第一学期乒乓球教案Word文件下载.docx

1、页数、题号教学方法手 段重 点难 点第1周实践: 学习乒乓球的握拍方法、站立与基本姿势讲解示范法、练习法2 学习乒乓球的基本步法（单步、跳步、换步）及熟悉球性练习3实践：学习正反手发平球（即无旋转发球）4学习反手挡球（直板、横板）5 学习反手推球（直板）、拨球（横板）6在掌握推球、拨球的基础上,学习反手加力推、快拨练习法、比赛法7 学习反手快攻8 学习正手中远台攻球9 学习正手扣杀10理论: 介绍乒乓球技术概述 教研室主任：俞佩玉 任课教师：刘旸 11理论：乒乓球运动发展方向12考试131.复习正手攻球技术2.学习乒乓球的基本规则141.初步掌握搓球技术2.在掌握搓球后学习快搓技术15总 复

2、习16考 试1718刘旸2010 年级 第 1周教学内容与任务： 内容： 乒乓球 任务：1.学习乒乓球的握拍法2.学习站位、身体基本姿势课目部分时间课 程 内 容组 织 与 教 法开始部分钟1.体委整队，报告人数。2.师生问好，点名。3.宣布本次课的任务。组织：要求：站队要做到快、静、齐.准备一、 慢跑600米。二、 徒手操（48拍）1.头部运动2.上肢运动.3.髋部运动. 4.下蹲运动三、柔韧性练习1.压肩2.压腿.3.踢腿 4.活动各关节 教法：教师领做认真用力基本65一、 乒乓球1.学习并掌握乒乓球的握拍法直、横拍握拍方法2.复习站位（近台、中台、远台）3.身体基本姿势动作要点：立足稍宽

3、微提踵，屈膝弯腰莫挺胸，拍置腹前眼看球，准本移动体放松。 1.讲解示范2.学生做握拍练习3.握拍结合身体基本姿势的练习4.纠正错误动作5.学生两人一组做练习6.学生自由打练习听口令做练习1.学生两人一组练习 2.教师个别指导 结束一、放松练习.1.慢跑100米2.拉伸练习二、小结.小器材与场 地2010 年级 第 2周 内容： 乒乓球 1.学习基本步法练习（单步、跳步、换步）2.熟悉球性练习3.发展学生的爆发力一、 跑600米。二、 行进间操（41.扩胸运动2.体侧运动.3.体转运动. 4.腹背运动 认真用力、身体充分活动开一、乒乓球（50分钟）1.复习基本步伐（1）单步（2）跳步（3）换步动

4、作要领：略二、发展学生爆发力1.跨步跳10次4组1.教师示范、讲解 2.学生两人一组，一人指导、一人练习3.听口令做步伐练习组织: 教法: 1.学生两人一组进行练习 2.教师个别指导要求: 认真、用力一、 放松1 慢跑100米2 拉伸练习二、小结2010 年级 第 3周 教学内容与任务：内容： 1.复习上次课内容2.学习正反手发平球（无旋转发球）3.发展学生的力量素质钟 1.复习上次课内容2. 学习正反手发平球（无旋转发球）.二、发展学生的上肢力量素质1 俯卧撑10次3组（女生5次）1. 讲解、示范2. 学生分组练习3. 教师个别指导4. 学生做反手发平球练习5. 学生做正手发平球练习6. 纠

5、正错误动作7. 学生继续做练习球不要有旋转 按要求完成任务一、放松二、 小结 充分放松2010 年级 第 4周 1.学习反手挡球技术（直板、横板）2.复习正、反手发平球技术一、慢跑600米。二行进间操（4一、乒乓球1 学习反手挡球技术（直板、横板）2 复习正、反手发平球技术三、 发展力量素质1 腹卧撑8次2 蛙跳4级5组1讲解、示范2学生分组练习3教师个别指导4学生两人一组，做一人抛球、一人挡球的练习5纠正错误动作6学生继续做练习注意挡球的用力方向和用力方法按练习的次数全部完成任务1 慢跑200米2010 年级 第 5周乒乓球任务1.复习上次课内容2. 学习反手推挡（直板）、拨球（横板）技术3

6、.发展学生的速度素质二、徒手操（41 复习上次课内容2学习反手推挡（直板）、拨球（横板）技术四、 发展速度素质110米折反跑230米快速跑1 教师讲解、示范2 学生徒手做挥拍的练习3 学生两人一组，一人抛球、一人做推挡练习4 教师纠正错误动作5 学生两人一组，做一人发平球、一人推挡的练习 用力、全速1 拉伸练习2 按摩2010 年级 第 6周2.学习反手加力推、快拨3 .发展学生的耐力素质三、 发展耐力素质1.200米+400米+600米间歇时间:5分钟1 示范、讲解2 学生徒手做脚步移动结合反手推挡的练习3 学生两人一组，一人抛球、一人做加力推的练习4 学生两人一组，做加力推和快拨的练习5

7、教师个别指导 按要求完成练习内容1 按摩2010 年级 第 7周2.学习正手快攻球技术 2.学习正手快攻球技术动作要领:三、 力量素质练习1 10级蛙跳 2腹卧撑10次1. 教师示范、讲解2. 学生徒手做正手攻球的挥拍动作3. 学生两人一组，一人抛球、一人做攻球的练习4. 教师个别指导5. 学生作攻球的练习 2010 年级 第 8周2. 学习中远台攻球技术1. 复习上次课内容2学习左推右攻技术（徒手）二、 发展速度素质1 3米折反滑步15秒间歇：2 50米快速计时跑2组 1 教师示范、讲解2 学生徒手做中远台攻球的挥拍动作3 学生做中远台攻求练习4 纠正错误动作5 学生自由打练习动作协调 1

8、2 认真完成练习任务1按摩2拉伸练习 2010 年级 第 9周2.学习正手扣杀球技术（有球）3.发展学生的耐力素质1复习上次课内容2学习正手扣杀球技术（有球）二、发展耐力素质 1300米中速跑间歇时间：2.学生徒手做正手扣杀的挥拍练习3.学生做正手扣杀的步法结合挥拍的练习5.学生两人一组，练习者反复做正手扣杀练习6学生两人一组，做正手扣杀练习7教师个别指导脚步移动与完整技术配合协调 全力完成2010 年级 第 10周 体育理论课 乒乓球文化 第八套广播体操考试地点：体育馆2010 年级 第 11周 乒乓球比赛与欣赏 二十四式太极拳1-12式考试教学楼2010 年级 第 12周1.复习前几周课的内容1复习前几周课的内容2学习乒乓球的基本规则基本内容：二、发展力量素质1 立卧撑15次2原地纵跳15次 2 学生复习前几周课