个月才长2cm,对自己说:到5月份,我也会有稳定的两厘米的。 成功在于坚持和不懈的努力! 20091212- 今天中午一师姐来宿舍,问及她去年长高的2厘米,她说从4月底5月初断断续续跑步,一段时间后(一直到放暑假),有同学说她长高了,去量,发现长了2厘米多。(量身高已经是一年以后的事情了)。 最近我感觉没什么变化,只是食欲大增,而且睡眠很好,同宿舍的师姐说:“是长身体的症状。”虽然不是很相信,但还是开心,希望是这样的吧。 20091213- 55-58;60-66楼,我看不见
10、。 20091216- 加了,是的,有时候我也很沮丧,一起努力吧! 呵呵,现在觉得学习比长高可容易多了,学习太小儿科了。唉,如果我能达到比较理想的高度,那该多好! 20091217- 加了你了,你还没确认? 20091226- 前几天电脑有点小问题,拿去修了。嗯,我的效果不是很明显,锻炼在继续,不会放弃。 20091228- 今天停止吃黄豆和胡萝卜了,不是我不想坚持,而是今天中午拿去餐馆请人加工时,那餐馆不愿帮忙了,郁闷的,弄得我很尴尬,现在要放假了,回家我还会坚持一个月。 锻炼好,不用求人,想自己一个堂堂研究生,在餐馆小妹面前,被羞辱得脸红,真是气恼。 20091229- 因为张金波的食物增
11、高上是这两种,所以,为了求效果,就不改变他的做法。 20100101- 我现在每条腿吊4块砖。不清楚是多少磅,呵呵,sorry! 17岁,好年轻呀!肯定能长高的,加油! 谢谢,今天是新年的第一天,1月开始了哦!1-7月是人体快速长高期哦,坚持,再坚持! 20100102- 长高倒是没明显感觉,脚踝处细了,腿肚上升了,估计肌肉上去了,不管怎样,这也是好事,不是吗? 20100110- 6号晚上去了朋友那,这几天没有吊砖,腿还是能感觉到疼,今晚回来,连忙吊上了,心里舒服多了,过两天就回家,在家不能像在朋友家,一定要坚持吊砖和吃黄豆。 我一定要长高,一定! 20100111- 朋友就要出国读研去了,
12、我们有两年不能见面了,我要拿这两年的时间增高,同时不放松学习,希望两年后,我已经在某名校读博,身高也达到了理想高度。 只有这样,我们才能在一起,朋友家太有钱,我很有压力。虽然说爱情跟金钱关系不大,但对我来说,伤自尊的。 加油! 另外,我不太想加q,以后有什么就在这聊吧,祝大家都能长高。 再说了,我的还没什么效果,也说不上什么经验,没必要太招摇。如果以后又明显的效果了,我倒是愿意与大家一起分享! 20100112- 没有,就是不锻炼得时候,会感觉骨头酥痛。 如果长不高的话,我会难过死! 是不是真的?只要通过刺激,不管年龄多大都会长?我也挺迷茫,谁来帮我解答下。 20100131- 怎么会?我说过
13、不放弃就不会放弃的。在家上网不方便呀,不过,回到家,我妈妈、爸爸都说我貌似长高了点,不敢量,等回学校再量吧,我在家一天吊三次脚,坚持! 20100206- 回复:129楼 那你觉得我的问题出在哪呢? 那么容易的话,swit180也不会到4月份才发现2厘米的长高。到现在,我已经不急于求成了,只要看到了效果,而且对腿部没什么影响的话,我就坚持,不过,有朋友有好的建议的话,希望不吝赐教,谢谢了! 另外,我有个朋友在澳大利亚读书,据说长了几厘米,那到不是锻炼,而是牛奶的功劳! 20100221- 今天上来一看,这么多朋友留了言,我就一个个回答吧。 小腿变粗?不好意思,我的小腿本来就不细(汗的!),想想
14、看,一般早上比较细一些,下午会粗点,掉砖以后,我没有感觉小腿明显变粗。 86年的,你说多少岁? 我也是看人家的帖子,刚开始每只脚2块砖。我是不定时加砖的,现在每只脚4块,觉得这个重量会持续挺久吧,毕竟女生承重力和男生不一样。 白莲花,看见你的留言,心里真的很不好受。其实爱情不是生命中的唯一,甚至连顶重要的都算不上。我跟我朋友也经历了很多波折,说实在的,隔两年,我也不知道会发生什么,只有在这些时间里把自己的事情做好,永远不迷失自己,才会永远不失去! 真爱当然有,如果你老是在爱情中受到打击的话,就好好分析一下自身的原因:是不是太依赖对方呀?还是你遇见的人都不值得你付出啦? 再次说明:关于掉砖,我的
15、效果并不明显,但心里一直有希望,回家问了我妈妈,大概我14岁的时侯跟现在就差不多一样高了。所以,10年没长了,心急有什么用?身体不是有几个月的“预热”期吗?坚持下去,本身就是一种胜利! 当然也真诚地期望有经验的朋友们给我提些建议,谢谢! 20100223- 好像有时候会不见的,我也不知道是什么原因 嗯,是有这个说话,还有,很多人说骨骼的生长,不是锻炼一下就长一点的,而有一个突增期,就是可能锻炼很久都没什么效果,然后在快要放弃的时候,又给你希望,折磨呀。呵呵 好的,应该还是长了一点点,等有信心了再汇报成绩吧! 20100224- 加油,跟我的理想差不多,呵呵 20100226 今天加砖了,每脚5
16、块。很重了,疼哦 20100227 由于我的效果不是很明显,担心误导大家,所以凡是这种问题,不作回答,贴吧有很多关于怎样掉砖的帖子,仔细找找,一定能看到的,加油! 20100301最近买了一瓶液体钙,期望能有所促进! 20100302 感觉小腿长了,而且,好看了,有点开心,坚持到底! 20100303 一块砖,至少4斤! 20100304 小腿肌肉拉伤,好疼,真晕! 20100305 -楼上的,谢谢,不过,你也太激动了。 我不知道别人是怎么样的,我不仅仅是掉砖哦。也跑步、做单杠什么的。我锻炼4个月了,终于见效果了,真的很开心,虽然还不特别明显。最近两天小腿肌肉拉伤,瘸着腿,强度有所降低,不过还是要坚持的! 你可以具体讲讲你那个朋友他是怎么运动的吗?两年8.7,真的很不错哦!
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